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今年は雪が少なくて助かりますが乾燥が異常に強いですね。身体の水分、全部奪われちゃうのではないかと心配になります…先日、久しぶりに友人と食事に行きました。会話にでるのはどこが痛いここのしわが気になる太っちゃって困るなんて事が多かったかなぁ…そういいながら何もしてない(笑)って事実ですよねぇたまに朝の散歩で会うおばあ様がいるのですが背すじピンとしていてはつらつと歩いていらっしゃっておられカッコいいなぁって感心します。美は一日にしてならず結局日々をどう思って過ごすのかってこ
メニューNo.01紅白ハンバーグメニューNo.02冷飯のめんつゆ焼メニューNo.03タイガー玉子焼きメニューNo.04焼きシチューライスメニューNo.05玉ねぎ過多牛丼じゃまた。
この度、「簡単ズボラさんのためのナチュラルやさい作り実践型年間セミナー@由布市庄内町」https://resast.jp/events/892662をします!年間を通して、みなさんに野菜作りを実践してもらうことを全身全霊でサポートさせていただきます。農的な生活、植物との付き合い方、美味しい食べ方土との付き合い方四季の仕事いろいろ単なる野菜作りではなく、様々な知識を得ることになるでしょう。そこで、1月20日(土)現地見学説明会開催します。美しい眺めの
地球さん、大地さん、植物さん、動物さん、虫さん、微生物さん、この世界で生きとし生けるもの全てと調和する生き方を学ぶのりちゃんの「やさい作りセミナー」畑付きバージョンとオンラインバージョン始めます。野菜を作るということは植物と向き合うことそして土と向き合うこと虫さんと向き合うこと微生物と向き合うこと土や水や風や火という地球のエレメントと向き合うことしいては地球のしくみ太陽のしくみ宇宙の法則と向き合うことが必要となります。例えば、うじ虫さんは、この地球上で、腐敗したもの
こんにちは読んでいただきありがとうございます。リラクゼーションサロンうららかです。いいね・コメント・フォロー励みになります♡嬉しいです本日もリピーターのお客様ご来店ありがとうございました✨お時間も延長していただき嬉しい限りです。『お任せします』と言っていただけることは、セラピストとして幸せですね。だって信頼していないと言えない言葉。その日によって疲れ方は違ってくるので、もともと予約を取った日はこのコースでお願いしたけど…できたら延ばしたい…など当日ありますよね!可能
今年に入って1週間。何かと頂き物続きのはなです今日は友達とランチをしたのですが、オススメだよー!!と、言ってこちらを頂きました♡レンジで温めて使うあずきのチカラ小林製薬あずきのチカラ首肩用1個楽天市場私はかなり肩凝りがひどいので嬉しいプレゼントでした今年は身体に良いことにはちゃんとお金をかけていこうと考えていて、来週末はしっかり2時間コースの全身マッサージを予約しました初めて行くところなので楽しみですさぁ、三連休もあと一日明日は早起きして家事をさ
先日、別府に来てくれた高橋歩さんのトークライブに行ってきました。歩さんのおかげで2年前、ハワイ島に行き、ハワイ島のイルカと泳ぐ夢を叶えてきた。同時にハワイ島の土で野菜作りをするという貴重な体験をさせていただいた。そんな高橋歩さんが、今、取り組んでいるのが、海洋プラスチックのリサイクルじゃなくてアップサイクル。プロジェクト名はTRUEBLUE(トゥルー・ブルー)美しい海を、永遠に。共同代表の玉村めぐみちゃんと一緒にトークショー。海洋ゴミを拾い
あおです昨年は大変お世話になりました今年もどうぞ、よろしくお願い申し上げますそして、今年もピラティスの宣伝は続きますなぜなら身体が変わります自分の身体を知ることができますピラティスを知ったことで、感覚や意識がまるで違います始めたいと思っているけれど・・・身体に良いことは知っているけれど・・・今年こそ始めてみませんかまだ、始めたばかりのお客様もたくさんいらっしゃいます楽しく身体づくりを!ファストヨガ町田火曜日10時〜11時ピラティス‼
今回のお正月準備セットの中に、華道家で料理人でもある阿南みわさんのセレクトでお正月料理を引き立たせる飾り葉を入れさせていただきました。ほんのちょっと使うだけでこんなにお料理が違ってきます。また飾り葉には、殺菌作用があったりと、昔からその効能を含めて利用されています。出来上がりはこんな感じ。最初に葉っぱをひきます。そしてお料理を。葉っぱは軽く洗えば、直接料理を乗せて大丈夫!左は飾りあり。右はナシ。どうでしょうか?見栄えが変わりますねー。おにしめ
