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こんにちは┏○))ここ数日、昼夜逆転してます。理由は全く分からず…。でも薬が効いているのか?深夜に目覚めても過食は止まっています。一度だけ次女の付き合いでポケカのBOXを買った事がありました。キラキラしてるけど、何が高値で何が安値なのか全く分からず、全部次女にあげちゃいました。そこからは買わないでいたんですが、人気だった151が再販売…買い物先で1人5パックだったので、買って未開封のまま保管してあります。今週発売のも運良く買えたらまた未開封で保管していきます。そのうち、みんなが揃った
こんにちは。足底腱膜炎はあまり良くなっていません足裏に特化した整体に週に一度通い、もう6回施術受けました。10回分回数券買ってあるけど、それを使い終わったらお高いからどうするか。踵は炎症でいつも熱く腫れているので、施術は外くるぶし、内くるぶしの↑こういう毛細血管の多い場所からのアプローチ。硬くなった腱膜をほぐすため先生の肘を使いをゴリゴリやります。激痛同じことを夫にやっても足底腱膜炎大丈夫さんなので痛気持ちいらしいです。外くるぶし内くるぶし周辺は内出血して腫れます。内出血を早く治すには心
最近の体調変化と言うか、気になってること。筋肉疲労の部位が広がって来てる!長時間立ち仕事な上に、体力使うので、初めは背痛から始まり、腰痛⇒腕(三角筋)痛⇒そして前太もも⇒脹ら脛、最近では〝カカト〟まで鈍痛を感じるようになりました。ほぼ全身(^-^;生活にもやや支障が出始め、立ち上がる時に足腰に力が入りにくく、踏み込む力が必要になったことと,歩行時に足首辺りに鈍痛します。左腕三角筋に関しては、角度によって、吊ったような痛
昨日もダルダルの中〜のんびり走り〜今日もダルダル〜💦どーした私!?ま、そんな時もあるある朝から能登半島地震て避難中の親族宅へ〜近くにいるからちょくちょく会ってるけど〜段々調子こいてあれこれ依頼が😅近くに子ども居るわけであれこれしてくれてるだけに下手に言うがまま動いたら迷惑になるとおもい色々理由付けて断る子ども達がしてくれないことを私にお願いしてるよーだけど、私の立ち位置として差し障りないことしかできないわ〜と思いながらあれこれ話をして〜なんとか午前中に帰宅〜その後は昼寝した
おはようございます┏○))やっと手に入れた縦型の突っ張りポール。1本でもいいし2本使ってもいい。4本あれば大きな本棚を作ってる方を見かけました。わたしは2本…。床から天井までなので、上は届かない。ワイヤーネットでとりあえずは持ち合わせの物で…、(上の星も小さな星の間接照明です)良さげな物があったら、かざる予定です。写ってはないですが、シンクの横にすぐIH。料理する時は、(だいたいIHの1つをまな板置いたりしてました)ガスコンロ買わなくて良かったかも…。作業スペースや一旦の
おはようございます┏○))先日、整形外科の帰りにマスクを買いに100均へ寄りました。関連商品はあるのに、肝心な物がなくて…やっと入荷されていて昨日は、居てもたってもいられず…買いにでました縦型の突っ張りポールかいました狭いキッチン。シンクの横はすぐにIHで作業台が無いので、いつもIHの半分はまな板置いて作業台になっていたり…物を置くスペースもシンク下などはあるけど、カラーボックス1つしか置けない💦(冷蔵庫も部屋)食器はIカラーボックスへ壁面にワイヤーネットで調味料などは置
今年は父の十三回忌にあたるが現在、母は100歳を迎えて、車椅子の生活ながらなんとか元気にはしているものの施設にいるし、我々3人の娘達は(ババ達になってしまったが)みんな嫁いでいるので、姉亡きあと、「実家のこと」は3人で「簡単に済まそう」ということにしている。元々、そういうことは「ちゃんと」やる父だったし、亡き姉も、父によく似て「律儀(過ぎる)」な性格だったが、もう我々も歳をとった、父や姉に叱られるかもしれないがそれは仕方がない。ということで、仕事を持つ妹達の都合の良いという木曜
