ブログ記事194件
寝る前に芍薬甘草湯を飲んでるので、ここ2ヶ月は足の攣りとは無縁だったんだけど、久々に寝起きでやられたーまあ、軽度だったし、後遺症もない芍薬甘草湯すごい私の場合、妊娠してからの足の攣りってえげつなくて、発生時はふくらはぎがボコって膨らむし、その後2・3日くらい痛みが残って、歩くのもしんどかったのよ。整体でもなんでこんなにふくらはぎ固いの?ってほんとに、芍薬甘草湯はオススメ【第2類医薬品】ビタトレール芍薬甘草湯エキス顆粒A(30包*3箱セット)【ビタトレール】楽天
今朝、足が攣りました。人生色々な痛みを経験しましたが…足の攣った時「あ〜〜〜〜!」って声が出ませんか?声を出して騒ぐことで痛みが散って行く感じ。熱くて汗をかくためか足も攣りやすいかと思う時期積極的に水分補給など心がけよう更新のお知らせ絵に関することを中心にした一番お金を使っているトコ|イラレでマンガを描くこの話の困ったところはそんな生活でも貯金が増えないってところですね。まあ、収入の少ない家はエンゲル係数が高いって聞きますからね。
いつもお読みいただきありがとうございます。4月半ばから、レルミナを開始して、(生理周期は25日)1回目の生理予定通り開始2回目の生理12日遅れて開始、そのためか過去最大級の出血と塊で大量の出血3回目の生理8日遅れで微力の出血が3回ほど、しかし生理は来なかった4回目の生理完全に止まる!人間の身体は3ヶ月で変わると言われますが、本当なのですね!?一方、ホットフラッシュは頻繁に起きるように。顔がパっと熱くなる、同時に頭の後ろから汗をよくかくように。気付けば、レルミナ
本日、ジムでこなしたスタジオプログラム足の攣りだけではなく、お腹の攣り・背中の攣り・脇腹の攣り・・・攣りまくりでヨガどころではなかったですヨガが終わって靴を履くとき足が攣りました・・靴が履けない・・・・久しぶりにやったので使わない筋肉を使ったからかしら・・体をほぐした後に(ほぐしたとまで言えないですが)移動したところはこちらズンバは楽しいです。皆さんにオススメズンバの後のプログラムに参加初歩の初歩なので老人に混じってやってきました雨だから空いるかなと
昨日の午前中の雨が嘘のように朝から日射しが強く暑くなるという予報がわかる気がしました今日から透析着も半袖にしてみました体重の増えは1.5kg回診は土曜日にしては珍しく主治医も登場!最近足の攣りがひどいことを伝えるとDWを上げようということに…先日の心胸比が44.4%ということもあって0.5増やしてもらいました44〜46%くらいだといいのだけど…血液検査の結果ももらいましたカリウム5.0リン4.8ますますの数値でした思ったほど横浜は気温が上がらなかったようで最高気温が
相変わらず夜中になると足が攣ってつらいな~と思っていたら、コープで『こむら返りが消えた!最強筋肉ほぐし』と言うタイトルの本を見つけて購入。でも未だに本の中身は読んでない私。いつもの買って満足しちゃってる同じ頃TV番組で身体の柔軟性をアップするストレッチと疲れを流すストレッチを紹介していたので即実践したら、あんなに悩まされてたいた足の攣りがすっかり出なくなって。私は人一倍身体が固いのでストレッチは大嫌いだったけど、このストレッチはトータル1分もかからないし簡単に出来るので毎晩や
爽やかな陽気で気持ちがいいです✨行ってきます。足の攣りも一段落。ご心配をおかけしました。ありがとうございました😊今日も頑張ります‼️
管理栄養士MAIMAIです今回のテーマは足つり予防の4つのポイント(簡単に)というテーマでお話します①まず水分補給をこまめにしっかり足の攣りの原因は脱水状態であることが一番多いですその為、足が攣りやすい人はまず、水分補給を見直しましょう・練習30分前までに水分補給をしっかり(250~500ml程度)行いましょう・また、練習中も少なくとも30分に一度は必ず水分を飲みましょう・練習後も素早く水分補給を行いましょう・1回に飲む量は200ML以下(約コップ1杯分)にしてこま