ほったからし畑に行くと、ブロッコリーは花咲いているやら、いろいろほったらかし感がいなめない畑ですが、そんなほったらかしでも、キャベツ、出来てました~。そして収穫すると2キロ近い重さ。ずっしり中身がつまってます。でちぎって食べてみると、芯のところが、あま~~い。糖度計で図りたいくらい。スイーツ級でした。秋までにしっかり根ハリが出来たら寒くなってくるとキャベツは自ら凍らないように糖をいっぱい生成するのです。寒さにあてる。これ、冬野菜が美味しくな
笑顔がにあうあなたへフィクションですこんにちは【明都(あきと)と美鈴(みすず)の新婚物語】作:神崎美輪(みわ)主人公美鈴(みすず)の独り言を同じ悩みをもつあなたへシェアさせていただきます※今の幸せに導いてくださったネガティブサポーターに感謝です。(※ネガティブサポーターネガティブなことをしてきたやな奴だったけど…結果的に…今の幸せに導いてくださった方を…大好きなエッセイストさんのお言葉をおかりしまして…ネガティブサポーターと称します✨最近は…「ギフト
今年もやります!年末年始を美味しいオーガニック野菜で!まなままベジタブルお正月準備野菜セット販売のお知らせお正月準備野菜セットは、お正月の必須食材を集めました。お雑煮、お煮しめ、お鍋、サラダをぜひエネルギー満タン、大分県で栽培された、農薬・化学肥料不使用、有機又は自然栽培のお野菜で作ってみませんか?お鍋に欠かせないさとう有機農園さんのミニ白菜、九条ネギ、春菊もとても甘いです。お煮しめに使う、自然栽培にこだわったやーやまやのさといもはとても味わい深い一品です。お雑煮
美味ー5個もらってすでに4個食す笑これは2個分の柿ですちょっとやわらかくなってたので慌てて食べましたかたい柿が好きなんです残りひとつも明日食べちゃおう柿を食べた日にSNSで柿の記事を見てどうやら柿って身体に良いこと沢山あるみたいです知らなかったな免疫力強化高血圧予防美肌効果など…でも1日1個でいいらしく食べ過ぎには注意ってあった…2個食べちゃってたよ気をつけましょ
「体を毎日動かす!!」利用者さん、ちゃんと目標もって運動に参加してくださっています。が。。。やっぱり楽しくなきゃなかなか続きません(笑)私もダイエット!!っと思いますが。。。運動ってなかなか続かないんですよね(;^_^A「腰痛いけん曲がらんのよ」「手やかここまでしか上がらん」「運動好かん!!」個々で色々と事情があったりで、身体に良いことは理解してても、毎日続けるって大変なんですよね。それでも、気分転換入れながらコツコツ頑張ってます。
先日栄養指導を受けました実は自身初でした色々とアドバイス頂きました・やはり冷たい飲み物しか基本飲まないのは身体を冷やしてしまうのでNGこれからは常温またはできるだけ温かい飲み物をとる。・夜は生野菜(サラダ)ではなく温かい野菜スープが良い私はK不足(カリウム)なのでスープにすると野菜と野菜の汁もどちらも良いとのこと昨日、兄から沢山だいこんをもらったので早速、大根とキャベツのスープを作って昼に食べました大根はカリウムも食物繊維もあって私にはピッタリいまお腹にカイロ貼ってます身
こんにちは。今日は、私が体重維持の為、無理せず日常的にやっていることを書きますMy情報身長155.6cm体重51.25kg〜53.8kgを推移体脂肪率大体28%以上たまに27%台標準体重53.26kgこの時点で、見る気も失せてしまいそうですよね体重維持って、ちっとも痩せてないよね?てか、少々太ってない?ぐらいに想像できそうな。体脂肪率28以上って(恥ずかし)体脂肪率、下げられれば、尚のこと良いですが、体重を維持するってことだ
温泉水99は、いつ飲んでも大丈夫です。ただし、人間の身体は一度に多量に水を飲んでも、水分を吸収できる量に限りがあります。なので、通常の水分補給と同じように、温泉水99もこまめに少しづつ飲むことがおすすめです。コップ1杯分くらいを(150ml~200mlくらい)をこまめに飲まれるといいでしょう。ただ、「そうはいっても、いつ飲めばいいの?」なんて思われるかもしれないので、下に飲むタイミングを載せておきますので、参考にしてみてください。起床時:一晩寝ている間に、体は水分を失っ
今日の持ち株は、、、見るのがイヤでしたどんどん下がっていって、、怖くて怖くて含み損20万オーバです現実逃避します健康❓のタメに玉ねぎ酢を作ってみました〜赤い玉ねぎなので、綺麗な美味しそうな色美味しいですこちらはプーアール茶です🤗今日も接骨院に行ってきました肩コリは良くはなってる感じです動悸がねー身体に良いことを見つけなゃね
はじめに私はダイエットインストラクターさん始め、カウンセラー系の指導は必要としていませんので、営業目的のいいねや、何度も繰り返すフォローはご遠慮ください。こんにちは昨日も咳のため、10歳娘は学校お休み先週からまともに行ってないわ学校🏫熱はあいかわらずなし。食欲、テレビ欲、ゲーム欲あり←ちなみに今日も休み今日はオトンの通院日だし彼岸明けのお墓参りもある💦今のうちに記録しちゃいます。自家製のサバそぼろがなくなったので、瓶の「サバ味噌」開けましたこちらの商品は下記のPICKにて
