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マラソン大会のイベントでワンコイン測定会をやってましたので体験してきました足が真っ直ぐ可動してバランス感覚をみてますが評価は3段階中2でしたスクワットをして股関節の可動は3段階中3で高い評価をいただきました腰の可動は-段階中2でした診断書は足が真っ直ぐ出るように普段からタオルを使ってストレッチが必要と診断されました足の測定はA~FでD評価で足幅が非常に小さいらしいほとんどの日本人は人差し指より親指が長いらしい、エジプト型だって私は人差し指が長いのでギリシャ型で日本人の25%らしい
斜面からのショットでは、テレビや雑誌でよく、「バランスを崩さないように、足の幅を広げて下半身を安定させて打っていきましょう」と言われることが多いのですが、このようにスタンスを広げて構えると、確かに下半身は安定するのですが、代わりに体重移動が行いにくくなってしまいます。体重移動をせずに腕の振りだけで打てば、力のある男性ならば充分ボールを打っていけるのでしょうが、女性などの腕力の無い人はボールを遠くに飛ばすことは出来なくなってしまいます。斜面から体重移動しない打ち方が『手打ち』だとすれば
おはようございます。某地方都市在住の1970年代生まれのサラリーマンです。2月に2週連続で土曜に外で朝練って、過去最高の天候かもです。ありがたやーメニューは、①ジョギング②体操③スプリントトレーニング④ディフェンスサイドステップ⑤狭い場所のでトラップ&パス(認知判断++)⑥移動L字パス(認知判断+)⑦超速いパスをスプリントしてコントロールしてからシュート(認知判断+)⑧スピードポールドリブルからのシュート(認知判断+)⑨1対1⑩5秒キープ1対1⑪首振りリフテ
おはようございます。某地方都市在住の1970年代生まれのサラリーマンです。例年に比べて天候が良いかもです。今日は、朝練としては久しぶりに小学校のグラウンドで練習しました。メニューは、①ジョギング②体操③スプリントトレーニング④ディフェンスサイドステップ⑤狭い場所のでトラップ&パス(認知判断++)⑥移動L字パス(認知判断+)⑦加速2拍子ジグザグドリブルからのパス(認知判断+)⑧ターンして連続プレスを外してシュート⑨1対1⑩浮き球トラップ⑪首振りリフティング⑫一
おはようございます。某地方都市在住の1970年代生まれのサラリーマンです。冬季の間、チーム練習を2回/週に増やしてます。火曜日のメニューは、①アップ②5対5(ミニゴールでキーパー無し)です。この冬は、ずっと懸念事項だった課題に挑戦しています。その一つに、「足幅」があります。参考:(2024-01-14)(1月13日のチーム練習)細部にまでこだわって、自分なりの工夫で…。昨日は、足幅をかなり狭くしてみたことがあったそうです。ただし、狭くし過ぎて逆に動きにくくなったとか
おはようございます。某地方都市在住の1970年代生まれのサラリーマンです。グラウンドのコンディションが良くなかったので、公園の屋根付きスペースで練習をしました。この季節はいつもだよなぁ~メニューは、①ジョギング②体操③フットワーク④ディフェンス8方向ステップ⑤狭い場所のでトラップ&パス(認知判断++)⑥移動L字パス(認知判断+)⑦コントロール後に逆を取る(認知判断+)⑧ターンで外す(認知判断+)⑨マーカードリブル⑩一本歯下駄トレーニング⑪体操・ストレッチで
おはようございます。某地方都市在住の1970年代生まれのサラリーマンです。冬季の間、チーム練習を1回/週から2回/週に増やすことにしました。理由は、親子練習よりチーム練習で得られそうなことを重視したことです。そんな判断をした火曜日のメニューは、①アップ②5対5(ミニゴールでキーパー無し)です。この冬は、ずっと懸念事項だった課題に挑戦しています。その一つに、「足幅」があります。参考:(2024-01-14)(1月13日のチーム練習)細部にまでこだわって、自分なりの工夫で…。
