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★小学生時代→いわゆる「足を振り上げる逆上がり」が全く出来ない。ひたすら腕がびょーんと伸びる。足が上がらない。首も倒れてたかも?自分は【腕力】がないんだと思い込む。★30歳頃→公園で、結構高い鉄棒でひょいひょい回っている幼児に何人にも出会う。3歳も居た。結構両足ジャンプっぽい。というか、あんまりジャンプしてないようにすら見える。腕力関係ある?と疑問に思い始める。★32歳前半→逆上がり練習開始だんごむしをやってみる。腕の力で全く出来ないし、出来る気もしない。🌟ななめけんすいを
●同級生と話して発覚した、身体の衰え最近の人気記事pickup皮膚が硬くてつまめない!そんな時やってみたいこと足首の骨折の手術後は、特に早くむくみを引かせようお風呂で「ママ脚細くなった!」原発性リンパ浮腫の女性こんばんは、牧原広実です。「子どもと一緒に逆上がりしてみたら、目が回った。」同級生の友達が、そんなことを言っていました。またまた〜、なんて思っていたのですが、他にもそうだと言う友達がちらほら。普段気づかないだけで、身体は衰えてる。「患者さんには普段言ってるけど、実感
昨日はスーパーでバーゲンブックが売っていたので購入メルちゃんの絵本に妹ちゃんはハマり、その中で、公園で遊ぶ場面を見て、ジャングルジムで逆上がりを久々にやり始めました。数ヶ月前より上手になっていて、一瞬で逆さにこれ以上は回れなかったけれど、この後、4回チャレンジしてました。この分だといつか逆上がりはできるようになれそうだな。
今年はマイカーを買い替えたり子供達の習い事がいろいろ増えたりで大きな出費をしているコトもあって粛々とした?ゴールデンウイーク。苦ワラッ(•̀ω•́)✧セツヤクモードそんな今日はお家の片付けの一環で鉄棒を処分しました。幼稚園の頃、逆上がりの練習を頑張った思い出たっぷりの鉄棒!子供達も最後に逆上がりを楽しんでました。フタリトモ(‾◡◝)カンペキ!!ナツカシイ(´▽`)オモイデ
こんにちは。今年のGWは始まるのが早いですね…?みなさんいかがお過ごしでしょうか。今日は、簡単に。5歳娘が2日間、鉄棒教室に行った話のその後です。鉄棒教室に行ったその後『習い事【年中】絵のコンテスト、ピアノ、体育、英語』こんにちは。最近は弟くんの成長もゆっくりになってきたのと、お姉ちゃんの時とそんなに変わらない感じになってきたので、新鮮味が少なくなってきました。(もちろん新…ameblo.jpこちらで、鉄棒教室に申し込んだ経緯を書いていま
雲梯はぶら下がり腕の力で一回出来た逆上がりは全身運動上に蹴り上げる力出来ない麻痺しなければ前周り連続回転逆立ち二重跳びテニスバトミントン卓球バレーボール長距離走短距離走全て得意左足が私の人生を変えた奪い取っていった悔しいどころの話ではない一つそしてまた一つリハビリの成果で得意を取り戻して見せる死ぬまでに必ずデパートでいかがですかしつこく勧誘されるおしゃれな自分に必ず戻る
こんにちわ。体操教室に通っている息子が逆上がりが出来なくて前回りとか足掛け周りに逃げてしまうということが起きています。どうしたらいいかなって思ってyoutubeみたり本を読んだりしてできるようになるきっかけないかなと模索していました。そんな時逆上がり親もやってみようとトライしました。「できませんでした。」鉄棒で足を上げるのがなんか怖い。鉄棒がお腹に食い込んで痛い。回るときの遠心力がなんか辛い。手が滑って落ちそうで怖い。勢いつけるのなんか怖い
まずは、ニコちゃんの逆上がりのお話。『鉄棒、せーへんのかーいっ!笑』4月13日の出来事ニコちゃん、、、やっと、やっとこさ、逆上がり出来ましたが、しかし・・・その翌日から出来なくなってしまいましたー😭(なんでやねんっ!笑)…ameblo.jp↑前回の記事で、一度出来た逆上がりが出けへんようになってしもーた話を書きましたが、、、その後、無事逆上がりマスター出来たそうです!(何回やっても出来るって👍✨)良かった良かった(^^♪話はガラっと変わりまして