こんばんは!なんと今日はトレランで自分史上初の30キロを完走できました〜‼️👏㊗️地元の龍田山で開催された「2022春タッタチャレンジレース」いつも練習している山なのでいくぶんホーム感を感じながら走ることが出来ました♪⛰🏃♂️💨今回のレースは一周10キロのコースを3周走るというものこれまで走ったことのあるトレランの最高距離が約20キロだったので今日の目標は完走でした!1周目は比較的余裕があったのですが2周目は、、、足は攣りまくるし意識が朦朧とするし😱正
土曜日の健康チェックです(*^_^*)昨日は雨も降る曇りが多い天気3連休初日・・・辛いです右足脹脛・・・攣りそうなヤバい感覚続く・・・腰は朝が痛い・・・右肩は相変わらずの状態でしたそれと寒い・・寒暖差よくわからん天候も影響してそうですね~体温はいつものをキープ体重は変わらず歩数は天候の影響が出てます・・・今日は天気がいいけどまだ自宅さて出かけますか・・・・・ランキング参加中^^よろしくお願いします(^-^)/アートフォトブログランキングへ
先週のレントゲンで心胸比が47%2019年からのデータを見てみると46.3%が最高で46台も3度しかありません土曜日に0.3ほど多く引き込んで、その後の体調の変化などを見て、今日主治医と話すことができました結果ドライウェイトを0.3下げてもらいました透析中も血圧も低下することなく、足の攣りもなくきっちり引けましたとりあえず何も無ければ次回のレントゲンまではこれでいきたいと思ってる
おはようございます。みどり塾です。50歳になり明らかに老化していく私。特に酷いのが足の攣りと乾燥肌...。ここのところ毎晩ふくらはぎが攣ってしまい痛みで眠れない状態が続いています。さらに手の乾燥が酷く、ついにあかぎれ状態に。ひび割れまではいってないですがハンドクリームを塗るとピリピリ痛む感じ...。以前ハンドクリームを毎日塗っていた時期がありましたがなんやかんやで億劫になってしまいここ数年はまったくケアしなくなっていました。それでもあかぎれまではいかなかったのですっかりナ
こんにちは。いとうカイロ療術院です。いつもありがとうございます!!大雪の予報が恵みの雨となり、いささかホッとしています。さて、動き始めに両脚に痛みが走る、攣りやすい、歩くたびに痛むので歩きたくない・・というわれる女性。先日も買い物先のスーパーでカートを引いていたにもかかわらず両足が攣り困ったそうです。今までに整体など受けたことがないといます。来院当初は歩くのが大変で手を引きながら支えると歩ける状態でした。しかし、施術2回目のころ
久々の休みに浮かれ気分、そして欲たかりにも程がある。早朝、日の出前より登山した千歳山から、直行して福島県の日本一早い山開きの鹿狼山へ向かいました。つまり、本日2本目の登山です相変わらずザックは練習の為に15kgほど、無駄に水を1,5L入れてみたりしてトレーニングを兼ねようと貧乏根性丸出しです。敢えて遠回りして帰ってくるコースを選び出発。予定では青い線の現在地から出発して、樹海コースを登り、ケヤキの森で休憩し、眺望コースで戻るはずでした。
結局昨年の夏頃からきょう現在まで「足の攣り」には悩まされ続けています。ただ、頻度はだいぶ少なくなってきていてもう慣れました。痛みにも。最初の頃はあれ?なんか、おかしい・・・あ、きた?キタキタキタキターーーッツ!!と悶絶していましたが最近はもう「あ、来るね・・・来たね。痛いね。まあ、いいけど」くらいのテンションで攣ったとしても慌てず騒がず触らず。治るまで放置しています。何度も何度も攣るうちに下手に触るより実は放置が一番無
