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金山店のレッスン後にプロテイン飲もうと券売機にコイン入れてたら…ご常連様のIさんがご馳走してくださいましたもちろん丁重にお断りしましたよでもプロテインサービスカードたくさん貯まってるから…と仰るので…ご厚意に感謝です黒ごまきな粉バナナプロテインIさんはそのまま次のレッスンに行かれました〜ご馳走プロテインはいつもより美味しく感じましたありがとうございましたごちそうさまでした
おはようございます昨日も朝は、涼しかったですが今朝は更に寒く感じて、長袖の上着をそして、旦那が出勤後、ブルブルをすると、寒冷蕁麻疹体質の私。両足が痒~い月見バーガーが好きな旦那先週、夕食に買って帰るって私は安い、チキンクリスプをポテトも冷めると美味しくないし、セットだと高いので、バーガーは単品帰宅時間に合わせて、ポテトを揚げてシェイクも溶けるから要らない。その代わりに、1Lのバニラアイスをでも、シェイクも買ってくる芋シェイク、溶けているからか甘~いポテトも2本くら
こないだの日曜日。娘の洋服を買いに出かけました。私が新型コロナ後遺症になってから一緒に服選びができなくなってて我慢ばかりさせてたので日曜日はちょっと調子も良かったから数時間なら大丈夫かなと…。でも甘かった当日はまだ良かったんですよ。でもね、月曜日はアウトでしただるくて起き上がれない一日中横になってて気がつけば夜。でも疲れは取れず昨日も午後までダウンどうやら歩くことが私には負担らしい。コロナ後遺症外来に行くのだって電車で往復3時間くらいかかるし、待ち時間も4、5時間
こんにちは!ご訪問、いいね、コメントありがとうございます雨降らない日はできるだけ散歩へ行きたいしょうです。今のところ散歩が一番有酸素効果でてるから(笑)この間買ったドライシャンプーが衝撃的だったのでレポさせてください!(笑)スプレータイプのドライシャンプーは初めましてでした私が買ったドライシャンプーはダイアンのもの↓年4回の楽天スーパーSALE開催!9月4日~11日まで!【楽天ランキング1位】ダイアンパーフェクトビューティードライシャンプー95g
こんにちは~本日ご紹介するアメリカ商品はこちらになりますDUDEWipesMintChillアメリカに住み始めてから、エクササイズ後に使う良い感じのボディシートを探していますがなかなか満足できる商品に出会えていません“Summer'sEve”という女性のデリケートゾーン向けブランドのワイプを一時期試し続けていましたが、香りやや違和感を感じる要素があったため断念したんですで、今回試してみようと思ったのが、“
運動した後は、夏ぴったりの流しそうめん!たくさん食べれて大満足^^Instagramyajima_nazukiTikTokhttps://vt.tiktok.com/ZSdu1pgr6/オルガン坂3周年記念特別企画【オルガン坂3周年特別企画!第一弾】新メンバーVS先輩メンバー渋谷頂上決戦!【生配信2022/8/20(土)】00:00:00準備画面00:09:26番組開始【オルガン坂
管理栄養士MAIMAIです今回のテーマは練習後に見てほしい栄養チェック!という内容です♪練習後の簡単チェック!□糖質をとろう!□水分をとろう!□ミネラルをとろう!□練習後はバランスの良い食事をとろう!詳しく説明していきます!糖質をとろう!糖質をとる理由は?①筋肉の分解を防いでくれる運動の後は体内のエネルギーが枯渇した状態です。そのままにしておくと、筋肉を分解し始めてしまいます。防止するために糖質の補給が必要です。②筋グリコーゲンの回復を早め
ここ2年くらい私の朝食はトーストとプロテインが主流なんです。血糖の急激な上昇(スパイク)は脂肪を溜め込みやすくダイエットには良くないのだけど起きがけに血糖を上げないと身体が動かずやる気もおきず朝から洗濯やら家事など全くはかどらないのです…でも、ここ1ヶ月くらいプロテインがなくなったのをきっかけにそのままプロテインをやめています。朝食とスポーツクラブ終わりに一杯ずつ飲んでいたのだけど体調や体重、筋肉量の変化はどうなるか?最近なんか疲れやすい気がするのですがこれは仕
体脂肪計は毎回決まった条件下で測ることをお勧めします。体脂肪計は電流を流して体内の水分量を図り、体脂肪量を推測しています。電気が取りにくければ電気をよく通す水分が少なく、脂肪が多いと判定されます。長時間横になっていた起床直後は下半身の水分が少ないので体脂肪率が正常より高めに判定されます。また、お風呂上がりも水分が失われ、体脂肪率が高めに判定されます。逆に食事直後は体重が一時的に増えているので、体脂肪率が低めに判定されます。昼食後、数時間経過した夕方が正確に近い数値が出やすいと言われて