足が痛いので無理はしない。今日は風が強いことを理由に、散歩には出掛けません。キャンディ、ごめん後でおもちゃで遊ぼうね。3/11(火)この日は娘とキャンディが散歩をした後、キャンディには留守番をして貰って、久しぶりに浅羽ビオトープを歩きました。エナガさんジョウビタキさん♀シロハラさんツグミさんシメさんヒヨドリさんホオジロさん♀ホオジロさん♂運良く、ヒレンジャクさんに出会えましたレンジャクさんは毎年続けては来ないと聞いていたので
おはようございます┏○))安くてもいいから今の体型に合った夏服を…と買いに出ました。帰りはそのまま家に寄らず自転車乗ってスーパーへ広告品の鶏胸肉とプルコギ買って次はいつも行くドラッグストアへそろそろG対策とペットシーツが足りなさそうだったのでポイントつかって買い物。鶏胸肉は自分のサラダチキンとクッキー用に1枚。プルコギ400gを2パック買ってそれを5つに分けて冷凍してます。ラッキーだったことに。2パックともに、30%OFFでした。≣≣≣≣≣✿≣≣≣≣≣≣≣≣≣≣≣≣≣≣
アクセス有り難うございます。兵庫県姫路足楽(あしらく)原勇一郎です。足底腱膜炎に外反母趾に膝の痛みに…と相談に来られた60代の女性。外反母趾用の靴を通販で購入したそうなのですが、靴の履き方がNG。この画像をみて分かりますか??問題はこの○の部分。足首に一番近い所の穴に靴ヒモが通っていません。靴の脱ぎ履きがラクな靴ヒモが緩い状態での歩行は、歩き易さを損なってしまいます。それが続くと、扁平足や外反母趾の助長にも…。画像では分かりにくいですが、この靴の内
おはようございます┏○))昨日の午後は半年ぶりの整形外科の診察でした。3年前のMRIとレントゲン撮ったものをみながらの診察…。『薬は飲まない?』と聞かれ『リリカ、タリージェは合わなくて…』と答えました。効く人には効果抜群みたいですが、わたしは副作用で全く動けなくなり、寝たきりになります。湿布も被れるし…。毎日5000歩を歩くのを目標にしてたけど、翌日の午前中に動けなくなるので、3000歩までにしたことを伝えました。やはりリハビリを続けるしかないね…とのこと。診察後はリハビリでした
毎日転職考えつつ〜キリがないので、順番に面接〜予定通り🤭専門職として転職したのにそのフィールド奪われ業績わるいから兎に角加算稼ぎ😭でも、それでは私の実績が〜😭それに毎日暇すぎて辛ポンヌ😭ふと4月24日がターニングポイントだと昨日あたりから頭から離れない!さ、どうする!?って中〜走る意欲も低下〜とりあえず5キロペース走に挑むも胃痛で4.4㌔で挫折😅やはり空腹時に飛ばすと胃痛でるわ〜1㌔ジョグってダッシュ1㌔で帳尻合わせのツモり🤭明日は半ドン〜反日有休〜それだけで
病院で亡くなると、悲しむ間もなく「遺体の引取りはいつできますか」と言われてしまいます。母が亡くなったのは真夜中。困っていると、「葬儀社はお決まりですか?」こんな時間に葬儀社はやっていないのでは?と言うと、「24時間やっていますよ」そうなんですね。葬儀社は24時間態勢でした。看護師さんは遺体を長い間霊安室に置いておくことは出来ないので、遺族に言い難いことを言わなければいけない。葬儀社は依頼されれば例え夜中だろうと、すぐに遺体のお迎えに行かなければいけない。大変なお仕事だと思い
おはようございます┏○))先月はライブにイベントにだいぶ予算オーバーしてしまったので、今月は行かない…と決めたはず…。長女から次女と三女の分の沖縄旅行お土産を預かっていました。配達料かかるから…と言われて、わたしで大丈夫よーなんて答えたけど、調べてみたら配達料金ってどこも1000円オーバーなんですね…びっくり(⊙Д⊙)そこで…三女から、自分のお土産は送らなくてもいいよー。、とその分で歌舞伎町行こうー。とお誘いでした。わが子ながら…かしこい。(□-□)☆そうきたか…となりまし
痛みの最新治療オクノクリニックの医師達がYoutubeやZoomで皆様のお悩みや相談、質問に答えてくれます。4月17日(水)20:30~YouTubeにてオンライン相談会が開催されます!4/17(水)20:30~YouTubeオクノクリニック総院長奥野祐次先生モヤモヤ血管の第一人者で面白い先生です。👇オンライン相談会場はこちら【LIVE4/17】総院長奥野祐次先生の水曜日の相談会長引く痛みでお困りの方はぜひご参加ください。肩の痛み手の痛み腰の痛み首の