のです!とお客様。「SBMを始める前、ヨガをやっていまして・・・先生が足の指で、グーチョキパーをしているのを真似てやろうとするんですが・・・以前はまったくできなかったのです。それが、レッスンに通い1年が過ぎたころ、お風呂の中で急に思い立ってやってみると、全部できるんです!あ!これがSBMをしていると神経が足先まで通るということなんだ!!と驚きまして・・・」と話してくださいました。身体の動かし方で、以前できなかったことが、気づけばできているってありますよね!もう一人のお客
朝は4時に目が覚めます😳寝る時間は12時過ぎだから睡眠時間は少ないですね😂昼頃に襲ってくる睡魔💦でも30分ほどで治る睡眠時間、普通に足りてなさそうですがあんがいそうでもなさそう無理してるとかではなく自分のリズムがそれで出来ているみたいです最近はデトックスを心がけてますデトックスに納豆菌が最高に良いみたいですよ私は昔から納豆とめかぶを混ぜてお豆腐にかけて食べます同じネバネバだけど成分は違うんですよ〜どちらも栄養価が高いからネバネバ嫌いでなければやってみてとても美味し
すべり台すべれた~こんなにタイプのすべり台すべったことありますか?私は畑仕事してて尾骨の横が痛くなって困ったことがあるのですその時4才児の要望で一緒に上のタイプのすべり台をすべってのですお尻をしっかり付けてその後ビックリしました(‥;)尾骨の横の痛みが軽減しているのですヾ(≧∇≦)再度すべってみたら痛みがほとんどなくなっててホントに助かりました(≧∇≦)b今日も上のタイプのすべり台すべりました~私にとって身体に良いことしてます💞8時には熟
最近始めた朝散歩…そりゃもう、セロトニン大分泌です誰に聞いてもどこで聞いても朝日は身体に良いそれを体感してますで、朝お散歩してて高確率で出会うのが…ニャンニャンたちワレ、ネコ大好物…なるべく違うルート歩こうと思っていろいろな道選んでるんですが、その街その街で迎えてくれるニャンコたち…この出会いも幸せホルモンの分泌を上昇させてると思う
おはようございます、永島恵です。ブログに訪問頂きありがとうございます😊昨日、2ヶ月半ぶりに酵素風呂屋さんに行ってきました♪自宅から歩いて30分位の所にあります。歩いて行けば良い運動になりますし、道すがらちょっとした植物を見るのが楽しみです😊遠いと感じる事もなく、いつの間にか着いてしまいます。前回は6月だったので、紫陽花や青〜紫の綺麗なお花が沢山咲いてました。今は緑が多くてお花少なめ。これからどうなるんだろう…楽しみです♪暫く酵素風呂に入れず、日々感じていた事がありました。それは
玄米やナッツ類が身体に良いことは知られていますが、良いものも完ぺきではありませんよね。次の写真は松の実やクルミをある水に浸してあく抜きした状態のものです。まるで、お醤油のような異物を取り除くことができました。身体、特に腎臓の負担となるものはできるだけ除去したいですよね、、、
~身体に良いことを始めると、お金が掛かるは本当か?~皆様、どう思われますか???『身体に良いこと』と云えば、・オーガニック食材を選ぶ・寝具や部屋を整える・電磁波対策を施す・スポーツジムに行く・エッセンスや精油を活用する・ストレス対策に癒しを、等々数え上げれば、キリがないですが、新たに取り組むと、どれも確かに出費を伴い、継続的な支出も掛かります。。。ですが、私のメンターは、こう教えてくれました!━━━━━━━━━━━━━━━━『身体に
今日は、朝から数ヶ月ぶりにドールハウスのお教室へ💨💨💨午後からのメンバーはほんと!2年ぶりと3年ぶりにご一緒でした💓お二方とも、お元気で❣️相変わらずに身体に良いことの情報と可愛いぃー😍😍😍しか聞こえてこない😊メンバー✨✨✨心地よい時間❤️こんな時間を数年前は週に1回過ごしていたのか、、、懐かしい、、、。って感慨深いものがありました❣️やっぱり可愛いぃー😍ちぃっちゃー❤️しか聞こえない空間癒しです😊結局、今日も完成出来ず💦💦💦お持ち帰り👍ミニチュアの世界
こんにちは、山崎です。仕事をしているとなかなか水分をとることを忘れてしまいますので意識的にとるよう心がけています。しかしこう暑いと冷たい飲み物を欲してしまいますよね。あったかい飲み物は敬遠しがちです・・・夏は汗をたくさんかきますが、これは単なる身体の温度調節らしく、外の気温が上昇するこの季節は基礎代謝は下がり、エネルギーの消費も減るそうです。冷たい飲み物をたくさん飲んで汗をかいたからと言って痩せてる気になっておいしいものを食べる…毎年やってしまいがちです…