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東京調布YURUKU®ウォーク🍀ゆるくファミリー仙川教室🍀✨日常の姿勢と歩き方✨\運動不足でも大丈夫/こんにちは!ゆるめる歩き方で癒やすセラピストふじいゆみいです。季節は晩秋へ朝夕は冷え込み紅葉が鮮やかに色づく季節ですYURUKUウォーカーさん達の定期レッスン。始まる前から、更衣室でおしゃべり…寝違えちゃった〜〜いつもより肩甲骨ガチガチ子どもと勉強したら翌日…腕があがらないの〜定期レッスンに来るYURUKUベテランさん達はふだんの立ち歩き動作で
東京調布YURUKU®ウォーク🍀ゆるくファミリー仙川教室🍀✨日常の姿勢と歩き方✨\運動不足でも大丈夫/こんにちは!ゆるめる歩き方で癒やすセラピストふじいゆみいです。なんかあるとすぐ立ち止まって落ち込んじゃう。。それって何がどうしてそうなるの?正直なところを書いてみようと思いますはじめから上手くいくわけないじゃん!思い出してください…ただ泣いてた赤ちゃんだったあなたがひとつひとつ成長してきたことを。。そこにはできたがいっぱいあって…え、?あた
東京調布YURUKU®ウォーク🍀ゆるくファミリー仙川教室🍀✨日常の姿勢と歩き方✨\運動不足でも大丈夫/こんにちは!ゆるめる歩き方で癒やすセラピストふじいゆみいです。新しい指導マニュアルを完読しさあー❤️ぜんぶ伝えるぞーと意気込んでの今日でしたが…フォロー講座常連の参加者の皆さん…近況をお話し頂くと全員、先月より息が浅い⁉️おーー✨ここ最近の寒暖差…急に朝方に冷え込んだり体温調節がうまくいかず首や肩まわりが凝ってしまったのか…胸周りが固まって
東京調布YURUKU®ウォーク🍀ゆるくファミリー仙川教室🍀✨日常の姿勢と歩き方✨\運動不足でも大丈夫/こんにちは!ゆるめる歩き方で癒やすセラピストふじいゆみいです。ゆるむほぐす癒やす…心地いい…自分の感覚だけに集中しやってきて今までまったく見逃してた声をキャッチできましたじつはお客様の声でダントツ多いのがステキなおウチ⁉️というフレーズです。(今週のお客様たちからのLINE)まさかー⁉️お客様の玄関での「ステキー」はお世辞だと…受け
寒くなると気持ちやふさいだり身体が固くなってしまいますから、これからの涼しく動きやすい時期に自分のメンテナンス場所を見つけたり、運動習慣を身につけておくといいです自分にしっくり合いそうかな(「かな」くらいで大丈夫)というものを探ってみましょうこちらのイベントもきっかけになりそうなら参加してみてくださいね・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・9月22日土曜日ふらっとカフェへ立ち寄りゆっくりお茶を飲みながら興味があるテーブル
東京調布YURUKU®ウォーク🍀ゆるくファミリー仙川教室🍀✨日常の姿勢と歩き方✨\運動不足でも大丈夫/こんにちは!YURUKU®ウォーク仙川教室主催セラピスト藤井ゆみいです^^皆さんはお行儀よく座り続けられますか?YURUKUを始める前までのわたし…膝が開いてしまうので電車で眠れなかったです^^;今はどんな時もお行儀がいい膝小僧に密かに大満足^^あははパシャリ✨子ども達にもちゃんと座って欲しいそんな一心で外出のとき食事のとき、勉強のとき…まずは自分
東京調布YURUKU®ウォーク🍀ゆるくファミリー仙川教室🍀✨運動不足でも大丈夫✨こんにちは!YURUKU®ウォーク仙川教室主催歩きで癒すセラピストのゆみいです^^▼歩くのがツラいと生きるのが本当にツラいよね。〜お客様の感想です〜【50代・スタイリスト】▼お悩み五十肩首が痛いよく眠れない腰痛足がつる冷えると足の裏が痛くて夏でも靴下を4枚履き。仕事での外出中に足がつって救急車で運ばれたことが何度もある。▼ご受講の動機はテレビでYURUKUウォー
