運動するぞ

インスタよりRYO【30代以降の女性専用ダイエットトレーナー】onInstagram:"リミックスコラボ大歓迎🥰⁡⁡⁡一緒に頑張ってくれる人はコメントに『🔥』してね😆⁡『保存』しておくと後で見返せておすすめ☺️⁡⁡余裕があれば3セット🤗⁡⁡⁡⁡完璧にできなくてもいいよ！⁡⁡今できる範囲で全力を尽くしてあげよう🔥⁡⁡⁡一緒にダイエット頑張ろう！⁡⁡動きができたら、【できたよー！】って⁡⁡ストーリーや投稿でメンションつけて⁡⁡シェアしてね！🥰⁡皆が頑張…37Klikes,268

すばらしい喰いっぷりはぁ～チモシー食べない問題、これで解決などとせっせと阿華の食事作り、勤しんで参りましたが・・・やっぱりと言うかまぁ～るいのどうみてもこれは・・・豆乳効果でしょう外野がちとうるさいが。。。もはや、何の生き物かわからず状態ですな。。。気にせず寝てしまおうそれでも愛おしい我が子よ。今日から、改善策。水でふやかし、フレバー的に豆乳。うん、これで行こう。からだが重いとますます運動しない、これは人間も同じ

─お立ち寄りくださりありがとうございます─その他何ということもなくサララ〜とGWが去っていったので過日の話なんぞ。4月後半のある日義母の誕生日でしたお誕生日当日はダンさんが何だったかフルーツを送ったと言ってたので私はお電話でお祝いだけ伝えましたその数日後ダンさんはひとり実家に帰省して改めて新しいスマホをプレゼントし設定とか色々してあげて親孝行してきたみたい二人でバースデーディナーにも出かけたらしくその時の写真が送られてきたお義母さん嬉しそう──

こんばんは、うさみんです。今日は、ダイエットノート完成させて動画撮ってSNSにUPご飯食べるだけ食べてうっかり寝ちゃう、コウラン伝始皇帝の母観たり全然動いてないよっていうダイエッター失格な1日でした。あと、晩ご飯は旦那ちゃんの希望でラーメン屋行ったんで高カロリーという……勝負は5月からだよね…なんて、ちょっと現実逃避しちゃったり。自分が歯の治療中なせいか、人様の歯科ネタblogに反応しちゃったり。まぁ、そんな感じ。さて、話は戻ってダイエットノートの中身毎日記入す

明け方尿意で目覚めてベッドを降りたら素足で猫ゲロ踏んで仕方なくケンケンでトイレに行こうとしたらたったの2歩で転んだサラです、こんばんは。で。今日はジムに行ってきました。いよいよ…いよいよです！重いお尻…いや腰を上げて運動するかなぁ、と。自慢だけど😎元々は体力には自信があったサラ。なのに、この衰え具合ったら💦この前なんて孫と公園に行って「ばぁば、逆上がりできる？」と、聞かれ『できるよー❗️✨』って得意の鉄棒を披露するつもりが……逆上がりってどうやるんだっけ⁇

こんばんは。まっちゃんです。朝晩過ごしやすくなってきましたがまだまだ朝から晩まで晩から朝まで相変わらずエアコンはエンドレス。顔も髪も乾燥しまくりケアしてますか？パサパサシワシワになりますよね部屋に洗濯物吊るしたり顔しっかり保湿したり化粧品は自由が丘クリニックで美容液もつけるよねお客様とあきらめない！と自分磨きしよ！と今日も共有したばかり。ダラダラしたりもするけど今日も話していて体力いるよね？て話になりやっぱ運動せないかん。すぐ体力なくなるすぐ筋肉な

寒い！ですね。。それにヤツが猛威をふるっているようですが。。皆様ご体調いかがでしょうか。早いものでもう一月も真ん中もううちの近所でメジロ見ましたよ♡黄梅の香りが待ち遠しい〜。✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿痛くないしんどくないダンスで腸活美女活年齢は年輪すてきに重ねましょ♡大人女子のキレイの進化とイキイキライフをベリーダンスでお手伝いover50ベリーダンサー、インストラクターのTsubaki（大阪）です♡✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿1月後半レッスン

年が明けても腰の具合はほぼ変わらず一昨日昨日とずっと家におこもり痛いけど明日から仕事だしリハビリしないとそう思って今日ようやく初詣へ歩いて行ける氏神様へお参りに行きました今年はお天気が良く暖かいお正月のせいか普段はガランとしてる田舎の小さな神社にも参拝客が次から次に来ていました手すりを持ってゆっくり階段を上る私の横を足取り軽く追い抜いていく人達を見てると、、、今年のmyテーマはやっぱり、健康第一それには・・・「運動&ダイエット」今年は本気で考えようこの後、夕方か

