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つい頑張りすぎて、疲れとストレスをためがちな方が体と心の緊張をほぐす事から本当に叶えたい人生へつなぐ音ヨガセラピストいのちの奏まどかですプロフィールはこちらです叶えたい夢がある✨本当はこうだったら良いのに✨だけど私なんかが叶うわけがないだって現実的に無理だものお金もないし、時間もないどうせ出来っこないものそう思って諦めていること、諦めてきたことはないですか?そんな方に今日はぜひ持ってかえってほしい視点があります✨私も何度も
こんにちは^^ボディワーカーいでりえこです。年の瀬も迫り、今年もいよいよ残すところ2日となりましたね。Cuoreは昨日29日で、本年の営業を無事に終えることができたました^^この一年もCuoreに通ってくださったメンバー様、お世話になった皆様、ありがとうございました✨今年はジャイロトニックの研修などもあり、トータルで1ヶ月はお休みしましたが、それでもセッションと自身の学びに明け暮れた一年。プライベートでは引っ越しもあったりで、なかなかハードスケジュールな一年でございました。
ボディワーカーいでりえこです。わたしがいつもピラティスのセッションとジャイロのセッションでそれぞれの先生から指摘を受ける身体の繋がりがあるのですが、それらは共通していてピラティスだと、ローイングやテンドン系、ジャイロだと、ショルダーリリース(背骨は屈曲で、肩関節は伸展系のやつらです😑)ジャイロだと座位で床を踏めるからまだマシ。ピラティスのローイングは最悪。長座の形でどうやって大腰筋引き上げて脇と三頭を繋げるねん!!←もぉ逆ギレw(ハム側で床を押せてないという話やねんけどね
久しぶりに投稿です♡黒留袖を着る機会が訪れ、、ほーー!!日本文化伝統の、、とチラチラ調べ、、まーーったく興味もなかった“着物”だけど、自分で着付けられないものなのか?何が難しくて❓なぜ苦しくなったりするのだ⁉️お船さんは着物で生活してるやん(˙˙*)?と、、「私の自分でやっちゃいたい」病のスイッチが入ってしまいました♡結果、お家でひとりYouTubeを探り探りʬʬʬ浴衣で練習を重ねʬʬʬ近くで着物レンタルしʬʬʬ当日朝から家で(着物とは無縁の姉の眼をかり)着付けʬʬʬ
おはようございます。ボディワーカーいでりえこです。前日どれだけお酒を飲もうと5時には起きて1時間のストレッチ&コンディショニングやりますyooo我ながら元気💪笑今日は私のオススメアイテムをご紹介“ほぐし”のアイテム、いろいろ揃っているけど2個だけ選ぶとしたらこの二つ↓↓(自宅でもコレ鉄板w)トリガーポイントのフォームローラーとヤムナのブラックボールこれさえあれば、全身緩められます😉お腹はヤムナブラックがベスト✨皆さんは何かお気に入りのアイテムありますか
こんばんは✨在り方をクリエイトするおぐまきです🐶昨日のお話からの降ってきたことを書きたいと思います😊読んでいただきありがとうございます💕昨日のお話からの…私は今まで心にスポットを当ててきたというかマインドを整えること✨に意識を向けてきました。それは自分が自己肯定感が低く自分が嫌いだったからそれがこの生きにくさを生んでいるのでは🥺と思ったから。だからマインドと向き合うことにしたんです。でも最近心だけじゃないと思うことも増えてきて✨身体
おはようございます^^ボディワーカーいでりえこです。いつの間にやら今年も2週間きりましたね。Cuoreは、29日まで営業しております。12/30(土)〜1/3(日)までお休み年末29日まで満員御礼ですが年明けは1/12までは既に満員になってます。ご予約希望の方は13日以降でご検討ください🙇♀️後半も空き枠は残り僅かになってきてます💦こうして日々たくさんのご予約をいただいていると、死んでも体調不良になんてなれない💀💀💀と常に気合いと根性入れてます😅笑以前記事に
