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健康と笑顔のお届け屋かげちゃんです💜いつも読んでくださってありがとうございまーす♪🙏😊沖縄のお土産頂きました🤲ありがとうございます💖あー沖縄行きたいなぁ〜💙今日もよくカラダ使った一日💪頑張りました自分をほめてあげよう💜さっきまで明日お世話になってるお友達のお義母様のご葬儀の前にお焼香させて頂きに行くので準備してました。ご冥福をお祈り申し上げます🙏脳と運動について書いた投稿続きがありました。前回の記事はコチラから👇『プチトマト出来ました❤️』健康と笑顔の
ご訪問ありがとうございます♡チベット体操と、耳ツボ、潜在意識アロマ®セッションなどで毎日が健康でハッピー♪イキイキ輝く女性の味方、心と身体の調律師まりーです。まりーってこんなひと人生を変えたい…と、思っているあなたへ❤️こんな方は要チェック!!✅やせたい✅キレイになりたい✅若返りたい✅元氣でいたい✅健康になりたい✅更年期の症状を軽減したい✅運動の習慣を身につけたい✅運動不足解消したい✅毎日笑顔でニコニコ過ごしたい久々のブロ
ご訪問ありがとうございまゆるめヨガセラピーSANAです皆様の心地よい心身の状態、ライフスタイル向上・改善を目指す寄り添いヨガセラピスト岸本淳子「全然、う、う、動かない、、、」「あれ????どう動かすんだっけ???」「これ以上動かない」「難しい、、、」などなど、いろんな感覚、言葉が出てきます笑笑どんな動きもその方の感じたこと、発する言葉を基準に、絡まった糸を解いていくかのように進めていくレッスンで皆さんがおっしゃ
第24回目の開催となった『健康けん玉教室』のご報告です。日時:2022年10月8日(土)11:00〜12:30会場:TorranceParkトーランス・パークにて、健康づくりを目指した『健康けん玉教室』を開催しました。今回は『青空けん玉教室』との合同開催です!まず最初は、けん玉を使用した「けん玉健康体操」を行いました。体をねじる運動体を前後に曲げる運動体を横に曲げる運動体を回す運動波フラミンゴ「けん玉健康体操」というのは、けん玉を使って楽しんで身体
学校のマラソン大会の順位付けー日本の校長先生の胸を張っての説明にフィンランドの校長先生は残念だと。。そもそも学校体育の目的は何だろう?運動する楽しさを知り適度に運動する習慣を持ち健康な体を育てることかな?確かに表彰された十人は嬉しくてまた頑張ろうと思うかも一方、順位が下位だった子達は授業を離れたらもうやらないかもやがて、表彰組の子達はもっと頑張ってみようよと促され励まされ、応援され、期待を背負い県大会、全国大会、オリンピックと
健康って備蓄できるの?そもそもカラダの不調って自分にしかわかないから寄り添って聞いてくれる人がいればいいですよね。健康備蓄のオススメ-50万人が絶賛!自分で体の痛みやコリを取る方法!私は38才の時、若年性更年期障害と診断されました。競技エアロビクスの大会でパフォーマンス力を発揮する為にウィメンズクリニックで薬を貰い生理をコントロールしていたことがきっかけです。漠然とした不安からの息苦しさで押しつぶされそうな時期でもありました。…現在は52才で、めちゃ元気です。元気を取り戻せた健康
ご訪問ありがとうございまゆるめヨガセラピーSANAです皆様の心地よい心身の状態、ライフスタイル向上・改善を目指す寄り添いヨガセラピスト岸本淳子東京の本日は小雨が降っていて、肌寒い一日でした現代のライフスタイルは体が固まりやすいのに、寒い日はさらに加速!!!!!しちゃいますねということで今日は背骨のお話。背骨って、、あまりにも大きくて小さな骨の積み重ねで出来ているので、動かすって????どーゆうこと???
