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糖質気にするダイエット1年37日目今日も良い天気昨日は、姪っ子ちゃんを預かり、ワガコと3人で夕飯は回転寿司へ。回転寿司でも高額支払い。高校生の胃袋は無限大。食費かかるー。何と!その回転寿司、サラダがメニューになかった。野菜高いから?いつもそうだっけ?あまりお腹も空いてなかったので茶碗蒸しと、ローストビーフ盛りと中トロ1貫、アオサの味噌汁食べました。もう、お腹いっぱい。姪を送り帰し…、スターバックスコーヒーのプレゼントチケットがあったのでスタバに。夜9時頃で
糖質気にして364日目になりました。今まで、ダイエットはくじけまくり。きっかけは、1年前に怪我をしてこんなにも、身体が老いてるのかと思い知らされました。そんな時、テレビで柳澤英子さんの糖質を控えて減量する番組を見て挑戦しようと実行。3月には、息子の卒業式。5月には大好きだった祖母の13回忌。フォーマルをきちんと着たい。手持ちの喪服がピチピチはみっともない。そんな理由で始めました。血液型がO型なのでO型は、小麦粉が合わない、小麦粉を取らなければ減量出来ると情報を仕入れて「
おはようございます。ANDOです。我が家のコーフィー(coffee)豆が、少なくなってきたぞ。毎朝、ブラックのコーフィを飲む。それが日課です。夏は、アイスコーフィ。冬は、ホットコーフィ。たまにミルクイン。コーフィは昔から大好き。コーフィショップも大好き。カフェするのも大好き。ブラックを好むようになったのは、何年前からだろう。ちょっと大人を意識し始めた頃かな。笑我が家は、お豆は豆のまま購入し、挽いてからいれます。お豆ちゃん、ウェルカム。さて、週末がやってく
こんにちはいつもブログをご覧いただき、いいね!やコメントを頂きとっても嬉しいですありがとうございます先日の記事後のお話について↓※前回のブログ、苦手でUターンされた方は、小文字の文章は飛ばしてお読みください先日、謎の生物について書きましたが。翌日異臭を放ち…触ってもピクともしなかったため、ティッシュに包んで、さよならしましたコメントを下さった方々ありがとうございました。もう少し頑張ってくれるとおもったのですが、私の環境の作り方が下手だったのかもしれないですさて、ただいまお休み周期の
七夕のお願いは何?▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをゲットしよう❣️七夕❣️Crystalsoundcafe好きが増えること健康であること天変地異異常気象そろそろ勘弁して
糖質気にするダイエット169日目目標はクリアーしたので維持中。昨年末の健康診断の結果が素晴らしかったのでこれからも精進して参ります。今日はお休みです昨日までは、連日イベントの準備と本番で朝から働いてました。毎日出勤すると「SNSへの公開は厳禁」「タレントの様子や業務内容のひけらかしは禁止」「遵守できない時は厳しく罰せられます」と経営理念の合唱のごとく刷り込まれ上層部から注意を受けます。壁にたくさん注意するように書かれた紙が貼られています。今回のは特に。そう!
おはようございますー今日は朝から食べちゃっためちゃくちゃ美味しかっただってめちゃくちゃカロリー高いものそりゃ美味しいわな…だから運動をしますやりますやってやりますともこのままでは洋服のサイズが変わってしまいそう(笑)特にウエストていうかウエストにだけ脂肪がどこから出て来たのかしらっ(笑)やだやだでも名誉の為に普段毎日の3食はご飯は120g程だしサラダと野菜や海藻の小鉢と塩分控え目味噌汁とメインで肉か魚のおかず…食べ過ぎ昔の自分が食べてた量から
こんにちはー今日から痩せ期に入りましたので!1週間置き換えダイエット開始です!私がしている方法は朝・晩と置き換えドリンクにして、いつもより運動するといった身体が出来上がっていない中高生には勧められないダイエットです。よいこのみんなはマネしちゃダメよ☆4/4体重記録体重59.4キロ体脂肪率30.1%朝起きてから水分摂らないで測った結果。水分摂ってから測り直したら体重59.4キロ(変わりなし)体脂肪率29.9%でした。先月の置き換えダイエットだと体重はマイナス0
おはようございます☀いつもいいねやコメントありがとうございます!私もみなさんのブログ楽しく拝見させてもらってますさて昨日は38w1dの健診昨日は何故だかすごく元気で胎動が痛かった笑夕方からの健診でこの日だけは旦那さまも帰りが早かったこともあって一緒に行けた!着いてまず初めてのNSTべびちゃん元気でしたつけてる間も何度か胎動を感じさせてくれるべびちゃん心拍も安定してるようで良かった💨✨😊終わって、健診べびちゃんはこの1週間で+150gほど!✨(2848g)
もうすぐ妊婦健診があるというのに、体重やばし前回の健診で+2kg以上増えてて、体重管理せよと注意されてしまいました1ヶ月1kgならOKなのでしょうが、2kg以上増えちゃいましたからね安定期を迎えつわりが落ち着いてしまったので、その反動での増加です測定の時は服着てるし、寒くなって厚着になったからかな~なんて言い訳はお医者様には通じませんね・・・何とかお外に出て散歩して少しでも体を動かして・・・と思い、散歩がてらスーパーへ
こんにちはフロントの吉田です(°∀°)b明日、10月10日(月・祝)体育の日カルド成増店、祝日プログラムを実施致します(●´ω`●)ゞ営業時間が10~20時となりますデイタイム会員様は時間外利用料1,620円でご利用頂けますので、お時間ございましたら是非お待ちしております(●‘∀‘●)ノ"この際、タオルオプション、岩盤浴オプションのご適用はございませんので、お気を付け下さいm(__)m
おはようございます連休対策として、早起きをしてみました今朝の体重体重83.7キロ前日比-1.5キロやったーめっちゃめちゃ減ってるめげずにウォーキング頑張ってよかったよかったこれをキープするのは難しいけど。。。この連休中は、83キロ代キープを目指したいと思いますそのため、朝から雨の中傘をさし40分程歩いてきました歩数4456歩朝ご飯ご飯1杯から揚げ2つクリームコロッケ2つモヤシと人参の葉のサラダ食後おはぎ2つ食べ過ぎたな運動
こんにちは外がめちゃめちゃ晴れていて洗濯物を外干ししてくればよかったと後悔しているお昼休憩です…そんな今日のお弁当はこちらん〜、今回のミニトマトは失敗固いしモノもあまり良くないですかぼちゃと小豆の煮物アレンジ春巻きねばねばナスポン酢和えしめじとピーマンおかか和えミニトマト私はおかか和えではなく、野菜と鶏のクレイジーバジルソテーをin恐怖のお中元の時期がやってまいりました…職場に届くたくさんのお菓子たち…運動しなくては
36w5dの昨日、旦那くんは朝イチでお掃除ボランティアへ………(会社のメンバーで行きましたので私はお留守番)その前に朝マックか朝モスしようよ!と旦那くんを誘い……朝モスしてきましたモス、美味しすぎ~さらに、早々にボランティアを終えて10時30分には帰って来た旦那くんに「ランチに行きたい!」とおねだりして、お昼も外食へ。私、体重大丈夫か??この後、デパートに行って回転焼きも食べてますよ……夜も普通に天ぷらそばをもりもり食べたし、今日の検診の体重はどうなってもいいと思ってるんだろうな~私…