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吊り革にも手摺りにもつかまらずにバランスで立って乗るなんて、そんな危険過ぎる事したら公共交通機関を運営する組織、そして同乗してる他客、乗務員などに迷惑かかって悪影響極まりない、それにダイエットなんて簡単な事言わないでちゃんとした日本人スタイルに合わせた習慣を心掛ければ良い、立って乗るなら吊り革や手すりによくつかまって転倒防止する、優先席・再優先席・専用席以外の座席が少しでも空いていれば座る、走行中の車内では移動しない、降りる時は完全に停止して客用扉が開くまで待つ、コレは絶対に守るべきでしょう。
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こんにちは今朝も固くなってる身体をほぐしてます今日は、スクワットしてみました💦しゃがむ行為まで下がってみました麻痺足の足首が痛みが出るようになってますそして、右足の膝はかばってるからなのか動かすと痛いし💦ベッドの縁で、右手で支えてます転倒防止のために、念のため帽子ね😃10回でも結構、疲れます体力ないのを自覚もっとやらねばなぁ💦さぁ、回復回復♥️しなきゃ
最近は物干し台の特注が多いです。以下は竿受けを上に置くタイプから吊るすタイプに変更してます。ウッドデッキの下に置いて使うそうです。ウッドデッキの下に置くのでその分背を高くしています。また、転倒防止についてはウッドデッキに固定するようです。以下が加工のベースになった物干し台ですhttps://item.rakuten.co.jp/monohoshi-kirara/lb-h/https://www.rakuten.co.jp/monohoshi-kirara/物干し竿
今日は早良区城西のフィットネススタジオル・レーヴの【シニアの筋力作りクラス】の代講レッスンを担当させていただきました🏋️✨超ベテランの先生の代講ということでドッキドキでしたが💗明るく元気な生徒さまたちばかりであたたかくやる気に満ちた雰囲気の中、スタジオの先生やスタッフさんにもたくさんサポートしていただき、楽しくレッスンさせていただきました🎶今日は《転倒防止》をテーマに脛やふくらはぎのトレーニングを中心にレッスンを組み立てました!足の指から動かしていき、普段はボイトレ&キッズミュージカル
お疲れ様です今週も雨の中、スタートいたしましたなんと5週連続で、月曜日は雨だそうですそれでも起床時、そして出勤時には、かなりの雨量だったと思うのですが午前の間には止み、午後には晴れ間も出てきましたそんな月曜日の昼休みは、恒例の健康武道体操(月曜クラス)先日、神代団地の会報に載せて頂きまして新しい方との出会いを期待していたのですが…月曜日はずっと雨、金曜日は3日にお休みを頂いた事もあって…(?)会報以来、新しい参加者は0(ゼロ)…問
こんばんは今年の5月は、めずらしい程色々な事がありまして・・・やはり、心配なのは「父の高熱」でした今まで高熱とは無縁の父でしたのでね救急車で病院へその後、高熱が治まりましたのでねでも、念の為にご近所のかかりつけの先生に診て頂きましたそのままみなとみらい方面の病院へと、紹介状を頂きましてタクシーで直行です心配し過ぎても私自身の身体が持たないと思いまして・・・(ドキドキ)「みなとみらい」の周辺をゆったりとお散歩しました緑がキレイ
今日も3周続いて雨のため、屋内での体操となりましたが、会議室いっぱいのみなさんに参加していただきました。★青空健康体操毎週月曜日(祝以外)10時30分~約30分間、場所は、柳原1丁目児童遊園〈柳原リハビリテーション病院前。雨天の場合は、藤岡ビル2F(旧柳原診療所)〉NPO法人たんぽぽ会のテイクアウト弁当が始まる前の約30分間、転倒防止や認知症予防に役立つ体操をおこなっています。参加費無料。どなたでも自由にご参加いただけます(予約なし)。
4月10日に1回目の種蒔きしたトウモロコシが大きくなってきた。1回目は36粒撒いて31粒発芽した。大きくなってきたトウモロコシ本日2回目の種蒔きをした。成長すると雨が降り水滴で上部が重くなることと地盤が柔らかくなることで倒れやすくなるので穴を深く開け種を蒔いた。種を蒔いたところ1箇所の穴に2粒ずつ48粒蒔いた。1本を掘り出す時にもう1本に影響しないように少し離して蒔いた。1箇所で2粒とも発芽したものは1本を移植する。移植すると成長が少し遅くなるので収穫時期が少し