今までオンラインで受講なんて考えてもいませんでした。仕事の多様化で働き方が変わってきましたよね。その変化に対応できていますか?これからの自分のためにすべき事-50万人が絶賛!自分で体の痛みやコリを取る方法!こんばんは、第2、4水曜日担当の長谷川和範です。本日は、僕の仕事の現状について話したいと思います。僕の現状僕の職場オンラインレッスンのすすめ1、経費がかからない2、移動時間の節約3、場所を選ばずレッスンが行える4、人目を気にせず、リラックスした環境で行う事ができる
秋バテって最近できた言葉ですよね。日本も季節がなくなってきているように感じています。だからこそ、カラダも変化も見逃さないで!夏バテ・秋バテをどう防ぐ?栄養と自律神経が要!-50万人が絶賛!自分で体の痛みやコリを取る方法!こんばんは、AYAKAです。9月になり夏も終盤、秋が・・・と思いきや、今年は厳しい残暑が続きそうです。1か月の気温予想⇩秋はくる?9月も厳しすぎる残暑か1か月予報(日直予報士2020年08月27日)-日本気象協会tenki.jpまだまだ熱中症に
運動って長続きしないんですよね・・・私もすぐにやめてしまいます。その中で2年続いているのが10キロウオーキング。自分にあう運動見つけましょ!男性31.8%、女性25.5%が「運動習慣がある」と回答。楽にできてカンタンな運動なら習慣化できる!-50万人が絶賛!自分で体の痛みやコリを取る方法!すっかり秋めいてきましたね。ついこの間まで一面の緑色だった田んぼも稲穂が黄色く染まり始め、実りの秋の訪れを感じるころです。訪問してくださり、ありがとうございます。毎月第1・第3木曜日と、
この写真はみな55歳以上。自分で言うのもですが…綺麗でしょ~♡皆さん私よりお姉さんばかりですが、気持ちがとてもポジティブです。立ち振る舞いや言葉遣いも素敵な女性の象徴です。体が整っているからなのか、どうなんでしょう。答えは筋トレ!体が変われば気持ちも変わります。その上コスパが良くて、一生自分のモノになる。化粧品、エステ、健康食品、美容器具。綺麗になるために色々ありますよね。どれも優れモノで、嬉しいです。筋トレは✔お金かからない✔好きな時にできる✔自
第23回目の開催となった『健康けん玉教室』のご報告です。日時:2022年9月25日(日)11:00〜12:00会場:TorranceParkトーランス・パークにて、健康づくりを目指した『健康けん玉教室』を開催しました。運動は健康維持に欠かせません。その中でも、身体にも脳にもいいと、いま注目を集めているのが『けん玉』です。けん玉は立っても座っても楽しく遊べ、1m四方ほどのスペースがあればどこでもできることから、どなたでも手軽に始めることができます。けん
千葉県・柏の腸もみセラピーサロン(ハーモニー)石井敬子です腸もみを通して便秘・下痢・過敏性腸症候群などお腹の不調を改善して健康で心穏やかに過ごせるようお手伝いしていますプロフィールはこちらから千葉・柏の腸もみサロンハーモニーの石井敬子です便秘・下痢・過敏性腸症候群などお腹の不調を改善するお手伝いをしていますコロナ対策として換気、除菌には万全の注意をはらっております当サロンのコロナ対策はこちら夏前から
第22回目の開催となった『健康けん玉教室』のご報告です。日時:2022年9月11日(日)11:00〜12:00会場:TorranceParkトーランス・パークにて、健康づくりを目指した『健康けん玉教室』を開催しました。まず最初は、準備運動としてけん玉の膝の動きをおぼえるための運動を練習しました。けん玉上達のコツは、膝をいかに柔らかく使えるかどうかにあるといっても過言ではありません。そして、さらなる上達の秘訣は、膝の屈曲から伸展までいかに可動域を大きく使え
