足関節骨折

こんばんは〜GWですが仕事です。骨折中なので時短勤務です『美容院☆』こんばんは〜今日は祝日なのでお休みでしたまた明日から3日間仕事です。『衣替え☆』こんばんは〜今日2回目の更新です『どうなる⁈リハビリ☆』こんにちは〜GWですね…ameblo.jp相変わらずむくむし、熱感もあります。上手く付き合うしかないと思っていますが、今の問題はそちらより『膝』です。ケガしている右足の膝の内側が痛いんですかなり昔痛めたことありますが、まさかそれが今頃痛むとは考えにくいですよね。足関節を骨折した時に

術後1週間は外出しないでいようと思ってたのですが、今日は歩いて歯医者さんへ。歯の詰め物が取れてしまい。かかりつけの歯医者さんに電話して、予約が空いていてすぐに治療してもらいました。詰め物が取れたと娘に話したら。全身麻酔の時に機器が当たったりしたのかもねー。だって前もその歯じゃん。って。そういえば！前回の手術後すぐではなかったけどー。全荷重になってしばらくしたら、同じ歯の詰め物が取れて治療したことを思い出しました。前歯に近い歯で、全身麻酔と関係あるのかも？🤔歯医者さんまで片道

前回の手術後とは違い、良くなるスピードがかなり早く、動きたくてウズウズしてた私。ただ、傷口が安定するまで、塞がるまではーと我慢。昨日までは、歩く、足首をぐるぐる回す、足以外の筋トレをすこーししてましたが。やはり筋肉は落ちるスピードが早く、ちょっとしか動いてないのに、今朝は背筋腹筋を鍛える動きをしたからそこが筋肉痛でした。PTさんから事前に聞いていた、術後3日過ぎたらガンガン動かすって言葉と。シートを貼ってるから実際には分からないけど、ガーゼに新たに血がついてないので。今日から、家の中

朝起きてすぐは右足を引きずって歩いてしまってたけど。その後、今日は結構普通に歩けました。ただし家の中でしか歩いていないので、少し傾斜があったりすると普通に歩けるかは？🤔傷口が塞がったかも分からないから、歩けるけどあと数日は外に出ず。術後1週間くらいしたらお散歩しようかなーって思ってます。今日は足にあまり負担をかけない筋トレをやり始めました。部屋が汚く背景消して分かりにくいです🙏私が弱いインナーマッスルを鍛えるようPTさんから言われてるので、抜釘前もやっていたスーパーマン。手足を浮

こんばんは〜今日は祝日なのでお休みでしたまた明日から3日間仕事です。『衣替え☆』こんばんは〜今日2回目の更新です『どうなる⁈リハビリ☆』こんにちは〜GWですね。今日は日曜日なので仕事はお休みです。脱皮も少しずつ進行していますが、見るの怖く…ameblo.jpさて、今日は延期していた美容院に行ってきました。本来なら今日は髪を染める時期なんですけど、今回はそれを飛ばし、カットとトリートメントとヘッドスパにしました。美容院は自宅から近いんですけど、車で行っちゃいました🚙きっと次はいつも通り

主治医、看護師さん、近所の整形外科の先生、PTさん。骨折経験者の方、ブログで繋がってる方。抜釘手術後について、いろいろ教えていただき。みなさんの仰ってたこと、書いていたことがこういうことか！っと、感じながら過ごしています。前回のプレートを入れる手術後とは違い。昨日も書きましたが、本当に全荷重直後のようで。日にち薬、時間薬により、変化を感じることができています😊今朝の諸々記録。⚫︎退院後、動くのは家の中。しかもたいして動かず、いつも通りしっかりと食べ。気になっていた体重、退院後

こんばんは〜今日2回目の更新です『どうなる⁈リハビリ☆』こんにちは〜GWですね。今日は日曜日なので仕事はお休みです。脱皮も少しずつ進行していますが、見るの怖くてちょっと目を逸らしてます。『脱皮⁈☆』こんにちは〜今日…ameblo.jp今日は日曜日でお休みでした。両親は伯母（母の姉）に会いに大宮に行ったので、自宅でひとりで過ごしました。その機会にと今更ながら衣替えをしました。まだ両松葉杖なので、キャスターチェアに座って、出来る範囲でやりましただからタンスの下の段は適当です古くなった