東京調布YURUKU®ウォーク🍀ゆるくファミリー仙川教室🍀✨日常の姿勢と歩き方✨\運動不足でも大丈夫/こんにちは!YURUKU®ウォーク仙川教室主催歩きで癒すセラピストのゆみいです^^テキスト付きの入門認定を受講すると、YURUKUウォーカー®︎さんとして【修了証】が発行されます。その認定講座では大腰筋をゆるめることで足が上がりやすくなり足首の土台から変えて全身へと繋ぎ軽やかに歩けるウォーカー®︎になりますでは、具体的にお客様の声をまとめますよ^^▼▼▼
東京調布YURUKU®ウォーク🍀ゆるくファミリー仙川教室🍀✨日常の姿勢と歩き方✨\運動不足でも大丈夫/こんにちは!YURUKU®ウォーク仙川教室主催セラピストのゆみいです^^あれは10年前でした…「夏休みは楽しいですよ」静かに笑うお母さんがいました。え〜〜⁈小学生2人が家にいて給食ないし大変じゃないんですか⁉️清潔感があって年齢より10歳ぐらい若く見える。メガネの下にキラキラな目、ピカピカなお肌のお母さんだった。Tシャツが似合って爽やかだった。…このお母さん凄い
昨日の夕方も今朝も散歩拒否のこゆきでした。食欲はあるから調子が悪いわけではなくて、行きたくないだけ。でも、こんなんでトイレ大丈夫なんでしょうかね?今夜は必ず行かなくては実家で飼ってた犬が、散歩の始めに猛ダッシュする犬だったのでこゆきにはダッシュ癖はつけないようにしつけてきましたがそれでもまだ若い頃は、散歩の足も速い速い!近所の人に「こゆきママ、いつも早足だよね~」と言われてたくらい。だから小一時間も歩けば、結構な運動になってた気がするの
東京調布YURUKU®ウォーク🍀ゆるくファミリー仙川教室🍀✨運動不足でも大丈夫✨初めまして✨ぽっちゃり歴40年筋トレ&根性ゼロ!〜日常の姿勢と歩き方〜YURUKU®︎(ゆるく)公認インストラクターの藤井ゆみぃです。45歳。小学生2人のお母さん。ぽっちゃり歴40年。161cm。51kg。53kg日常の姿勢と歩き方の「YURUKU®︎」をはじめて6年目。※以下、ゆるく=YURUKU®︎と記載。体重は変わらず、LからMサイズへダウンしました。-----
こんにちは守谷ラビベリーダンススタジオのラビですベリーダンスって難しいのでしょ?ベリーダンスって若い方が踊るんでしょ?身体固いし...そもそも運動苦手だけど...よく聞く質問そして嘆きです。ベリーダンスの能力は運動能力と違います。もっと言ってしまうとダンスには運動神経の良し悪しはそこまで影響しないと思います。ダンスは身体を使って表現しますが、身体・筋肉以外の要素が多く含まれます。例えばアラブの多様なリズムに合わせるというリズム感覚、音楽の解釈音感観察力記
YURUKU®︎ゆるくウォーク仙川教室息して、立って、歩く。軽やかに自分を生きようセラピスト藤井ゆみい✨なんでもそうだけど自分でやる自分で繰り返す『自分で歩く』ことでみんな変わるんです!【認定講座】ゆるめて歩いて3時間で✨変わっていきます✨↓↓↓こっち↑足が伸びてます!太ももスッキリお腹ぽっこりが消えて反り腰骨盤の前傾も解消されています痛みが消えてスタイルアップお客様…
昨日は月1回ペースで開催している「身体に磨きをかけるストレッチーズ」クラスでした。このクラス、な~んだか運動指導者に集まって頂くことが多く、今回もバレエ、アクアエクササイズ、エアロビクス、ピラティス・・・様々な分野のスペシャリストが集まってくださいました。こうなると当然、プログラムはとてもスムースに進み、前からのアプローチ、後ろからのアプローチ、横から・・・そして、コンディショニング応用編の内容もふんだんに盛り込み、進めました~同じストレッチーズでも、方向や刺激をかけるこ
YURUKU®ウォーク仙川教室☆日常の姿勢と歩き方☆筋トレ・ストレッチ無し体育苦手/三日坊主/運動不足でも大丈夫♪♡3匹目の子ブタ♡下半身太りからの脱出!ラクに心地よい私をその先へYURUKU®︎リーダー藤井ゆみぃのブログ✨まだ入門だけですよ^^お尻の仙骨のラインがふっくらしてきてるのわかりますかー?ちょっとマニアックかな(*^^*)まだ上半身の首、腕、お腹の位置をバラン