おはようございます┏○))筋膜ローラーは怖がらないのにカッサをすると怖がって、それ辞めてー。と訴えてくるクッキー🐶音もしないのに、違いは何?自分でできること足裏のリハビリとカッサを使って血流を良くするわこと…と思って買ったのに…。明日は半年ぶりの足の専門医師の診察ドキドキです≣≣≣≣≣✿≣≣≣≣≣≣≣≣≣≣≣≣≣≣≣≣≣≣≣≣≣≣≣≣≣≣昨日は三女から急なんだけど…とお誘い少し仕事があるので、現地到着はギリギリMATSURIのイベントに行ってきます4月以降は何も分からない
緑内障は右目より左目が悪いです主治医も右の話の時は笑顔多めですが、左は基本真顔説明も左目についてが多めです以前話題にした足底腱膜炎、これも左足でした顔のたるみ毛穴も左側目袋要注意⚠️も左側虫歯になりやすいのも左側ですそんなものだと言われるとそんなもの、でも色々バラバラの友だちの話を聞くと、それまたそんなものかと思う毎日であります🙄💭どちらにしてもわたしの場合左に偏っていますので、顔のクリームも左側多めマッサージも左側を少し多めにしていますこの作戦が当たるのかは分かり
足底筋膜とは、かかとから指の付け根まで扇状に広がる強靱な繊維の膜。足のアーチ構造を支える。足底筋膜や踵、足裏に負担がかかることで炎症が起きる。ランニングなど、スポーツ、長時間歩く、立つ、合わない靴を履き続ける、、などの原因で起きやすい。足底筋膜炎のツボ◯水泉(すいせん)🦶内くるぶしと踵を結んだラインの中間点脚にたまった老廃物の排出も促し、筋疲労の回復に◎◯僕参(ぼくしん)🦶外くるぶしとかかとを結んだラインの中間点足裏の痛み、足底
こんにちは┏○))体調はほぼ戻りつつあります。食欲もいつも通りにあります。少し食が細くなった方が良かったですが、上手くは行かないですね。テレビ離れしてから約10年テレビ見たい時は高校野球か春高バレー、バレーボール関係。今年に入りアプリを長女から教えてもらい、バレーボールは一度だけ見た事がありました。日頃は広告を入れないアプリを使ってYouTubeで音楽聴いてるか、TikTok観てるか…。去年から始まった事卓弥のユニットMATSURIお昼のぼかぽかで生歌を毎日披露しているSHO
ダイエット目的で走ってからいつの間にかフルマラソンまで走る市民ランナ〜になって早13年くらい🤭走るの嫌いなんにぃ〜相乗効果あり過ぎて〜継続できたカモ🦆で、今日も走る!あえてアップダウン満載コースを選んで〜足底腱膜炎はまだまだ現役で痛い〜😭けど回復しつつある☝️いつものマイコースからの〜兼六園〜🌸って自宅から3㌔もないからあえて遠回り🤭外国人多😳もちろん人も多いわけで〜金沢神社へ混雑覚悟で参拝に行ったら〜あれ?人少ない〜🤗お参りして〜おみくじ大吉〜🙌ヤッホーイ
おはようございます┏○))アウターとニットは片付けてあって、今日は厚手の物を洗濯しました。薄手のカーディガンとパーカーあればもう夏の準備はOKです。足りない夏服をどうするか考え中です。夏までに増えてしまった14㌔が減るとは思えない…先日、正月に残ったお餅を焼き餅にしようと思ってグリルにしました…オーブンから煙が…すぐにスイッチ消して何もなかったから良かったですがオーブンレンジから電子レンジになりました。トーストが食べたい時は(滅多にないですが)フライパンに先にチーズを溶かして
昨年4月〜やりたい仕事に〜転職して〜専門職🌸年収百万以上下ってもやりたい仕事だから〜って挑んだ訳で〜面接の時から違和感ありつつ〜やりたかったからって入職悪夢の始まり🤣私のできる仕事ないし何したらいい?わからない?困ってる?と訪ねても抽象的な回答しか得られず、挙げ句には積極的に仕事しない迷惑だ!ということで〜暫く休んだら!ってさま、最初から違和感あったからよく持ったわ毎年当選してたマラソン大会も今の職場入職したら初めて外れるという😅多分環境悪すぎなんやろ🤣おっと前置きはここまで