全荷重直後と同じような足だな〜と思ってますが。足の可動域、浮腫みという状態だけでなく。考えること、悩むことも同じ感じ。ふと、PTさんのこの時言われた話しを思い出した私。『「ここからはかけひきです！」11回目リハビリ18回目超音波治療』今日は近所の整形外科へ。炎症による腫れがあり、歩き過ぎないように運動量を落とすようにと前回言われ。痛みや腫れは落ち着いたけど、まだ歩き過ぎには注意かと思い、今…ameblo.jpやり過ぎないやらな過ぎないどこまでがんばるかどこまで大事にするかこの

こんにちは〜GWですね。今日は日曜日なので仕事はお休みです。脱皮も少しずつ進行していますが、見るの怖くてちょっと目を逸らしてます。『脱皮⁈☆』こんにちは〜今日は土曜日ですが仕事なので行ってきました🚙昨日病院で処方されたサポーターは痒くて無理だったので今日も弾性包帯巻いて出勤しました。『抜糸はどうした…ameblo.jp先日の通院時にリハビリは5/7〜となりました。職場がある病院にリハビリはあるけど入院専用だったので、グループ病院の方でやることになったんです。しかし翌日出勤したら、特別にこ

骨折したから買った物、いくつもあるけど。やっぱりコロコロ椅子はダントツで買って良かったランキング1位だと思った私。抜釘手術後も、コロコロ椅子は大活躍です😊昨日はスーパー早寝しました。病院の消灯時間よりも早かった😆骨折後の手術より酷くはないけど、やっぱり浮腫む足。昨日夜、寝る前はこんな感じー。足元にはYogibo置いて足高くして寝ました。今日朝には浮腫みは落ち着いたけど。また夜には浮腫みが酷くなるかもー。きっとまたこれを繰り返して、浮腫みは落ち着くのだと思いますが。マッサージ

こんにちは〜今日は土曜日ですが仕事なので行ってきました🚙昨日病院で処方されたサポーターは痒くて無理だったので今日も弾性包帯巻いて出勤しました。『抜糸はどうした⁈☆』こんにちは〜今日は術後14日で診察日でした。診察前に足のレントゲンを撮りました。昨日松葉杖が滑ってしまい、右足を地面につけてしまいましたが、とりあえず大丈夫そ…ameblo.jp骨折してから知らない方から話しかけられることが増えました。今までは道案内を聞かれることがほとんどでしたが、今は『大丈夫』『頑張ってね』が多く、通勤

手術翌日の今日、9時〜9時30分の間に病室を出るよう指示あり。それまではこんな感じ。私がやったのはー。ラウンジまで歩く練習、合間に5往復。歩いて帰るイメージ作りで、極力点滴スタンドに力をかけないよう練習。スタンドなしでもすっかり大丈夫になりました。ただ、歩幅狭くペンギンのような歩き方です。寝てたら痛みは10段階の2とかだけど、歩くと5って感じました。ベッドの上で仰向け、足上げしてキープしたり足首足指パタパタ。病院前からタクシーだけど、歩いて帰る目標なので。自信つける為にリハビ

昨日、21時頃。歩いてトイレに行けたけど、歩き方が明らかに普通じゃなかった私。点滴スタンドに力をかけないと、歩けなかったと思われます。動かせない、動かないではなくて。痛くて必要最低限しか動かしたくないって気持ちでした。足に刺激、振動を与えたくないと、人はすり足になるみたい。日付変わって今日の深夜1時頃。まだまだ痛かったけど、少し弱まってた痛み。でも点滴スタンドに力をかけたい気持ちはまだあり。痛みが少し弱まったことで、足を引きずって歩こうとしちゃってたのを直すように。踵からつい

まだ酸素マスクしてる術後3時間過ぎる前。主治医が病室に来てくれました。術後にこうやって早くから話しができるって。前回とは大違いだな〜ってしみじみ。先生：全部抜きましたよー。思ったより大丈夫そうですね。痛みはどうですか？わたし：吐き気ないしそこまで痛くないし。前と全然違ってホッとしました。ちょっと向き変えたり、こうやって動かすとくるぶし下が引っ張られる痛み少しありますが。これくらいなら、早めに歩ける気がします。先生：傷口を診ての判断にはなりますが、明日退院できそうですねー。

13時30分頃、看護師さんと歩いて手術室へ。手術室に着いて感じたのが。抜釘手術だからか、前回の手術に比べて私もだけどなんとなくリラックスムード。ただ覚えてないだけか、手術室が前より狭く感じました。手術前の面談で麻酔科医に、前回みたいな術後の気持ち悪さ、吐き気が酷くならないか不安と話していたから。吐き気止めの点滴使うから安心してくださいねー。って、意識がなくなる前に声をかけてもらって安心しました。だんだんと眠くなりますよ〜の言葉を聞いて、目が覚めたら病室。スマホを取ってもらい、時間

