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トイレになって目覚めたらまだ夜中0時もう一度眠りたかったけど目が冴えてしまって、起きることにしたこの、目が冴えてっていうのがなんとなく軽躁状態っぽいのは気のせいだろうか確かに寝る前に喉が渇いてたくさん水を飲んだので、トイレに起きるのはおかしくないただそのあともう一度ベッドに入ると眠る態勢というより横になってみたような眠る前の感じより、無理矢理二度寝するといった感じがしたのだいや、まったく眠くないワケではないソワソワして落ち着かない感じ今日は現状報告日なので気を張
こんばんは~。本日更新2回目にて、失礼致します。夕飯を早めに作り始めて、18時35分くらいには食べました。・玉葱入り豚肉の生姜焼き&千切りキャベツ・もやしとキュウリとカニカマの和え物・トマトと卵と春雨の酸辣湯スープ・昨日の残りの、エリンギ&長芋&オクラの梅和えでした~。もやしの和え物が7割くらいと、梅和えがまだ残りましたね。キャベツの千切りは、旦那さん単身赴任中に買った、キャベツ千切り用3枚刃のスライサーを使い、サラダスピナーで水切りしましたよ。私は、不器用もので、
昨日は精神科の受診日でした。前回、軽躁状態まっしぐらな受診から一転…途中で落ちたことを話しました先週の月曜日にいきなりガツンと落ちた…いきなりきたのは、しばらくの間、かなり大きなエネルギーを使ってた軽躁の反動だったんだろうとのこと…。かなり高かったからねぇ…これからいろんな刺激のコントロールとかしていけますか…まずは同調因子を一定にすること、人からの刺激を避けること…。とくに、私は人からの刺激に弱いらしい…今の主治医とはまだ3年くらいしかお世
本日更新3回目にて失礼致します。夕飯を食べ~、食器を洗い~、オンライン英会話レッスンを受け~、入浴し~、お風呂掃除完了で達成感に満ちてホッとひと息ついている状態でございます●夕飯今日の夕飯は、・生協で頼んだ炒めるだけのおかず一品・ネギと生姜入りつみれ汁・長芋とエリンギとオクラの梅和えマリネでした。先週、GWは連日の昼作りなどで疲れるかも~と思い、念のために、生協の便利キットを頼んでいたんですね。だからわりと楽でした。でも、マリネが結構面倒くさかったので、トン
本日更新2回目にて失礼致します。●アンテプリマのサブバック朝、先日アンテプリマのオンラインショップで頼んだ、サブバックが届きました~。5000円ちょっとのポイントが残っていて、5月末に切れる予定だったんですよね。こちらのサブバックは15000円くらいなので、10000円は持ち出しになりましたが、5000円をむざむざ捨てるのは惜しかったんでね~。昨夏買ったアンテプリマのビーズバックほか、今後ブランドバックを買ったりした際に、サブバックとして使ったらいいかな~と思いまし
おはようございます昨晩はドラマ『9ボーダー』2回目を観ました。やっぱり、私には面白くないような?1度、ながらでリアタイでつけっぱなしにはしていたんですよね。その時にあまり面白く感じず、集中できなかったのでもう一回観たんです。キャストはいいのに、脚本がイマイチなのかもしれませんねぇ~。楽しんで観ている方いたらすみません。私には刺さらないっていうだけです。うちも3姉妹なので、そのあたりの心理描写など楽しみにしていたのですがあまりうまく描けていない気がしています。。。23
いつも、ご覧頂きありがとうございます。軽躁状態が4ヶ月目になり、昨日は、仕事が休日でしたが、あちこちと、動きすぎました。当日、本人は、興味あることに動かないと気が済まなく、次へ次へという感じでした。まず、車でドラッグストアに行き、カートいっぱいに買いました。お米10㎏、トイレットペーパー18ロール、缶コーヒー(6缶)、パン類、ごみ袋など、段ボールいっぱいに梱包しました。次は、ホームセンター→ダイソー→スーパーマーケット(野菜、肉類、卵など)→昼が近くなったので、家に帰りました。昼食を
