身体メンテ

今日は朝からスッキリしない空模様ですが、蒸し蒸しする将ちゃん一家地方です。今日からゴールデンウィークですが、わが家はいつも通り。パパはGW明けまで仕事です‼️その後、お楽しみがあるからお仕事頑張ってね〜(*•̀ㅂ•́)و✧ひかり･信玄･らんらん･祭も変わらずマッタリ。写真もほとんど撮らずꉂ🤣𐤔最近は毎日のようにひかりのヘソ天が〜❣️うらめ柴〜👻爆睡(՞--՞)ᐝうらめ柴〜👻顔が隠れてるけどらんらんも爆睡(՞--՞)ᐝおかげさまで落ち着いたらんらん。ご心配をおかけ

めちゃくちゃ久しぶりにリフレクソロジー最近は上手な担当さんをご指名してます足裏も手もゴリゴリだいぶ身体はピンチな状態でした、、、身体メンテ必要だなぁ〜

さぁ月曜日お昼🕛今朝、久しぶりに虎ボーヤに襲われたね先制は小豆姫さまでしたが最初だけ。。。いつも通りあとは劣勢に回るΩ＼ζﾟ)ﾁｰﾝそして、10時から身体メンテ月一の出張足圧マッサージしっかり踏んでもらいました。身体カチカチです。。。腰は鉄板です。。。腰は鉄板です。。。腰は鉄板です。。。Ω＼ζﾟ)ﾁｰﾝ普通のマッサージでは満足出来ない方は足圧マッサージお勧めします。しっかり、入ってきます。さ、ぼちぼち寝る💤準備おやすみなさいませ

しばし減酒していると体調が良いので今週は身体メンテということで久々の禁酒疲れもあって何とか眠りましたお肌がすでに違うなぁ〜

ランチビュッフェに誘われて食べ過ぎる必要もないけれどいろんな種類を食べたいから結果的に腹いっぱいになった〜！美味しく食べればきっと身体にいいはず！？若い頃はきっと4〜5倍は食べてたな〜食べたら、消費しなきゃね柔軟性や筋力を高めて動こう！運動と食事で身体メンテだね

久しぶりにのんびり〜♨︎右肩から肘腕全体の痛みがまだ完治しておりません激痛が昨年の12月21日から続いています爆弾を抱えているのはきっと肘（野球肘）でそれを庇うために変な動きをして腕全体が痛いのだと思います一時は骨から皮が剥離してる？って程の痛みでした⚡︎ぐーが思い切り握れなかった、、LINE打てないし、珈琲飲み切るまでカップを持っていられない𓂅ピアノは弾けた←辿り着くまでが辛い笑よく探したら2年ほど使用期限が切れたロキソプロフェンNaテープ（しかも大判）で大分和ら

無事に記事も書き終わり仕事納め今年もたくさんお仕事したなぁマッサージと歯のホワイトニングも行って身体メンテ一泊2日で温泉へGO

人生を美しく整え輝くPreciousな未来へ導くプレシャスコーチ®︎村井初美自己紹介は→こちら毎年お誕生月にはSpecialなマッサージを自分にプレゼントしています。今週の週末プレシャスブログは先日自分の誕生日プレゼントに訪れてきた、神戸のエステサロンカージュラジャザビューティースパのご紹介です。https://www.carjurajah.jp/salon/kobe.html神戸大丸店|三宮・元町エリアのボディ・フェイシャルエステカージ

こんばんわぁ～😊ご訪問ありがとうございます😃主人が退院してから心地よい眠り朝までグッスリです😊ボ～ッとしているようでもかなり心配していたんだなぁ～私。今日は主人が快く送り出してくれて久しぶりの身体メンテ頑固なガチゴチをやっつけてもらいました1時間施術予定を「時間足りな～い！満足できない！」と先生の発言で1時間料金で2時間も。ありがたや～😂今晩のnaoさん家🏡の夕ごはん出掛ける前に大まかな支度はしたのでお腹を空かせた主人を待たせることなくどうぞ召し上がれ😊『

こんにちは〜今日はあったかで過ごしやすかったです。明日は大荒れの天気になるようですが‥ナスの味噌炒め、ピーマンとウインナー炒め今日は異常のあった細胞が、ガンになってゆくものかどうかの結果がわかる日。こわ‥夕べは心配でよく眠れませんでした。ただでさえ熟睡が苦手なタイプで、いつも隣で爆睡しているd3を羨ましく眺めているのですが。予約時間の30分前には受付を済ませ、何も手につかず、顔面蒼白状態で待合室の椅子に腰掛けていましたが、呼ばれるまでに1時間以上かかりました。『なか

今朝は久しぶりの緊急地震速報が鳴ってびっくり‼️夫は夢うつつだったんですって！あんなに鳴り響いてたのに。大した揺れではなかったけど、昨日は夕方強い雨が降って30分位だと思うけど冠水した場所もあったし、何があるかわからないこの頃ですね。今日は身体メンテの日。日曜日の疲れを引きずっているのでさぞかしあちこち…と思っていたのだか、いつもより良いらしい。太極拳効果かしら？迎えに来た夫とスープカレーの「ヴァサラロード」へ。美味しゅうございました♫帰ったら廊下に落ちてたにゃんこたち。おまけ。

