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連投失礼いたします。旦那さんがアメリカ🇺🇸から無事帰国しました。汁物、サラダ🥗、りんご、ゆで卵と用意し、ご飯を炊いて待ってましたが、どれも要らないそうでした。明日朝食べてもらいます。お土産はこちら。こちらは三つに分かれたポーチ。ペンケースにします!シーズキャンディという、中にガナッシュ他色々と入っている人気のチョコです🍫わたしは、昨晩に5回もマーライオン状態になり、今朝も胃が痛かったのですが、昼間に2回胃薬飲んだし、夕方にりんご🍎→干し芋と食べられたので、大丈夫🙆だろうと思い、ア
こんばんは昨日、コメントくださったり、いいねくださった方、ご心配をかけてすみません。そしてありがとうございました昨日は14時くらいにこれは、夕方に病院に行くのは無理だと思い、妹に早めにS.O.Sを出しました。とにかく病院に行って目眩&吐き気止めをもらってきてほしいのと、今朝のマンション全体の雑排水管清掃を受けねばなので困っていると伝えました。妹からは、(吐いた時用の)袋を持ってタクシーで行くのでもいいから、病院に行ってきたほうがいいと言われましたが、これはあまりに目眩が
双極性Ⅱ型では主に「双極性うつ」が問題になることが多い。双極性Ⅱ型の人たちの困難さは、ほとんどの人が躁状態ではなく「うつ状態」に起因する。また軽躁状態が収束するに従いうつ状態が生じることも多く、軽躁状態の程度(ボリューム)や持続期間も無関係ではないと言える。今回は双極性Ⅱ型の軽躁状態のボリュームについての話である。これらはもしかしたらスペクトラム的なものでさほど臨床的意義がないのかもしれない。ある日「最近調子が良いんですよ」と双極性障害の患者さんが言った。その患者さんは発病以来20年以上経っ
昨日、朝イチで上司に面談を申し込んだ…要件は、軽躁状態にあること、大事なことをしようとしたら、止めてほしいことなどを話しした…反応は、今は自分のことで精一杯だから、人のことまでチェックする余裕はない…とのこと…まぁ、そんなもんだろう…想定内…私が軽躁状態になってることに気付いたか⁇という問いには、わからなかったと…いつもよりよく喋るし体調いいんだろうなぁって思ってたけど、まさか軽躁気味になってたとはね…落ちたら、わかりやすいけど、上がってるのは周りからみてもわかりにくいと思う…ま
こんにちは昨晩12時就寝の4時中途覚醒、8時起床するも強い目眩と吐き気で起きていられず二度寝。12時に目覚ましで起きるも、強い目眩と吐き気継続中です。軽躁状態が続きすぎたためか、鬱期に入ったのか、どちらかかな?と思っています。とりあえず朝、何も食べずにインヴェガは飲みました。今、13時締め切りギリギリで、もうあまり時間なかったのでザックリとですが、あると助かるし確実に使えそうなもののみ、ネット注文しました。これは、もうネットスーパー頼まないと無理かもですが、
昨日は精神科の受診日でした病院行く前に、自立支援の更新に行ってきました年に一度の更新…ただ、書類書いて控えをもらってくるだけなんだけど…結構、これ苦手…書類を書く時、見られながら書くのがすごく苦手で…頼むからあっち行っといてくださいと言いたくなる…そして、精神科受診…今回もいつもの記録を見せてと…読まずに…睡眠時間が圧倒的に短いよね…寝れた時のほうが、なんか調子悪い…⁉︎寝れた時って6時間?えっ、4時間もダメなの?関係あるのかないのか、中・高校のときはどれくらい寝てた
本日更新、2回目にて失礼致します。●オンライン英会話124回目前記事書いた後、夕飯で昨日作った豚汁、一昨日作った小松菜の和え物、ハチミツチキンを食べ、オンライン英会話124回目に臨みました。前から教えていただいている先生ですが、今日から指定レッスンになります。今日は先生に、臨床心理士を目指して大学院を出た後、体調を崩し、それ以降、メンタルの慢性疾患を持っていることを伝えました。ただ、今は幸せだとも伝えておきました。先生は「病気になることにより、心の強さを得たのね」と