ケアソク包まれた心地よさこの足指ソックス今まで出会ったものとは全く違う足指を包んでくれる心地よさが病みつきになります。この感触を私だけが味わうのはもったいない誰かと分かち合いたい!そこでお揃いにしてみました。最近のおすすめアイテムAmazon(アマゾン)ぺんてる筆ペンぺんてる筆中字XFL2L黒324〜455円描きやすいAmazon(アマゾン)ノートを書くだけで脳がみるみる蘇る!544〜4,830円人生100年時代に脳活は必要ですAmazon(アマゾ
付属整体院には運動器系のトラブルでご相談されることが多くなりますが、施術中に予想外の状態になるケースがあります。今日はそのことがテーマになりますが、もともと腰の問題で来院されています。普段はタイトルにあるように立ち仕事をされていますが、そういうことがご相談の理由になっているようです。でも、立ち仕事というのは下肢にも負荷をかけるわけですから、通常の施術でもその部位は意識しています。しかし先日、施術中に突然足の攣りを訴えられました。そこでその時点で施術し
バネ指が、足の攣りがご訪問ありがとうございます。からだをゆるめて、こころもととのえる、リラックスリンパケアセルフケアマスターの寺島桂子です。スケジュール/メニュー/アクセス/お問合せフォーム先日、ぐるーみんセルフケアリーダー養成講座をうけてくださった、広島の高橋洋美さんが、さっそく、にくきゅうばんどをご家族に!洋美ちゃんの「わぉ」なご感想です。シェアありがとうございますおかあさま、バネ指、ラクになって、よかったぁそして
皆さんは、ありますか?辛いですよね、突然のふくらはぎや足の攣り!今日は攣る方必見のブログになります姿勢矯正と音響療法で細胞から整えるカラダとココロの調律師Minaです(プロフィールはこちらから)特に立ち仕事、立つ事が多い方に攣る方が多いですほぼ毎晩、脚の攣りを体験していた方が施術に通われるうちに、攣りはなくなってきます妊婦さんだって、妊婦だから攣るのは当たり前、じゃないです攣ってしまうのは健康的な筋肉状態ではないのです私の施術経験の感じでは硬くなって疲労蓄
こんにちは~朝から3日ぶりの青空。でも、風は冷たくて、流石に冬が近い感じです。火(整形)・水(眼科)と受診してきました。それだけで疲れて、体力無さ過ぎ~。先月レントゲンを撮った右膝は、「まだ大丈夫そう」というので、一旦診察を終了。膝関節の関節軟骨は、内側が少し狭くなっているものの、たまにしか膝ガックンとはならないので、様子見です。だけど、なった時は激痛なんだよねー。頻繁に起こるようになったら受診することになりました。辛いのは、毎朝のようにまた足が攣る
昨日は悩んだ結果、自分の家に帰ってきました。天気予報を見ると月曜の午後から雨予報。私の帰る20時頃は小雨レベルではないみたいだから、明日はレインブーツを持参するか、重たいからそれは履いて仕事靴を持参するか。。。傘もいるし、無駄に持ち歩いただけのカーディガンとエプロンセットも持って行かないとだから、明日も大荷物だな。。。一昨日の夜。寝る前にやたらと足がだるくて、ストレッチポールを持ち出してコロコロしていたんだけど、夜中に左足のふくらはぎが攣って目が覚めました。あれ、本当
夜中に突然足が攣って痛くて目が覚める事が最近増えてきました💦激しい運動はしてないし思い当たるとしたら最近頑張っている朝の散歩だ❗️そこで朝、塩水をコップ一杯飲むことにしてみました数年前から『ホットフラッシュ』(急に顔が熱くなったり汗が止まらなくなったりする)更年期の症状と付き合っていて毎日大汗をかく分、水分もしっかり補給しているつもりでした朝の散歩は3〜5kmですが家に戻れば汗びっしょり💦ホットフラッシュ以外にもたくさん汗をかいているのによく考えたら水しか飲ん
先ほどの出掛け先から帰る時に私を襲った、足の攣り。こんなひどいの初めてでしかも二回も。足が攣った・・・・二度も攣った・・・・・・・・←アムロ風wwも、声も出ないくらいの酷い痛みで、治まってからも歩けないほど。しかも未だに・・・・何とか歩けるけど、走れない。ま、家で走るほど、広くはないけどもさ。木曜日の稽古まで戻るんだろうか・・・・くらいの酷さなんだよねえ。まず・・・・ルルベが出来ない。あ、ルルベというのは、バ