第21回目の開催となった『健康けん玉教室』のご報告です。日時:2022年8月28日(日)11:00〜12:00会場:TorranceParkトーランス・パークにて、健康づくりを目指した『健康けん玉教室』を開催しました。運動は健康維持に欠かせません。その中でも、身体にも脳にもいいと、いま注目を集めているのが『けん玉』です。けん玉は立っても座っても楽しく遊べ、1m四方ほどのスペースがあればどこでもできることから、どなたでも手軽に始めることができます。けん玉の
ご訪問ありがとうございまゆるめヨガセラピーSANAです皆様の心地よい心身の状態、ライフスタイル向上・改善を目指す寄り添いヨガセラピスト岸本淳子ある生徒さんのここ最近の変容ぶりに驚きと共に、やっぱり根本的なものを見直すことがいかに大切なのか!!!!!を、深く共感したこと♡それは、、、ストレスとの向き合い方。彼女があまりにも素敵に変容されていくので、シェアさせていただくのを許可いただき綴っております
ご訪問ありがとうございまゆるめヨガセラピーSANAです皆様の心地よい心身の状態、ライフスタイル向上・改善を目指す寄り添いヨガセラピスト岸本淳子先日、貴重なドクターのお話を聞けました!【筋力低下こそが「がん」などの病気のきっかけ】なのだそうですよ!!!!!癌が筋力低下とつながることは私も知らなかった筋力をつけるって、病気になってしまった方や何かしらお困りの方こそ、ご自分に合った方法で運動の習
第20回目の開催となった『健康けん玉教室』のご報告です。日時:2022年7月31日(日)11:00〜12:00会場:TorranceParkトーランス・パークにて、健康づくりを目指した『健康けん玉教室』を開催しました。まず最初は、準備運動として「けん玉健康体操」を行いました。けん玉健康体操①:体をねじる運動けん玉健康体操⑥:波けん玉健康体操⑦:フラフープけん玉健康体操⑧:フラミンゴその後は、けん玉の膝の動きをおぼえるための運動を練習しました。けん
こんにちは^^自分らしく・美しく・輝く人生に。。自分スタイルで幸せになる方法幸せスタイリストさと美です今朝の朝散歩👣気持ちいい爽やかな空気感でした空も空色がキレイで雲も躍動感があり気持ちよく散歩できました♪朝活・朝時間が私の毎日のスタートです。運動を習慣化したい今では、当たり前のように朝活や朝散歩したりジョギングやウォーキングをしておりますが今までの私は朝に時間があるなら起きる時間までベッドの中でダラダラとしたい。起きたら家
第19回目の開催となった『健康けん玉教室』のご報告です。日時:2022年7月17日(日)11:00〜12:00会場:TorranceParkトーランス・パークにて、健康づくりを目指した『健康けん玉教室』を開催しました。運動は健康維持に欠かせません。その中でも、身体にも脳にもいいと、いま注目を集めているのが『けん玉』です。けん玉は立っても座っても楽しく遊べ、1m四方ほどのスペースがあればどこでもできることから、どなたでも手軽に始めることができます。けん
ご訪問ありがとうございまゆるめヨガセラピーSANAです皆様の心地よい心身の状態、ライフスタイル向上・改善を目指す寄り添いヨガセラピスト岸本淳子自分をちゃんと労うことがいかに大切か日々本当によくやっている!!!!と労いの言葉を自分で自分に投げかけてあげた時真に体が緩まる瞬間にたどり着ける時がある腰の力、背骨の自由度、肩の力み、肋骨、指先、、、、、自分では何処に力が入り過ぎているのかはな
第18回目の開催となった『健康けん玉教室』のご報告です。日時:2022年7月3日(日)11:00〜12:00会場:TorranceParkトーランス・パークにて、健康づくりを目指した『健康けん玉教室』を開催しました。運動は健康維持に欠かせません。その中でも、身体にも脳にもいいと、いま注目を集めているのが『けん玉』です。けん玉は立っても座っても楽しく遊べ、1m四方ほどのスペースがあればどこでもできることから、どなたでも手軽に始めることができます。しかも、
