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好きなロックバンドは?▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしようこんにちは。ロックは、あんまり好きじゃありません。JAZZ🎷とかかな。今日も相変わらずの悪夢でした。昨日は、あれからYouTubeを見ながら、結構、運動して筋肉痛です。病気の症状で何もする気力がなく腕だけ回していましたがこれからも軽めの運動を続けていきたいです。
最近は、日課に軽めの運動をしています。座ったままで、両腕を回す。2週間位続いています。これからは、YouTubeを観てバリエーション豊かに運動を続けていきたいです
ふぅあ、軽ぅく歩いてダウンとリカバリーだよんなうの、ゆうさんです。また画伯亭からの、場所移動しててくてく軽ぅく歩いて、車デポ地点へお約束のwまぁ、こんなモンでしょあとはまったりしますーヽ(・∀・)
今日、TVのチャンネルがTBSになっていた。ラビットは、ネット評価では不評の様ですが、10時頃~「レッツ美ボディ」というのがあり音楽が流れながら、軽めの運動をする企画!?で音楽が流れながら、芸人さんや女性の方ムキムキな男性と一緒に楽しく運動が出来ました明日も有るのかな!?
一般社団法人体力メンテナンス協会体力指導士/バランスボールインストラクターデトックスプランナーのこってぃです!2年くらい前だったかな?透析病院の看護師をしているはなちゃん先生と一緒に腎バラボという腎臓の病気の人やその家族、看護師さん向けのバランスボールレッスンイベントをやっていました!出産だったり、コロナだったりでしばらくお休みをしていましたが、また来月から復活することにしました!以前にも書いたのですが、なぜバランスボールがいいのか?メリットは何なのか?
今朝は毎週のようにやってるジョギングをしようとした。昨日までの疲労感が残ってたが軽めの運動ぐらいならした方が良いらしいので走る事にした。でも、ちょっと走ってみたら膝が軽く悲鳴をあげてきた。この状態で走るのは危険なので今日のところはウォーキングに切り替えた。時間はかかったが久々にゆっくりとした時間を過ごすことが出来たかな…f(^_^;/\●●ふっくん
こんにちは!YUKIですご訪問ありがとうございます私は部屋のプチ大掃除が終わってから部屋がスッキリしたことで部屋で手軽に運動が出来るようになったのでまた軽めの運動を習慣化させています今は楽しく続けることを目標に10分程度のキツくない運動を毎日楽しく行っています実は運動って運を動かすって書くくらいだから体を動かしているだけでも運も動かすことに繋がります部屋の気の流れを整えたら
今夜はこれ。今日はやめとこかなーーと思ったけどゆるく、これをいっちょ。花子に見守られながら(笑)じみぃーに下腹と内腿に効いた🤣足パカ宅トレちょっとだけ【毎日4分】寝たまま楽痩せ!下腹と脚痩せの筋トレ!初心者さん用の足パカ腹筋メニュー〜正月太り解消ダイエット〜StayHome寝たままできる筋トレです!スマホ見ながら、テレビを見ながら、ながらでできるのおすすめです!今回は短めで割と軽めの運動なので1日2〜3回ほど続けてもらえるとより効果的です!膝がまっすぐ伸びない場合は、曲がっ
寒い日が続きましたが、今日は少し暖かくなりました!そんな今日は身体を動かすのにちょうど良い気候です。色々な方法で運動されている方も多いかと思いますが、皆さまはどうでしょうか?暖かい日はちょっと運動の強度を上げると、すぐに汗が出てきます。身体機能のおかげさまで運動している時は楽しくなったり、動き続けることができたりとすることができます。ありがとうございます。軽めの運動で気分転換も良いですね♪本日もお立ち寄りくださり、ありがとうございます!今日も笑顔で過ごしてまいりま
こんにちは😃昨日は暗い話になりましたが、気持ち切り替えてがんばります今日は産前の最終の美容院へ行ってきました臨月とのこともあり、猛ダッシュでやってくれました19歳から通い出した美容院もう21年かぁ軽く言えば伝わる心地よさ失敗知らず慣れた美容院っていいですよねカラーもして、髪も伸びた分切ってスッキリしました帰ってきたら四男と旦那くんはお外で遊んでいました風が強くまだ上手に歩けない四男くんはフラフラ酔っ払いみたいで可愛かったです明日から正期産になります運動はで
ジムは、軽めの運動にしました。筋肉痛は残っていたのでストレッチとランニング3km。帰りに先輩の家でくつろぎ、椎茸いただきました。醤油とバターを加えて焼いて食べる。めちゃくちゃ美味いです。天気が良くなってきました。札幌は、2度。ゆったり休みたいわ。
やっと週末だー気持ち的にゆったり?のんびりなのかな?軽くトレーニングして、好きなアニメや本を読んで…ゲームしよ!
