運動しすぎ

最近体調悪いと思った。。五日間の移動距離は、↓通勤してる日は、電車が運んでくれてるのよね。。休日はウォーキング、我ながらよく頑張ってきたわ、ほどよく体を休ませないと。昨日、日焼け止めを購入しました。【あす楽対応】「花王」ビオレUVアクアリッチウォータリージェル70ml楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}【無くなり次第終了】ロート製薬スキンアクアトーンアップUVミントグリーン80g顔からだ用（4987241162130）※パッケージ変

今夜のおうちごはん今日は１日色々用事をすませたり連日ジムで運動しすぎて疲労困憊‥なんならご飯も作らず寝たいのに前日に主人に『唐揚げ作るよ』と約束してしまったので唐揚げ歯を食いしばって作りました‥別に簡単メニューにすればいいのだけど１日私だけ遊びまわって疲れて作らないのもなんか悪くて‥案の定わんぱく主人は山盛りの唐揚げ🤣春菊の白和えなんか写真もイマイチ‥こんな日もあるね早めに休もう

2日続けてランチ恐ろしすぎて、体重計にのれないでいる。数字なんか気にするな!という人もいるけれど、数字は裏切らない☝️裸を鏡にうつしただけで、肉が増えているのが分かる。やばいのよ…体調不良MAXの12月、なまじ数字が下がって(筋肉が落ちたかな…)それをキープしたい気持ちはあったけれど、体調が回復基調⤴️、運動量を戻すにつれ、やっぱお腹が空いて食べちゃうんだなー、これが。食べ過ぎ、ってことよね。でも食べないと動けないし。ふらふらになるから😵‍💫食べ過ぎの罪悪感を、散歩で紛らしたわよ🚶‍♀️

いつもありがとうございます。お肌の悩みに寄り添う肌美容研究家・横川あやです。「運動は程々に」という記事を書きます。私は運動で救われました。早歩きを４０分位すると、腎機能が活発になるみたいで、トイレに行きたくなったり、尿量が増えたりしたからです。筋肉を動かすとホルモンが出るから、ホルモンバランスが整いやすくなります。更年期の症状で悩んでる人は、運動することで症状が緩和されることが多いんですよ。ホルモンは血液で運ばれるから、運動して血流を良くするこ

年齢を考えずにまたもや無理をして、身体が粉々に、、、筋肉痛〜身体中サロンパス。とりあえず、数に限りがあるので6枚で抑えている。貴重な貴重なサロンパス。日本で購入して持ってきたサロンパス。今、一番欲しいもの、サロンパス。もっともっと貼りたい、サロンパス。久光製薬さん、まじで神。サロンパス、空から降って落ちてこないかな〜

今日は運動しすぎて疲れたー(*_*;ご飯食べたら、フットマッサージで疲れ取ろ(´▽｀*)!!「コーンパン」バターを使わず、マヨネーズで生地をこねちゃうよ(^O^)♪マヨネーズもしっかり油脂分含んでるから、ふわふわに仕上がるよ(*^^)vパン教室M's札幌市東区北12条東12丁目地下鉄東区役所前1番出口から、徒歩5分（下記から、レッスン詳細やレッスンカレンダーがご確認いただけます！）クスパ…レッスンカレンダーあり！レ

洗面台でも不用意にかがみません～腰痛仲間～腰が痛い私は、なんとなく動きがぎこちない・・・。隣の同僚には、ちょっと腰が痛い、と伝えました。60歳くらいの男性です。****************いやぁ、私は腰痛持ちですよ。若い頃に痛めてから、洗面台で顔を洗うときも、不用意に、そのまま前にかがみません。どうやっているんです？確かに、洗面台で顔を