夜分に更新、恐れ入ります。前記事書いた後、整形外科については調べず~でした。『虎に翼』を観ていました。やっぱりなかなか面白いですね~。引き続き、観たいと思います。伊藤沙梨ちゃん(漢字間違っているかも)のコメディエンヌぶり&頑張っている感じが好きですね~。*****妹から21時前にラインが来て、今からコンビニに行く間だけ、電話かけてもいいか?と。私は今週日曜日の連続分をバーッと観てしまいたかったのと、まだ21時前だったので、コンビニに行くのに40歳過ぎて
こんばんは昨晩は『くるり』2回目を観ました。ちょっとわざとらしさが過ぎるという演出が一カ所目にあまりましたが、ま~火曜日TBS22時だし仕方ないかなと思い、流しました。全体的には無難に面白いと思いますよ。しかし前クールの『Eyeloveyou』みたいな胸キュンはありませんね。『Destiney』もちらっと観たのですよね。私は録画して初回をまだ観ていなかったので観たくなかったのですが、母が録るの忘れてきたと思うと言ったので、仕方なく、母がそれを流すのをOKにしました。ちらっと
今日めちゃ暑かったもう朝の赤兎馬に乗ってる時から寒くなかった歩いて丘の上の工場に到着したらアップ完了❗️労働前にプロテイン補給私自身も自覚してるんですけど、軽躁状態ですね。この状態が続けば良いのにな。ご飯は相変わらず全部無味ただし、アイスは除く。ナイロンブルゾンはもう暑い新しいトラックジャケット欲しい。出来ればhideモデルのヤツ。軽躁状態でも投資か浪費かきちんと考えるタイプ。髪の毛左半分の白髪染め終了右半分は赤に染めるので白髪あっても良し❗️時給が少し上がりましたヤッ
こんばんは昨晩は1時就寝の8時半起床くらいでした。午前中は洗濯をやりながら、妹とラインやりとり、その後、また掃除をダーッと本格的に急いでやり、母を駅に12時半に迎えに行きました。ロッテリアでランチ落ち合ってから、スーパーで美味しいパン&花を買って、私の家に向かう途中、母の前からの希望でロッテリアでハンバーガーを食べました。私は絶品アボカドチーズバーガーを食べましたよ。ソースも肉もアボカドもなかなか美味しかったですよ。最近、ファストフードは控えているので、以前より美味しく
こんばんは昨晩は結局、たぶん妹と電話していたか何かで(もうよく覚えていない)躁うつ病に関する本は読まず~でした。●記憶障害がひどい実は最近、長らくの鬱時代(9年くらい)には全くなかったことなのですが、もの忘れがひどくて!前日に何をしたかを覚えていないとか、統合失調症発症後には全くなかったことです!今、1年前のブログが上がってきて、4月に9年ぶりの友人と新宿で会うと書いてあって、「え?誰のことだ?」って一瞬わからなくて。。。病後の私とっては、1年前の何月に誰と会っ
こんばんは。本当、題名通り、月1のブログになっていますが(苦笑)。まぁ、ぼちぼちやるのが続くかな・・・って事で、良かったら、今後もお付き合いくださいませ。さて・・・。親知らずの抜歯が5日後に迫ってきました。それこそ、先週、入院説明と麻酔科の先生の面接があって、今までの病歴とか、アレルギーの有無、入院する部屋の希望やら、薬の服用(前日に停止する薬など)についての説明を受けてきました。1泊2日だけど、全身麻酔って事もあって、結構、細かく指示されました。私の唯一の心配事は、気管挿管を鼻から行
こんばんは本日更新2回目にて失礼致します。●今日の夕飯相変わらず、栄養面最重視なので映えませんが、今日の夕飯です。・鶏肉の梅煮(ブロ友さんのレシピで)・カブ焼きのマスタード和え・カブの茎と葉のベーコン鮭フレーク炒め・野菜たっぷり豚汁(こちらにもカブ入り)でした。今、水洗い後の休憩中です。旦那さんが、特に鶏肉の梅煮を美味しい美味しい言って食べていました。カブ2品もペロリで豚汁も美味しいねって言っていました。●仕事について前記事で、ライ
