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伝わってるんだ💡そう感じられると嬉しい♪水中運動をしてた方々に水中じゃないところで身体を動かしてもらうプールの改修工事に伴い水中運動教室がお休みになったので新たな試み私なりにいろいろ考えて初日はドキドキハラハラでした😅「水中だから動けるんだで」っておっしゃる方もいたのでその辺も考えてまずは足から整えようと足を触ったり足指ジャンケンしたりなぜこの動きをするのか?それは身体や足にどんな効果をもたらすか?「へぇ〜」「そういうことかな」なんて反応してもらえると
おはようございます皆さん、足指じゃんけんはできますか?冷え性がつらい方、足の指がよく動くかチェックしてください。普段からよく動かしていれば、血が巡っているのでそれほど冷えを感じません。毎日ぐー、ちょき、ぱーの足指じゃんけんをして、足先を温めましょう本日は10時~19時までご予約が空いております。アヴリール(avril)|ホットペッパービューティー【ホットペッパービューティー】アヴリール(avril)のサロン情報。サロンの内外装、お得なクーポン、ブログ、口コミ、住所、電話番号など知り
錠の足です!還暦目前のオッサンの足にしては意外にきれいだと言われるしらんけど足でパーをしてみたこれ意外にできん人がおるんです!これができたから又はできないからとかどぉって事ありません…ガハハただそれだけですちょいとやってみようとする方足が引き攣るかもしれんので充分覚悟して下さい!暇そうでしょ~これで意外に忙しいんです本日も皆様にとって穏やかな一日になりますように・・・2024.3
前回の「デスクワーク女子のためのピラティス教室」は会場1名、オンライン2名の計3名さま。体幹部をうまく使うためには膝下を長く保つ意識が大切↓膝下を長く保つには足裏の筋肉も使う必要ありということで、引き続き「足」をいろいろ動かしてみました。足裏、土踏まずの1番高いあたりを触るとちょうど下の図でピンクでマルをしたあたりの骨で、すでに5本に分かれていて母趾(親指)の方に伸びているのがわかります。小趾(小指)側なら、小趾とかかとのちょうど真ん中あたりにある出っぱった骨です。この骨と指の
親指どんな感じ?足指を触ることありますか?お風呂で身体を洗う時ボディタオルで洗うと足指の感覚わからないですよね?水中運動教室が始まる前昨日も今日も😳なぜか足の話になりましていつも水中で履ける靴を履いて動いてる方が今日は裸足でやってみるとおっしゃって足を上げた時!あれ?っと感じ親指を触らせてもらったんですそしたら😲プヨプヨしててハリをあまり感じられない指で私「あまり足指使えてないですね?」「そうなのかな?確かに足指でコロコロは掴めない」コロコロとは多角形のも
体の土台『足』をちょっと意識する時間を増やしてみて!そして、少し動かしてみて🐾身体が楽になる時間が増えていくよ!それでは、足指じゃんけん👊✌️✋いくよ〜♪❤️🔥本来の元氣・健康を取り戻す⬇️https://linktr.ee/yukie.higashi#足指#足指じゃんけん#むくみ#冷え#疲労回復#YouTube#芋ジャージ先生ゆきえ#元体育教師#ヨガーティストあずまっくす#東恭衣#プライベートサロン#プライベートレッスン#出張専門#心と体#健康
こんばんは~(^.^)今日も無事にお仕事!無事に終わって良かったです(^_^)vところで、最近の事なんですが....家の旦那!!寝てから、脚の筋肉🦵突っ張ってΣ(>Д<)一晩中寝られ無い事が三日程有ったので、病院に行って来たら!?と言うも行かず⤵️旦那、整形外科へ行ったり、接骨院へ行ったり、マッサージへ行ったり、2年程前の事、私が通院してる「はりきゅう治療室」へ一度行ったのですが、通院するのが嫌いな旦那が出した結論は、整形外科で「ブロック注射」して貰うのが一番!!