おはようございます。某地方都市在住の1970年代生まれのサラリーマンです。昨晩のベトナム戦は、ちょっとハラハラした前半をリアルタイムでみて、後半は今朝起きてからみました。初戦やっぱり難しいのかなぁ~。さて、日曜日は某スクールの特別練習でしたが、施設の都合でお休みになりました。代わりにがっつり夕練しました。メニューは、①ジョギング②体操③フットワーク④スプリントトレーニング⑤ディフェンス8方向ステップ⑥狭い場所のでトラップ&パス(認知判断++)⑦速いパスをターンして
おはようございます。某地方都市在住の1970年代生まれのサラリーマンです。昨日は、5,6年生が15人集まって、ミニバスのコートを2つ繋げた広さで、6対6(選手5名+キーパーコーチ)のミニゲームをしまくった日でした。直近の大きな課題は、プレースピードと連携です。参考:(2024-01-08)2023年の振り返り③プレースピードを上げるためのポイントとして、足幅を上げています。足幅が広いと次の一歩が遅くなると考えるからです。春くらいからそのことを話してきましたが、なかなか改善して
おはようございます。某地方都市在住の1970年代生まれのサラリーマンです。日曜日は、某スクールの特別クラスでした。メニューは、①アップ②体の使い方トレーニング③フットワーク④ボールワーク⑤1対1⑥シュート練習⑤7対7(キーパーコーチ)です。賢くて恐い選手を目指して、オフザボールを色々と改善中です。12月は、「3人目の動き」と「後ろの相手へのパスコースを切る」にしました。参考:(2023‐12‐03)(12月2日のチーム練習)3人目の動きを徹底するぞ~!⑤はフ
昨日はデッドリフトの日。仕事と家事を終えて20:00からジムへ。デッドリフトアップ60kg×5×3100kg×2×3120kg×1×2140kg×1×2メインセット140kg×6×2150kg×3×1アップで140kgの体感が重かったので、メインセットの140kg×6は無理かと思ったが、メインセットになると体感が軽くなり予定通り6×2を達成。デッドリフトのフォーム改良を初めて1か月が経過し、スタート時の腰の高さは決まったが、足幅がまだ決まらない。引く
おはようございます。某地方都市在住の1970年代生まれのサラリーマンです。今朝見たやべっちスタジアムでは、改めて埼スタの壮大さを実感しました。日本代表の試合もそうですけど、埼スタでのあんな試合も観てみたいです…。さて、今週の朝練は火木の予定です。現在親子練習の主導権を息子に移行中です。メニューは、①ジョギング②体操③フットワーク④ラダー&ダッシュ&左右リアクション④狭い場所のでトラップ&パス(認知判断++)⑤スピードポールドリブル(認知判断+)⑥ずらしてかわす1
おはようございます。某地方都市在住の1970年代生まれのサラリーマンです。日曜日は某スクールの特別クラスです。このクラス内での序列が昨年度より上がった感があるからか、気持ちに余裕が出来てか、昨年度より緊張感が無い状況になってます。練習前に喝を入れる予定でしたが、前日のカップ戦で凹んでいたので、喝はやめて、反応速度を上げて走れるようになるためにはどうしたら良いかの話をして、送り出しました。メニューは、①アップ②ボールワーク①③ボールワーク②④2対2⑤3対3です。アッ
足や靴のお悩みならお任せ大きいサイズの靴とパーソナルフィットShoemaisonヒロシです。今回、パーソナルフィットを受けて頂いたお客様は、福屋広島駅前店で大きいサイズの靴販売会のイベント中にお声かけ頂きました。靴が大好きで色々な靴を買うのだけれど、なかなかピッタリと足に合う靴に出会うことが出来ないと相談でしたのでパーソナルフィットをオススメしたところ受けて頂きました。接客業という事で長時間の立ち仕事から足裏の角質、特に小指側に出来ていました。足のお写真撮って