今日はメンタルクリニックでした完全な鬱に入ってるので座ってるのも辛く何も話せない状態でした先週までは躁鬱混合状態でしたが今週は完全な鬱に入ってましたなので徐々にフルボキサミンマレインと言う気分安定剤を徐々に増やしていくことになりました元々1日に4錠飲んでたのを半年くらい前に軽躁状態になった時に少しずつ減らして1錠にして一回全く無しにしたら起きた時に怖くてやっぱり1錠は必要だと思いました私は情報収集はいつもTikTokLiteでしてます特にTikTok見て
こんばんは昨晩は、モニタリングでキスマイを観ましたね~。キスマイのファンクラブ会員はもう卒業しましたけど、意欲出ない時代に妹に布教されてファンクラブ会員になったり、ライブに行ったり、出演ドラマ観たり、オンラインライブ観たりはしたので、何となく「頑張ってるかな~」と気になる存在ではありますね。この先も心の中で応援はしますけど、もう追っかけてドラマ観たりは、玉ちゃんくらいしかしないかなぁ。姉とラインやりとりして、1時15分頃就寝の8時45分起床で、7時間睡眠でした。●家事&ラン
いつも、ご覧頂きありがとうございます。軽躁状態で中途覚醒が、数ヶ月続き、改善のためにも、原因の一つであるストレスに注目しました。解消のために、落ち着いた場所に行き、季節を見て感じて、気分転換しました。愛知県一宮市起(美濃路、起宿)に行ってきましたこの場所は、旧林家住宅(国登録有形文化財(建造物))で、大正時代に建築された住宅です。庭園も、国登録記念物で、秋のもみじの紅葉など、四季折々で美しい景色を見ることができます。散策して、運動をすることで、生活リズムを整え、リフレッシュしました
こんばんは昨晩は12時半就寝の7時45分頃起床でした。すごく疲れていて、だるかったです。昨日やっぱり、色々やり過ぎたかな?と。妹と1時間半以上電話しながらの、調べ事や家事、通院と買い物はしごしまくり、姉とライン、夜には母とラインと、買い物のはしごがTOOMUCH過ぎたんぎゃないかと思います。楽しくてもやり過ぎ厳禁ですね。気をつけないと。。。●別件の当事者ライター仕事朝、スノ友からラインが来て、STATRTOの、カウントダウンライブのような大勢集合したライブについて
もう少し軽躁状態だと動きやすいのですが。軽躁状態だと動きやすいのですが。気分転換に軽くシャワーを浴びて来ますV
連投失礼致します。●本(図書館のと、買ったもの)整形外科後、渋々と薬局で飲むつもりはない漢方薬をもらい、図書館へ。パソコンの本1冊と、躁うつ病に関する全体的な本1冊を、その場で借りました。右下の主婦と友社のよくわかるシリーズは、「統合失調症」と「解離性障害」のも読んでおり、わかりやすいし図書館ですぐ借りられるので気に入っています。似た感じのものが、もっと新しめの出版社から出ていましたが。左開きで横書きなところと、図での説明が少ないところが好みではなかったので、選びません
こんにちは昨晩は確か入浴してからストレッチ6分をやり、1時就寝の、8時くらい起床だったと思います。起きてきて、案の定、どっぷりと疲れが残っていました。先週木曜日に友人と楽しくランチ&お茶して、金曜日はボランティア仕事などやり、土&日と花見で結構歩き、月曜の昨日、午前から伊勢丹に行ってますからね。楽しいからってやり過ぎでしたでしょうね。やはり、もうちょっと気をつけないといけないです。。。日曜日夜には膝が何となく痛くなっていたから、日曜日の花見を断るべきだったんでしょう。
本日更新3日目、失礼します。だいぶリラックスしています。前記事を自分で読んだら、おかしくて笑ってしまいました。不安を伴っていないのに、気をつけねばと思っているため、なんか妙~に、大袈裟で深刻ぶろうとしていて、おかしいなぁともしかしたら軽躁状態が徐々に抜けてきているのかもですが、自他との距離感が「近い」感じが抜けてきています。自他を遠くから、客観的に見られる感じ。不安がなくなってきたのかもね。母とラインでやりとりしているうちに抜けてきたので、私の、整
