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ご訪問ありがとうございます!埼玉県草加市女性限定プライベートサロンストレッチコンディショニングトレーナー深眠タッチセラピストのMasayoと申します!皆様あけましておめでとうございます!本年もビーナからだけんこうアップをどうぞよろしくお願いいたします!皆様へのご挨拶としてお年玉クーポンをご用意いたしました!⭐️ホットペッパーご予約はコチラ↓ビーナからだけんこうアップ|ホットペッパービューティー【ホットペッパービューティー】ビーナからだけんこうアップのサロン情報。サロ
さらに鍛錬するため今持っているのよりヒールの高い靴を購入しました◝(⑅•ᴗ•⑅)◜..°しかもねピンヒールよ、ピンヒール👠今までなら「歩きにくいわ(¬_¬)」て見向きもしなかったピンヒール。持っていたのと比べるとこんな感じ。全然ちがーう(((o(*゚▽゚*)o)))黒いほうでもヒールに慣れないわたしには十分氣分が上がるものだったのだけどより綺麗に魅せるために✨ハードルを上げてみましたそれにしてもヒール生活想像以上に疲れます( ̄◇ ̄;)マ
~yogaを通してあなた本来の輝きを思い出だす東京・東武練馬でグループレッスン&プライベートレッスンをしているヨガインストラクターのKazucoです先週のキッズヨガの帰り際に『これから子供達、おやつタイムですが一緒にいかがですか❓』ということで、一緒に頂きました名前忘れちゃったけれど新商品らしい写真は撮り忘れちゃったけれど、あとはハロウィンのお菓子も♪お茶はお茶当番の男の子が入れてくれました♡彼は身体が動いてしまう習慣があり、腰も曲がっていましたが、この1年毎回ヨガに
上記QRコードよりお友達追加してこちらからの情報もお受け取りください。ラインがあったらいいのにな、、のお声を頂き、形にさせて頂きました。公式ラインからのお申し込みも承っております!必ず返信が入ってからのお申し込みをお願い致します。11月スケジュール間も無くお知らせします✨
~yogaを通してあなた本来の輝きを思い出す~東京・東武練馬でグループレッスン&プライベートレッスンをしていますヨガインストラクターのKazucoです。カエルの足裏素晴らしいですね~ビューティーフル笑足裏は、大事です。足をパァ~と気持ちよく開いていますか?足指をそれぞれ均等に開いて、風を通しましょう。足裏に意識がむいたら次は傾斜板♪これに乗ると、脚のハムストリングや後ろ側が伸びる感覚よ~く分かります❗まずは踵の真ん中が傾斜板の後ろの板
あっという間に9月となりました。今月も、どうぞよろしくお願いします(^人^)9月の自主開催クラスのご案内です。今月は、リクエストを受けてブロックなどの道具の使い方をご自身に活かしてもらえるような流れで進めます。ちょっと苦手なポーズに挑戦するためのヘルプとしてリラックスしたい時にベストポジションへのヘルプとしてブロックだけではなくお家にあるものを利用する方法なども交えて、練習してみませんか?いつもよりポーズが深く取れたり安定感が増すのを実感できます。何より、道具を使
指導チーム(高校生女子バスケットボール部さん)のある選手が、かなり腰が痛くて困っている…と顧問の先生より相談があり、WEBにてコンディショニングを行いました。本人としては後ろに反るのがかなり痛い…ということでした。写真①〜⑤が経過です。内容をザッと記すと、以下のような流れになります。◎座っている姿勢の確認◎前・後・左・右の立ち姿の確認◎股関節、胸の下、胸の横を触れてもらいながらの動きの確認(どう違うか?)◎足・股関節・胸椎へ3Sムーヴメントでアプローチ(どこが動いていないか?)◎
こんばんは〜!心と身体を動かして笑顔あふれる毎日に導くフィットネスインストラクター和田節子です。届きましたよぉ〜!!トランポリン!開けてみるとかなりでかいそして4つ折りから広げてみてどーやって畳むのかなーと試してみたものの????無理〜でそこでエネルギーが切れてしまう笑笑トランポリン100日チャレンジ1日目は開いて、脚もつけず跳びもせず円盤眺めて終了〜まぁ、これもね!1日目だから笑笑でさでさなんだかなんか、、、、違うに気が付いた
高岡教室中学生以上特別クラス。ゆっくり。じっくり。プリエの練習。幼児クラスでは「ダイヤの形~」「お窓作って~」だったのが、小学生になったらそれではダメです中学生になったら尚更。あの手この手で感覚を掴めるようにやっていますが…どうでしょう身体を見れば、理解しているか理解して動かせているかがわかりますね★★★★★富山シティバレエ団新規受講生募集中富山新聞文化センター0766-26-7000
