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お天気になったので、バドミントン🏸後にBauernhofによって、外テラスでお茶☕️…運動消費<摂取カロリーの逆転現象だから痩せない。何故か私以外はみんな痩せる必要のない細さうーん、生まれつき?!身体のデブ菌🦠が多い私。お子ちゃまも遊べる砂場付き。Apfelparadiesでなぜかチェリー🍒を食べるwwうまっ😋形はりんご🍎話変わって…花粉症で鼻詰まりのひどい私のために、友人🇯🇵がわざわざお薬を遠くの薬局に買いに行ってくれました!…天使に見えたわ👼↑外見がきれいなのに、ちっ
「極楽湯上尾店」にて、オーバーホール凹( ̄ー ̄)凹やはり、ココの泉質、好きだな〜まあ、歩きで来て、バスはもうないので、帰りもたっぷりウォーキングになるのだが(ド爆)、それはそれで涼みながらの、ダイエット兼ねながらの、気持ちイイ帰り道なりッ«٩(*´꒳`*)۶»
普段ホットのドリンクを飲むことが多いし、無脂肪ミルクに変更ぐらぃしかカスタマイズしなぃけど、今日はカスタマイズパスを使ってカプチーノをオーツミルクに変更してみたお天気悪かったけど、ジムで動いた後にほっこり☕✨フラの新曲準備もはかどりました👍
【PR】ニベア花王様からご提供いただきました!「8x4アロマスイッチスプレーパリスブーケの香り」最近、北海道でも雪が溶けてあったかくなってきましたね〜♪我が家でもついに春コートと白スニーカー出しちゃいました(*⁰▿⁰*)そんなこれからの季節の汗&体臭対策に大活躍なアイテムといえば、8×4!!しかも今回使ってみた「パリスブーケの香り」は、スプレーボトルのカラーリング一つとっても、めっちゃ女子力たっぷりなの(*^^*)!しかも蓋部分がクリア素材なの
ついさっき、地元でのウォーキング後にカッ喰らったベリーグーなちょい飲みコンビでデリシャス&サティスファイ
しっかりお稽古してアフターバーン効果を狙おう!アフターバーン(運動後にも続く脂肪燃焼のこと)を知っていますか?アフターバーンとは、「運動後過剰酸素消費量」とも言い、通称「EPOC」とも呼ばれます。これは、エクササイズを一定時間続けることによって、運動後もしばらくは身体の脂肪燃焼が続くことです。余分な脂肪は運動時だけではなく、運動後もしばらく燃えてくれているのです。アフターバーン効果が一番高いのは
こんにちは~本日ご紹介するアメリカ商品はこちらTHEHONESTCOMPANYPlant-BasedBabyWipesHydrate+Cleanse:AloeCucumberTHEHONESTCOMPANYの赤ちゃん向けのワイプです今までに無香料、SweetAlmondの香りを試してきたのですが、実はこれ自分の運動後の汗拭きシートとして使っていますなぜなら、アメリカに来て気づいたのですが、日本でかなり一般
11日、13日、15日とコンスタントにできていた宅トレ。特に11日の久方振りのぺー先生から、春の運動再開に向けて、今の運動の強度を上げてというお達しにつき、前よりは痛みもましになってきているので、下半身・お尻メインのトレーニングはそのままで、HIITを再開させました。息切れハンパない乳酸たまるダルさハンパないでも、HIITによって引き締まった過去があるので頑張ります今回の筋肉痛は、内ももからお尻にかけての足の付け根部分しっかし、運動すると手術した右足の、お尻の付け根足し
ほぼ誰もがやってしまっている「運動のNG」8つ運動前のストレッチ、運動後にすぐ冷やす…ほぼ誰もがやってしまっている「運動のNG」8つ正しく行えば、運動はまさに奇跡の薬となる。だが、間違ったアドバイスに従うとちょっとしたことでケガにつながりかねない。例えば腹筋運動。かつては体幹エクササイズの基本中の基本とされたが、今では腰痛を悪化…toyokeizai.net
おはようございます♪今日も朝ラン^^今日はスイーツネタ(≧∇≦)マラソン大会で走った後のささやかな楽しみは、カフェで落ち着くこと!今年の最後のマラソン大会後に寄ったお店。スクンビット71のソイ21の入り口にあります。このカフェ、友達が働いてるので初めて来ました^^【BigMouth】アイスクリームメインですがコーヒー類もあります。9時半〜11時がハッピーアワーらしいです^^この日は店に入ってのが10時前だったので、このセットオーダーできました)^o^(お邪魔しま〜
スポーツ前・スポーツ中・スポーツ後のドリンク小5・小1子育て中青空キッチン山口周南スクール主宰キッズ・スポーツキッズ食育マスタートレーナー管理栄養士のふじわらまきです自己紹介はこちらHPはこちら先日の「やまぐち女子柔道フェスタ2023」みんなのスポーツ栄養講習会の話題の続きです。『小学生・中学生にプロテインは必要あるのか【スポーツキッズ食育】柔道』筋肉をつけたい!プロテインは飲んだ方が良い?小5・小1子育て中青空キッチン山口周南スクール主宰キッズ・
