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ゴールドジムでパーソナルトレーナー活動している赤星祐司です。私の自己紹介をまだご覧になってない方はこちらからお願い致します。https://ameblo.jp/101trainer/entry-12383181961.htmlスロートレーニング4stepプログラム1日10分器具なしでおなかがへこむ部位別集中トレ(セレクトbooks)[赤星祐司]楽天市場1,320円運動は誰でもいつでも、いつからでも出来るんです。運動経験の無い中高年に是非読んでほしい運動経験が無い中高
こんにちはいつも、ピラティスplus+をご利用くださりありがとうございます私の紹介はスクロールして下へ↓こちらでは、不調改善やコンディショニングをメインにしておりますピラティスのいいところも取り入れながら、あなたに合う方法でセッションさせていただいております料金のご案内先日、お客さまから「うちの子、運動神経が全然ないんです、私が運動できないからやっぱり遺伝なんですかね〜?」と聞かれましたそれはからだを動かす経験をしていないからですからだを動かすというのはスポーツをさせれば
運動経験は無かった。不安だらけだった。しかし今では格好良く動く自分がそこにいた。次は体力。身体のバージョンアップが止まらない。新しい身体で新年を迎える。ワクワク。女性専用のダイエットボクシングジムMIYAGAMI代表宮上将志女性専用のダイエットボクシングジムMIYAGAMI詳細希望のあなたは今すぐinfo@yasegumi.comまでダイエットボクシング詳細希望でご連絡下さい。参加の声はこちら!ダイエットボクシングト
子供たちと一緒に母もパワーUP⤴️❤️スポ少キッズを応援したいママを応援し隊❤️ふじいゆみです。直観でビビビっとこれはいいと思ったので始めました。今日も子供たちと遊び・トレーニング❣️ギャーギャーいいながら楽しみました。早く届けたい💕聞きたい人はコメントに「❤️」をどーぞ❤️読んでいただきありがとうございますLINELIVEにて【ちょこっとfitness】を毎日配信中毎日22:30に配信開始11月もスマホ首肩こりさん姿勢も整え予防改善しよ
本日の私、かかとあたりが少し痛い😣成長痛?😆❤️スポ少キッズを応援したいママを応援し隊❤️ふじいゆみです。かかと付近がハッキリと痛い。成長痛??もうとっくに伸びと止まってます今日代行でエアロビクス系を2本✨😆よく動きましたよく動いたら代償がいらっしゃいました。かかとあたり痛ちなみに私的には初期段階の痛みです。ここでケアしておくとこれ以上悪化しにくい。放っておくと歩くのも困難になったり肉離れなど怪我を誘発したり。よく走る子よく走れる子もかかと痛要
運動神経が良いといわれる子とそうじゃない子は何が違うのか?❤️スポ少キッズを応援したいママを応援し隊❤️ふじいゆみです。ないよりはあった方がいい運動神経。動きがどんくさいよりスマートな方がカッコイイ。動きがスマートな子はどんなスポーツをやってもつかむのが早いし上手い。これって生まれつき?答えはNOです🙅♀️勉強をするのと同じように運動も経験と学びです。日常生活や遊びなどでどれくらい体を動かす経験をしてきたか。たくさんの失敗と成功を経験してきたか。その経
遊具は最強公園などでよく見る固定遊具。お子さんは、遊具で遊ぶことができますか?以下の写真は、私が体操指導に行っている小学校での準備運動での様子です一緒に少しやってみたのですが…小学生はさすがです(笑)自分で今体験して思います改めて公園などに置かれている固定遊具ってすごいなぜなら、それぞれの遊具ではさまざまな運動が遊びながら身につくからです。文部科学省の幼児期運動指針では『幼児期において、遊びを中心とする身体活動を十分に行うことは、多様な動きを身に付けるだけでなく、心肺機