こんにちは。ライフオーガナイザー®生前整理アドバイザーの手嶋峰子です。11月26日は「いい風呂の日」日本浴用剤工業会が制定しました。ところで皆さん、お風呂は長風呂派?カラスの行水派?私は長風呂派です。湯船には20分くらい入ってます。夏は温度38℃冬は40℃に設定。湯船の中では足指じゃんけんや足指のあいだを広げたり、ツボ押しをしたりしています。日替わりで入浴剤を変えて入るのも楽しみのひとつ。じんわり汗をかくくらい湯船に入っ
お風呂でスマホやテレビ見る?▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう今日は絶対に、語呂合わせ記念日❗🤭いい風呂の日日本浴用剤工業会が制定。「いい(11)ふろ(26)」の語呂合せ。やっぱり、、でしょうね?でしたね(笑)どんなに寒くなっても「カラスの行水」😛湯船も余り深くは浸かれないしかも熱いのも苦手!(冬でも40度にはしないぬるいのが好きw1年の殆どが38度!真冬だけ39度かな)だから、風呂の中で他の事はやらない❗勿
今朝は快晴で母と御殿場『ありがた山』へドライブ!2000体以上のお地蔵さんと「ありがとう」の言葉の山おみくじには『よく見ればマトモな人間なんて一人もいない!』ところどころの言葉も…『地獄に堕ちてもありがとう!』『クソ真面目なあなたは自分で自分の寿命を縮めています!』可愛いおしりに感激…山頂は空と富士山!中学生の頃からずっとずっとファンで大好きなKANさんが亡くなって、悲しくてたまらなかったけどふと思った!いつでも常に笑わせてくれたKANさん、悲しむよりも元気
夏の間は、シャワーだけで済ませたりしていましたが、最近は、しっかり湯船に浸かるのがマイブーム。足の指で、グーチョキパー。小指と薬指がくっついて、パーができなかったのが、先月ぐらいから、開くようになり、やっと、パーができるようになった!ついでに、足の裏の気持ち良いところをもみもみ。さらに、意味あるかどうかわからんけど、足首から太ももの付け根にかけて、しゃーっしゃーっとリンパ(??)を流す。さらに、肩、首をしっか
「健康のため!」と真剣に・頑張りすぎると、長続きしないし楽しくない。気持ちよくない。そんな時期もあっていいかもだけど、足指じゃんけんは楽しく遊び感覚でやってみようよ👊✌️✋姿勢が整いやすくなるから、肩こり、腰痛、疲れ、むくみなどにも👍最初はグー、じゃんけん……✨❤️🔥本来の元氣・健康を取り戻す⬇️https://linktr.ee/yukie.higashi#足指#足裏#じゃんけん#疲労回復#整体メンテナンス#自分力#足指じゃんけん#遊び#むくみ#元体育
こんにちは!やまちゃんです最近は夕方以降は気温も下がってきました。冷え性の私は足先が冷えてしまいまだ10月にもかかわらず厚手の冬用の靴下を着用してしまいました皆さま、足の指を動かすことはできますか??私はとっても苦手で少ししか動かすことができませんなので、器用にじゃんけんできる方に憧れています足の指先が動かせていないと足先の筋力は衰えてしまうのと、バランスがとりにくくなるのことで転倒しやすくなったり体のゆがみにもつながってしまうそうです最近は
巻き爪・ウオノメ・タコ・むくみ・冷えなど足の痛みや悩みを解消し、身体の土台となる足から100歳まで元気に歩ける身体作りをお手伝いするフットケア専門セラピスト林ですプロフィールはこちら足(foot)鍛えましょ〜!と連日しつこく連呼してる林です😆足指の運動と言えば、有名なのは足指グー・チョキ・パーですね✊✌✋足指でグー・チョキ・パー出来ないって方足指でグー・チョキ・パー