ほろよい、新しいの出たらとりあえず飲む。パッケージ通りのいろんな味がしたよ～。今日は夜勤明けの全ての仕事を上司に任せて３０分残業程度で帰宅。めぇぇぇぇぇっちゃ身体が楽先月がえげつない残業だったから今月はそうならないように、の上司配慮。結果、上司の仕事量がえげつない。けど、まぁ若いし（２０代だし！）頭の回転良い人だからむしろ私がやるよりいいと思ふ。昨日の夜勤は新人トレーニングだったけど、今の会社として新人ってだけで、仕事経験としては私よりずっと長い人だ

こんにちはころです。ストレスフリーとはほど遠く、いつも休みを心待ちにしています。でも休みが一日だけだと、あっという間休んだ気になれません……″╯-╰″そんな私は、上司の皮肉を覚悟しつつ、シフトの切れ間に連休を入れ込む事に成功しました(*’ω’ﾉﾉﾞ☆👏♪👏♪👏♪👏♪👏どういう事かといいますと、先月のシフト終わりにたまたま2連休がありましたので、今月のシフト始めに2連休入れて四連休にしちゃったのです。特に予定はなかったんですけどー。初日は旦那ちゃんと近場の温泉へ行きましたサウ

昨日はお仕事。継続のお客様宅で作業でした。2名×3時間。信頼できる仲間との作業で、ほぼ完全に分かれて作業。キッチンとリビングでした。それでもまだまだ終わらないので、再度入る予定頑張ります普段お仕事が忙しいご家庭ですので、GW中がチャンスだそうで、短期間にまとめて入ることになりました。今日は美容院とマッサージへいつも担当してくれる美容師さんが、隣駅に移ったので、そちらまで。疲れがたまっているのか、ウトウト・・最近、リビングで夕寝してしまったり、夜寝落ちしてしまったりしています。

舞台を終えて身体ボロボロ😓日頃の行いが悪いのか😓いつもの柴又匡正堂さんへ。大阪で腰を痛めましてというと先生が「電話くれればいいのに」と。「向こうに知ってる先生いるのに」と。持つべきものは主治医です。頑張って直して行きます。

こんばんは今日の午前は年に一度の身体チェック検診の日健診(健康診断)じゃ無いらしい検診、、、って検査診断？？異常が無いかを検査してるもんねー午後は矯正歯科月初に受診してるけど長期のお休みになるからメンテの意味も込めての受診メンテでは終わらず現状チェックからの次へ変更した事で休み中に不具合が出ない事を祈りたい午前の検診後に服用の下剤の影響がなく午後の受診から帰宅できたのが何より夕刻からはトイレとお友達今日1日もバタバタと過ぎて何も出来ずに終わりだー

今年20枚しか年賀状届いて無いけど、その中から2枚切手シートが当選しました😁💕ウサギの切手可愛い😍🐇💕今日は身体のメンテに服屋さんにＧＯ🚗こんな感じで色々してきました👍しないよりは、した方が身体に良いし☺️ランチはMac🍔値上がりして今年初です❣️えびフィレオ🍔、とろけるホットパイ🥧美味だったよ😍

私の疲れっぷりを心配してくれた方が治療院を紹介してくれました。何やら一度聞いただけでは覚えられないなんとかかんとか療法⁉️身体に対して新しい挑戦？治療？が大好きな私としてはぜひ行ってみたい❤️ということでご一緒してきました神戸は新長田まで。三ノ宮より4駅？西にあります。家から２時間超えコースです。新長田駅には降り立つのも初めて💕初診料3000円治療代8500円×２回分合計20,000円遠いところ行くのでお昼を挟んで２回分受けてきました‼︎初めてなのに２回も

しばらく続いてた緊張がほぐれると急に咳がホッとすると身体が悲鳴をあげだします今日は身体メンテの日にしようかなゆっくり休んで整えます

ことの成り行きで旦那さんと脳ドックすることになりました私の場合は簡易ドックなのでMRIのみ最近、頭痛のひどい時が多くて一回、検査してみたかったしタイミング的に良かったのかも特に問題なければ単なる頭痛として安心とは言え聞いてはいたものの想像以上の音に驚きヘッドホーンなんて意味ないし音楽も動き出したら聞こえないしほんとに頭の周りで工事してるような音と金属音20分くらいとはいえハードだったぁ結果は3〜4週間後に通知企業向けのクリニックになるのかな？金額に見合って

秋です。栗です。モンブランスタバのモンブラン♪美味しいー娘っちが台風到来間近なのに、買ってきてくれました。反抗期なのかしら？お家に居ないといけない時にお出かけしたくなるみたい体調不良の原因が、更年期障害からなのか、心臓からなのか（心電図で軽度の不具合）メンタルからなのか、わからないまま放置していたので…。しばらく病院通いします。歯医者にも行こっ。月から金の朝から夜まで働くばあぁ子に病院通う時間なかってん病院が夜遅くまで開いてるとか、土日祝日も平日並みに開いてると