お正月はふだんよりたくさん食べてしまうので…運動しないと大変なことになるかも特にとうちゃんかあちゃんはなかなかいい年なのでしぼらないとちょっとヤバいかもうしろの傾いてるマイカヒーターはすぐ直したので大丈夫ですみてみて〜かあちゃんんどうしたのくーちゃんまずはすとれっちからおおーころころ〜ころころ〜まだまだ〜ころころ〜おおー運動してるんだねすごいすごいふう〜うんどうしたぞくーちゃん立派だねしっかりストレッチから入るなんてまるでアスリートみたいだねまるでじゃな

お世話になります。最近、とても仕事が忙しい、、、でも、プライベートで悪いこともない。満足だ、、、最近、甘いものとりすぎ、、、太るー、、、いや、運動するぞー車屋さんに13時に行き、20時に帰宅したよ。そんな一日でした。

何となく夜にチョコパフェ🍨が食べたくなった。アイスクリーム、3つがドーンとバナナ🍌の上に盛り付けられてる😊アイスも生クリームもバナナと食べるとより美味しい😋今度は日中に食べて、運動せねば❕SanFranciscoPeaks(明治神宮前/アメリカ料理)★★★☆☆3.69■【自家製ソーセージ10種以上♪】ランチ、パーティーにも！【ニューヨークストリップステーキ】■予算(夜):￥3,000～￥3,999www.google.com

こんにちはぼーです。私たちは、一軒家に住んでいます。家はやや古いですが、庭が持てるのは嬉しかったです。アメリカに移住したら庭作りでしたい事がありました。⚪︎ウッドポーチを作りブランコ設置子供の頃からの憧れ⚪︎ガーデニングに野菜作りまずウッドポーチにが欲しい！！←お金がかかるブランコも。ガーデニング、野菜作り←まだ時間の余裕なし。これから冬になる。どれもまだ叶わず…義理の妹宅の庭には大きなトランポリンがありました本当大っきい！！トランポリンだなんて、日本だった

おはようございます本日もつたないブログにお越しいただき、本当にありがとうございます！これからパークグッズの販売ラッシュが始まりますね✨✨ミニスタグッズも発表されましたが、ミニーちゃんは、昨年と変わらず、パリジェンヌちっくなお衣装！バウンドコーデ未経験ですが、こちらのお衣装は初心者でもバウンドしやすそうなので、このベレー帽カチューシャをGETして、ミニスタバウンドにチャレンジしてみたいです（公式サイトより）この約一年前の写真、これでも今よりだいぶ細っそりしてまして、、、😅

あは。おはようございます。今日も体重計に乗り。。➖2kgからさらに➖1kg弱減ってました。いい感じ。でも焦らずいかないとまた2kgぐらいすぐに戻る。わら。そーなのよ。。落ちてる。体重。。。ほんとにー。でも油断はできない。今日は運動しよう。。私のダイエットまだまだ続く。。あと➖1・３kg！！！！！焦らずに頑張りますね。。今からまりもとまったりします。。＾＾

こんばんは。ろんろんです。今日の晩ご飯雑穀米･味噌汁サワラの塩麹焼きチーズ入り卵焼きしらす･アボカド・トマトサラダ塩麹鶏じゃが茹でブロッコリーちょっとタンパク質多めになりましたねタンパク質をまとめて食べると胃もたれするから気を付けないといけませんさて､今日はリアルお仕事のある日マスクも着用して感染予防対策をしながらレッスンをしておりましたレッスン後にお見送りをする時

前向きに考える笑って楽しく健康第一人生一度だと思って行動よし、いこう！

マスクをつけて3時間4時間すると苦しいジョギングまったくしてないウォーキングはたまにホントたまに週一くらい体力落ちてるのかなあ？筋力落ちてるのかなあ？不安！そろそろ運動しようか？外に出ようか？

おじゃまさせてもらってるお友達たちのブログで…正門ギターがややバズりわかるぅ～あのイケボに…癒されるよね～優男だよね～やっぱリアコだよね～実はマミー家にもギターあるんですよかれこれ3年前くらいかな…けんおんにハマった娘にせがまれ3万円も出して購入(絶賛執事の頃。)…………………1度も弾いてませんけど。(￣∀￣)なんなら開封もしてませんけどね夜中に1人で正門動画を見て。まさに今でしょ。と思い、娘にLINEあれ？既読スルーですけどあんなに優しく教え

