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いつからか毎週金曜日に足の記録を残していますが。今日が抜釘前最後です。荷重開始した頃は、1週間どころか毎日良い変化を感じた右足首。最近は写真を撮っても変化なく、1ヶ月単位でも見た目はほぼ変わりない😂抜釘後は早くから歩けたり、リハビリできるみたいだけど。また痛みや浮腫みだったり、同じ過程を辿るはず。見た目が今の足みたいになるのは、また1年とかかかるのか?抜釘後と比較したいので、いつもより足写真たくさん出てきます⚠️正面から見るとやっぱり右足がちょい細いです。後ろから見ると右足の内
こんばんは〜今日は退院後の初めての外来に行ってきました。先に足関節のレントゲンを撮って、それから外来に行ってきました。『仕事復帰☆』こんばんは〜術後5日目です。今日から半日ですが仕事復帰しました事務職なのでこういう時デスクワークは助かります。本当は受付とかアテンドとか動かないといけない仕事…ameblo.jp特に問題がなく、今までしていたシーネを外すことになりました。足に弾性包帯は巻いているけど、それだけです抜糸は手術から2週間後である来週の金曜日になりました。シーネがなくなるのはと
今日で骨折から1年2ヶ月です。毎月振り返りをしてますが、この1ヶ月でやっと私の骨折も最終段階に進みました。先月の振り返りはこちら↓『骨折して1年1ヶ月経ちました』今日で骨折から1年1ヶ月です。あと何日で何ヶ月かーってずっと意識してたけど。1年過ぎたからか、今朝気づいた1年1ヶ月目😂足が安定していて、焦る気持ちがなくなっ…ameblo.jp喜び、安心感、不安、緊張などいろいろな気持ちになった、この1ヶ月の振り返りです。・ついに抜釘が決まりました!主治医が代わり、診察から1ヶ月後くらい
こんばんは〜術後5日目です。今日から半日ですが仕事復帰しました事務職なのでこういう時デスクワークは助かります。本当は受付とかアテンドとか動かないといけない仕事があるんですけど、当面は歩けませんので事務所内で書類と電話応対等をしています。帰ってきたら足がむくみ過ぎて辛かったので横になっていたら、いつの間にかガッツリ寝てました(笑)『療養中②☆』こんにちは〜足の腫れとむくみがまだ結構あるので、今日まで療養して、明日から出勤する予定です。腫れとむくみは当面なくならないと思いますけどね。『療養
今日は通院日。先週混んでいてリスケになった入退院センターで看護師さんたちと面談でした。記入するように言われた書類とお薬手帳を持って出発。入院する時は電車、退院の時はタクシーにしようか考えながら、天気が良かったから歩いて行ってきました。スポーツはお休みしたのでリハビリがてら片道1時間弱を今日は往復歩いちゃいました。抜釘後しばらくは歩くのが辛いかなーって思うと、久しぶりの長距離散歩がなんだか楽しかったです☺️今日まずは、病棟看護師さんと面談。問診聴取。身長、体重測定。緊急連絡先の確
こんにちは〜足の腫れとむくみがまだ結構あるので、今日まで療養して、明日から出勤する予定です。腫れとむくみは当面なくならないと思いますけどね。『療養中☆』おはよ〜ございますまだ足の腫れとむくみがひかないので、今日は仕事をお休みして療養しております『退院☆』こんにちは〜退院2日目です。自宅最高ですね『手術☆』こん…ameblo.jp今日のうちに家でできることをやっておきたいと思います。今日は『コレ持っていて良かったもの』を紹介します*カウンターチェア*ベッド(ちょっと高床)*レギンス
週末は子供たちが好きなコナン!映画館は骨折して実は初。もう座りっぱなしでも大丈夫だったし、足は浮腫んだなーとは少し感じたけどたいしたことなく。映画館の椅子は腰に優しく痛みなしでした😊長時間座りっぱなしの日はメディキュットは必需品。スポーツして、家では自主リハしてと変わらない週末。息子が体を動かしたいのか、私のマネをして筋トレしたり。ひとりで家で黙々とやるだけだとサボりたくなったり、やる気が出ないけど。一緒にやってくれると良いものですね〜☺️バンザイつま先ジャンプはCreepy
