ブログ記事36件
こんばんは!やさしい気持ちになれる♡お顔のリフレクソロジーセラピストのゆかりです。お待たせしました!アーユルヴェーディックオイル「美らさーやな」が入荷しました!(って、私が発注を忘れていて、切らしていただけなのですが・・・)ありがたいことに、気に入って使っていただいていますこのオイルのベースは、ごま油。アーユルヴェーダでは、マッサージによく使われます。ヴァータ(風・空)の鎮静に適しています。ヴァータ体質がどんなのか?肌質でいうと、肌が乾燥しやすい、しわ・くすみが出やすい、肌に
こんばんはーーーーーッ元氣いっぱい住ノ江です(*^▽^*)今日は朝からジャスダンス、お昼は生活支援サポーターの定例会議(*´∀`)♪4月からは生活支援サポーター、健康教室の指導者として活動し少しずつ、地域に役立つ人間になって行きます‼️さて、美姿勢作りで一番私が大事にしている事感覚センサーを正常化させる!実際に感覚センサーってどうやって磨くねーん方法は色々とありますが、一番効果的なのが足裏へのアプローチ❣️私が美姿勢レッスンで最初に取り組んで頂くのが足裏の3点アーチを復活させる事
ALKA社(熊本)製アルミニウムポール「ALPO」(多目的トレーニングポール)を使っての簡単体操+足もみセルフケアの3回目の講座を開催します。このALPOは、熊本震災時に、エコノミークラス症候群対策の切り札として、大人数に対しても、1本でも「しっかり運動」が安全に実践できる支援ツールとして期待されました。ALPOを持つことで、肩甲骨の動きを意識しやすくなり、肩こり改善、姿勢の改善効果も期待できます。ALPOを床にたてることで、運動連鎖がスムーズとなり、効果的な筋トレ&ストレッチング
こんばんはー!ひさしぶりにのんびり堕落を満喫してるひとみんですワタシとはこんなヤツー♡さてさて、今日は千葉県は東金市にある、足のお悩みサロンcoconeさんに行ってきました♡わたしが時たまシェアしたり、人に進めたりしてる足裏の体操を教えてくださった結莉えみさんのサロンですまずはこの2か月間の体操の成果を写真に撮る!はずかしい!!むっくむくー!元からです!遺伝です!(笑)写真だと、解説がないとわかりずらいけど、実は初めは横に寝ていた爪の向きがまっすぐ上をむくようになりました!
こんにちは〜フットケアサロンGRANTシモノです。自宅では年中スリッパを履いていて今まで履いてたスリッパとさよならしたのでいつも購入しているしまむらへ前からあったのかな?健康スリッパ?ダイエットスリッパ?その他にも足裏の3点アーチを支えるスリッパとかありました。フットサロンとしては足の事を考えると指を開いたりアーチを支えるクッションがあるスリッパのほうがいいですよ巻き爪補正された方々には補正後が一番重要ですとお話しします。アーチ・体重のかけかた・靴選びすべてクリ
こんにちは!akinaです今回は、毎日の移動さえもO脚改善に変えてしまう方法についてお話しますね!もうO脚矯正に時間もお金もかけたくない!!!と思うあなたは、日常の意識を変えることがとても重要です。どんなに改善メソッドを毎日続けても、普段の脚へ意識がなければO脚は改善ばかりかより悪化へと向かいます。意識さえ変われば、COCODEALのワンピースやforever21のスキニーパンツずっと着たかったでも着られなかったあの洋服をサラっと着こなせるようにな
こんにちは。今日のキープキレイです♪今日は、ノロノロ起きてピラティスのプライベートレッスンに行ってきました。イントラさんは、私の足のことをご存知なので、動きの中に足裏(母子球、小子球、かかと)を意識できるように工夫をしてくださっています。今日は、リフォーマーを使った時に、足裏に滑り止めシート敷いてくださったり、かかとの下や足の間にカラーボールを挟んだり、普段のレッスンでは出来ないメニューでした。今日、気になった事は、①背中がまっすぐ平ら四つ這いになって猫のように背中を押し上げる
東京は蒸し暑い日が続いています。でも貴重な梅雨の晴れ間。・・・屋外でのお仕事やイベントなどやはり太陽の恵みは有難いですね。さてさて昨日に引き続き飛騨高山の皆さまとの1ショット。こちらは2日目午前中の講座の皆さまと。お写真NGの方々は写っておりませんが2回の講座開催で35名の方が熱心受講して下さいました。それでは早速復習のポイントです!今まで講座やレッスンにいらして下さった方々も
こんばんは、工藤由佳子です。2日連続の貴重な晴れ間、忙しかったですね。ちょうど休みでしたので、大量の洗濯物と格闘した後は、自分メンテのポールピラティスへこのピラティスは主にリラクゼーションで通っておりますが、自然とコアマッスルも鍛えられるので大好きなクラスです。ヨガポールをはじめ、チューブや空気を少し抜いたボール、ピラティスリング、カマボコ型の底の安定したポール、などいろいろなツールを使いながら行っていくので1時間半があっと言う間です。今日は片足ずつでボールをつま先、土踏まず、踵でそれ
今朝の東京は快晴。・・・とても美しい朝です。それは私の心持ちも違うから?でしょうか。昨日は「キレイ塾」の初日。全12回の講座の構成になっています。昨日の初日はあしゆび担当田口先生動作改善の大吾先生そしてキレイ塾主宰の歩きの宇佐美恵子さんのパート。今まで3回に渡りプレセミナーにて各講師の方々のレクチャーを聞いてきましたが・・・本番はやはり凄かった。何よりとてもわ