この猛暑に乗った後って乗せてくれたお馬さんは勿論ですが、乗った人間も汗かきますよねー!大学時代は手入れしながら頭からホースの水被ったりしてましたが、流石に今はソレをやる若さは無く手入れ終わったら汗臭いまま着替えて帰るか日によっては軽くシャワー浴びて帰るかのどちらかだったのですが。先日ある会員さんが冷感シートを分けて下さいまして。コレがヒヤっとして気持ち良い更に洗い場って今馬のために大型扇風機設置してあるので拭いた部分に風が当たって超涼しい~コレは良いですね…と言う事で先日拙者
今回のスタバは新作の代わりにコーヒークリームフラペチーノ前に1回飲んだことあるかも??記憶があやふやだけど(笑)運動のあとは特に冷たくて甘いものはおいしい新作、来週から桃になるそうな楽しみ
【目次】1.極上のボディソープ2.こだわりぬいた4種類の材料①ナノソイ・コロイド②ホエイプロテインエキス③三重らせんコラーゲン④ビタミンABCE3.日々トレーニングを頑張る自分にご褒美を4.「D卍MON」ってこんなボディーソープ!5.購入方法6.口コミ1.極上のボディソープ「D卍MON」は少しでも多くの方に肌の状態が最高になるボディソープを使ってもらいたい、機能性ばかりではなく、デザインと香りで心も満たされる、そんな製品を送り出したいとの想いで開
暑いので走ることをやめて完全に散歩コースにしました朝6時前の山下公園また涼しげある↑運動後熱中症対策として牛乳を30分以内飲むと良い必要な糖分とタンパク質が揃えてるそうですほかには、豆乳もいいと思う特にDaliyというコンビニで売ってる豆腐屋からの物最高美味しくてうちは毎日牛乳の変わりに使ってます女性にはもちろん良いですが男の人のイライラにもすごく効き目があると実感外に出回る人にはハンカチで保冷剤を巻いて首につければ自転車の通学にもとても良い暑いの
こんにちは~本日ご紹介するアメリカ製品はこちらですSUMMER'SEVEAloeLoveCleasingClothsアメリカでNo.1のデリケートゾーンケア専用ブランド、サマーズイブのボディシートですデリケートゾーン用ではあるのですが、私は運動後のボディシートとして使っていますサマーズイブのワイプといえば、過去2回ほど記事に挙げさせていただきましたがとあるにおいのクセがとても気になったのです検討
梅雨明けってさ早すぎるだろそして暑すぎる…夜なら少し涼しいかと思って歩いてジムに行ったが全然暑かったでもジムの中は涼しいから快適なんだよねきょうは心拍数ヤバめだったので1時間くらいでやめて帰ってきたけど帰宅の道のりがきついわ。このモザイクしてるけど伝わるかしら…長い坂を登っての運動後の帰宅は何気にどのマシーンよりきつい気がする頑張った自分にご褒美1本53kcalらしいからとりあえず今日の消費カロリーを超えてないしかし今日私はみたわよコーラ飲みながら運動してる人を
こんばんは〜ゆかと申しますご訪問くださった皆様ありがとうございます😊今日は、昼ごろに実家に行き、ごはんを食べた後スポーツジム。(毎週のルーチン)でした。今日はジムで割と動けた気がした良かったです♪ジムが終わってから、姉が車で自宅まで送ってくれてこれまた、ありがたや良かったです♪そして、、今日の晩御飯豚汁と豆腐サラダ豆腐サラダは本当、おいしい豚汁も、ヒコたんが作ってくれて(たまには、私が、、と思ったけど、私がするより、早い)これまた、美味しくて幸せ〜ヒコたんありが
どうも!日々の体操を欠かさない男、夜幻です。体を動かすと、体が熱(ほて)って汗が出て来ますが、気持ち良く汗をかいた後はリラックスタイムが欲しくなります。今回は、そんなリラックスタイムの時に、俺が聴いている音楽を5曲紹介します。どうぞお楽しみ下さいませ~✧✦✧✦✧✦✧✦✧✦✧✦✧✦✧✦✧✦✧✦BeamsBeamsProvidedtoYouTubebyUniversalMusicGroupBeams·HiromitsuAgatsumaBeams-Agatsuma
おはようございます^^もりもとさちこです。さてさてあなたはダイエットの為に運動を取り入れていますか?運動が体に良いことは誰もがご存知のことだと思います。適度な運動はダイエットはもちろん、健康の為にも非常に大切ですのでメリットは沢山ありますよね!しかし、運動によって食欲を増してしまい痩せる為にしているはずが逆に太ることに繋がってしまう危険性があることをあなたはご存知でしょうか?まずはホルモンのお話から。運動後、食欲を増すホルモンである「活性