おはよ〜ございますまだ足の腫れとむくみがひかないので、今日は仕事をお休みして療養しております『退院☆』こんにちは〜退院2日目です。自宅最高ですね『手術☆』こんばんは〜昨日手術して、本日退院しました『どうなる⁈麻酔☆』こんばんは〜今日2回目の更新です。本当にやる…ameblo.jp普段元気なので療養することなんて滅多にありません。*小中学校は皆勤賞*高校は免許取りに行って1日休んだだけ*専門学校も多分休んでない*働き出して22年?休んだのは16年前のアレルギーで入院した8日間(有休消
こんにちは〜退院2日目です。自宅最高ですね『手術☆』こんばんは〜昨日手術して、本日退院しました『どうなる⁈麻酔☆』こんばんは〜今日2回目の更新です。本当にやることがありません。事前に採血も採尿もレントゲンも心電…ameblo.jp術後寝たままでいたので、たった半日で筋肉が凝り固まり、最初動く時は本当に大変でした元々の筋力なしなのでそれが堪える結果でした採血して、それを後から職場の看護師さんに結果をLINEで送ってもらいました。思っていたより結果は悪くなく、今回の手術の影響でわずかな貧血
こんばんは〜昨日手術して、本日退院しました『どうなる⁈麻酔☆』こんばんは〜今日2回目の更新です。本当にやることがありません。事前に採血も採尿もレントゲンも心電図も済んでおり、今日やったことは①入院手続き②貸出品の手続き③…ameblo.jp正直言って骨折した時よりも今の方が痛いです昨日は午前から麻酔の準備のため、飲食&飲水不可でした。だから点滴で水分補給するんですけど、その点滴が痛くて痛くて…血管に問題あるあたしがいけないんだろうけど、あまりの痛さに息が絶え絶えになりました手術着に着
診察後はリハビリでした。まずはいつも通りのこんなやり取りから。PTさん:足の調子はどうですか?わたし:足の調子は良いですが、走ってるとやっぱりこの箇所が痛いです。引っ張られてる感じです。この箇所を伝えました。あと、ついに抜釘決まりました!いつが良いか聞かれたのでなる早でお願いして、4月26日が手術です。PTさん:正解👍骨が大丈夫なら早いに越したことはないです。良かったですね!いやー、ここまで長かったですよねー。ちなみに新しい主治医はどんな人ですか?わたし:丁寧な人って印
今日はリハビリの前に診察。近所の整形外科では、何かあった時に診察を受けています。私が今まで診察受けたのは超音波治療と感染症のことでって感じ。前回診察を受けたのは12月12日。『退院後12回目診察②→近所の整形外科で6回目診察』続きです!先生:これどうかと思って、パンフレットです。保険適応で37,500円ってちょっと高いですがー。何ヶ月って縛りなく毎日使えてこの金額、骨の融合を早めて…ameblo.jp脛骨がくっついてなく、感染症になったからただ骨融合遅いだけか、偽関節と診断を受ける
新しい生活に緊張していたか食欲がなかったけど、昨日は高校生になって初お弁当完食の息子くん。口笛吹きながら帰ってきて安心しました。息子が元気だと嬉しく、昨日は気分良く夕方外走りをした私でした。手術まで2週間。自分の足の状態もだけど、私も家族も心穏やかに過ごせたら良いな〜と思っている手術から59週目の記録です。見た目は変化なし。安定してると言うべきか🤔左足みたいに真っ直ぐにならない片足つま先立ち。これも変化なしです。抜釘後にはできるようになりたい!足の甲の痛みはなくなってます。
昨日は夜中に目が覚めることもなく爆睡でした。心配事が1つなくなると、今日の天気みたいに晴れ晴れ☀️今日も朝は近所の海へ。朝から久しぶりに見えた富士山、だいぶ雪が減ってきてました。スポーツしたり、砂浜走ったりのいつも通りの生活。手術後しばらくは海にも来れないな〜なんて思うと、入院まで楽しまなくっちゃ!昨日の主治医からの説明で書き忘れたこと1つ。抜いたプレートたちはもらえないそうです。病院によるって感じみたいで残念。骨折した方のブログ、同じようにもらえないって方がいて、予習はできて
主治医から手術についての説明を聞いた後、まずは術前検査。抜釘が決まって喜ぶ暇もなく、やらなきゃいけないことの多さにちょっと疲れてきた私💦でもまた病院に来なきゃいけないよりは今日で済んだらと、病院内をあちこち移動。が、結局また病院に行かなきゃいけなくなり、今はぐったりー😮💨術前検査は、血液検査尿検査。心電図、胸部レントゲン検査でした。空いてる時間帯で1時間以内に全て終了。次に入院手続き。これがたまたまなのか、待ち時間長めでした。事務手続きは、去年入院してたから難しいことは一切な