以前のヨーガが代行の先生だった時のこと。2週間前からヨーガの先生は脚が痛くてロキソニンを飲んでやってくれていたが、無理が祟ったようで代行だった。まだ痛いみたい…代行の先生はストレッチポールでの筋膜リリースを半分ヨガ半分。木曜日のヨガと構成は同じだが、ストレッチポールは先生の号令の下行う。為になるが、何回か出ないと覚えられないなぁ。そしてヨガで勉強になったは、三角のポーズや戦士のポーズ等の前後に左右に足を開いた時の適正な足幅について。両手を横に広げて、手首を下に折った指先に足がくる。
先日、楽天お買い物マラソンで購入した我が子の靴が到着しました。楽天お買い物マラソン開催!10月4日~11日まで!asicsアシックスシューズスクスク(SUKUSUKU)メティッドナローMINI【キッズ】[1144A204]すくすく運動靴スニーカー楽天市場4,346円楽天お買い物マラソン開催!10月4日~11日まで!2021AWNEWアシックスすくすくメティッドナローBABYCT1144A201-401【足幅スリムタイプ】楽天市場4
我が子の靴はいつも決まったブランドです。アシックスナロータイプの靴です。というのも我が子は足の幅が細目だから。ずーっとアシックスのみです。何度かニューバランスの細目も試したのですが、我が子には今のところアシックスナロータイプがしっくりくるようです。先日、我が子の靴が少し窮屈になってきている。と気づき、楽天お買い物マラソンで購入しました楽天お買い物マラソン開催!9月19日~24日まで!(K)《アシックス公式》スニーカーSUKU2(スクスク)【メティッドナ
今日は午前中のワークアウト、下引の背中逆向きインナーサイ、インナーサイ尻上げアウターサイ、アウターサイレッグエクステンション床引きデットリフト床引きデットリフト152、5x5x5トップサイドデット床引きスモウデットルーマニアンデットリフトで終了床引きデット60・60・100・100・140x5・160x3・180x1床引きデット152,5x5x5152、5x5x5インターバル120sスモウデット60x10x3・100・100・120x1x3・140x5・160x
ふらっとお立ち寄り頂き、ありがとうございます気づいたら大きく成長している子供の足。3ヵ月に一度は、「靴が小さくなっていない?」と確認するようにしています。また、転ぶ頻度が多くなった時も、靴が小さくなっていないかを疑います。そして、定期的に靴屋さんで子供の足のサイズを測ってもらっているので、先週末も測ってもらいにいってきました。無料でやってくれるので、助かります。我が家がお世話になっているのは、ここです↓そして、我が家の子供達、2人とも足の幅が広いです。2人とも3Eこれが6歳
お疲れさまです。先週末、久し振りに銀座デートに行きました。目的は、いくつかありまして、そのひとつは、先日の記事に書きました。コチラ↓↓『おしゃれのために足の痛くなる靴を選びますか?』お疲れさまです。久し振りの銀座デートで都内に出ました。歩行者天国で、人もかなり賑わってマスク生活はしばらく続きそうですが、日常生活が戻りつつあるのを感じました…ameblo.jp40代からの自分にやさしい服で心地よく暮らす鍵(キイ)をお伝えするライフ&ファッションスタイリスト千葉県在住/夫と2人暮
お疲れさまです。久し振りの銀座デートで都内に出ました。歩行者天国で、人もかなり賑わってマスク生活はしばらく続きそうですが、日常生活が戻りつつあるのを感じました。40代からの自分にやさしい服で心地よく暮らす鍵(キイ)をお伝えするライフ&ファッションスタイリスト千葉県在住/夫と2人暮らしのmikiですと言うことで、銀座デートコーデこの日の目的は、マルイ有楽町店へ。Anideal(アンイデアル)さんのPOPUPSHOPに行ってきました。※画像はお借りしました。
いつもありがとうございますまたおやまあです今日の一枚ですこれ(矢印の先)なぁ~んだ?答えは…竹刀の先革の中に入っている先ゴムゴムといっても最近はプラ製も折れることあるんですね…あたしの突きが強烈!ってことにしておこう😁さて…今回の投稿は自身の(剣道の)備忘録として書いています(すこし長いかと…)(剣道において)最近、自身の課題は力を抜くこと!特に上半身さら