こんにちは科学と不思議の統合者龍遣い三休です三休さんって、どんな人?ココをクリック!今回も、成長したいあなたへさらに書いてみますね前回、鉄棒をしている高学年を手伝った話をもとにうまくいく声かけのコツをお伝えしましたが・・・実は、その時に使っているスキルが他にもあったんです今回は、それを紹介していきますねそれは・・・「有効なアイテムを使う!」ですこの時、使ったのが・・
あかーん振り返りがなかなかできません。今回も簡単投稿とさせていただきます。昨日、宿直明けから帰宅してお昼ご飯を食べたら次男君とお出かけお出かけ〜近くの公園で野良猫見て俺は逆上がりチャレンジして奈良公園五十二段方面へ途中、下校中の長女と遭遇前方から◯◯ちゃん(長女)っぽい子が歩いてくるなぁって言ってたら、◯◯ちゃんやったわまたねとお別れし抱っこで歩いてるといつの間にか寝ててかわいい〜💞しばし猿沢池のベンチで休憩すっきりお目覚めしたら階段を一緒に数えて上がり
ウルトラ明け翌日は日勤そして昨日は宿直でして新しくしたTORQUEの操作慣れ等に追われてしまい、毎日更新が大幅に遅れてしまっています。水都大阪ウルトラ100振り返りの前にまずは簡単に今日のチャレンジをお届けいたします久しぶり過ぎて、出来るかめっちゃ不安でしたが男は黙って一発勝負2回目の前にはお腹が擦れててそれが気になってますなんとか逆上がりできて良かった〜いつもご来訪ありがとうございます宿直明けで帰宅したら次男くんと奈良公園へお出かけして抱っこウォーキングいいリ
絶対出来るよ逆上がり!その3、です😊今回は、高い鉄棒での逆上がりを解説して行きます!5歳以上で、まだ逆上がりが出来たことない!という方については!【絶対出来るよ逆上がり!その1からご覧下さい】※大人でも!『絶対出来るよ逆上がり!その1』さて、このブログのメインテーマである、「絶対できる逆上がり」について書きます。やり方はこうです。✩準備運動やわらかい床に寝っ転がって、つっぱり棒をもちます。胸…ameblo.jp低い鉄棒から慣れていって、だんだん高い鉄棒に挑戦していくだけて、胸下くらいの
卒園する頃は前周りも逆上がりも出来て彼女の自信につながりました。運動はできた、できない、がすごくいっぱい交差します。そんな中で子ども達に何が大切で、できないことにどう向き合うかを伝えていきたい。
👦9歳8ヶ月👧5歳8ヶ月先週はさーちゃんのお見知り遠足(散歩)とあーくんの授業参観でお弁当でしたこっちがさーちゃんあーくんさすがにあーくんにキティちゃんのかまぼこは入れませんでした(笑)すみっコぐらしの時こっそり入れたら「ちょっと恥ずかしい」って言うからもうさ、さーちゃんのお弁当のプレッシャーときたら。少し前にもキャラ弁は作りません〜みたいなこと書いたけど『春休みお弁当記録!代わり映えしないけど備忘録☆』👦9歳7ヶ月👧5歳8ヶ月やーっと春休みのお弁当作りから開放されましたうれし
皆さん、こんにちは昨日は大阪天満宮らへんに用事がありましたのでついでにちょっとお散歩してきました大阪天満宮の近くに3年ほど住んでた事があるのでいつもあの辺りは懐かしく思うんですよね〜まだまだカオスな時代でした、、、聞くところによるとまりりんさんもこの辺りは大変思い出深い地域なんだとかww過去シンクロを遡る自己満足なお散歩ですがよろしかったら皆さんもお付き合い下さいねww今回はわたくしサミー大阪天満宮らへんに来たついでに目的がありましてねとりあえず用
今週はよく走れました。日曜日に少し足首痛が出ましたが。今週のラン62kmで負荷1074月15日(月)4.4km@6:29負荷7.6マンサンダルで花見ラン4月16日(火)7.0km@5:18負荷22.2600m×7(@4:15ぐらい)最後の2本は遅くなる4月17日(水)7.9km@5:54負荷12.0雨後のマンサンダル、足裏とサンダル間が滑る4月18日(木)3.0km@6:00負荷3.6疲れ気味で軽めに4月19日(金)5.5km@5:40負