1歳児の挑戦状スマホは子供が触れないように、カラーBOX高さ1m程の天板の上においている。(転倒防止対策はしてある)今朝はスマホいじりをして、枕元にスマホを置いて、二度寝した。起きると、スマホが無い。犯人は息子だ。探すと何と、スマホがカラーBOXの上から1段目の棚に置いてあるでは無いか!コレは…。明らかに、挑戦状…。もう、ボク、ちょっとで届いちゃうよ!って事か。
おっはモーニン❣️ノブだ☀️3:30頃に物凄い風音が🌪️😳自然の前に人類は無力をスノボとサーフィンで実感😨ソッコーで転倒防止策に降りた💨今は風音しないので大丈夫🙆♂️#今日も1日ご安全に🫡#大気不安定#強風#低気圧#バイク#転倒防止#z900rscafe
お疲れ様です今日は爽やかないい天気でした朝はセブンイレブンの"お値段そのまま増量"サンドイッチを確かに凄い得した気がしますいい天気ですが…今日は昨日の事を書きます昨日は朝から激しい雨が降っていて、途中弱くなったりはしましたが、一日を通して雨が降り続きました。それでも気温は下がらず、院内は蒸し暑い…今季初めての『ドライ』をつけてしまいました。そんな悪天候の中の、月曜恒例の【健康武道体操】この雨では参加者少ないだろうなぁ…という雨
前記事⑪と同じような内容でごめん。ちょっと吐き出させてコメント欄は閉じておくね。ダイニングも夏仕様になり、義母はソファーに座っています。私はと言うと、パソコン使用時以外は、相変わらず義母の正面です。テレビより、私のデスクワーク見ているほうが面白いんだねっ。義母がデイサービスに行っている時に、やればいいと思うでしょ。でへへ(;^_^A私が一人で在宅時は、ひたすら録画番組を見ているか、読書しているか、ゴロゴロ寝転がっているか…。外出は、時間との戦いで自転車すっ飛ばしています
最近はというと、・寝返り・寝返り返り・お座り・呼ばれたら向く・笑い返す・「はい、どうぞ」とおもちゃを渡す・つかまり立ち←3回したけど足の位置?とかによってできたりできなかったりみたいとかかな?つかまり立ちをしたくてしたくてたまらない感じ笑けど、はいはいとずりばい一切せずwうつ伏せになるのあんまり好きじゃないみたいでグズグズすること多い眠くなったり機嫌が良くないと、私が背中見せただけでグズり出す笑可愛すぎる!「はい、どうぞ!」のシーン🎬こちらで「ちょうだい」ってゆうと
昨夜から断続的に降り続く雨のため、先週に続き今日も屋内での体操となりました。★青空健康体操毎週月曜日(祝以外)10時30分~約30分間、場所は、柳原1丁目児童遊園〈柳原リハビリテーション病院前。雨天の場合は、藤岡ビル2F(旧柳原診療所)〉NPO法人たんぽぽ会のテイクアウト弁当が始まる前の約30分間、転倒防止や認知症予防に役立つ体操をおこなっています。参加費無料。どなたでも自由にご参加いただけます(予約なし)。
こんにちは。今日は高齢者自力型マイホームのご相談がありました。今は元気だが、将来的に介護が必要な状態を想定しながらも、まだ動ける時に動きやすいように、楽に家事が出来るように、簡単に家電が動かせたいとのことでした。特に転倒には気をつけたいが、転倒防止に何か工夫してほしいとのご相談です。安くしたいから最近の住宅ローンや補助金を使いながらお値打ちに出来ないかと合わせてご相談頂きました。御夫婦が高齢者で老老介護を見据えた家造りに大変興味があるそうです。
トラウマになりそうだった介助なしでの『ひとりシャワー』💦昨日は思い切って看護助手さんに甘えて車椅子での介助をお願いしました。そう!!まだ体の動きが十分じゃない時は、転倒防止のために甘えることも大事だと。看護助手さんには本当にお世話になっています🙏🙏🙏で、これは昨日のお昼の病院食◎あさりと菜の花のにゅうめん◎ライスコロッケ◎卵のサラダ◎ヨーグルトババロアでした。『ライスコロッケ』の中は、なんとチキンライス手が込んでますよね。今日のお昼は大好きな『サンドイッ
第2弾トウモロコシの間引きと追肥・盛り土をしました。*本日「徒長した枝豆苗の定植です。」に続いて、2回目の投稿です。2024.05.09撮影今日(9日)は、昨夜の雨も朝方には上がりましたが、夕方まで空を覆う雲が切れることがありませんでした。2日前の7日に吹いた強風の影響で、第2弾トウモロコシの一部が倒れてしまいました。午前中は、雨の影響があるので午後から倒れたトウモロコシを起こすに合わせて、間引きと追肥、そして盛り土をしようと思います。(上.第2弾トウモロコシ、左下.転倒防止、右下.