YURUKU®ウォーク仙川教室☆奇跡を叶える!日常の姿勢と歩き方☆筋トレ・ストレッチ無し体育苦手/三日坊主/運動不足でも大丈夫♪♡3匹目の子ブタ♡下半身太りからの脱出!ラクに心地よい私をその先へセラピスト藤井ゆみぃのブログ✨子どもが怒って帰ってきたよ…いつも全力で!なんてムリ。確かにそんな指導はいらないな〜漫然と生きててもちゃんと育ちますから邪魔しないでね全
YURUKU®ウォーク仙川教室☆奇跡を叶える!日常の姿勢と歩き方☆筋トレ・ストレッチ無し体育苦手/三日坊主/運動不足でも大丈夫♪♡3匹目の子ブタ♡下半身太りからの脱出!ラクに心地よい私をその先へYURUKU®︎リーダー藤井ゆみぃのブログ✨YURUKU®︎の定期レッスンは「素になれる〜」そうです田園調布スタジオでの定期レッスンは平日です。月に一度ご自分の調整時間として通われる皆さんです共通点は軽やかな自分を=姿勢と歩き方知りたい!ただその一
YURUKU®ウォーク仙川教室☆奇跡を叶える!日常の姿勢と歩き方☆筋トレ・ストレッチ無し体育苦手/三日坊主/運動不足でも大丈夫♪♡3匹目の子ブタ♡下半身太りからの脱出!ラクに心地よい私をその先へYURUKU®︎リーダー藤井ゆみぃのブログ✨さて声が出やすい身体はどちらかわかりますか?左右こちらは入門だけ。上半身をゆるめバランスし立って歩いて定着させた体です【感想】…気づくと姿勢が変わってました!重かった下半身がふわっとして立つのも
YURUKU®ファミリー仙川教室☆奇跡を叶える!日常の姿勢と歩き方☆筋トレ・ストレッチ無し体育苦手/三日坊主/運動不足でも大丈夫♪♡3匹目の子ブタ♡下半身太りからの脱出!ラクに心地よい私をその先へYURUKU®︎リーダー藤井ゆみぃのブログ✨一生懸命書きます。。こんなにも✨ゆったり過ごせたGWはもの心ついて初めてでした。。静かにスタートした第2の人生☆ゆみぃ45歳になりました。思い出したんですよね。。魔法のようにコトが起きて幸せが訪れること。。歩
YURUKU®ファミリー仙川教室☆奇跡を叶える!日常の姿勢と歩き方☆筋トレ・ストレッチ無し体育苦手/三日坊主/運動不足でも大丈夫♪♡3匹目の子ブタ♡下半身太りからの脱出!ラクに心地よい私をその先へウォーキング専門セラピスト藤井ゆみぃのブログ✨ラクに歩けるよYURUKU®︎で見た目も良くなったよ。。カラダ弱いのにバランスが上手になった。。チカラを込めなくても歩けるようになった。。どころか、、気を失っても立てるわたし( ̄▽ ̄;)元気に見え過ぎ💦転ばないと心配さ
東京調布YURUKU®ウォーク🍀ゆるくファミリー仙川教室🍀✨運動不足でも大丈夫✨こんにちは!YURUKU®ウォーク仙川教室主催セラピストのゆみいです^^何度もしつこいですが✨筋トレ&根性ゼロ!ラクな歩行に変えただけ!息して歩くYURUKU®︎信じられる?信じたいけどわたしにはムリ!って、み〜〜んな頑張ってた人はどっか行っちゃった!ゆみぃはずっと足踏みこの場を楽しんでました〜✨わたしの主催するゆるくファミリー仙川教室は喜びをともにみんなで遊んできた
東京調布YURUKU®ウォーク🍀ゆるくファミリー仙川教室🍀✨運動不足でも大丈夫✨こんにちは!YURUKU®ウォーク仙川教室主催セラピストのゆみいです^^よく聞かれました〜✨ゆみぃどうしてそんな自然体なの?本当に、ラクなの?本当は、すっごい努力家でしょう?って、こっそり✨聞かれるんです^^だってYURUKU®︎だもんって愚問なんだけど(笑)その質問者たちは元気だったりパワフルに見えたりスッゴい変化!って見える人をみんな努力してるって“思いたい”のね
YURUKU®ファミリー仙川教室☆奇跡を叶える!日常の姿勢と歩き方☆筋トレ・ストレッチ無し体育苦手/三日坊主/運動不足でも大丈夫♪♡3匹目の子ブタ♡下半身太りからの脱出!ラクに心地よい私をその先へウォーキング専門セラピスト藤井ゆみぃのブログ✨さっそく20日ぶりのYURUKU®︎講座開催しました^^入門だけでしたが太もも細く、お尻小さく↓↓↓なってますね^^お尻も上がってますお客様の感想…日常生活の中で、少しずつ、取り組んでいくヒントをもらって早速やってみようと