前の整体院には担当していただいた先生とのお別れを思い出すことを恐れて、今現在は通っておりません。日々の疲れを癒していただく新しい整体院を開拓し、新しい出会いと、癒しを楽しめています！素敵な先生、2名にお世話になっています。通うと、体が整いますし、お話が上手で、休日の運動習慣を褒めていただいています。ただ、私を癒していただいている整体院の先生、パーソナルトレーナーの先生、エステのスタッフ全てのかたから、仕事もしているのに、土日、運動してて

本日のやっと手に入れた2022.7.13芍薬甘草湯こんにちは昨日の雨が嘘かのような晴れ晴れした天気です。本日お休みの私。しっかり洗濯物干してますよ休みだけど、朝からハード9:00整形外科前職場に渡すも有り買い物13:00地域行事、中学校区での講演会。司会15:00末っ子迎え16:30下二人歯医者午前中、買い物に行く時間がなくらにり歯医者後に買い物かなぁ整形外科はバレーしてると肩や膝やあちこち壊す週末試合なので、メンテナンス夏は水分不足もたた

ご訪問いただきありがとうございます本日【D8】。ワタクシ。昨日から自宅で静養中です実は一昨日の夜中からなんだか脈拍が速いのではという感覚があり、朝起きた時にも動悸が。。。血圧計で測ってみると、血圧は正常なのですが脈拍が。110うっわ〜〜寝起きでこれはヤバいここ数年こんな数値をみたことはありません原因は分かっています。恐らく、というか間違いなくここ最近の連日の運動。私は【特発性拡張型心筋症】という難病指定されている病持ちです。普段の生活には特に制限はありませんが、激しい

今日もお疲れ様です11月14日は過ぎたるは及ばざるが如しというような日です何事もほどほどが頃良いと思います特に、人が弱っている時だからと必要以上に追い込んだりしないように食べすぎ、飲みすぎ買いすぎ、喋りすぎ運動しすぎ等にもお気をつけください雷ツノ善き日でありますように

一昨日、お茶碗洗い中に腰がピキピキしてサロンパス貼って、寝て。次の日、爽快メンタルの病院の日で、歩いていると腰が気になる。痛くて、腰に手を当てている人帰りは階段でも、腰が痛みにひびくやばい、どんどん悪化してる午後、整骨院に行ったギックリ腰やっぱりね、ピキピキしたものしばらく通院だ散歩は毎日でも良いけど。いっぺんに運動しすぎって少しずつやったり、休みの日をもうけないとダメって。毎日やる事に意義があると思ってたとりあえず、痛み出てるうちはノンビリ散歩と食事管理だけ、

ブログを読んでくださってありがとうございますシャトー家の観察絵日記に出てくる家族の紹介はこちらです→家族紹介今日のブログです妊娠前、お昼ご飯を食べた後の仕事は13〜14時くらいが眠くて眠くてお昼ご飯食べた後だからなぁって思っていたんですが…妊娠してから、お昼ご飯の後に眠くならない！！！あれ〜？妊娠中って眠くなるって良く聞くんだけどなぁ。私は平気だなぁむしろ妊娠前の方が眠かったなぁって思ったところで気がつきました。妊

初めましての方はこちらの記事をどうぞ‵祥月庵′のホームページはこちら膝が痛くてということありませんか歩きすぎた、運動をしすぎたと膝が痛くなる原因がわかっているといいのですが、わからないと心配ですね膝は曲げたり伸ばしたりと働いています、体の動きによっては結構膝への負担がありますまた、加齢と太りすぎは膝への負担が大きいのです膝が痛くてと受診すると「少しやせませんか」と言われることがあるのはこのためといえます膝が痛い、膝が腫れている、膝に熱があるという場合は、

コロナウイルス第3波と言われています。密を避けて、外出を避けてってしていると、気になるのが運動不足自宅で筋トレやダンスなどを始められた方も多いようですね続けていらっしゃいますか結構やる気になった時のモチベーションを維持するのは難しいものやれるときにまとめてやっておこうなんてしていませんか食事だって毎日適切な量を食べることが大切なように、運動だって同じこと運動のやり貯めは効果がないどころか却って免疫力が低下するなどの悪影響もあるんですよ外での運動が制限される今、室