今日も家事をしつつ、のんびりとすごしました〜苺を買ってあったので、パフェを作ろうと思い、朝からお買い物コーンフレーク、バニラアイス、みかん、ポッキー、オレオなどを買ってきて…3時のおやつに娘たちとパフェ作り長女作↓次女作↓私作↓真上からもパチリ↓生クリームを買い忘れたけど、充分に美味しかったです夜ご飯は、長女の卒業お祝いということで、豪華にしました本当は、クリスマスに食べようと思い、オイシックスでキット（冷凍で届く）を買って冷凍庫に入れてあったのですが、クリスマスに食べそ

車と事故って約２週間。思うように動けず、手に力が入らず絵本すら持てないので仕事も休み。妹の家に届け物したり、病院以外はずっと家にいて、１日携帯見てる。触ってる。あとはじゃりン子チエをひたすら流して観ています。あかーん！！外に出なくては！！歩く事は問題なく、85%位回復してきたので、今週から外に出よう。鏡見たら、顎の下の肉がいつもより増してえらいことになってる(；ﾟДﾟ)表情もTVみて笑ったりしますが、誰かと一緒に笑い合う事がほぼないので、多分上手く笑えない(笑)喋る事あんまない

こんにちは多摩で勝手にオーガニックライフ推進中おせちで増量中のDongurinokoです遅ればせながら、明けましておめでとうございます本年もどうぞよろしくお願い致します！細々とブログを書き始めていつの間にやら気づけば早くも１年以上を超えていました。その道のりをお付き合いくださっている方々いつもなんともつたない文章ですがあたたかく見守りくださり、どうもありがとうございます。２０２０も引き続き、つらつ

今年の抱負「運動する」に向けてヨガはどうかな～と思ったけどヨガ１万円コースは反対されてしまったので他にいい運動は何かな～・・・まあ、確かに何も運動してなかった人がいきなり１万円ってそりゃほんとかいな、って感じだよなあ。そう、何も運動してなかったんだよ私は。いきなり１万円使うって無茶でしょ。まずは歩くことからやってみるかーということで、本日ＦiＮＣに登録してみました！登録して、アンケートに答えてもう１０００ポイントもらえて歩

こんばんは🌜今日は約２カ月振りに美容院へ行って来ました✂︎頭のてっぺんが残念な事になっていたのと白髪が目立ってきたのでからーとトリートメントとカット本当はパーマもかけたかっかけれど、ちょっと痛みがちになっていたので美容師さんと相談してもう少し回復させてから…と言う事で次回に持ち越しです頭は若返ったので、後はカラダですね…何とかしてもう少し痩せなくっちゃ💦

ダイエット4日目！ダイエットよりきつい、禁酒4日目❣️だけど朝の目覚めはスッキリ！体重は昨日と変わらず52.6キロでした。運動も少しはしているのですが…。26日からパーソナルトレーニングをします食事についてもカウンセリングしてもらいます。きちんと健康的に食べて痩せたい何事も健康が大事です今日のお昼ご飯なすとピーマンの炒め物マグロとサーモンシソいっぱいもずく

norimomoです。今日4日からスポーツクラブが始まりました。運動初めという事で、本日はキツめのヨガとピラティス。年末年始の食べすぎ、運動不足を少しはなんとかせねば！今年はしっかりと運動するぞ！と年初めに自分に言い聞かせたnorimomoです（笑）

三味線のお稽古が終わったら、師匠・清乃先生のお母さんの美味しい手料理をいつもごちそうになります毎回、ごはんがどれも美味しくて美味しくて、食べ過ぎないようにコントロールするのが至難の技今日はなんとかコントロール成功と思ったら…デザートに、プリンちゃんが登場してきました負けた…せめてもの罪滅ぼしに、帰りはオール階段を使ったのは言うまでもありません

こんにちは✨もうすぐ夏休みも終わります息子の学校は9月の第1週から始まりますもう2学期が始まっているもあるんですよね🏫宿題も本当に佳境に入ってきて、むすこより私の方が間に合うのか…と気をもんでいます毎年の行事として、長ーい夏休みの間に一日学校へ行く日があります子どもは登校しできたところまでの宿題を提出保護者も同時刻に学校へ行き大掃除をします❗暑い時期なので結構体力がいります💦そして、学年が上がるごとに保護者の数が減ってきます…大掃除と言っても、前半は教室や廊下の窓掃除後

ジムってきたので、う～んめいの体重測定56.4kg30.4％でした約10日前より0.9kg減実家で2kg太った分は、じょじょに減りつつあるかな。今週はジムで運動もしたいほか、バイタル血圧92/70脈拍113でしたなんだか天候が不安定で、さきほどまで、また雨が降っていおりましたで、雨やんだので、段ボールゴミを出してきました。なので、どうか明日の回収まで、雨降らないで～～～～さ。そろそろ眠剤入れてお布団入ります。本