こんにちは〜今日は術後14日で診察日でした。診察前に足のレントゲンを撮りました。昨日松葉杖が滑ってしまい、右足を地面につけてしまいましたが、とりあえず大丈夫そうとのことでした『ぎゃー滑った！☆』こんにちは〜朝から仕事に行ってきました。今朝、その仕事に行く時に自宅マンションのエントランスで松葉杖が滑ってしまい、ケガしている（まだ体重かけてはいけない）右…ameblo.jp先週抜糸と聞いた気がするんですけど、傷の処置をして、さぁ抜糸かと思って傷口見たら…糸がありませんでした溶ける糸だったの

静かな部屋へ移動でき、夜はよく眠れました☺️それでも2〜3時間おきに目が覚めるのは慣れない病院だからですねー。昨日はてっぺんしか見えなかったけど、今朝は富士山全体がうっすら見えました。その後は雲が多くなり見えなくなり、明日は雨か！？絶食時間前に持参したカロリーメイトを食べようと思ってたけど、目が覚めたら24時過ぎで食べれず。でもそれまで間食しまくりで空腹ではなかったです。6時から絶飲水なので、5時頃から今のうちにとお水をたくさん飲みました。前回の手術時に、もっと食べてれば、もっと飲

予想はしてたけど、予想以上に手術前は暇😂ってことで、骨折から抜釘までをまとめてみました。暇だからもありますがー。最近、骨折したばかりの方が読んでくださってるようで、過去の記事にアクセスがあり。私もそうだったけど、きっといつから歩ける？など不安な気持ちなはず。ざっくりなまとめになりますが、目安にしていただけたらと思います。【2023年】2月18日スポーツ中に右足首骨折救急車で運ばれそのまま入院三果骨折と診断2月24日手術（観血的整復固定術）3月10日退院3月15日リ

こんにちは〜朝から仕事に行ってきました。今朝、その仕事に行く時に自宅マンションのエントランスで松葉杖が滑ってしまい、ケガしている（まだ体重かけてはいけない）右足を着いてしまいました一時的に痛かったですが、その後、滑った影響出てないと思いますが、まだ腫れや赤み、熱感があるのでイマイチよく分からないんです。明日診察でレントゲン撮るので、もし何かあれば写るでしょう『勲章⁈☆』こんばんは〜今更ながらですが、やっとキャスターチェアが届きました。自室は絨毯なのであまり使えませんが、それでもちょっと

病室へ移動し、看護師さんから色々説明を受けてる間も、隣からは叫び声😮‍💨「あーやってずっと喋ってるのー、うるさくてごめんなさいね、無視してねー」って、看護師さんは隣の叫び声をガン無視して説明を続けてました。前回も思ったけど、看護師さんって大変。「必要な書類は揃ってるし、今日はシャワー浴びる以外は何もすることないから、病院内ならどこに行ってもいいよー。ドトールでお茶しても、ローソンでお菓子買ってきてもオッケー。前みたいに扉閉まってないから、自由に移動してねー」って看護師さんから言われ

入院日だしゆっくり寝ようと思ったけど、いつも通り4時前に自然と目が覚め。二度寝するか迷ったけど、病院って眠りが浅くなるし、早起きした方が夜眠れる気がしてー。近所の海まで朝散歩。雨はやんだけど雲が多かったー。朝はとりあえず軽めに筋トレして動き。お弁当作って、洗濯、大掃除してーって家事をこなしてバタバタな朝になりました。家を出る直前に忘れ物。ごはんのお供も今回は持っていきます。前回は突然の入院で、必要最低限の荷物を家族に持ってきてもらいましたが。今回は自分で準備。明らかに前回の入

今日も朝からスポーツ。雨で少し冷えるので1時間だけにしときました。同じスポーツをする先輩に整形外科病棟の看護師さんがいるのですが。今朝はお喋りというか、話しを聞いてもらいました。抜釘が決まって、明日から入院予定と話したら。「2泊？3泊？」って聞かれ、やっぱり抜釘はそれくらいの入院期間が普通なんだーと思ったのと。翌日に松葉杖なしで歩いて帰れるのか心配と話したら。「大丈夫だよ！」って、笑顔で言ってくれ安心しました。「かおりちゃんは若いからー」久しぶりに若いって言葉を聞き、前回入