「全く運動経験が無いのですか参加可能でしょうか。」運動経験全く無しでの参加も問題無く可能となります。今までも学生時代から全く運動経験無しからスタートの方もいらっしゃいます。体力、身体の動き、使い方を個別に見ながらトレーニングメニューを組む為、運動経験無しでも参加が出来る形となっております。まずは出来る範囲のトレーニングメニューからスタート。徐々に慣れて来る又は動き、体力を見ながらメニューを調整。その後もその日の動き、状態を見ながらトレーニング強度
【2021年ナポリのトレーニングがスタート✨】「小さなジムのような整骨院整骨院のような小さなジム」三条市でスポーツトレーナーがやっているマンツーマン整骨院「からだ導場Laugh/整骨院きよし屋」の代表高野聖です。なんて事のない日常の話と合わせて、治療やトレーニング指導の話などをを綴っています。ナポリのトレーニング指導が今年もスタートしました✨ナポリ新3年生のトレーニング全身運動を股関節中心に考えて、できるだけ多くの運動経験をさせたいと思っています😊体を動かす
今月からジム再開しましたコロナ太りで今まで生きてきて一番体重があるので、土日はジム行って、家でYouTuberでモデルの石井亜美さんのストレッチ20分、体幹トレーニングなどやりました勿論、リハビリの筋トレもやりました。暇な時間は、亜美さんのYouTubeを観ていました。女性誌を見ている様に、参考になる話が沢山私はあまりガッツリメイクはしないので、メイクの話は参考程度ですが、ダイエットや運動経験のは本当に為になり、リスペクトしていますその中で亜美さんがオススメしてたKOBAKOのスチー
「マンツーマンで教えてくれるのでしょうか。」マンツーマン専門のボクシングジムMIYAGAMIはその名前の通り、マンツーマンでボクシングを教えています。目的・目標に合わせてプログラムを作成して行く為、ボクシング初心者、経験無しのあなたも問題無く参加出来ます。久しぶりの運動で体力に不安がでも、体力、動きに合わせてトレーニングメニューを調節して行く為、体力、運動経験が無いあなたでも楽しむ事が出来ます。一回やって見たかったボクシング。新たな趣
こんにちは!YUKIYOGAオーナーyukikoです感染はまだまだ予断を許さないままですが、YUKIYOGAの方では、少人数限定で始めたスタジオに戻って見えられたお客様、オンラインレッスンを引き続き受講されているお客様と少しずつ以前の風景を取り戻しつつありますコロナ太り、コロナ●●などと色んな言葉が出回っていますが、この自粛生活でやはり、お客様にも体重が2キロ増えました(泣)なんだか動くのがおっくうになってた身体が重いし肩こりがまたひどくなりましたなんてお声を沢山聞いておりま
月曜日週の始めは暑かったんですが…今週は水曜日から雨予報のようで…せっかくUmi陸での練習再開を予定しているだけに困るせめて1回くらいはホームグラウンドで走らせてあげたいそんな気持ちの週始め…練習restの日はだいたい週末の振り返りをしてしまうのですが、最近、中学生練習ばかりのためスプリント理論やドリル・走り方などを考える時間が多く、、そうすると、目指すスプリントのためには、自分の身体を上手く(巧みに)動かす(コントロールする)「身のこなし」が必要だと改めて思うのですそうだとすれ
『このタンパク質の塊を動かす精神』自分の身体をそんな表現する友人がいます学生時代に運動経験が無いので『運動をする神経』というのがないというのが、友人の主張だから、トレーニングの類に行ってもトレーナーの指示へのイメージが出来ないからおかしな事になるらしいただ、自分のタンパク質(身体)有効に活用できるようになりたいということで食事にも気を使うし何より身体と対話しながらの独自のストレッチをしていてトレーナーも驚く位理に叶った動きと身体の整い具合だとかそうなると、いよいよ