自分の経験談です！ストレッチをしていて伸ばしすぎて痛くなったことがあります。調子がいいとついつい伸ばしすぎてしまいます。運動も同じで動きすぎて後から筋肉痛がひどくなり腰痛、背中の痛み、寝違いに繋がる事もあります。何事もほどほどがいいみたいです！当院は、腰痛、肩こりなどお体の不調から不妊治療、美顔針、ストレス解消のカウンセリングまでどんな症状にも対応いたします。食養生、運動、日常生活のアドバイスも致します！ぜひご来院をお待ちしております！詳しくは下記

５０代女性「週５回スポーツジムに通っている」６０代女性「ほぼ毎日友人とテニス」７０代女性「エアロビクスとキックボクシングをやっている」最近、患者さんで多いのは運動をしすぎているのでは？という方ですみなさん健康のため、何歳になっても自分で自分の事をする為にはじめた運動なのですが痛みがあっても休まなかったり疲れていても無理して通ったりその結果、・膝が痛くて普通に歩けない・腰が痛くて朝おきあがるのが大変・悪化して手術をしたなん

こんにちは、教育しん研です。とうとう6/18火曜日、多くの学校で７月１日～４日に期末テスト実施です。現在期末テスト２週間前です。そして７月１４日実施ホクシンテスト第３回の申込書が届くという。。。容赦ないテストラッシュとなります。くれぐれも体調不良にならないようにしましょう。このｷﾂｷﾂのスケジュールで体調崩したらすべてが終わります。炎天下の運動、冷房、スマホ過剰の睡眠不足、体力の過信はいけません。勉強はしてもしすぎることはありませんが、運動しすぎ、

特別警報なんて聞いたことがない警報が発令されています。スタジオ・ソネがある大阪北部方面はようやく雨が落ち着いてきた模様ですが、場所によってはまだまだ安心できない状態が続いているようですね。しかし、雨の音がこんなに恐ろしいなんて初めての経験でした。交通機関のダイヤもまだまだ乱れているようですが、スタジオ・ソネは今日は通常通りレッスンを行いました。今月号の女性向け月刊雑誌に載っていた記事で、ようやくこんなことを言い出したのだなあと興味深く読んだところを、ちょこっと

3ヶ月ぶりのご来院❗️前回は肩が上がらないとのことで月に2回治療😓肩の治療かな⁉️肩はだいぶ良くなったみたいで今回は3日前から右足の踝から足指まで痺れがありご来院😨思い当たる節がなく、あるとしたらここ最近、ジムでトレーニングをしているらしく、行くとストイックにするみたいでその疲れからだと⁉️😵約、2時間治療❗️痛みはとれたみたいですが・・・😅果たして明日はどうかな⁉️運動後のアイシング、姿勢改善をご指導させていただきました‼️八鍼灸院ホームページ

アラフィフの悩みが勃発ですよ。月のものがですね、２回も来たんです。いや、バラすと先月もちらっとあったんですけど、兆候程度で終わって全然大したことなかったんで、「ん？終わりの始まりかな？」ぐらいに気楽に考えていたんですね。そしたら今回ガッツーン！と普通に来たので、一気にあっきぃヨレヨレになりました。２週間前に終わったばっかりだからね。指先冷える頭ぼーっとする喉元が抑えられるような違和感。次男を産んだ

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ヤッホ～！帆足由美です。かかりつけの皮膚科で血液検査をしたら肝臓の数値が、ちょっとやばい、ということで、肝臓の専門のお医者様に詳しく診ていただくことになりました。数値を見て、先生ひと言。「これは・・・、筋肉ですね」休肝日が月に二度程度の私、原因はてっきりアルコールと思っていたのですが、出てきた言葉は、意外なものだったのでした。基準値を上回ったのは、GOTとGPTの二つ。GOTは、主に肝臓に存在する酵素。GPTは、筋肉や心