4月13日の出来事ニコちゃん、、、やっと、やっとこさ、逆上がり出来ましたが、しかし・・・その翌日から出来なくなってしまいましたー😭(なんでやねんっ!笑)(あの日は何回やっても成功しててんけどなぁ。)一度出来たことが出来なくなったのが悔しいのか、悲しいのかその日以来、公園の鉄棒でもシクシク学校の鉄棒でもシクシク励まそうと思って、大人になったら昨日出来たことが出来なくなることなんていっぱいあるんやで!って言ったら、嫁に、「あんたは、
ハイパーラーニングの海和です!小学生の様子を中3の塾生の弟くんがこの春入会してくれました。土日は野球で忙しいそうで、日焼けした腕がその練習量を物語っています。「この間は1日に4試合もやったよ」えっ!?4試合も!?すごいね~!国語の物語で、たまたま野球少年の話が出たので、ノリノリで解いてました。三郎(物語の主人公)はライトだけど、ポジションどこなの?「サードです!バッティングより守備の方が得意なんです」ボールが自
運動能力はもちろん、心の成長もできたことが親としても嬉しいです。またひとりひとりの能力に対しての指導やそれぞれの性格へ合わせた声かけがこどもたちの頑張る力になっているように思えました。子供も教室を楽しみにしていました。苦手なことを諦めず頑張る姿や小さなできたの笑顔を近くでみれて親としても毎週の楽しみでした。れつくん跳び箱、逆上がり、側転などができるようになり、本人も自信になったと思います。親としてもここまでできるようになって驚きです。年長の今になって
やっとヤル気に😭✨園ママから、リトミックのスタートは5月から、年中さんの枠はまだ残ってるかも?と聞き、もう何度め⁉︎って感じなんだけど、娘ちゃんを勧誘そしたら、まさかの「うん!やってもいいよ」やったーーー‼︎笑٩(ᐛ)وどうやらクラスのお友達が皆んなやる事を理解したらしく、最初定員いっぱいのサッカーやる!と言い出して、いや無理だから笑そもそもサッカーをやらせるつもりはないw外は暑いし寒いし親的に無理ですwその点リトミックは身体を動かすばかりか読み書きのお勉強までしてくれて最高じ
・できなけれなあきらめることもおおかったですが、できるようになるために、何度もチャレンジすることを学びました。自分にはまだできないけど、あの子のここがすごい、と友達を認め、自分もがんばろう!という姿勢も自然にみにつきました。きほちゃん初めは涙することもありましたが、出来ることが増えてからすごく自信がついたように感じます。通う前は、すぐあきらめていたことでも、挑戦することができるようになりました。精神的にも体力的にも成長したと思います。
自己満写真ブログです(*^ω^*)♬■逆上がり娘が鉄棒で逆上がりできた補助なしで♪2日間続けて逆上がり出来た!6歳7ヶ月でできた!!6歳6ヶ月では公園の鉄棒で1度だけ逆上がりできたでも次が出来ない日々だった家でもあと一歩な感じで、手が伸びすぎ、足は鉄棒の上に上がっててもお尻上がってない足は上がってもお尻が上がらない日々。■逆上がり成功のコツ秘訣は娘「ママへの怒り」とのこと└(´▽`*)┘オィ娘「だってお風呂入るよって今じゃないねんもんまだ鉄棒でぶら下がって遊んでたい
18:30を過ぎて、本日最後のキッズパーソナル(運動個別指導)にやってきたのは、小学校3年生の男の子。ADHDの診断が出ているということで、前回は障害児向けの個別指導体験に来ており、今日が実質初回のレッスン。本人の希望により、本日のレッスンは跳び箱。学校の体育では、1段しか跳べたことがないと言う。30分間のレッスン後、最終的に跳べた段数は5段(踏切板なし)30分1回のレッスンで、飛躍的な成果が出たが、果たしてこれは、誰が凄いのか。それは間違いなく、跳ぶことができた3年生
