身体のコンディション

「感情コンディション」とは、気持ちの状態とか、心の有り様のことを指しています。私たちが毎日を機嫌よく過ごすためには、感情コンディションを整えて、良好な状態に保っておくことが大切です。私たちが幸福感を感じたり、ささやかな喜びを感じたりできるのは、感情コンディションがフレッシュで生き生きとした状態にある時だからです。・日常の何気ない出来事に喜びを感じる・美味しい食べ物に出会って満足感を得る・美しい風景や芸術作品を見て感動する・人の好意に接して嬉しくなるこうした喜びや感動を

長い人生の間には選択の機会が沢山あります。その時その時で選択肢は色々あっても最後に選択できるのはたったひとつしかありません。ですからﾁｬﾝｽが来た時に準備し始めるのでは遅いんですよね。せっかくのﾁｬﾝｽ逃したくない!!最高の選択をしたい!!そのためにも準備は大切ですね。準備の中には身体のｺﾝﾃﾞｨｼｮﾝも含まれています。身体のｺﾝﾃﾞｨｼｮﾝが悪いばかりにせっかくのﾁｬﾝｽにも気付かなかった。最高の選択もできなかった。そんな悲しい話はありませ

バレエ☆舞台で輝くあなたの世界へこんにちは橋田朱理です。⤴︎⤴︎⤴︎レッスン後、一人の生徒のバリエーション後、ポワントの足慣らし、再確認しました。皆さまいかがお過ごしですか。今日は日中は家にいたので、お家の片付けと、洗濯をせっせとやりました。⤴︎⤴︎⤴︎日曜日のバレエフェスティバルで、私も一緒に写真撮影。今日は、フェスティバルの後、初レッスンの生徒たちも多かったです。私的には、この機会に基本をしっかりやり直したいタイミング。本番で無理した分、基本に立ち返って、

尿を空気中に放置しておくと、細菌の繁殖によってアンモニア臭がしてくるのですが、健康な人の尿は、さほど臭いが感じないものです。尿に最初から強いアンモニア臭や刺激臭があると感じた場合は膀胱炎が疑われ、腎臓から尿管、膀胱、尿道、尿路の中のどこかで細菌が繁殖している可能性があります。白く濁ってる、あるいは血尿だった場合は、腎機能に異常がある確率が高いです。また、黄褐色の尿で強い匂いがした場合は肝炎の疑いがあります。甘酸っぱい臭いの場合は、糖尿病が疑われます。ブ

身体のコンディション調整にマッサージに行ってきました。肩凝りと足のむくみが楽になりました。

こんばんは(⌒‐⌒)数日更新せずに失礼しました。気温差激しいですが皆さんは変わりありませんか？どうも気温差に弱い私は一週間前からコンディションが悪く仕事以外はやる気が全くでなくて(笑)食事もできているのですがちょっと風邪気味？肌荒れは相変わらず不調。明日から仕事でしかも暑くなるとか(苦笑)ま、気晴ら過ぎずに。ようやく気分も落ち着いてきたのでブログの内容もいつも通りに計画してる作品の再開もできるように今晩はこれで寝ます。まとまり悪くごめんなさい。今日もお

こんにちは～、Re:ラブカウンセラー山下史仍（やましたあやの）です。最近子どもたちとずっと一緒のこともあって、なかなか自分の時間が取れずに、ついやるべきこと、おろそかにしてしまっていたことがありました。そ・れ・は、・・・…う…運動。だから、今日は私マシンに乗ってきましたよ＾＾運動に腰の重い方もいらっしゃるでしょうが、何がいいと思いますか？勿論、筋肉がついて締まるというのも魅力ですが、これが第一の魅力

こんにちは。スポーツショップモスト井上です。今回は、コウノエベルトを紹介します。一般的に骨盤のゆがみによりボディバランスがくずれると、身体のいたるところに負担がかかってしまいます。コウノエベルトは、骨盤を正しい位置に安定させることで全身のバランスが整い、本来のパフォーマンスを引き出すことができます。パフォーマンスの向上骨盤のバランスを整えると、両脚への加重が左右均等になります。それにより下半身の安定性が高まるので、本来のパワーを引き出すことができます。腰や

こんにちは。スポーツショップモスト井上です。今回は、筋肉がつらなくなるプロテインです。DNSのZMAとなります。ZMAの特徴は以下です。身体作りをブーストするミネラルアスリートにとって重要なミネラル、亜鉛、マグネシウムたんぱく質を“身体”にしてくれるビタミンB６亜鉛、マグネシウム、ビタミンB６を最適な割合で配合プロテインを飲んでも筋肉を作るために必要なホルモンの材料が亜鉛。身体のコンディションにとって重要なのはリラックス。その源がマグネシウム。ビタミンB

忘年会目の前の手が届くところにうまい食べ物・・・アルコールで脳がアレで満腹中枢が・・・ついつい食べ過ぎちゃってませんか？食べ過ぎは不調の元です！！不調を回避しつつ忘年会を楽しむ！！そんなコツを少しお伝えしますね😁今日は《食べ方のコツ》◆先にサラダやフルーツから食べる脂っこいもの、動物性たんぱく質は消化に時間が必要となり胃腸に負担がかかります。その消化を助けてくれるのが加熱されてない生の野菜やフルーツに含まれる『食物酵素』です。人間の健康に関わる酵素には、大