こんばんは^-^今日は少しあたたかくて、雨で湿度もあり、少し体は楽。でも低気圧で重いし、気温変化についていけない方もあるはず。無理せず、体労りつつ、軽めの運動や、家の事をいろいろやるのに動いて早めに寝ようお仕事の方、私もだけど、早めに休もうねー^-^今日の瞑想一言は、すべき、やらなきゃで瞑想しない義務や縛りで瞑想しなくて良いの〜^-^そういうのからはなるべく自由になろうそして、日付が変わってしまってるって早く寝ようご健康とご多幸をお祈りしてます^-^おやすみ
こんばんわもうすっかり年の瀬ですねみなさんは師走で忙しくされてますでしょうかお仕事納めの方もいらっしゃるのかな今日は歯を磨く時足のつま先で上下に運動するこれをおすすめしたいですこの簡単なながら運動で今の自分の調子がわかります心も体も元気だとなんとなく簡単に磨いてる間中できてあー足先もあったまったし気持ちいいなー♡と言った感じですが心も体も疲れているとこんな軽めの運動もすごく重く感じますそんな時はわたしは頑張りすぎてるのかな少しリラックス
ご訪問ありがとうございますこんばんは今日は寝坊しましたやっちまった〜なんか光が降り注いでくるなぁって思ったらもう起きる時間をとうにすぎてましたでも大丈夫仕事が終わってから歩いてきましたさて、今日はPMSについてなんだか辛いなぁって日々が結構続きますPMS軽減のためにやっていることを3つ紹介したいと思います1.軽めの運動をするウォーキングです。結構いい気がするなんか深く気持ちが落ち込まない気がする。そして、夜は疲れて寝るから余計なことを考えなくて済む2.カフェインを控
2021年よもぎサロンオープンに向け準備勉強中のFUKUですあたためサロン~Nukumori~どんなサロン?ここから!はじめましての方はこちら!もう12月12月って聞くとなんだか慌ただしく感じます何も変わらないんですけどね~しかし急に寒くなってきましたこれからが冬本番です。気温差に対応するため交感神経、副交感神経など自律神経が乱れやすくこれが原因で頭痛、肩こり、睡眠障害疲れやだるさを感じやすくなることも。自律神経を整えるには軽めの運動もおすすめちょっとし
肝臓とコレステロールと尿酸の値が少し高くなっていました。バランスの良い食事。最近あまり出来ていない軽めの運動。とりあえず食事のあとにすぐ寝てしまうのをやめていきます。あと毎日適度にムリのない程度から身体を動かしていこうと思います。冬に近づいてきたので水分補給は水とお茶だけにしてみます。たまにはそれ以外もご褒美で飲むかもしれませんが、基本は水とお茶にします。続けていける程度で無理なく目標は3ヶ月続くこと。無理すると続かないですから。それと最近、朝に目が覚めるけど起きれないんです。大体お昼近くに
土曜のじゃがいも4箱目です♡カルビーさまありがとうございました☘品種が違うのかな?どなたかのブログで見ました。早速、食べてみますそして、軽めの山登り。多度山からの風景6歳の娘と登るには丁度いいです。雲もなくいい天気でした人も少ないし…娘が大きくなったら、山登りまた行きたいな!富士山や屋久島とか…私の体力がなくなる方が早いかな…
ちょっと前のランチTwitterで呟いたけどね。また見たら食べたくなっちゃったしっかり食べて軽めの運動🏃♀️体調管理しなきゃ!うなぎ大好き❤甘いタレが食欲倍増しちゃうアロマと眼鏡と一緒今夜もよろしくお願いしますご予約はお電話優先にて090-3100-0186
夕食前の時間になりましたが、一向に空腹感が無い…やはり、スィーツが効いているのかなぁ😅息子と一緒に外で身体を動かに約1時間くらい出かけますもちろん暗いですが、空気は気持ち良くて風もなく寒さを感じさせない快適です♫ウォーキングからストレッチ、軽くジョギングと汗をかくまではいきませんが軽めの運動で身体を整えていきました。誕生日パーティーで、頂いたお菓子や作ったケーキによるカロリーはお腹の空腹感を持ってオーバーカロリーを体感しました(^^)
昨日からはじめたリングフィットアドベンチャーまずはチュートリアルをこなしひとつだけやってとりあえずおわらせたので今日からきちんとはじめた2つのステージをやったけど汗でるくらいきつめにしたんだけど最後に脈はかったら軽めの運動くらいらしいもっとガンガンやらんといかんのかもおかんです。息子のスイッチなんでおかん娘が私をおかんと呼ぶんだよ続けられるかな〜