当分、数日前の天記予報で天気が悪いと思っていましたが、今日は眩しい程の快晴(*^^*)この前から我が家で蒔いた🌻も、ぐんぐん新芽がのびて俄かに植物観察・・・なんか見ているだけで・・・うれしいナ晴れだと肩痛も少しは良いみたい今日は接骨院にメンテの施術を受けに・・・出掛けました！道中で出合う花々もキラキラいい香りのする・・・ハゴロモジャスミン通り過ぎる事が出来ずパシャリやはり、太陽の恵みの有難さ接骨院の先生も・・・私の肩痛を心配して下さってい

こちらはいつも通りの休日まずはトレーニングからこの日はランしてジムでキックボクシングからの→よもぎ溶岩蒸し＠よもぎ溶岩蒸し専門店＠麻布十番この日は44度×湿度84％→外は真夏で汗ひかないままきなこちゃんお散歩というかほぼ歩かないので日向ぼっこそして→2週に１回お世話になってるピルビスボディメイクサロン＠恵比寿【実績No.1】骨盤調整恵比寿ピルビスボディメイクサロン”骨盤矯正”が叶える均整の取れたボディメイク”姿勢改善”を目的と

今日は久しぶりの身体メンテ。流石にあちこちダメだったようで、「時間内に深いとこまで辿りつきませーん」と言われてしまいました笑手になんか細長い物持って何かしませんでした？とも。あ、ドライバー🪛かな？娘の家の家具を何個か組み立てたので。そんなやりとりもありました。長いお付き合いの担当者さんに色々見透かされてます！お昼は夫と近くに住んでいる娘と合流してランチ。こちらも久しぶりにドリアなんぞを食べました！さて、義母がショートから戻ってくるまで珈琲飲みながらのんびりしましょ☕️

前職場と掛け持ちをしていた頃も、現在でも、稀に言われることがあるのですが『プライベートサロンで、友達そんなにたくさん来てくれる？』『ギフト券、本格的でびっくりした』『部屋がもっと、生活感あると思った』アヒャっなごみ工房は、殆どのお客様が地域の方で、友人知人に来てもらっていますが、割合は1割にほど遠い数字です。殆どが、私が本気を出しはじめた、ここ一年半くらいの間に見つけて、お越しくださった方と、ご紹介頂いた方ばかりです🌸ここ数年の感染症蔓延抑止対策で、たくさんの方々の行動の流れが変化

2/23（水）の㊗️プログラムあすウェル中央林間REEJAM11:45〜12:00まだあすウェル中央林間でも始まったばかりのプログラム。いつも夜ですが今回は特別に昼間💓うれし〜そして夕方は…ルネサンス相模大野RITMOSMIX17:00〜18:00​ユウ先生と初のJointです❗️テンション上がる曲ばかり詳細はルネサンス相模大野へお問合せください🙏楽しみでワクワクしてます💓お会いできる皆様宜しくお願い致します❤️(身体のメンテもしっかりしてますよ〜😊)

いつもの朝ごはん。おかずはハムと卵焼き。フリーズドライのゴボウのお味噌汁に、えのきと大根とレンコンと青ネギとスナップエンドウを。この日は何が食べたいとか無くて、迷ってスパゲティ。玉ねぎとニンジンとブロッコリーとウインナーに、コストコのトマトソースを少し入れて、カレーパウダーを使いました。汁物とか、サラダとか、作る気にはなれなかったな…。こないだの楽天セールで、マヌカハニーを買いました。マヌカロゼンジ【8粒×1箱】マヌカハニーUMF10+キャンディーあめ飴のど飴携

柔道整復師の資格をもつ、Hちゃんの身体メンテは11時から。祝日の今日は、北館は10時OPEN9:50からのピラティスプログラムが削られるとついついノンビリして出遅れる月曜日だから、マシントレ－ナ－がいなくてもマシン筋トレは行います！Ｈちゃんの身体メンテの前に辛うじて、ロ－タリ－トル－ソとラットプルダウンの２種目ができたね２週間あきましたが身体の調子はどうですかまあまあだけど、相変わらず、右脚外側は危ない“痛い”と思ったら、ほぐしとストレッチを

こんばんはマシン筋トレトレ－ナ－Tさんから年末年始の休館日の課題を出されたのでどうせならと昨日からやっています今朝は起床後の血圧・体組成計測定の後すぐにプランク１分をやりましたすぐにフォ－ムロ－ラでお腹をほぐしてお腹のストレッチをやって朝食準備をやり始めたらその後は何もできなかった（笑）明日から南館は休館に入るので年内マシン筋トレができるのは今日が最後ピラティス･プログラム終了後やりたいマシンが空いてなかったのでスクワットから開始続いてロ－タリ－ト