「A・A・TH」は身体の正常化を手助けしてくれる繊維です夏は暑くなってしまうため装着出来ないとの意見もありますが、寒くなってくるとずっと着用できますお酒を飲む時は酔いが早い可能性があるので外した方がいいです・・・A・A・TH-商標等の問題があるそうで、日本語読みが書けません・・・「地球」の英訳と同じ読み方ですベネクスの時にも販促用として安い商品リストバンドを作ってもらったことがありましたが、オンヨネにも簡易で安い商品をお願いしまして、「生地のみ」を作ってもらいましたオンヨネA・A
「頭、痛くなっちゃって〜」と、友人。昨日、バタフライして首筋を痛めただけのはずが頭痛が始まってしまったそうな。首の神経を痛めて、耳の後ろ側から片側だけ頭痛調べてみると…(済生会HPより)「後頭神経痛」・片側の首から下から頭頂部にかけて痛む・耳の後ろ側が痛む・一瞬電気が走るような痛みを繰り返し、痛みがないときも違和感・しびれ感・チクチク、キリキリ、ズキズキこれら3つの神経は頚部の筋肉の間から皮膚の表面に出ているので筋肉による圧迫を受けやすいバタフライの動きで痛
こんばんは先日は息子の部活の試合を見にいきましたコロナ禍で昨年は全く見れなかったので家族全員で応援へ試合は残念ながら負けてしまったのですが今年はこうやって公式戦もちゃんとできて青春してるなぁって思いました息子はバレー部なのですがこの暑い中夏休みもほぼ練習毎日早朝から練習して帰ってきたらバタンキューそしてまた次の日も練習毎日の食事での栄養ももちろんですが何か息子のためになるものがないかなぁと探していたところ新田ゼラチンダイレクトのランショットを発見このランショット
ご訪問ありがとうございますコーデや美容、おうちのことなど気まぐれに更新しています♩同い年の夫、息子の3人家族。最近のハマりごとは韓国!(愛の不時着でどハマりしました♡)こんばんは♩先ほどの記事『発売記念で25%OFF中!1000円台のジレをTシャツコーデのプラスして秋仕様に♩』ご訪問ありがとうございますコーデや美容、おうちのことなど気まぐれに更新しています♩同い年の夫、息子の3人家族。最近のハマりごとは韓国!(愛の不時着でどハマり…ameblo.jpもお
運動後のサウナは、朝の出方が違うのですね😉
股関節は油断すると硬くなるなぜ股関節が硬くなるのでしょうか?原因は、1つだけではありません。◆股関節が硬くなる・・・考えられる代表的な原因●同じ姿勢で長時間も同じ筋肉を使い続けている。●運動後にクールダウンをしない。そのまま筋肉を使いっぱなし。●そもそも身体を動かす機会が少ない。●同じ姿勢で長時間も同じ筋肉を使い続けている。例えば、デスクワークの人であれば、ずっとデスクに座ってPCに向か
こんにちは~今日もドイツの入浴剤のご紹介になりますよTETESEPTMeeressalzMuskel&Bewegungドイツ生まれ&日本未上陸のtetesept(テテセプト)のバスソルトですクナイプみたいに植物の成分を取り入れた商品ですが、薬物療法というかより専門性を感じさせるブランドな気がしますパッケージをご覧いただいてお分かりのように全てドイツ語での説明となっておりますので、翻訳サイトを活用しながら確認
배스킨라빈스日本では31=サーティーワンと昔呼んでたけど今もかな?初め韓国に来た時に배스킨라빈스먹어요?と言われて日本にない韓国発のアイスクリームショップ?かと思いきやえ?普通にあるし!31じゃん!ここ韓国では「サーティーワン」とはいわず「배스킨라빈스(ベスキンラビンス)」正式名称「Baskin-Robbins」なのでとりあえず同じでもここのアイスクリーム各々のネームがやや面白い例えばこのアイス名称:엄마는외계인/ママは宇宙人なんでそういうネーミング?なのか
ジムに行くとき運動のおともは・ミネラルドリンク・プロテイン・アロマ・イヤホン・タオルこれはマストSETミネラルドリンクにはビタミンCを入れていきます。1Lのボトルだけどハードなプログラムの後はちょい足りない…のでプラス500mlくらい➕。運動後にミネラルドリンク入れたプロテインを飲みます運動前はBCAA。アロマはペパーミントメインのブレンドヨガの時はヨガ用のモチベート。お気に入りのモノって本当に自分を支えてくれるし気持ちが