①からの続きです。抜釘日はこんなやり取りで決まりました。先生:いつが良いとか希望ありますか?わたし:あります!感染症になってからずっと早く抜きたいと思ってました。骨が大丈夫なら、なるべく早く手術したいです。先生:なる早ですねーって言いながら手帳を確認してる主治医。手帳😳手術室の空きがどうこうではなく、自分の予定を確認か?異動してきてまだ間もない先生で、予定の空きがあった模様。先生:じゃあ4月26日でどうですか?なんとなく手術日って1ヶ月以上先じゃないといけない気がしていた
朝から雨の湘南。登校2日目に雨。緊張続きの息子くん。朝ごはんはしっかり食べたけど、お弁当は全部食べる自信がないからおにぎりだけにしたいと。早く新しい環境に慣れていけると良いな〜って。いつも4月には同じ気持ちになります。そしてしばらくすれば元気いっぱいの息子に戻るから、今だけの心配ではあります。今日は手術した病院で診察。昨日はドキドキって感じでしたが、今日はそわそわって気持ちで電車徒歩移動で向かいました。前回の診察はこちら↓『退院後14回目診察①レントゲン』今日は手術した病
入学式が終わり今日から高校生活スタートって感じの息子。内気で人見知りの心配性で、石橋を叩いて渡るどころか叩き過ぎる息子。小学校の時はしばらく一緒に学校まで行ったな〜。中学校の時は近所のお友達ママに相談して、しばらく一緒に登校させたっけな〜。さすがに高校生、メンタルは強くなってきて。今朝トイレにこもる時間が長く心配でしたが、元気に家を出ていき安心しました。私はというと。4時前に起きお弁当と朝ごはん作り、早朝スポーツ1時間30分くらい。早めに家に帰り、息子と娘のお見送り。忙しい朝が
今日は入学式🌸卒業式も冷たい雨だったけど、今日も気温低めの小雨。私は迷わずパンツスーツ+カイロ。ヒートテック上下も着て、寒さ対策。それでも体育館は寒く、腰が痛くなりました😂朝から時間に追われてバタバタな58週目の記録です。朝の足。あいかわらず足首は太く、ふくらはぎは左足より細い右足。入学式で1時間強座りっぱなし。徒歩電車の移動で6キロ弱歩き。浮腫み具合など朝と帰宅後で比較してみました。ちなみに履いたのはこのパンプス。やっぱりスニーカー慣れしてるとこの高さでも歩きにくい💦
今朝も近所の海で砂浜走りしました。天気が悪くて撮影はせず。ってことで以前撮った、桜とさくら貝🌸その年によってさくら貝が拾えるか違いますが、こんな感じに波打ち際にあります。息子は今日が長い春休み最終日。ってことで、今日も息子とお出かけ。入学準備で息子と出かけることが最近多いですが、外出は1日おきにしてます。もう歩くだけでは足が痛くなったりしませんが、気持ち的に足を休ませようってしてます。朝はスポーツもするから意識して休足日、休足時間をつくるようにしてるけど。休ませなくてもきっと大
昨日も今日も朝は砂浜走りとスポーツ。最近はスポーツする時間を増やし2時間。来週からは息子の高校生活が落ち着くまで短時間スポーツになるから、今のうちに体動かしてます。電車通学が初だしいろいろと心配な息子くん。昨日朝、雲が多かった近所の海。昨日と今日はリハビリ目的ではなく、練習するぞ!って意気込み挑んだスポーツ。いつもアアドバイスくださる方に教えていただき、新たな課題をもって練習しました。これがなかなか難しくできない私😭ついつい足がこんな状態だからと言い訳したくなるけど。今朝は見て
今日は家から一歩も出ませんでした。昨日のお別れ会、パイプ椅子に長時間座って腰が痛く。蓄積していた筋肉痛もあったから、ゆーっくり過ごしました。新たなリハビリメニュー、バンザイつま先ジャンプをひたすらやり。マッサージとストレッチ。やらな過ぎな気はするけど、たまには良いかなー。息子は久しぶりに🏀あちこち筋肉痛。歩くのも痛いって言ってました。若くても受験勉強で長いこと運動してなかったら、こんな感じかーと。私の方がスポーツ、リハビリで日々動いてるって、自信がつきました😆4月から町内会