こんにちはcoconabeautyの浅岡です長年付き合っている自分の身体ここ最近変わってきてしまった自分の身体“変えたい”と思ったときが変えどき💗💗でも本気度による🤣なんとな〜く変わりたいと思っていても変わらない意識的に何かを変えなきゃ何も変わらない今までの運動習慣で変化がなければ運動の内容を変えなきゃ変わらない今までの食習慣で変わらないなら食習慣の見直ししなければ変わらない身体を変えるのにはこの2つしかない💗この2つだけでいい💗いたっ
出先でマスクの紐が切れた時、絶望を感じるよね。。。高田馬場木曜夜19:30-21:00ベーシック21:00-21:30振付しばらく休会となります。お問い合わせはお気軽にどうぞ(^^)レッスンお疲れ様でした。しばらく休会となるので、自主練メニューを中心に練習しました。身体の使い方を変えるチャンスです!レッスンでは、補助をしながら格好良くステップが踏めました。これがレギュラーでできたら楽しいよね!続ける
ヨガ解剖学インストラクターhanakoです。私の住む兵庫県では緊急非常事態宣言の為、外出自粛要請が出ています。せっかくの結婚記念日…どこにも行けず、何にも出来ない…。最高やん✨✨昼近くに起きてスッピンとメガネ。そして、4月は唯一の1日休みの今日‼︎必要最低限の家事をこなし、人を駄目にする無印のクッションに横たわり、このブログを書いてます😂旦那さんも毎日忙しく過ごしてるので、同じ様にソファに寝転がり携帯ゲームしてる😂いや、もうこんなんが幸せなんです。お互い、仕事、家
こんにちは!ヨガ解剖学インストラクターのhanakoです。現在、コンサルとコーチングのグループ講座を受講中。ヨガ講師・コーチングコンサルでも活躍されているSaho先生の元でたくさんの事を学ばせていただいています。画面上でしか会った事がないけど、悩みや不安を一緒に考えたり、目標達成や嬉しい事はみんなで共有して喜んだり、本当に素敵な仲間に恵まれています。この講座で、私の使命について考えました。使命なんて言葉を使うと少し恐縮してしまうけど、あえて使う事で覚悟が決まります。
こんにちは。ヨガ解剖学インストラクターhanakoです。今日は生徒様からいただいたアンケート結果について書かせていただこうと思います。前の記事にも書きましたが、資格取得してすぐの頃のアンケートでは良い評価が得られませんでした。・毎回同じ事ばかりしている・顔色を伺ってる様な気がする・気持ち良く呼吸してるのに、すぐポーズを変えるから全然ゆったり出来ない今、書き出して見ても泣けてきますね😭この頃、ヨガ解剖学との出会いを果たします。身体をみるチカラ正しいアジャスト寄
ヨガ解剖学インストラクターのhanakoです‼︎兵庫県在住、現在オンラインレッスンも定期的に行っています。個人差・個体差に寄り添う丁寧な指導で、身体と心を変えるレッスンを提供しています。私がヨガインストラクターを目指したキッカケが産後太りを解消すべく買った1冊の本についていたDVDでした。元々、身体が硬く運動も苦手な私はヨガなんて…と避けていたのですが、何をしても落ちない体重を落としたいと始めてみたらあれだけ悩んでいたのが嘘みたいにスルスルと落ちていきました。すぐにヨガにハマ
そもそも、なぜ歪むのか?1か月後の元気な自分づくりサポーター極上のシルクタッチ整体セラピスト下村佳奈です。*整体コース*サロンのご案内*お客さまの声*スケジュール*お問合わせ&ご予約私と同じ40歳代の方へのスペシャルコース*スマホPCのお疲れ目解消♪スッキリ整体スペシャル*バリバリ背中ゴリゴリ肩さよなら姿勢美人整体スペシャル*優しい自分に戻る冷え症改善ほっこり整体スペシャルヘルニアや変形性膝関節症など診断名がでるまでには
こんにちは、からだの専門家トレーナーの鈴木紀雄です。昨日は祝日でしたが、全くそんな感じがしない1日でした・・・。さて、パーソナルトレーニングをご一緒させて頂いているお客様の中には、継続年数が10年を越える方も結構いらっしゃいます。さすがにこの段階になりますと「運動習慣」は確実に定着している状態ですね。そして、長くなればそれに伴い自主性も出てきます。特に私へのご相談、そして私からのアドバイスがなくても、ご自身で判断してフィットネスに取り組めるようにもなるのです。こうなると、私と一緒
こんにちは、からだの専門家トレーナーの鈴木です。本日は祝日ですが、全く関係なく朝から夜までお仕事でございます。さて、お客様そして私も含め、目的に対してトレーニング効果が出るのが早い時もあれば、スピードこそ遅けれどジワジワと効果が出てくる時というのもあります。例えばダイエット目的でセッションにいらしている方で、目的を叶えるためのトレーニング種目をやりこんでいることに比例して大きな効果が伴わない時期がある時があります。この要因は多くありますが、一例を挙げるとすれば「身体が硬い」つまり「可