ゾロ目‼️🙌🏻🙌🏻🙌🏻縁起が良さそうな333だったのでパチリ📷皆さまありがとうございます♡アラフィフバレリーナの自主練動画が主なのでニーズがあるか不明ですがこれから大人バレエの上達のポイントやバレリーナ目指す子供達へのアドバイスなど私にできることを探してまずは1000人目指します🌱応援よろしくお願いします。レスポチャンネル登録くれたら嬉しいです!!【足指じゃんけん】【足指トレーニング】リクエストありがとう♡今日はゆるっとじゃんけんエクセサイズがいいじゃない☺️皆さまこん
今日の海老名は雨ですが、皆様のお住まいの地域はいかがですか??今日も自分ケアタイムです本日4日は「足先のグーバー」です血液やリンパが滞りやすい足先のストレッチですよでは実践です!1)口から息を吐きながら、5本の指を縮めて「グー」2)鼻から息を吸いながら、5本の指を広げて「パー」どうですか?できましたか????出来なかった方。。。次は頑張りましょう!ではなく!!!!追試です足の指が動きにくいと、足の甲もガチガチで足首も段々動かしにくくなり足先が冷たいは
40代以降の人生折り返しを明るく楽しく軽やかに生きていくための土台を作ろう♪理想のスタイル、健康はあなた自身の力で創れます。人生100年時代です。好きなこと何十年先も思い切りできる自分になりましょう。つぶやきです夏から断捨離中な私。本日大物案件粗大ごみを捨てました。学習机。昨晩女3人何とか本棚部分、机部分と2つに解体?したり、台車に運んだりで捨てられた。何とかなるもんだ。重たすぎますが!こんな日に限って息子お
いつもブログをみて頂き心より感謝申し上げます。新潟県新潟市、柏崎市、長岡市の足つぼと整体のお店「リラクゼーションゆらら」の足大好きな岩坂悦子です😊💕29年前から今まで雨の日も風の日も雪の日も毎日朝から晩までお客様に寄り添いながら一生懸命に施術をさせて頂き、30000人以上の統計を取り出来上がったゆらら式❗️この素晴らしい技術と手技、足から読み取れる事を商標登録し「予防医学ゆらら式」となりました。足から全て読み取り病気にさせないリフレを新潟県初の養成スクー
外反母趾改善に足指のトレーニングは不要兵庫県西宮市甲子園口の外反母趾・膝痛専門整体院明価―めいかー(明価フットケア西宮甲子園口)です。どうも。高橋健太です。外反母趾についての情報やセフルケア方法などをお伝えしています。今回は、外反母趾改善に足指のトレーニングは不要という内容です。外反母趾の原因として足指が使えていないと言われることがよくありますが、実はそれは誤解です。えー!そんなことはない。みんな足指が使えてないと言いたくなる気持ちもわかりますが、一般の人よ
足裏には、たっぷり全身の反射区がありどこを揉んでも叩いても押してもとっても気持ちよく効果的と言われ最初に足つぼを受けたとき終わったあとのすっきり感に驚きそれからハマって20数年たち、今も日々足を触らせていただいていますが、最初は甲の部分の腱が全く見えないほどにむくんでいる方も、こちらの体操を続けてくださりくっきり見えるようになった方が多くいらっしゃいます🥰グラウンディング足ストレッチ👣youtu.be最初にオイルやクリームをつけるとやりやすいです😊(湯船の中もおす
みなさんこんにちはスーパーから帰宅しました。🛳️🛳️🛳️🛳️🛳️🛳️🛳️🛳️🛳️🛳️🛳️🛳️桜島では足湯に入ったり足指じゃんけん✊✌️✋をしたり姉弟でジャレあったり岩に登ったり道の駅ではたくさんのお土産を買いましたよ。中でも自分用に可愛い❤️サボテン🌵があったので欲しかったわ
いつもお読みいただきありがとうございます。突然ですが、足裏じゃんけんできますか?たかが足の指ですが、実は足指にきちんと力が入ることは、体にとってとても大切なこと。そのために有効なのが、地味だけど足の指に力を入れて広げたり縮めたりする「足指じゃんけん」なんです。お客様の中にも「できない!」という方も多いんです。そういう方って大体立ったり歩いたりする時足指を支えていなくて下のイラストの赤い斜線が引いているあたりの皮膚が硬くなったりタコができていたりします。脚全体が身体に