アメンバーの方には、本日更新3回目になってしまいすみません。前記事書いた後、セブチの掛け声応援動画を流しながら夕飯を楽しく作り、旦那さんと美味しく食べて、しばらく2年前5月の過去blogを読んでいました。1本1本がビックリするくらい長く、かつあまり明るい感じでもなく、淡々と日々の暮らしが緻密に書かれていて、読んでいてすごく疲れました軽躁状態になる前にも、淡々と長々と日記を書いていましたよね。読んでくださっていた方々、申し訳ありませんたぶん暇過ぎて、ブログを書いて時間つぶ
本日更新2日目にて、失礼致します。旦那さんが早帰りしたので、夕飯を早めに作り、19時15分頃には食べ終わりました。小松菜と春雨と豚肉の炒め煮、野菜たっぷり納豆味噌汁、キャベツのおかかソース炒めと、今日は3品にしました。お味噌汁にだいぶ野菜が沢山入っていたのでねぇ。春雨の炒め煮がとても美味しかったですねぇ。旦那さんもそう言っていました。のどごしがつるつるといい感じなのと、ごま油が効いていたかな。それから、15分くらいまた、セブチの新曲MVと掛け声練習動画を観ました。早口で全員の
こんばんは豆腐です今日もご訪問ありがとうっ昨日訪問看護の看護師さんにすすめられたから、今日も病院行ってきたにょけど主治医に「安定して軽躁状態が続いていて、なんの変化もないから、今日はとくに通院の必要はなかった」って言われた……でも今まで「躁状態」って言われてたのに、診断が「軽躁」に下がったからいいや今回の躁状態における豆腐ちゃんは、やっぱり機嫌が良いから、当然過ごしやすくていい気になってはいるものの、ビプレッソのおかげで眠気
私は躁うつという病気なんだけど、先週の木曜日の夜に軽躁状態になって一睡もできなかった。じっとしていることができなくて、ずっと部屋の中をうろうろしていた。なんとか通所できたけど、大変だったなぁ。その後はうつになりずっとしにたい気持ちが湧いてきて抑え込むのが大変だった。気分転換にお店を回ってもお腹が痛くなったりした。でも、カラオケにいってたくさん歌ったら気分が晴れて楽になりました!筋トレもできたし生きることが楽しくなって良かった。厄介な病気になったよ
本日更新2回目にて、失礼致します。お昼ごはんは、午前中に張り切り過ぎたため、コンビニで買って済ませました。案の定、13時~16時の間に、電気屋さんがテレビ配線を換えるために来るというのに、眠くなってしまいました。昨晩12時半~7時45分睡眠のうち、半分眠れたかどうかっていうくらいだったので眠かったのか、ロナセンが眠気が来やすいとのことなのでその影響かは不明です。12時30分~30分だけ、寝室でウトウトしました。●テレビ配線交換で馬鹿を見る旦那さんに、電気屋
こんにちは昨晩は、なんか度重なる変薬にあたり不安になったみたいで、占い本を2冊、じっくり読んでしまいました。ここ最近、特に2~3月は、不安がない無双状態で、日課の占い本を読みをしていない日も多かったんですよね~ゲッターズ飯田さんの本と、石井ゆかりさんの3年占いを読みました。特に不安になってじっくり読んでいたのは人間関係、仕事、体調についてでしたね~。人間関係のほうは、執着しない、去る者は追わない、できうる限り、人を傷つけないよう気をつける、もし傷つけたら謝る、許しても
本日更新2回目にて、失礼致します。●夕飯中に旦那さんに相談今日の夕飯は・レバニラもやし炒め(生協の炒めるだけのキット)・買って来たお惣菜①わかめとタコのマリネ・買って来たお惣菜②ナムル・あさりのお味噌汁でした。今日は楽しい逢瀬があったので、夜まで気力体力温存するべく、お惣菜を2つ買ってきました。スーパーでは、GWを意識して糖質0麵を2種類、つけ麺セットを1種類、など買ってきて、満足です!玉ねぎ4個はちょっと要らなかったかもな~。。。旦那さんはとても疲
こんばんは昨晩はオンライン英会話後、なんか疲れてしまったか、なかなか入浴する意欲出ず~で、お風呂入るのが遅くなり、寝たのは2時半でした。●セカンドオピニオン実は、精神科のセカンドオピニオン外来に行ったほうがいいのかな~?とようやく思い到り、初期の統合失調症外来で有名な東大附属病院、双極症の権威がいる、気分障害センターのある順天堂大附属病院などを考えて、検索していました。どうしたもんかな~と悩みつつで、寝ました。●右足&右腕の引き攣れ6時半にぱっちりと中