令和6年4月13日7度目の膝関節ヒアルロン酸注射。前の足底腱膜炎の経過は訊かれない。注射はたまに月一回、痛みがひどい時は2週間おき。処方箋なしで会計870円。今回初めて支払いに交通系ICカード使う。便利。整形外科の駐車場が満杯だったから、駅前のコインパーキングに停めた。駅まで5分歩いて帰る。狩猟犬。ビーグル犬だ。↑昼食は、パン買って食べたのに、駅前のそば。月見そば410円。朝ランの時気になっていた、お店。明日、土浦行って、ゴール地点から10km(32km地
こんばんは┏○))午前中は体調不良でダウンしてました…。食欲を抑えるお薬の副作用として、38℃以上の高熱→出てない背中や腰の痛み→ヘルニアなので痛みはいつもの事腹痛→胆嚢摘出によりすぐに下痢をする汗が少ない→まだそこまでの季節ではない痺れ→常にあるので副作用かどうかも分からない月曜日から飲み始めてるし、即効性はないしちょっとした風邪と膀胱炎が重なっただけだと思います。膀胱炎も水分補給を意識して飲んでいるので、昨日より全然良くなりました。体重はまだ計っていません週に1度計っ
私は最近就寝中に指の強ばりがあり、寝起きに指を動かすと一瞬激痛が走ります※手首にサロンパスを貼ると翌朝の激痛が緩和されます。検査をした結果リウマチや膠原病、糖尿病ではないことがわかったのですが…『検査の結果が出ました』担当医の先生が常駐ではないこともあり、検査の結果を聞きに行けるようになるまでかなり時間がかかりました。『両手が痛い病院へ』以前このような記事を書きました。…ameblo.jp私は他にも足底腱膜炎と思われる症状もあり、この足底腱膜炎というものが朝の歩き出しがめちゃめちゃ
こんにちは┏○))朝起きた時はいつもと変わらずでした。しばらくすると『あ、またか…』最近は月に一度罹るような感じ…。恥ずかしながら多分、膀胱炎です。意識して水分補給しても、トイレ行っても何度も繰り返す…。まぁ、大丈夫だろう。なんて思って整形外科へ向かいました。病院へ着いてもトイレ、リハビリ前にもトイレ。リハビリに耐えられないかも?とだんだん不安になり…。冷や汗も出てきて、せっかく病院まで行ったのに急遽キャンセルして帰宅しました。雨も降ってきたので何度もトイレ通いしながら横に
休み明けの木曜日火曜日は雨だったので今日は混むよなぁ〜って思ってましたやはり混みました💦患者さんは1時間以上待ったとおっしゃってましたしかしホントに毎日のように混むなぁ…今日は内科よりリハビリのほうが終わるの遅かったです💦だいたい仕事だけで5000歩過ぎてると忙しかったなぁって感じです😓なんか突然ある患者さんが髪型可愛いねって言ってくれました可愛いなんて嬉しいですよね😆可愛いだなんて言ってもらえて嬉しいですって言ったらあらっお世辞ではないわよほんとに…なんて言ってくれて
かかとが痛い。ねているあいだに違和感があり、回復はするけど段差の上り下りのときにちょっときついですね。足底腱膜炎?寝てるとまあ治るが、結構疲れもあるのか。あとは、運動不足もある気はするなあ。歩けてないからなあブログは明日予定であさって13日はでかけてます。
おはようございます┏○))毎朝の悩みは浮腫一番困るのは顔まだ体重の変化はありませんが寝る前の暴食に変化がありました。食べてない夜中に起きても食べてない食欲抑えられてはないけどこれはすごい進歩太るのはあっという間だけど減らすのは大変💦だけど、これ以上増加はしないように心がけひとつで、減らせるように食べる量もそうだけど、食生活の見直ししたいです。整形外科ではアキレス腱の浮腫が酷いと言われ毎日、足裏と共にアキレス腱のストレッチも始めました。来週は半年ぶりの診察が予約してある
月曜日は勤務中に涙が止まらなくなり困った😭悲しい訳でも虚しい訳でも辛い訳でもない!とは思ってるけど心の奥底の真相は!?ただ急な異動で暇すぎて〜仕事つまらない!って思いはある!そして、なぜ!?の思いもある!先週〜急遽、行きたくない部署に異動させられ誰も仕事を教えてくれないわからない空いてる人がする仕事はわからないこともあって下手に手を出すと怖い思いからタイミング掴めずで、暇を潰すのに苦労した😭この時間、学びややりたいことたくさんあるのに出来ない悔しさはあったのは確か