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池袋・新宿・柏で活動中「中高年からの年齢に合わせた筋トレ・ダイエット」あなた専用パーソナルトレーナー【細谷ボディメイク工房】“細くないけど細谷”です。本日はこちら!【細谷ボディメイク工房】のパーソナルトレーニングは「筋トレ」と「ストレッチ」が主なメニューです。実はこの2つは転倒や骨折のリスク低減に大変、効果的なのです。続きはこちらをどうぞ!↓↓↓転倒や骨折のリスク低減にパーソナルトレーニング【細谷ボディメイク工房】はこち
昨日、長野から八王子に戻ってきました。しばらくまた長野に行かないので、冷蔵庫のおかずや野菜を大きなバッグに入れてみな持ってきました。八王子のスーパーに寄って、ビールも買いました。マンションの玄関を開け、廊下に野菜などが入った大きなバッグをドスンと置きました。そしてまずビールを冷蔵庫で冷やしたくて、それが入っているマイバッグを肩にかけたまま、廊下をふさいでいる大きなバッグをまたごうとしたのです。完璧にまたいだつもりでしたが、こともあろうに大きなバッグの持ち
大阪府東大阪市内で3か所クルクルトントンブラブラスッキリコンディショニングとイス軸で体快適を取り戻すセルフケア教室TONE-UP5月~7月のレッスンスケジュールはコチラです布施・若江岩田ではセルフケア長瀬では簡単なヨガレッスン開催してますホームページはこちらお申し込みはコチラから布施毎月第1・3水曜10~11時東大阪市近鉄布施駅東大阪市布施駅前リージョンセンター若江岩田毎月第1・3木曜10:30~11:30東大阪市近鉄若江岩田駅東大阪市若江岩田
自宅を最高に居心地の良い空間に変える!幸せ整理掃除術くつろぎ空間コーディネーター山本洋子です数あるブログの中から、ご訪問いただき、ありがとうございます(*^-^*)気持ち良い晴天が続いています。昨日は、今年最高気温28.2℃7月上旬並みの気温でした。まだ4月だというのに…今年の夏、どうなるんだろ…さて、以前から定期のお客様の整理収納サービスをご紹介しています。お宅丸ごと作業してます!最後のお片づけは…お子さまのオモチャ年中
■2023年(両親81歳)※11/23手帳メモより「母さんが退院直後にまた転倒…ガックシ。まぁ、足元覚束ないからいつ転んでもおかしくはないのだけど、いざ転ぶとやはりダメージは受けるもので…。母さんのあのウロウロと歩き回る現象は、一体脳の中でどんな作用が起こっているんだろう。次回、T医師に聞いてみるか。11/11の退院直後はまたウロウロ歩けるようになって、以前よりだいぶ身体機能も回復した感じだったんだよね。普通だったら退院して回復したら、どんどん快方に向かって正常
昨年6月開花終了から夏越え、冬越えとお世話してきた胡蝶蘭。やっと中くらいの胡蝶蘭も開花を始めました。初めての経験なので嬉しいですね。軽い植木鉢に植えたので転倒防止のために針金を使い、試行錯誤の支柱の取り付けなど、まだまだ改善余地はありますが、少しホッとしています。6月頃まで楽しめると嬉しいですね。写真撮影にはiPhoneSEを使用しました。エクスペリア5Ⅳで撮影するとこうなりました。ピントの甘さが気になります。
どうも、シズです今日は、仕事に行きました。お昼で早退予定だったので、午前中だけ作業をして、お昼に、猫ちゃんズをモフモフ。一匹と戯れてたら、なんか知らないけど、ゾロゾロ集まってきたので、モフモフ天国でした幸せでしたよ~モフモフで満足してから、職場を後にし【駅前】へ。あちこち用事を足してから【図書館】に行きました。前回借りた本が読めなかったので、延長してもらおうと思ったんです。で、他にも借りようかと思い、本を検索しようと、【検索コーナー】に行って、パソ
【家具転倒防止】GW直前!お買い物マラソン開催クーポン&ポイント大量GET<母の日&父の日特集厳選アイテムがお買い得!>■最大2000円OFFなど限定クーポン配布中!□対象アイテム限定最大50%OFFクーポンあり■楽天限定スイーツ&グルメおいしいもの大集合♪□キャンプ&アウトドア用品初夏のレジャーを満喫♪■買い回りでポイント最大47倍!まとめ買いのチャンス\目玉価格/【2本セット】転倒防止突っ張り棒家具転倒防止伸縮棒MKTB-40取
昨夜から降り続く雨のため、今日は屋内での体操となりました。★青空健康体操毎週月曜日(祝以外)10時30分~約30分間、場所は、柳原1丁目児童遊園〈柳原リハビリテーション病院前。雨天の場合は、藤岡ビル2F(旧柳原診療所)〉NPO法人たんぽぽ会のテイクアウト弁当が始まる前の約30分間、転倒防止や認知症予防に役立つ体操をおこなっています。参加費無料。どなたでも自由にご参加いただけます(予約なし)。
最近また、地震が多いと感じます。以前は震度4で「うわぁ、揺れた」なんて言っていたのに、最近は「たいしたことない」……慣れというのはオソロシイものですが、実際、日本の家屋は総じて堅牢ですね。といっても、揺れ方によっては意外な壊れ方をしたりします。あるいは、建物は平気でも家具の転倒などでケガをするケースも少なくないでしょう。家具の転倒防止は、最も優先的な対策です。下の写真は、うちのオフィスです。背の高い什器(書棚)が倒れたら、大ケガの可能性大です。場所によって方法
こんにちは!(^ω^)エルデザイン広報のながちゃんです!冷え性改善!足指体操「簡単!足指体操」のご紹介第25回目になります。血行促進・むくみ軽減・転倒防止効果のある「足指体操」は、いかがでしたか?エルデザイン広報担当ながちゃんでした(^ω^)