今朝も早起き05時00分といっても20時00分には寝てますから9時間は寝てるというロングスリーパー軽躁状態だった頃はそんなに眠れなくてぐっすり寝たいのにぱっちり目が開いて徹夜ばかり徹夜明けも眠れないんですよあれは大変だった今はレキサルティで落ち着いてますが主治医曰く、お薬のバランスがあまり宜しくないらしくお薬を調整したいみたいです今はレキサルティ、パキシル以外に6種類計8種類処方されてますが、そのうちデパケンは最近飲んでないのでやめてもよいお薬デパケンとレキサルテ
いつも、ご覧頂きありがとうございます。私の睡眠状態が、一ヶ月前と変わらず、中途覚醒や早朝覚醒があり、目が覚めなかったのは、数日間でした。睡眠時間は長くはないですが、よく眠れてます。仕事には、大きな支障がででいなく、三ヶ月間無遅刻無欠勤です。しかし、軽躁状態なので、注意を払いながら、日々、過ごしたいと思います。ここまで、読んでくださり、ありがとうございます。
こんばんは。本日更新2回目にて、失礼致します。●ニトリで色々注文前記事書いた後、生協さんのチラシを見ていたら、色々と生活雑貨が欲しくなり、✅をしていました。ふと、あれ?ニトリのほうが安いんじゃない?と気づき、アプリからサイトに入り、調べたら、やっぱりニトリのほうがどれも安かったですよね。キッチンマット、Nクールのソファカバー、ダニ予防の布団収納袋2枚を頼んだら、送料無料になったのでよかったですなんか昨冬くらいから、「キッチンマット買わねば買わねば~」と思い、何度も
昨日訪問看護のあと急に、彼氏に言いたくなった。おそらく始めて、十年間で。〇〇さん大大大好きだよとLINE少しして、返事がきた。上がってきたか?と。温度差?そう取る?と思ったけど、もう私、忘れてた。最近、レボトミン1錠にしても何回も起きちゃう。でも副作用はかわらない、心配になってきた。寝れなくなったら、軽躁気味になったら、増やしたいけど、副作用が悪化したら仕事いけないし。今日はスーパーの中で突然堕ちました。入口に、焼き芋が半額。手に取り、にやけて、たぶん、糖
こんにちは昨晩は入浴するのが面倒くさくなってしまい(疲れていたんでしょうね)、遅くに入浴し、2時就寝の5時半頃には中途覚醒で、8時45分本覚醒でした。今日は目覚ましはかけていませんでしたが、大体、8時台には起きています。このまま、8時半起床で大体守れるよう、しばらくやっていこうと思っています。●パステルアートは一旦休む朝起きてきたら、大学院時代の友人から、目眩と吐き気の件について、FBで読んだよとラインが来ていました。気分転換にスペイン料理食べに行こうねってことでし
昨日の夜から軽躁状態になって一睡もできなかった。眠いしフラフラして辛かったな。その後急にメンタルが下がって死にたい衝動に襲われてほんとに辛かった。でも、お昼頃目が覚めてきてから気分が安定してきた。寝不足が原因だったのかもしれない。あと、腸は第二の脳って言われるくらいだし、腸内環境が乱れていたことが精神状態の不安定化に繋がったのかなと見ています。これから働き出すと思うと不安しかない。
真夜中の更新、失礼致します。※長くなりますので、ご興味ある方のみ、おつき合いくださいね前記事で、「今後は主治医の意見は参考程度に聞く程度で、基本的には家族に相談しつつではあるものの、大体は自分で、自分の生活&生き方をどうするか決める」と書きました。具体的にはどうするか、今のところ考えているのは、統合失調者研究で著名な中井久夫先生が書いていた、「幸せに暮らしている(という表現だったかは不確かだが、そんなイメージ)統合失調症者が最終的におさまる社会的職業レベル」に寄せていこうと考
雨なのに鬱になるどころか、軽躁状態がどんどん酷くなっている私。今日は診察の待ち時間にライブを2つ予約した程です。診察では、新車納車後ずっと調子がよく、軽躁状態なのではないかという話をしました。先生は私の行動表を見て、いくつか質問した後、軽躁だとは今の時点では断定できないと仰りました。ただ、どうしても気になるようだったら、自分で減薬してみるといいよとも。具体的にはレクサプロを2錠から1錠にしてみるようにという指示でした。レクサプロとはSSRI系の抗うつ剤です。