YURUKU®ファミリー仙川教室☆奇跡を叶える!日常の姿勢と歩き方☆筋トレ・ストレッチ無し体育苦手/三日坊主/運動不足でも大丈夫♪♡3匹目の子ブタ♡下半身太りからの脱出!ラクに心地よい私をその先へウォーキング専門セラピスト藤井ゆみぃのブログ✨テレビの前でゴロゴロしてるとママずるいよ〜!あんなに太かったママよ…自分と変わらないじゃん!って、スレンダーな娘に初めて言われた確かに⁉️ちょっと前まで太さ4倍ぐらい差があった、、いつのまにか
YURUKU®ファミリー仙川教室☆奇跡を叶える!日常の姿勢と歩き方☆筋トレ・ストレッチ無し体育苦手/三日坊主/運動不足でも大丈夫♪♡3匹目の子ブタ♡下半身太りからの脱出!ラクに心地よい私をその先へウォーキング専門セラピスト藤井ゆみぃのブログ明日から(4/19木〜)通常通り開講してますこんにちは!ゆみぃです。なんとか家族の日常を取り戻しました^^乳がん術後の通院は終わり!今後は一般40代女性と同じ定期健診のみになりました。入院中もお申込みありがとうございました。どん
YURUKU®ファミリー仙川教室☆奇跡を叶える!日常の姿勢と歩き方☆筋トレ・ストレッチ無し体育苦手/三日坊主/運動不足でも大丈夫♪♡3匹目の子ブタ♡下半身太りからの脱出!ラクに心地よい私をその先へウォーキング専門セラピスト藤井ゆみぃのブログこんにちは。今日は病院の共有パソコンからお送りいたしますなんとまぁ!デスクトップパソコンの快適なこと^〇^面会時間の家族たちが帰りだし静かなデイルームひときわ私のキータッチがカチャカチャっと響いております
YURUKU®ファミリー仙川教室☆奇跡を叶える!日常の姿勢と歩き方☆筋トレ・ストレッチ無し体育苦手/三日坊主/運動不足でも大丈夫♪♡3匹目の子ブタ♡下半身太りからの脱出!ラクに心地よい私をその先へウォーキング専門セラピスト藤井ゆみぃのブログおかげ様です✨久しぶりに帰国してきた家族たちと桜の真っ盛りの日にお花見で集い🌸ピアノ発表会では本番でわたしが譜面をすっ飛ばしママ練習不足ダヨ‼️って思い切り叱られて↑舞台裏それでも全部やりきった〜〜🌸🌸🌸という感じで入
YURUKU®ファミリー仙川教室☆奇跡を叶える!日常の姿勢と歩き方☆筋トレ・ストレッチ無し体育苦手/三日坊主/運動不足でも大丈夫♪♡3匹目の子ブタ♡下半身太りからの脱出!ラクに心地よい私をその先へウォーキング専門セラピスト藤井ゆみぃのブログ転勤!開業!運動を再開する!お仕事でステージアップ!今年度の活動最終日にはなんとも軽やかな皆さんでした✨やっぱり心身ともに《チカラを込めず歩く》って最高❤️体調不良やコンプレックスからはじめたなんて誰も覚えてない!ウォーカ
こんにちは、サロンカミンチャーンです。今週は雨が続くようですね。雨だとヘアスタイルも決まらないし、気分も凹みがち。そんな雨の日は明るい色のコーデで乗り切りましょう!レインコートやレインブーツも可愛いデザインがたくさんありますよね。傘もビニール傘じゃなくて明るい色を選びましょう。淡い明るめの色の傘は、レフ板と同じ役割をしてくれるので、肌を明るく綺麗に見せてくれるんです♪特に赤やピンクの傘はお顔に赤みをプラスしてくれるので、健康的に見えますよ☆お試し
YURUKU®ファミリー仙川教室☆奇跡を叶える!日常の姿勢と歩き方☆♡3匹目の子ブタ♡下半身太りからの脱出!ラクに心地よい私をその先へウォーキング専門セラピスト藤井ゆみぃのブログ✨2016年夏見つかった乳がん2018冬決着をつけようと病院へ☆リンパ節の転移と半分の腫瘍が消えていた☆ステージ2→ステージ1へひとつひとつ精査し医師と対話粘って良かった!春休みはピアノの発表会。当初は病院から一時帰宅で本番に駆けつけるしかありませんでした。しかもリハーサル無し、、