こんばんは〜今更ながらですが、やっとキャスターチェアが届きました。自室は絨毯なのであまり使えませんが、それでもちょっとした物の片付けの時、自室からリビングに行く時とかは便利です松葉杖🩼もだいぶ使えるようになったんですけどね（笑）『目標☆』こんばんは〜今日は仕事に行ってきました。今はフルで働くのが難しく、時短で8:00〜14:00の約6時間働いています。松葉杖でバスに乗るのは怖いので、行きは自宅…ameblo.jp今日は雨だったので仕事はお休みして１日中ゴロゴロしながら、時折浮腫んでいる右

こんばんは〜今日は仕事に行ってきました。今はフルで働くのが難しく、時短で8:00〜14:00の約6時間働いています。松葉杖でバスに乗るのは怖いので、行きは自宅から車で通勤してます。ケガしたのが右足だから自分で運転することが出来ず、お父さんに運転してもらってます🚙帰りはタクシー🚕で途中駅まで帰ってきて、そこから電車🚃に乗り、最寄駅にお父さんに車🚙で迎えにきてもらっています。『ひかない熱感☆』おはよ〜ございます仕事の日の朝ですが、雨なので本日はお休みしました。雨で松葉杖が滑ったらヤバいので自

今日も朝からスポーツ。晴れの週末は人が多かったけど、雨の月曜日。コンディション良くなく、かなり空いていました。最近は抜釘前最後の追い込みって感じで、筋トレ、特にインナーマッスルを鍛えるべく、いつもより動くようにしています。スポーツも長めに2時間ちょいやったりー。ただ、今朝は気温低めで北風吹いていて冷えたので、1時30分で切り上げました。体調崩さないようにあと数日、特に気をつけます。今日ふと気づいたこと。この時に感じてた痛みや硬さが最近はほぼない！！『60回目リハビリすっかり忘

おはよ〜ございます仕事の日の朝ですが、雨なので本日はお休みしました。雨で松葉杖が滑ったらヤバいので自主的にお休みです。『太い☆』おはよ〜ございますやっと日曜日です。ケガして仕事はほぼ半日しか行ってないんですが、それでも疲れました昨日の右足は過去最大のむくみでした日々更新される過去最大の…ameblo.jpさて、足関節を骨折してから18日、手術してから10日過ぎました。むくみはほんの少しひきましたが、熱感が相変わらずです。しかもその熱感はケガしている足首ではなく、足の甲と足趾の間くらいが

おはよ〜ございますやっと日曜日です。ケガして仕事はほぼ半日しか行ってないんですが、それでも疲れました昨日の右足は過去最大のむくみでした日々更新される過去最大のむくみ…。今日は日曜日なので、足を休めてむくみを改善したいです『絶賛むくみ中☆』こんばんは〜今日は仕事に行ってきました。シーネが外れて包帯だけになり、みんなから少しスッキリしたねと言われました。しかし残念ながら絶賛むくみ中だし、赤みも全然…ameblo.jp昨日は土曜日だから仕事は元々半日で、その仕事終わりに職場の看護師さんや技

昨日、インナーマッスルを鍛えるようPTさんに言われたので早速やってみました。顧問の先生がスポーツトレーナー？そんな資格を持ってる人だったから。部活でやっていたインナーマッスルに効く動きを息子から教えてもらいました。息子はスーパーマンが効くって。（スーパーマンポーズっていうのか正式名は分からず）やってはみたけど、私がやってるスポーツで似た動きをしていて、長い時間でも余裕な感じ。これが効果あるならスポーツ中にもできるしってことで、今朝はスポーツしながらやってました。他にも息子から教えて

こんばんは〜今日は仕事に行ってきました。シーネが外れて包帯だけになり、みんなから少しスッキリしたねと言われました。しかし残念ながら絶賛むくみ中だし、赤みも全然ひきません『シーネ外れる☆』こんばんは〜今日は退院後の初めての外来に行ってきました。先に足関節のレントゲンを撮って、それから外来に行ってきました。『仕事復帰☆』こんばんは〜術後5日目です…ameblo.jpこのむくみと赤みを何とかしたいです。むくみがあると治るのが遅いみたいなんですよね。困ったものです一応、むくみの改善に『五苓散

抜釘前、最後のリハビリ通院でした。今日もまずはじめに動作確認から。いつもと違ってしゃがみ込みだけでなく、つま先ジャンプ、片足を前に出すランジなど動き、正座など珍しく種類が多かったです。これも抜釘前最後だからか？🤔PTさん：運動量は変わらずですか？わたし：抜釘まであと少しってことで、運動量を増やしてます。PTさんの様子から、それで良い、正解って感じでした。20分のマッサージは、今日写真を撮って全くできてないと思った外側に捻る動きを出す為のもの。なんで分かるPTさん、びっくりでしたー