物には価値がある。価値を値段で表示されている。それを高いと思うか、普通と思うか、安いと思うかは、その人の今までの経験などで決められると思う。高いけど必要だから買う不必要だけど安いから買う必要だけど高いから買わない不必要だし高いから買わないなどなど…自分が仕事をしている、スポーツクラブの価値を最近よく考えることがある。これは会社・クラブの価値という土台の中、指導者の価値が必ず表されると思う。自分は自信を持って我が子にも習わせたい、習わせるべきだと思っている。これは運動神経を…
RT@0054_yokohama:格闘技と武術は並行してやらないで、先に格闘技やったほうがいい。伝統武術は30~40から始めても努力すれば流派の代表クラスになれる。格闘技は若さがなければかなりきつい。postedat22:55:06昨今の格闘技が無かった時代の武術の猛稽古、例えば立ち切り稽古等が今の格闘技の過酷な練習に相当すると思う。躰を傷めつける稽古は若い時で無いと出来ないし、運動経験が無い人がキツイ練習したら確実に躰を壊す。強度の強い稽古は若い時しか出来ないと思う。twit
トレーナー:三浦亜希こんにちは、みうらっしゅ代表三浦亜希です。某フィットネスクラブから独立し現在横浜市にある羅針堂鍼灸整体院で健康アドバイザー専属パーソナルトレーナー兼エクササイズインストラクターとして横浜を拠点に活動しています。健康でいるには運動は不可欠です。ですが継続できなければ意味がありません。運動経験がない方にとって日常生活に運動を取り入れるのって結構大変だと思います。たった一人で継続するのってとても大変な事です。わかってはいるけど。。続かないし自信がない。。そんなあ
松戸市古ヶ崎の鍼灸師、かつまた鍼灸治療院のマサこと勝亦将司(カツマタマサシ)ですかつまた鍼灸治療院の最新予約状況はこちらからご覧になれます当院からのお知らせ(2019/08/15更新)・かつまた鍼灸治療院公式ネットショップ。極塩購入できます!!・よもぎ蒸しレンタルスタート!。ご自宅で冷え症改善〜・初めての方限定。初回70%オフ!!(しんきゅうコンパス経由)身体と心の声を聞くかつまた鍼灸治療院メニュー/アクセス/電話をかける/問合せ・ご予約[「若いのに」「
今日の名古屋も青空が広がる気持ちの良いお天気でした。夕方には少し風が出てきて、ランニングするには快適なので、走りに出かけようかと思います🏃♀️昨晩はまるまるお月様の満月で気持ちの良い夜でしたので、月光浴がてらウォーキングに出かけました。今の季節はウォーキングやランニングに最適なシーズンですので、人との距離に気をつけながらですが、習慣にされるのをオススメ致します。よくあまり運動経験がない方から運動不足解消、腰痛、肩こりの改善には何をしたらよいですか?とのご質問をいただきます。✨身体の調子
わたしはわたしそれでいいんだそれだからいいんだ今回このことを書こうと思ったのは今yoga講師としてyogaを伝えている私がいったいどんな人間なのかどうして母親になってからそんなことを始めたのかそれを包み隠さずお話しすることで自分自身が心地良く前進していくステップになる!と考えたから。更にはさらけ出して話すことで親しみを持っていただけたら尚嬉しいなぁと思うからです。そして、yoga講師ってきっと〇〇な感じなんでしょう?と言う多くの人の思い込みとか固定概念を取
今日からひとつずつYouTubeにお家でもできるYOGAのアーサナの動画をアップしていこうと思います。1回目はこどもポーズ「バーラーサナ」Bala:子どもasana:ポーズ疲労回復やリラックスにそして不安などで気もちが落ち着かない時にもたいへん効果的です。重力に身をまかせカラダの力を抜いて行うのでご高齢の方でも運動経験の少ない方でも無理なく行えるポーズです。床に当てた額から前頭葉が刺激されて心を落ち着
皆さんこんにちは!銀座で活動する下半身痩せ専門パーソナルトレーナーの飯沢芳明です。≫自己紹介はこちら========================================外出自粛で自宅に籠り続ける毎日で運動不足を感じていませんか?「何か運動しないとなぁ~」と何となく思ってはいるものの、ついダラけてしまう…。「でも、このままだとまずい…」そんなジレンマを抱えているあなた!私達があなたの運動不足解消をサポートします。私が所属する銀座トレーニングラボが、