こんにちは~本日ご紹介するアメリカ製品はこちらALWAYSFeminineWipesFresh&CleanScentALWAYSのデリケートゾーン用ワイプを購入しましたALWAYSはP&Gの生理用品ブランドで、日本でいうウィスパー的な立ち位置ですかね(実はウィスパーの生理用品って日本国内の販売は終了しているよう)ちなみに、これはデリケートゾーン用のものですけど、私は運動後の汗拭きシートとして使用し
ユニシティ続き♪前あげたかな?ユニシティオアシス♪今カタログ刷新中でGW頃届くからそこには載ってるだろうけど~韓国語そのまま読むと(黄色い文字)ヒアルロン酸/ビタミンCとあるので私はホットヨガとかダンス、運動の後に飲んでます♪粉を300mlくらいの水に溶かして飲むだけどブドウジュース、みたいな感じで美味しくて飲みやすいです☆オススメ☆
動いたあとは🧘♀️美味しい〜シンプルisBestな朝ごはん
蔓延防止措置が終了した翌日の夜に早速夜ラーメン😚🍜中華そば青葉府中本町店中華そば青葉府中店(府中本町/ラーメン)★★★☆☆3.49■府中で味わえる青葉の「変わらぬ味」をどうぞ!!■予算(夜):~¥999s.tabelog.comお稽古終わりのスタミナチャージにはやっぱりこれ昼に食べるのとは違うんだよな~青葉さん、チャーシュー美味しかった~柚子七味トッピングで激うまにしかし、メニューにライスがない事がちと残念美味しいスープだからこそライスが欲しい~
プロテインこのプロテインとっても飲みやすい自然な甘さ牛乳で溶かして、一緒に付いてきた蓋付き容器に入れてシェイク🥤いろんな味がセットなので毎回飽きずに飲める🥤【3/281:59迄エントリーでポイント10倍】ビーレジェンドプロテインWPC楽天トライアルセット【お試し13種+シェイカー】女性男性初心者WPCホエイプロテインおきかえダイエットダイエット筋トレ楽天市場3,280円
こんにちは~本日ご紹介するアメリカ製品はこちら~SUMMER'SEVEBlissfulEscapeCleansingClothsサマーズイブのボディーシートになります前回、SheerFloralの香りを購入したのですが、ほぼ愚痴のようなレビューになってしまいましたね『★アメリカでのボディシート探し、決着!?★』こんにちは~警報まで出されていたスノーストームですが、結局、ライフラインまで影響を与えるほどではありませんで
こんにちはメイクでセラピーmarilynです更年期症状を機に毎日のストレッチや運動が習慣になった私首の調子が悪くない限り週に3、4回のゴルフ練習月2回〜3回のラウンド⛳️を楽しんでいます♪私より先輩のお姉様にいつもめちゃくちゃ元気な方がいらっしゃいますその方はゴルフラウンド連チャンでも元気そうにラウンドされていて元気の秘訣は何ですか?とお聞きしたところ疲れたらコレ↓↓↓飲んでしっかり休んでるだけと教えてくれました♪運動終わりに飲む回復系ドリンクRUNSHO
西式甲田両方って、素晴らしいですよね。私は金魚運動と背腹運動を生活に取り入れています。背腹運動をすると、目もよく見えてきます!背腹運動は脊柱を左右に揺らすことで背骨のゆがみをととのえ、交感神経を刺激同時に腹部の運動も入ることで副交感神経も刺激するので背骨を矯正し、腹部の血液循環も高まり、ホルモンバランスも整えていきます。一往復を一回として10分間500回を目標朝晩1回ずつ行います。更に!背腹運動での交感ー副交感神経の状態は潜在意識に植え付けられ、自己暗示がきく状態になるの
こんにちは。管理栄養士・公認スポーツ栄養士の伊藤あゆみです。いよいよ今年も残すところあと10日となりましたね。この最近、空気が一気にひんやり。寒さが本格化したように感じています。コロナ感染者数は一時期よりも落ち着いているものの、この時期はインフルエンザやノロウイルスなどの感染症が気になる季節。そこで今月は、運動と免疫のお話をしたいと思います。強いからだと体力をもつアスリートは、病気になりにくいと思うかもしれません。ですが実は、からだを酷使する分、免疫力が下がりやすい。免
アリゾナにいる間にしたかったことの一つラクダに似ている形のキャメルバックマウンテンついに登りました駐車場はいつも混むからと一緒に行ってくれたお友達の配慮でお友達のご主人に送って頂くというなんとも幸せな出発ありがたいです最初はこんななだらかなのにはしゃぎすぎか話すぎかすでにめちゃ息切れそして、途中から岩、岩、岩でもただただ歩くハイキングだとけっこう疲れるんですけどこの岩のおかげで登るのすごく楽しかった〜ってか女二