大東市女性をエステで幸せに40代から本来の輝きを取り戻して内側から輝く魅力ある人を目指すサロンサロン自己紹介👇コチラ『はじめましての方♡』はじめまして大阪府大東市の自宅たるみとり専門サロンをさせて頂いてます稲生亜美です自宅サロンをはじめて9年目になります9年間試行錯誤しながら通って下さるお客様を…ameblo.jp感謝しています40代から見た目の分かれ道をエステと美容整骨で整えるエステティシャン💆♀️稲生亜美です今日も今年最後の身体のメンテナンスに美容整骨
おはようございます^^ボディワーカーいでりえこです。この3週間ほど、毎朝ストレッチだけで1時間をかけて過ごしてきたわたし。その1時間のうち、足、脚の調整に45分かけた。お風呂の中でもお風呂上がりマットの上でひたすら足の骨を動かした結果、、骨の位置が明らかに変わってきた✨✨足底が引き上がり横のアーチがよみがえり左の腹のコアが強化され(ちなみに足は右足の調整)歩き方が変わり臀筋の入り具合が変わってきた左半身の機能低下をどうにかせねばと右の足をいじりまくってみた
こんにちは^^ボディワーカーいでりえこです。またしても最高気温20度の東京🗼なかなか安定しませんね。Cuoreも体調不良の方が続出でご予約キャンセルが相次いでおります😮皆様、元気に年越しできるように体調管理していきましょう✨とにかく寝ている間、身体を冷やさないことですよ☝️『人は寝ている間に風邪をひく』。これ教訓にしてくだされ☝️マジで。私はオイルヒーターで室温を保ち、加湿器で湿度は50〜60で安定させて就寝してます。例えばですけど、就寝中にトイレに行きたくなる
ワークショップ開催の日程が決定南行徳駅徒歩2分ヨガブレスのスタジオでいつもの2クラスたっぷり使って140分アーユルヴェーダの座学では寒い冬に温めてくれるスパイスや日常のケア、体質診断📝アロマの学びでは寒い冬に温めたり、鼻に良かったり、抗菌作用など様々な作用のあるオイル、ブレンドの方法を学び、アーユルヴェーダのセルフマッサージもそしてドーシャ(体質)に合わせたヨガ、最後は最近の疲れを癒す眠りのヨガ,ニドラ💤アビアンガオイルはワークショップで久しぶり20種類以上の香りからワイワイ選ぶ様
こんばんは。ボディワーカーいでりえこです。間もなく12月になろうとしているのに、このへんてこりんな気温のお陰で全くもってピンとこないCuoreも一応クリスマスモードにしてみたものの寒さ不足からか、いまいちサンタ感が出ない。(↑サンタ感てよーわからんけど笑)マイペースなヨガサンタたち♡去年は3人だったサンタ達が今年は5人に増えとるで🎅🎅🎅🎅🎅wcuoreにも沢山プレゼントおくれ♡さて、タイトルの『じわりと感動したお話』なのですが、Cuoreはこの8月からジャイ
こんにちは^^ボディワーカーいでりえこです。日々、身体の繋がりを模索&探求しているワタシですが、最近また一つ繋がりを見つけてしまいました☝️✨新しい感覚というよりは、「なるほどね。やはりココも繋がってたってことか。」と点と点が繋がり納得した感じです🤔💡とにかく体感して体得してそして、再現性を高めていく。これの繰り返し。足のコンディショニングにハマっている今日この頃。私が学びの中で気をつけていることは、『頭でっかち』にならないこと。まずは身体で体感することが前提で、そし
すっかり冬踊りを習い出だしてから1週間に何日か身体使ってたのにぎっくり腰になってそれ以来、整体にお世話になってたいつも先生に丸投げしてた自分の身体先生はプロなんだから何とかしてくれるって自分ではほぼ何にもしなかった自分の身体なのにーそれって大事にしてないよね?それって愛しんでいないよね?それに気づいて愕然としたそんな日…笑身体固いから仕方ないよねってそう思ってたけど1日数分でもいいからストレッチなど続けようっと朝からすると気持ちいいし自分の身体と向き合わな