正直でダイレクトなハートからのコミュニケーション心をオープンにしていること。どのような人間関係においても、こうあるべきだという人間になるのではなく本当のあなたを見せてあげてくださいコミュニケーションもヒーリングです【バシャール】今日は足指がどんどん動くようになる体操👣をしましたクリームなどをつけ、動きやすくし足指と手の指を絡ませ、手指をギューッと握ったり、前後、上下に動かします次は、足指をグーパー、チョキチョキと動かし足指同士を絡ませます向い合せでも最初
先日買ったサポーターが期待以上に良かったです✨足指を使うとはこういうことか。と教えてくれる。昔の日本人の黒白写真で、女性が米俵を頭の上に乗せてるのを見たことありませんか?ほんとにこんなことできたんだろうか?と思ったけど、身体をちゃんと使えたら出きることなんだろうな。と思えてきます。足指を使うと力が体に力が入ります!内反小趾の改善は遠い道のりだとしても、サポーターをたったの1日装着しただけでこんな違いが⬇️中間の三本指の関節がくっと曲がります。歩くときもこの様な形になるため、踏ん張
薬局を何軒が回って、やっと見つけたものイボコロリ・・・このネーミング、好きじゃないんだけど!今時、イボとかタコと魚の目とか、そういうのって流行らないから無かったのかな?医者にみせた方が良いかもしんないけど、生来の医者嫌いとかいいつつ、月一の定期検診は、しっかりやってもらってますがとにかく、これで様子をみてみよう足指じゃんけん・・・・パーでんねん!歩きすぎなのか?靴との相性なのか?小指が寝ちゃってますもんねやばいなT
人間はもともと大したものではないんだから完璧になんかできるわけないんですよ適当にやってることを喜べるようになったら楽になるわけです。だからまずコーヒーをジャマイカから始めてはどうですか「じゃあ・まあ・いいかぁ」ってね【小林正観さん】いつもありがとうございますコメダ珈琲さんの「ブラックモンブランシロノワール」!中1息子くんと食べに行って、大大大満足…私はひと切れで大満足なところ息子くんはまるごとペロリと食べたあと、「次は何食べよっかなぁー」と食事をはじめ、
先日のテレビ番組で足について放送されていました早歩きできる人は歩くのが遅い人と比べて15年〜20年も寿命が長いそうです早歩きできる足を保つために大切なのは足の血流を良くすること。そして足の形の崩れを防ぐために筋トレやストレッチ、足指の体操をすること。日テレ「世界一受けたい授業」より知っていることもありましたが専門の先生の解説を聞くと足のケアが大切だということがあらためて分かりました🦶🦶足指じゃんけんスクワットアキレス腱伸ばしウォーキング1日8000歩いろいろ
足は大きな体重たい体を頑張って支えてくれて頑張っていますから感謝の気持ちで毎日お礼を言いながら撫でさすって下さいね。手と足で握手しながら揉む←クリックして応援してね。足指じゃんけん←クリックして応援してね。鼠径部を上げる←クリックして応援してね。足首回し←クリックして応援してね。アキレス腱からふくらはぎひざうらが柔らかくなればかなり軽くなって歩きやすいですよ。←クリックして見てね。
【ナビゲーターブルーハーツ】いつもありがとうございます!今日は【肩首腕周りすっきりストレッチ】です!「子供の頃は何でもない動きだったのに!」というご感想をよくいただきます!手をクロスしてから繋いで、内側から返す…(手首の痛くないところで止めてください🙏😇)夫くんは、このくらいです↓「あれ〜?これ出来たんだけどなぁ…」そして、その場で腕を上下、左右に揺らしたり、上半身を揺らしてリラックスします↓2023年4月5日youtu.beすると手首、肘、肩、が緩み、肩甲骨も動