✳︎6歳9ヶ月&5歳4ヶ月✳︎本日の社会保険労務士(社労士)試験対策■問題集「社労士過去&予想問題集」1回目・健保(被保険者、被扶養者)・国年(給付の通則2)・厚年(標準報酬1)・社一(介護保険法3)昨日の深夜、寝ていたら突然左脚の太ももの裏側が攣りました。子供の頃から、ふくらはぎの攣りは経験がありますが、太ももが攣ったのは初めてです攣るのは水分やミネラル不足と聞くけれど、水分もミネラルもちゃんと摂っています。がっつり攣っているので、この痛みが治るのか不安でしたが、朝起
自分に起きた副反応の経過個人差が大きく、年齢・性別でも差があるのであくまでも1例として・・・2回目ワクチン接種が20時頃帰宅途中、なんとなくいつもと違う帰宅後、急いでシャワー水分だけとって寝るこの辺から頭重あり朝、食欲無し、頭痛あり徐々に熱が出る最高38℃ずっとベッドでゴロゴロピッキーーン両脚が同時攣るふくらはぎじゃない方痛みに強いはずなのに・・・我慢できないイタタタタ、イッターイ、ヒャー、痛いよぉ
おはようございます桜が一気に咲くほどの暖かさとっても気持ち良いのだけど、同時に一人で外に行けないことが余計に悔しくもなります…休日にお出掛け出来て楽しかったのですが、そのお疲れもあるのか…月曜日の鍼灸マッサージの最中に突然に左足が攣りました。直ぐに芍薬甘草湯飲んだら、何とか落ち着いたので鍼治療はしてもらえたけど。マッサージの最初に普段しない施術があって、先生はそのせいかと気にされていたけど…違う気もするし。攣ったのは左足裏?小指に近い辺りだと思う。その後も違和感というか、軽い痛
こんにちは。みどりがめです。今日は、ずっと気になっていた右足膝下のむくみ&痛み(攣り)の件で予約外でしたが病院に行ってきました。先週の診察時、むくんでいるなら利尿剤を飲んで様子を見ましょうとのことになったのですが結局右足だけ完全にはむくみが取れず痛み(攣り)もあるのでやっぱりちゃんと調べて欲しいな〜と思いまして朝、電話して「イレギュラーで診てちょ」とお願い。次回のケモ点滴後に、下肢エコーの予約を入れてもらいました。下肢静脈瘤とかで血栓ができていたら心配ですからねぇ。ま
渋滞がなければ45分で軽く着くゴルフ場中津川カントリー・クラブ何と130分掛かってしまった何度も言及するがやはり厚木や海老名あたりに住むのが最高じゃそれより内側は渋滞の巣だ本田から渋滞時は手を離せる自動運転車出たな是非とも次はそれにしよう帰りにはブレーキ・アクセル踏む右足の太ももが攣ってくるのよ年もとったしな
こんばんは。みどりがめです。今日は朝から右のふくらはぎが攣って攣ってまともに歩くことができんかったです。今(21時現在)も痛いです。着圧ソックス履いてます。こんなふうに片足だけずーっと攣ってるてことはがんが発覚する前から時々ありました。ゆえに抗がん剤の副作用ではないでしょう。これまで単なる栄養不足だと思っていましたがむくみもあるのでそんなに単純なものではなさそう。よく見るとくるぶしの内側に毛細血管が浮き出たりもしています。ネットで調べたら、これ、スパイダースキンという
私、寒がりではないんです。暑がりでもありません。あ、むしろと言えば、暑がりかな?子供の頃『暑いの寒いの言うのはわがままな子』と育てられたからかもしれません。暖房を切ると日によりますが5℃程度になります。もう少し、下がる日もあります。暑いと赤ん坊のように寝むずかる私。そんな中でも羽根布団一枚が調子いい!でも、それ以下には出来ない。すると、布団から無意識に足先とか出しちゃうみたい。と、どうなるか・・冷蔵庫内みたいなとこ。冷えすぎて足が攣ったりします。痛ったぁーーーいっ!っ