本日更新2回目にて、失礼致します。前記事書いた後、ザーッと、ボランティア仕事を1件やりました。結構熱中してしまい、1時間半はやっていたのかな?途中、集中力が切れたらしい妹から、ラインが来ました。実はしばらくの間、妹に対して、ある特定の人物に頼らせるための特別体制が敷かれていたのですよね。母の指令により。ただ結局、それはうまくいかず~でした。私も相変わらず、軽躁状態ですが、内省ができるようになってきたのと湧き出る意欲を人に向かわせずに、活動(家事・推し活・ボラ
鬱か軽躁しかない様なきがします。ニュートラル状態がないです。本当はニュートラル状態が一番良いのだけども中々難しいので軽躁状態を維持する事に頑張りますVこの世をデッカイ宝島にしますV
最近色んな仕事でゲロ吐きそうなストレスで食べたりしていた。そしたら。コツコツと根気のいる仕事でめっちゃ集中しながら、脳みそが忙しい。なんか浮足立つ。帰宅後ラーメンなんかオヤツに食べるくらい気が大きい。オカシイ。ストレス無いのになんで食べてるんだろ?あ、軽躁状態だわ!ダメダメ!買い物しないように気をつけないと。あと、気持ちが良いと食べるのも何でだ?ストレス喰いは分かるにしても。調子良くて食べるのは不思議。まあ、自覚出来たので明日から気をつけます。
4/3今日はいよいよ職場復帰1日目昨日整体行ったおかげか一回も中途覚醒なしで寝れた。5時半くらいに目が覚めて、7時ちょい前までベッドでストレッチしてた。ベッドから起きた後もそわそわしていて気づいたら家をでる時間だった。余裕ぶっこいてたら、就業開始時間ギリギリについた。そして、ズボンをみたら裏表逆ではいていた。朝から軽躁状態気味だった。会社についてから、色々片付けとかをして係長と今後の業務について話した。これまでの業務とそんなにかわりなかったので気楽に仕事できそう。席
おはようございます1時半頃就寝の7時半起床です。●仕事のこと(再々考)仕事についてですが、昨晩遅くに、やっぱり障害当事者サイトでのライターから再開するのも止めておく、って書いたんですけど。やっぱり躁状態が継続している今は、そうは言ってもまだ書きたい気持ちがあるなぁと。ちょっともう少し様子見してみないとわからないですねぇ。ああ言ったりこう言ったりになってしまうのは、まだかなり躁が強いと自分でも思うし、主治医の先生もおっしゃってました。まだハッキリしなくてすみ
こんにちは。またまた久しぶりのUPです。今は年度末って事もあって、結構、バタバタしてます。管理組合の役員が代わる事で、諸々の書類系の修正が必要だったり、役員報酬の準備とか、自主防災会の議事録つくり、自身の通院もあって、休みの日が潰れたりしているから、何だか疲れが取れない感じもあって、軽躁状態がよろしくない方向に行ってて、薬、増量中(苦笑)。現在の服用状況は、ビペリデン塩酸塩錠1mgが1日2回、ラツーダ錠20mgが1日1回、ラモトリギン125mgが1日1回、ヒルナミン錠5mgとエチゾラム錠
昨日は、無事に、◯ちゃんを送り届け、帰宅し、そのまま、バタンキュー😪💤💤💤💤今、起きて、汗をかいていたので、シャワーしました✨✨(深夜2時………)昨日は、◯ちゃんの携帯アプリの歩数計では、5000歩以上も、歩いていました😅💦普段、運動不足の私には、ちょっとキツかったですが、良い運動とダイエットになりました😅💧ちょっと今、躁転しているかもしれません。軽躁状態………………?4時間ほどしか寝てないのに、目が冴えて、あれだけ歩いたのに、疲れを感じません。そのうち、身体が悲鳴をあげない
こんばんは。真夜中の更新、失礼致します。英語日記141回目、今年の抱負振り返り&新年度からの見通しについて、自分の整理のためをメインの目的に書きます。●英語日記141回目<私の一発書き>Thisweek,IresumedvolunteeringasaproofreaderforanNPO.Also,Ihadaconsultationformyfuturecareerespeciallyworkingathome.Afterc