じっくりと身体と向き合っているのですね😉スイム🏊行ってらっしゃいませ👋💕
こんにちは。ボディワーカーいでりえこです。今日は暑かったですね😓11月でこの気温、、、秋よ🍂どこに隠れているの🥺さて、私が長くお世話になっているトレーニングスタジオが13周年を迎えられたそう✨(毎年、先生からおハガキが届く☺️)オープン当初からお世話になっているので、わたしも何気に14年生🤗そして、現在ジャイロトニックの方でお世話になっているスタジオは、なんと28周年ですって😳日本に初めてジャイロトニックを紹介した老舗のスタジオです✨それにしても28年てスゴイ💦9年目
こんばんは^^ボディワーカーいでりえこです。今日は、別人級に生まれ変わった方のbefore→afterをば☝️Cuoreに通い始めて5年目に突入しているメンバー様のTさん。男性👨じゃん‼️カッコイイでしょ〜♡姿勢が良い男性って、それだけで素敵ですよね👍体験にいらした時は、ビックリするほど身体がガッチガチで😱、、、特に肩周り、股関節周り、背骨が壊滅的に硬くて(全部やな😓)、どこからアプローチしていくか頭を悩ませましたが、熱心についてきてくれるTさんのお陰でとうとうここま
こんばんは。ボディワーカーいでりえこです。股関節を伸展位にして腸腰筋をのびのーび。軸足が抜けるとオーバーストレッチぎみになるから注意⚠️からの〜脇もオン!していこー☝️(後半、特に)リング挟んで内転筋をオンにするとハムが入りやすい👍繋がりを意識して動くことが大切💡ほな🤗
私たちは身体をもって生きています。身体を通じて、いろいろな体験をしています。だからこそ、あなたが持っているその唯一の身体を大切にしてあげてください。ほんの小さなことでいいんです。マッサージをしてあげたり。ボディクリームを塗ってあげたり。栄養のある食べ物を食べてあげたり。そして、いつだってに生きようとしてくれているその身体にぜひ感謝を。ありがとうって。最近不調が
おはようございます^^ボディワーカーいでりえこです。久々に動画を撮ってみたので載せようかな。セミサークル↓全身のコーディネーションが必要なので見た目以上に難しい。股関節の屈曲伸展、背骨のアーティキュレーション、必須ですね☝️上手く入るとめちゃくちゃ気持ちいい👍丁寧に身体を繋げていく作業は永遠に終わりません💡進化していく自分の身体を楽しみましょう👍では🤗
こんばんは〜。ボディワーカーいでりえこです。朝から晩まで全てのセッションが全員トレーナーの時もあるCuore。そんなトレーナー陣も多いCuoreですが、もう20年以上の付き合いで私と同じく元プロのダンサーのS子。(現在はピラティス&ヨガのスタジオを経営してます)セッションにくる度に毎回凄い成長ぶりを発揮してくれます。月に2回ペースなので、その間にめちゃくちゃ自主練してるみたいで、私が伝えたことを完璧にクリアにしてくるから凄い😳身体の変化も凄まじい😳😳セッション中も、『
こんにちは!トータルボディーコーディネーターの荒金です。今日は朝イチでオンラインパーソナルセッションでスタート!お客様曰く週中でちょっと疲れが溜まってきたとのことで、まずは凝った筋肉や関節をほぐし整えました。たくさんの、うわぁ〜伸びるぅ〜!うわぁ〜カッチカチィ〜!気持ちええ〜!初めての感覚〜!や、あれ?今日いつもと違うな?など様々な体からの声を聞きながらセッションを進めました。身体は毎日歪みます。なので意識してこまめにリセットして整えない