いつもブログをご覧いただき誠にありがとうございます!ピラティススタジオKANON(カノン)トレーナーのKayoです♪▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽今週の空き状況ですどうぞよろしくお願い致します!【1月26日〜2月1日】1月26日(火)10時30分〜・15時〜1月27日(水)満員1月28日(木)15時30分〜
朝日が登る頃綺麗だったので思わずパシャリ😊朝のシンとした感じ良いですよね〜みなさんの自宅からは見えますか?朝は寒いけど窓開けて外を見たらきっと素敵な朝日に出会えると思います30分もしないうちに日が上がりましたまだまだ寒い日が続きます暖かくしてお過ごし下さい海水温熱ヒーリングを受けに可愛いお友達が受けに来てくれました2回目になるけど1回目の反応が良すぎて本人もビックリしてました海水温熱ヒーリングを受けながら、『肩こり首こりも凄く楽で腰痛まで変わったし
いつもブログをご覧いただき誠にありがとうございます!ピラティススタジオKANON(カノン)トレーナーのKayoです♪▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽最近嬉しかったこと。クライアント様がピラティスにどんどん興味をもって下さる事ご自身でピラティスの事を調べていらっしゃったり、ピラティスのライセンスを取得されたりなどピラティスを好
懐かしい記事が出てきたのでシェアします^^今だったらコロナ関係のニュースは見ながら食事しないってことですかね。(そもそもコロナのニュースは見ない方がいいですが、、)食事って、その味や栄養だけを取り入れてるわけではなくてその瞬間に色々なことを身体に入れてるわけです。身体にどんな影響を与えたいかによって情報の選び方が変わってきますね。ぜひご参考に^^お問い合わせはこちら♡無料メール相談受付中♡
こんにちは。キャリアコンサルタントみっけです。ご訪問下さり、ありがとうございます。マザーテレサの有名な言葉があります。「思考に気をつけななさい。それはいつか言葉になるから。言葉に気をつけなさい。それはいつか行動になるから。行動に気をつけなさい。それはいつか習慣になるから。習慣に気をつけなさい。それはいつか性格になるから。性格に気をつけなさい。それは運命になるから。」今の自分を受容しつつ、(こんなあんな自分もあり)自分をもっと心地よく生
さて、最近つくづく思うこと。それは、どれだけ周りが助けようと力を貸したとしても本人の意識が方向転換しなければ全て無意味で終わる。ということ。内面の力を自分がどの方向へ使うかで、肉体の健康度やライフスタイル、意識や波動の高さは決められる。人間の持つ底力というのは生まれてくるときに半分以上は決まっているかもしれない。けれど、同じ人間、どんぐりの背比べみたいなものじゃないか。では、どこでどう差が生まれるのか?----------どれだけ自分の力を軽視しないかどうか
いつもブログをご覧いただき誠にありがとうございます!ピラティススタジオKANON(カノン)トレーナーのKayoです♪▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲【10月14日〜10月20日】10月14日(水)12時〜・13時30分〜・15時〜・16時30分〜・10月15日(木)満員10月16日(金)18時30分
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こんにちは、トレーナーの鈴木紀雄です。本日は早朝トレーニングからスタートの1日です。(その後、夕方までパーソナルトレーニングのお仕事)内容の方は、・インターバルトレーニング(50m全力ダッシュ&ジョグを6セット)※ジョグは休憩・自体重筋トレ(昨日のウエイトトレーニングの疲労のため、ここは軽め)といったことを屋外で行ったので、目的地までの往復はランニングです。行きはいいにしても、帰りのランニングはこの内容の後ということでけっこうキツイんですよね・・・。今現在は他社の施設で行うウ
減って無いけど、増えて無い‼️減ってると思ってましたがきちんと食べてるつもりなんですがー!!食べ過ぎてるのかな??今日は、娘の希望で、牛タン定食の利久へ!!トロロもつけました!!牛タンは娘に分けました!テールスープが美味しい‼️安定の美味しさです!!今日も調整して食べました!!明日の体重がどうなるかなーー!!*\(^o^)/*