体幹を使う上で姿勢はとても重要です。正しい姿勢で立てない人は歩く時も体幹を使うことはできないと思います。「立つことなんて簡単」と思うかもしれませんが、試しに姿勢を正してまっすぐたってみましょう。自分では綺麗に立っているつもりでもお腹をつきだしていたり、首が前にでていたり、、背中が反りすぎていたり、立ち姿勢には様々なくせがあるのではないでしょうか。鏡をみてみたり、人にみてもらうと歴然です。これは運動不足や運動経験のなさによるものではなくもっぱら日常生活の中で起こる体の歪みによるものだ
新型コロナウイルス感染拡大が止まるところを知りません。いよいよ本日、非常事態宣言が出されることになりました。一体、これから日本(世界もですが)はどうなってしまうのでしょうか?【https://lin.ee/xxEYghQ?utm_source=line&utm_medium=share&utm_campaign=none】不安は尽きないでしょうが、私たち一般庶民にできることは当たらない予測に右往左往することではなく、・ウイルスに感染しないこと(感染リスクを極限まで排除する)・ウイルスを感
今年度からこんな素敵なスタジオでまた子ども達に運動指導をすることになりました。このタイミングでキッズのオンラインレッスンの話が来たり1年ぶりのレッスンがスタートしたり子ども達に関わる仕事ってご縁があるのだとひしひしと感じています。今回担当するレッスンはアクロバットと体操のレッスン体操経験のある先生のサポートもさせてもらえるので、その指導方法に興味津々です。どんなレッスンになるのかどんな子ども達の成長が見れるのか今からワクワクしています。今日は初回のレッスンということ
子どもの運動能力は遺伝だと思いますか?足が速いのはお父さんが脚が速いから?球技できるのはお母さんができていたから?いえ、違います。運動能力の違いは運動経験の差です。運動ができる子は動くことが好きで走り回っていたり好奇心旺盛でいろんな遊具で遊んでいたりしています。親がスポーツ好きだったりするとテレビで見たりスポーツ観戦しに行ってたりして運動に触れる機会が多くなります。見たことがあるし、やったことあることはなんとなく体が動
朝起きると、外はあたり一面真っ白。雪は降り続いていました。長男は廊下に出て、雪が降っている外を見て「おー!!」と叫んでいました。こういう時は、外に出て遊びたいということです。私は、寝不足ですでにフラフラ。さらに雪はいまだにかなり降っていたので、外で遊ぼう!という気持ちにはなりませんでした。でも、外を見て、行きたそうな顔をしている長男を見ると、よし!行くぞ!という気持ちに少しだけなりました。葛藤した結果、行くことにしました。すでに雪がかなり積もっ
はじめまして。4/1(水)から川崎スタジオ朝クラス「モーニングフローヨガ」を担当しますさおりと申します。日々状況が変化する社会情勢ですが、「正しく恐れる」ということが大切だなぁと感じています。さて、自己紹介させてください。奈良県出身。現在6歳・10歳・13歳の男児3人の子育て奮闘中でもあります。この春、3男くんもようやく小学生に!(少しずつ手がかからなくなってきました!(^^)!)私はこの3男くんを出産後すぐにヨガを始め、同時にヨガ講師を志しまし
こんにちは。ゆきなです本日で2019年度wisekidsのレッスンが終了しました(今年はこの3人でやってきたよ)2019年度は、私にとって大きく変化のある一年でした。たくさんの子供たちと楽しく、一緒に身体を動かしてきたこの一年。怪我の少ない逞しい身体に育ってほしい。たくさんの運動経験を積んで、得意なことを増やしてほしい。運動が大好きになってほしい!!!こんな事を考えながら、難しい事にも挑戦する姿。悔しくて涙を