千葉県・柏の腸もみセラピーサロン(ハーモニー)石井敬子です腸もみを通して便秘・下痢・過敏性腸症候群などお腹の不調を改善して健康で心穏やかに過ごせるようお手伝いしていますプロフィールはこちらから千葉・柏の腸もみサロンハーモニーの石井敬子です便秘・下痢・過敏性腸症候群などお腹の不調を改善するお手伝いをしていますコロナ対策として換気、除菌には万全の注意をはらっております当サロンのコロナ対策はこちら昨日までの
もう少しお付き合いくださるとうれしいです!藤沢ヨガインストラクターの渋谷寛美です。今朝も空気は重いですが、心は軽やかに、過ごしましょう。\(^-^)/今日は、7年以上お世話になっている月一レッスンに久里浜に向かっています。1月以来の再開で、みなさまにお目にかかるのがとってもたのしみ!季節の変わり目のからだにアプローチできますよう勤めます。なにかからだのためにしなきゃと、通ってくださる方々、少しでも、お役に立ちたい!!と私も、フルパワーでのぞみます。どのレッスンでも
どうも、地道にウォーキングを続けているアライグマです。毎日毎日、筋トレとウォーキングしてますが目に見える変化はありませんwまぁ、毎日かなりしっかり食べてるからそれもそうです当初の目的は、運動の習慣化なので減量や筋肉の変化はあくまで副産物として考えて気長に続けるしかないですね。マレーシアの天気は大体、晴れか雨の2択しかなくてタイミングが悪いと十分に歩けなかったりします。んで、今日がまさにタイミングの悪い日でしたウォーキングに出た10分後くらいに雨がポツポツ…仕方なく近くの建物で雨宿
第17回目の開催となった『健康けん玉教室』のご報告です。日時:2022年6月19日(日)11:00〜12:00会場:TorranceParkトーランス・パークにて、健康づくりを目指した『健康けん玉教室』を開催しました。まずはみんなで、「もしかめ」の練習からスタートしました。この「もしかめ」という運動は、玉を大皿→中皿→大皿→中皿と連続させてジャンプする運動で、有酸素運動の効果が認められています。「もしかめ」のやり方「もしかめ」は、ゆっくり歩くウォー
千葉県・柏の腸もみセラピーサロン(ハーモニー)石井敬子です腸もみを通して便秘・下痢・過敏性腸症候群などお腹の不調を改善して健康で心穏やかに過ごせるようお手伝いしていますプロフィールはこちらから千葉・柏の腸もみサロンハーモニーの石井敬子です便秘・下痢・過敏性腸症候群などお腹の不調を改善するお手伝いをしていますコロナ対策として換気、除菌には万全の注意をはらっております当サロンのコロナ対策はこちら運動の習
こんにちは。スポーツディレクターのYADDYです。自分のお子さんにスポーツをさせたいと思ったら?お子さんにスポーツをさせたいと考えている親御さんは多いと思います。でもスポーツをさせるタイミングやどんなスポーツをやらせたらよいか?など、わからないことも多いのでは?と思います。私自身も2人の子どもが幼少期からスポーツをやっていたこともあり、その経験を踏まえながら、また今自分がやっているスポーツ普及のNPO法人の活動と共にお伝えできればよいなと感じて
パーソナルレッスンの感想「身体を鍛えるばかりのトレーニングでダンベルの数字をあげることにこだわり頑張っているのに、身体が硬くなり猫背が改善しないまま太って見えるように感じていた。」そんな時にHALEALOHAのパーソナルトレーニングを見つけてくださったのは理学療法士の30代女性Sさん「自分の身体を意識できるようになり、使っていない筋肉を鍛えたり伸ばしたり。無理をしなくても良い姿勢を保てるようになりました。老化の進行を少しでも遅らせたいと始めたトレーニングが今では自分の宝物になり
6月7日の体重54.0kg体脂肪率23.9%体脂肪率24%台を切ることが出来ましたお通じも来ました油断大敵です、体脂肪率24.0%台に戻る可能性があります朝食はいつものメニューです。この後も運動します運動の習慣化は怖いけど、私の味方になりそうなので続けていきます