今日で手術から400日。キリが良いからこんな感じで今までまとめていました。『手術後300日目婦人科へ〜届いたサプリ』骨折し手術してから今日で300日。100日目、200日目とキリがよいから、こんな感じで振り返ってみたりもしてました。『手術後200日目今までの振り返りを』昨…ameblo.jp『手術後200日目今までの振り返りを』昨日少し動かしやすく感じた足首。今日もその感触は続いていて、外くるぶしの詰まりが取れた感じがあります。これはPTさんのマッサージのおかげ!内くるぶしの筋肉の付
今日は139回目の超音波治療を受けて、リハビリでした。前回のリハビリでももちろんマッサージはしてもらったけど。主に診察の報告をしてPTさんとその話し。今日の話しは前々回のこの時の続きの話しというか、答えを教えてもらった感じでした。『60回目リハビリすっかり忘れてた痛み』今日は134回目の超音波治療を受けてリハビリ。この整形外科でリハビリを開始してから1年が過ぎました。こんなに長く通うとは思わなかったし。そもそも通えるとは思っ…ameblo.jpまず今日も足の調子を聞かれたので。私が
この1週間も大きな変化のない右足首。小さな変化も考えてみてもー、ほぼないかも😂💦痛みはあっても可動域が良くなるサインであまり気にならず。気づいたら良くなってたって感じることもなく。安定はしているけど、長いリハビリ停滞期中だと感じています。この1週間休まずに毎朝スポーツしました。2週間くらい前に増えてから少し減った体重が、この1週間毎日少しずつなぜか増えてました😅骨だったり免疫力の為に食事制限は一切せず。ダイエットしてた訳ではないけど、体重はかなり気にしてました。スポーツしていれ
月明かりで明るかった夜明け前。曇りや雨が続いたから、今日の晴れは特に気持ちいい撮影がてら砂浜を走りました。1つ前の記事に書いたように、可動域広がる前の痛みがある右足。走ったら、やっぱり痛いなーって感じました。前は弱く、すぐに痛みがなくなってたけど。最近は1週間とか続き、痛みが引くまでは気になって動かしにくいです。今日もスポーツしましたが、痛みが気になってほどほどにって感じで動きました。日常生活では痛みはあまり感じないってことは。骨折から1年過ぎた今は、走ったりスポーツしなきゃ広
子供たちが春休み中で、わが家はのんびりムード。旦那さんはもちろん仕事だけどー。私も時間に追われずゆっくり過ごせてます。今日も朝からスポーツ。雨だと空いててのんびりやりました。自然相手のスポーツ、今週はできなそうなコンディションの日があり。寒くても雨でも今のうちって感じでしてます。卒業式から痛みのあった腰もだいぶ良くなり、楽しくリハビリがてらできているスポーツです。足は少しだけ変化あり!この時に書いた、青の方向へ動かすと硬さを感じること。『60回目リハビリすっかり忘れてた痛み
週末は雨でしたが、昨日朝はこんな空が見え撮影。スポーツもちょっとだけやりました。今日昼間はビーチクリーン。近所の海でゴミ拾いしてきました。平じゃない柔らかい砂浜は歩きにくく。歩けるようになってすぐの時はかなりゆっくり、すり足で歩いてました。時間が経って良くなってる今、砂浜も余裕で歩けてるし走ることもできてます。走ってる時に感じる足首の硬さはありますが、徐々に良くはなっていて日にち薬を感じてます。最近は正座しながら、町内会の事務作業。正座って日常生活でなかなかしないので、パソコン
昨日も寒かったけど、今朝はさらに気温低く1℃。朝焼けのピーク過ぎちゃった5時30分頃の空。一度暖かくなってからのこの寒さは、かなり身体にきますが、今日もいつも通りに撮影とスポーツしました。スポーツ中に気になるのは足首の硬さだけど。気づけば少しはマシになってきてます。足首を横に傾けることでは硬さを感じなくなっていて、これはストレッチ効果かな?捻る動きはやっぱり引っかかる感じはしますが、それもちょっとマシになってる気はします。いつものことだけど、見た目は変わらず自分だけの感覚ですがス
今日、スポーツ友達から縄跳びして大丈夫なの?と質問を受けました。骨に刺激を与える為にやってますが。たしかにそう思うのは当たり前ですよねー。骨がなかなかくっつかない言ってた私が、縄跳びってー。たしかに骨折したことない人は、普通骨が折れてるんだから縄跳びなんてしないって思いますよね。思えばプレートが入ってるからって、スポーツ許可が早目に出たけど。まわりの反応は大きく2つに別れてました。スポーツする私の姿を見て。もう大丈夫そうって思う人。無理をしないようにってとても心配してくれる人