ゴルフインストラクター、ドラコンプロ、ヘッドスピードトレーナー、クラブフィッター、クラブ設計士、元プロコーチ、元プロキャディ、整体師の松本泰郎です。クラブ別に、適正な足幅があります。プラス、自分のスイングに合った足幅があります。足幅が合っていないと、左右の動きやフィニッシュが作れないなどにもつながります。他にも、様々症状がでますが、それは長くなりますので。私は、フィニッシュが作れるかで、足幅を調整します。フィニッシュ↓見た目では、足幅は狭く感じる方も多いと思いますが、この日は足幅を
今日は休みで脚尻上げアウターサイ、アウターサイ逆向きインナーサイ、インナーサイレッグエクステンションストップスクワットスクワットストップスクワット5x5スクワットスミスブルガリアンスクワットスミスシシースクワットスミスナロースクワット尻上げアウターサイ、アウターサイ逆向きインナーサイ、インナーサイレッグエクステンションカールマシンダンベルカールで終了スクワット100・120x5・140x5・150x5・160x5・170x4・180x2・195x1・200x
今日は北麓で若者君と合同ワークアウト、スクワット。ストップスクワットスクワットストップスクワット145kg5x5GGに戻ってウェーブストレッチリング&ヨガで終了スクワット80x10x3・120x5・140x5・160x5・170x3180x2・190x1・200x1・0ストップスクワット80・120x5・140x3・160x2・170x1・180x1190x1・200x0145kg5x580・120x5・145x5x5GG富士店で掴んだ足幅がスクワットを変えた。
先週頭に靴屋さんへ行ってきました私の足は両足『開張足』右足『内反小趾』まずは足の計測【土踏まず】《左足》かろうじて存在してました(///∇///)《右足》全く存在せず(._.)ペッタンコのわらじでした😅【足幅】《左足》標準より少し広めの2E《右足》4Eでした!!(;ロ)゚゚(;´д`)💦トホホ…【指の傾斜】《左足》全て正常《右足》小指の傾斜は正常ではありませんでしたつまり内反小趾↓↓※画像お借りしてます足にヒビが入る前
はーーーーー、、、、、娘の学校のタブレットがFUJITSUARROWSTabQ5010というものなのですがこのシリーズキーパッドがついているのでめっちゃ微妙なサイズなんですよねこれが良いかと思って購入したらクツワタブレットケースタブレットバックタブラスクールスリムB5対応ランドセルに入りますギガスクールソフトバッククッションケースフラップイン7.5〜11インチ子供用小学生中学生手提げ小学校MT006楽天市場1,770円
<2501>PISAお家需要もあり、去年から特に人気のあるモデルです!スリッパ代わりに室内でお使いいただけます。三本ベルトで足幅に合わせて調節が可能なので、外反母趾があったり、幅広・幅細の方でも、安心して履いていただけます。今年はこの4色<2501>PISAボルドーエナメル/ブロカートマルチ<2501>PISAブラックマルチ<2501>PISAボルドー<2501>PISAブラック
デッドリフトは足幅によってナロースタンスとワイドスタンスに分類できます。肩幅ほどの狭い足幅(ナロースタンス)で動作するデッドリフトは別名ルーマニアンデッドリフト、広い足幅(ワイドスタンス)で上体を垂直に近い状態で維持したまま動作するデッドリフトは別名スモウデッドリフトと呼びます。ナロースタンスは股関節進展が動作の中心となり体の後面にある脊柱起立筋、ハムストリング、大臀筋などが鍛えられます。ワイドスタンスは膝関節進展の動きがメインになるので腰にあまり負荷をかけずに内転筋、大腿部前面を鍛えるこ
何足靴持ってる?▼本日限定!ブログスタンプ今日は「靴の日」だそうです。数は、たくさんありますが自分に合う物は少ないのでどうしても合う靴がいつも吐くことが多い。足幅が合わない物が多いです。4Eでもメーカーで違うのか私の足幅が特殊かも!