逆上がりには、腕の力ではなく、背中(と首)の力が必要です!!よく言われる【腕で鉄棒を引き付けて】というのは、誤解ですので注意してください!!簡単に確かめる方法です✨手をグーにして、前に出して見てください。腕に力を入れたら、グーが体の近くに引き寄せられましたかね?次に、もう一度、手をグーにして前に出して下さい。今度は、グーした手を動かさない意識で、さらに腕に力を入れてみて下さい。動かないでしょ?別に、体はグーに近づこうとしませんよね?そこで、背中に力を入れてみて下さい。肩甲骨を真ん中
こんにちは😊逆上がりが出来ない方、当ブログの記事「絶対出来るよ逆上がり!その1」と「その2」は読んでいただけましたか?もう出来るはずです☺️出来ない方、理解できないという方は、ぜひコメントお願いします!!私も一緒に考えて行きますので。。コメントを残す場合は、「どこまで出来たか」の記入もお願いします。(ななめ懸垂の時点で出来ない、など)低い鉄棒で、懸垂力を意識して、回れるようになりましたら、基本的には、徐々に鉄棒を高くして慣れさせていくだけです。足の振り上げに頼らないので、懸垂力が徐々につ
こんにちは!絶対出来るよ逆上がり!その2です。逆上がりの仕組みを解説していきます。仕組みがわからなくても出来る?それでOK?駄目です!!!!特に、「逆上がりを教える」立場の方は、知っていなくてはならないんです!!逆上がりって、実は色んなやり方があります。「懸垂逆上がり」か「足の振り上げに頼った逆上がり」が両極にあって、その間に色んな逆上がりがある形です。懸垂逆上がりというのは、ぶら下がった状態から、空中で鉄棒に体を引き付けて回ります。なので、、、究極的には、懸垂力があれば【足の振り
学校から帰って来たはるちゃんは、ランドセルをおろし、着替えをすませるとしろちゃん公園にまっしぐら。鉄棒で遊ぶ。バアバとシーソーで遊ぶ。逆上がりや連続後ろまわりもできるようになったはるちゃん。りょうくんも保育園から帰って来た。運動神抜群のりょうくんは、高い所でも怖いものなし。縄ばしごも上手に登れる。家の前の電柱にカラスが巣を作り始めた。
さて、このブログのメインテーマである、「絶対できる逆上がり」について書きます。やり方はこうです。✩準備運動やわらかい床に寝っ転がって、つっぱり棒をもちます。胸の前に、棒を合わせます。棒はいつも胸の前です。足をあげて、棒にお腹をくっつけ、さらに足で棒を挟むようにします(頭の上に足がきます。)それで終わりでも良いのですが、できるならそのまま後転のように回っちゃいましょう。棒はずっと持ったまま回ります。(若干首が痛いかもしれませんが、出来るはずです)お子様の場合、無理せずに。✩本番①
こんばんは^^今週は、木曜日の練習会参加できないので水曜日に、刺激を入れました!スピード強化のインターバルシューズは、1年以上履いてないミズノウエーブエアロ18足の裏がすり減ってるので、あまり履いて無かったけど、見た目はまだまだキレイ!メニュー400m×10本レストは、200m(105秒前後)結果ですオールきろよんカット狙ったけど全くダメですサブ3.5を安定して走られるランナーさんは、400m、95秒位で走られてるんですよね!まだまだ修業が足りませんもっと、頑張
こんにちは!ランニング4年生のおはぎです!今日は尾道でマラニックしてきました〜!今回は広島、岡山混合チームでした!めちゃんこ楽しかったです!レポはまた後日アップしますね〜!逆上がりできるかな?マラニックの後、私にはもう一つのミッションが残されておりました!みんなと別れて一人で公園へ…そしておはぎも黙って一発勝負!!やっぱダメじゃったわ!!😇やる前から結果はわかってましたが…まあ、挑戦することに意義がありますよね!(どうかな…)いつかできるようになるかなぁ…(これから衰え