おはようございます昨日の謎の体調不良もあり、朝の運動は昨日に引き続き中止体内時計が5時なこともありますが…三姉妹の寝相が悪すぎて、5時直前に顔面にカカト落としの爆弾!!!!目覚めてしまいました二度寝したら朝6時45分出発30分前意外と焦らないんだなと思いました焼きおにぎり、バナナ、それぞれの飲み物(ミロや麦茶や生姜湯やリンゴジュース!みんな違うんかい!)を並べ水筒準備したら意外と5分で終わったいつもの卵やハムやチーズは出せなかったけど運動しなければ朝はそんなに時間はかからない
この前、職場の検診で血圧や尿様々な数値が引っかかり遂に職専免で「労災二次検診」となるものを受けに近くの施設まで行ってきました税金を使ってしまったよ。皆さんすいません💦二次検診では「特定保健指導」も入るとのこと約5時間しっかり自分の身体と向き合ってきました。いろんな展示がありました中でも体脂肪の塊は見逃すことはできない。これを私はあと何十倍減らさないといけないのか気が遠のきそう。病歴などの問診から始まり、エコーでの頸動脈超音波(心筋梗塞や動脈硬化、脳梗塞のリスクを調べる)、血
こんにちは!ここ最近、私の人生を見直していた時に気づいたことがありました。それは・・・ヘルシーな身体はヘルシーなマインドから!中学生から大学1年生まで、ずっと便秘に悩んでいたのです!!週に3〜4日でないことは当たり前。お腹周りをマッサージしてみたりヨーグルトをたくさん食べたり便秘に効くサプリを摂取したり・・色々試していたのですが、サプリを飲まなきゃ!とか、考えていたらそれがストレスになっていたのです
軽やかな心とカラダに戻るリンパセラピーサロンレパシィ森です♪(初めての方はこちらからどうぞ♪)サロンについて/プロフィール/メニュー/予約フォーム自分の心や体に意識を向けてますか?自分を感じてますか?毎日仕事や家族のことでやることがいっぱいあると自分のことって結構置き去りになりがちで、たとえ違和感があっても時間ないからいっか自分はこれでいいやと思ったりなんとかなってるし私は、大丈夫大丈夫って自分に言い聞かせてたりでもこの状態がどんどん続いてくと自分との中
今日のアカシックリーディング11/16『身体の声を聞いて』身体に意識を向けて、身体の声を聞いてみましょう。どこから聞こえてきますかーなにを言っていますかー身体には記憶があります。身体に聞きたい!と身体と向き合ってみましょう〜
こんにちは^^ボディワーカーいでりえこです。バタバタと過ごしていたらいつの間にやら10月。みなさま、今月もよろしくお願い致します🤗今年は年明けからバタバタ落ち着かないスケジュールで過ごしてきていた私ですが、先日、これまた引っ越ししまして、、、人生で11回目のお引越し🏠(結構多いと思うんだけど、兄に言うたら「俺は15回や」と返ってきた😳負けたゎ笑)いろいろ手続きやら、前の自宅の片付けなどまだまだやることいっぱい😮💨体力的には余裕なのですが、思考が止まらなくて困るのと、仕
おはようございますグレイステュードのmayumiです9/27に行ったセミナー参加者の声を一部ご紹介します。=参加者の声=◎病気にならないことが、大切ですね。世の中にも、予防医学が拡がれば医療費も減少して良いことばかりと思います。◎心身医療講座を学べて本当に良かったと、つくづく思いました。これからの生活で本当に役に立ち、もっと早く知りたかったー!とさえ思いました。しかし、きっと今がそのタイミングで、今後、私にも何か出来ないか?と、考える良い機会になりました。
こんばんは。風のばあば🧙です。(プロフィールはこちら)今日は、真夏が戻ってきたような陽気。🌞✨暑い日の朝食は、サンドイッチ&珈琲が定番。🥪☕️食パンよりも、山形食パンが好き。🍞特に、ミミが美味しい~♪食パンのミミも好きだけど、山形食パンのミミの方が、香ばしいのだ!ミミだけ、サンドイッチが食べたい~夏の間は、シャワーで済ませてきたけど久しぶりに、ゆっくりのんびり湯船に浸かろう♪手のひらで撫でながら、身体とお話しよ。左脳は休憩してもらって、右脳で身体を感じてみ