こんにちはいつも、ピラティスplus+をご利用くださりありがとうございます私の紹介はスクロールして下へ↓こちらでは、不調改善やコンディショニングをメインにしておりますピラティスのいいところも取り入れながら、あなたに合う方法でセッションさせていただいております料金のご案内今まで運動してきて、やっぱり最終的に今日の疲れは今日のうちに取ったほうが楽ですバレーボールした後も、走り終わった後も、終わった後は何もしたくないくらいだけど、何もしなければ次の日に何かしらのダメージがきますそうなら
限定発売のパラスパバスエッセンス【シトラス&和ハッカ】ジメジメの梅雨暑い夏にはもう必須アイテム私もバスエッセンスは自分用に2本ストックしましたペパーミントではなくジャニーズペパーミントであるのはスース―感が強く感じられるため。ただ、これは入浴したときに肌がスース―するという訳ではなく鼻から呼吸したときのスース感が強めです。シトラスも入っているので柔らかいんですが鼻が通る感がしっかりある感じそして湯上りはやはりボディ
せっかくバレトン行って汗大量にかいてきたのにスタバの期間限定・瀬戸内レモンケーキフラペチーノ飲みたくって飲んでしまった。欲望に負ける女……。ま、ちょっとモヤモヤする事が起きたからサッパリ飲んで忘れよう。
こんにちは~今日も引き続きドイツの入浴剤をご紹介していきますKNEIPPBadekristalleMuskelEntspannung日本でもお馴染みのクナイプのバスソルトになりますただ、これは本場ドイツでゲットしたものなんです日本でも見かけたことがあるようなパッケージと思ったのですが、日本クナイプの公式サイトを見ても見当たりませんね…と思ったら、数年前に日本での取り扱いが終了していたそうということは、今では日本では
こんな伸ばし方してない?実は「ダメなストレッチ」11選(専門家が監修)(TarzanWeb)-Yahoo!ニュース筋肉の柔軟性には、左右差があるのが普通。右側は柔らかいけど、左側はかなり硬い…といった弱点は、ストレッチをしているうちになんとなく把握できるだろう。硬い方を長めにストレッチすれば、左右差の解消にnews.yahoo.co.jp筋肉は、温まっている状態の方が伸びやすい。筋肉が熱をつくる必要性が低下するので緩むし、筋肉に含まれているコラーゲン線維が柔らかくなることもその一因。
こんにちは~本日ご紹介するアメリカ商品はこちらになりますTHEHONESTCOMPANYPlant-BasedBabyWipesSweetAlmond以前もご紹介したことのあるTHEHONESTCOMPANYの赤ちゃんのおしりふきです『★これで決まり!アメリカのボディシート代替品★』こんにちは~本日ご紹介するアメリカ商品はこちらTHEHONESTCOMPANYPlant-BasedBabyWi
昨日の家のコは超不機嫌モード昨日は習い事だったんですが運動2コマなんで疲れるのは仕方ないとして、2学期以降学校が4時間授業から5時間授業になり帰宅後すぐ出ないと習い事間に合わないのでいつもは帰宅後すぐに宿題なんですがこの日は宿題が習い事終わってからになります。でも習い事終わると疲れるしもう夕方で体も使ってるから「お腹すいた」になり、帰宅後すぐご飯前のフライングに焼き芋🍠を食べたのにはらぺこあおむしの歌の替え歌で「まだま〜だ〇〇はおなかがぺぇこぺこ」と食料要求この後プチトマト10個、ごはん1
こんにちは~本日ご紹介するアメリカ商品はこちらTHEHONESTCOMPANYPlant-BasedBabyWipes今回初めて取り上げた“THEHONESTCOMPANY”は、女優のジェシカ・アルバさんが2011年に創業した会社です自然派美容製品やベビー用品などを展開しているそうですが、その中でも今回は赤ちゃんのおしりふきになります夏や運動後に欠かせない汗を拭きとるボディシート、日本だと女性向け&
にほんブログ村新年明けましておめでとうございます。本年も宜しくお願い致します。Dr.水野雅登金沢講演-2017-0923-統合版健康的に体重を落としてシェイプアップするなら、運動は欠かせません。そのような目的の場合、運動はいつするのがいいのでしょうか?ライフスタイルによって運動する時間は異なるかもしれませんが、2019年10月に発表された新しい研究調査で、朝ごはんを食べる前に身体を動かすと脂肪燃焼効果が高いということが分かったのです。イギリスのバース大学とバーミンガム大学の研究
今週土曜のライブに向けての(音を抑えめにしながらの)ギターリハや、20kgダンベルを使っての筋トレや、AbemaTVでプロレス観戦などを楽しんだ祝日となりました筋トレに関しては、体調面の回復具合を鑑みながらタイミングを伺っていたため、久々となりましたが、やはり実践すると身体の動きに張りが出ますね自宅にストックしておいた「ザバス」もようやく今日、封を開けて飲み始めましたシェイクするタイプのプロテインドリンクも、久々に飲みました栄養チャージ&デリシャス凹( ̄ー ̄)凹Amazo