こんばんは※だいぶ長くなります。ご興味ある方のみ、ご興味ある部分のみで、お付合いくださいね。昨晩は、やはり夜から心療内科診察だったり、家族とやりとりしたりで脳が覚醒してしまったのか、2時就寝するもあまりよく眠れていない感じで、8時15分には目覚めてしまいました。●切り替える起きてきたら、主治医に対して、薄らと腹を立てていました(笑)。まず一番目に、この5ヶ月での3種類の薬の変薬の結果、結局元に戻すということになり、なんだったの?って思ったのです。二番目に、
こんばんは※無駄に長いです。ご興味ある方のみ、ご興味ある部分のみ、よかったら読んでくださいね。昨晩は1時就寝の中途覚醒なしの、8時起床でした。朝食に昨日買っておいたコンビニサラダとゆで卵を食べ、アイスコーヒーを飲みながら、シーズキャンディのチョコを2つ食べました。それから、昨晩、パステルアートの先生から来ていた、4~6月のレッスン予定メールに返信をしました。その後、今日の通院なための診察報告書まとめを完成させて、印刷しました。これを忘れていて、今、あとから付け加えて
本日更新2回目にて失礼致します。前記事書いた後、軽めに遅い夕飯を食べて、歯磨きしていたら、旦那さんが帰ってきました。旦那さんも歯を磨いてすぐ寝ましたよ。ドラマ『アンメット』2話目を観ました。今期、一番私の心に働きかける力の強いドラマかな、と思います。一番面白いっていうわけではないのですが、色々とひっかかるところがあるし、考えさせられます。うまく説明できないのですが、主人公が記憶障害で、翌日には前日までの記憶を全部失っているという状態が、何となく今の自分の、軽躁状態
ゼブラ筆ペン筆サイン極細WFSS4/細字WF1/中字WF3/うす墨P-WF1-GR4種+ロコネコお試し用紙セットAmazon(アマゾン)880円${EVENT_LABEL_01_TEXT}いつも、ご覧頂きありがとうございます。先週の土曜日マルシェを行いました。様々な豆本が、お嫁に行きました。嬉しく感じたことは、躁鬱の豆本が、引き取られて行ったことです。躁状態やうつ状態の様子をイラスト化したもの、かたつむりが躁状態やうつ状態になった時の動作や仕草を表現した豆本が巣立ち
こんばんは昨晩は1時就寝の9時に目覚ましかけて起きるも起きられず~で、9時45分頃起きてきました。でも、吐き気も目眩もなく、その後は体調よかったので、ホッと一安心です●家事、色々起きてきて朝食摂った後、洗濯&掃除としてから、ネットスーパーを利用できるよう、イトーヨーカドーのサイトから、追加登録しようと色々していました。※ゴチャゴチャ書きますが、何のことやらだと思うので、スルーしてくださいねいくつかのメアドで登録アカウントを作ってしまっていたようで、最終的に
真夜中の更新、失礼致します。眠剤が効いてくるまでの昨日の振り返りです。無駄に長いですが、何てことないことしか書いていないので、スルーしてくださいね。*****夕方、ブロ友さんが紹介してくださっていた、羽生弓弦君のアイスショーの舞台裏のTV番組を観ました。いや~、プロ意識がすごいなというのと、やっぱり一流のアスリートであり芸術家なのだなぁと思いました。大地真央さんとのショー、素敵でしたね。私も観たかったなぁ。私は今は、もうあれこれ手を出しすぎて、羽生君までは追
こんにちは●昨晩のこと&体調記録昨晩は、旦那さんは早々と20時に寝てしまい、私はゆっくりと『虎と翼』を4話くらい観ました。面白くてドンドン観たい感じだったのですが、前にドラマを連続で観すぎてしまい、しばらく反動で鬱っぽくなったことがあり、ドラマの観すぎも注意されていたので、疲れる一歩手前くらいで止めておきました。それから、日経新聞WEB版で、社説&春秋を4日分くらいと、フォローしているコラムを数本、健康関連の記事を読みました。WEB版にしてから新聞がとても読みやすくなっ