起床７時

#入隊中のこのときもUandI#素敵なヨンファ#コロナの終息を願って#ヨンファにやさしいほほえみをあげたい#いまーーーーーーーーーー⭐2018/4/26入隊して、２ヶ月のころです。「FEELTHEFIVE“Y”」の第一弾シングル「Letter」配信記念グッズジョン・ヨンファオリジナルレターセット「Y’sloveLetter」発売決定！FNCJAPANONLINESTOREだけの独占販売かつ完全受注生産となります！ぜひチェックしてみてください(shiny

今朝も2度寝からの起床7時身体痛いですーーー血圧124−78昨夜寝る前に旦那から名札を作ってくれと頼まれた（パソコンで名前作る）ブルーの用紙に印刷ね朝起きてすぐ旦那が『名札作った？」っておいおい急がなくていいって言ったよねーーと旦那「いや枠赤で作るって言ってたじゃん貼付ける台紙が赤だったから」って言うのよって事は赤の台紙の（ふだ）の大きさにはまる様に作らないと行けないじゃないそれ大事なんだけどと心の中でまず今日の仕事名札

皆さんおはこんばんにちは！今日の朝は割と早く起きれました！起床7時30分！いいね！健康的！😁そんな朝の朝食はオーソドックスなご飯、のり、お味噌汁、コーヒーです！朝に飲むお味噌汁は格別ですね！すごく美味しい！😋ここに納豆があれば、、笑コーヒーは毎朝欠かさず飲んでます。ブラックで！目が覚めますね！😳皆さんはどんな朝食をたべましたか？朝はしっかりと食べないと1日いいスタート切れませんからね！あと健康にもいいので食べましょう！それではまた次回に！では！

なんか保育園初日だし仕事初日に遅刻はしたくないしと思ってたら眠りが浅かったのか全然寝た気がしないまま起床私５時前に起きて化粧次男はいつもより少し早く６時に起床７時前にミルク飲ませて７時半前くらいに長男に行ってきますして出発ちょっと泣きそうになっちゃった次男は外が大好ききっと車に乗せられて今から何が起きるかも知らないよね〜って思ったら切なくなってしまったコロナの影響か玄関先で引き渡しのみ玄関先でもまた検温先生に抱っこされても意外に泣かなくてそのままバイバイできました気になりながら１

昨夜は爆睡今日は日曜日、寒いけど快晴☀️パパに合わせてみるくは6時に起床7時過ぎから散歩やっぱり朝陽は気持ちいい帰宅してオモチャ投げ遊び今日はあまり上手くキャッチ出来ずご飯待ち食後の運動ひと休みお疲れでうとうと今日も元気に1日の始まり

今日は、雛祭りでした🎎無事に終了です。今日は、40分くらいかかってしまいました笑。朝からざっとスケジュールをお伝えすると、朝6時半起床7時旦那の準備旦那出勤子供達起こす7時〜8時お弁当、皿洗い、ニュース確認子供ご飯支度8時〜8時半自分支度8時半〜保育園見送り小学生見送り9時〜10時出勤10時〜17時勤務17時〜18時帰宅18時〜18時半保育園迎え18時半19時半夕食準備19時半から夕食20時から片付け20時半からお風呂洗濯乾燥機21時半消灯

太郎と花子は明日から、学校が休校になります私はパートが休めない為に、お弁当作って留守番させますよし時間割作って規則正しい生活を目指そうさっそく時間割作ってみました6時半…起床7時…朝食7時半…宿題9時…ゲーム9時半…休憩10時…ゲーム10時半…休憩11時…ゲーム11時半…休憩12時…お昼ご飯13時…宿題あとは自由時間太郎…わーい朝からゲーム花子…兄ちゃん監視了解って（笑）私がパートから帰宅後…ラダー、キャッチボール、トスバッティングする親子で乗り

モチベーション維持のため妊活養生生活の記録を再開します▶︎2019年10月24日day33（高温期13日目）基礎体温36.99起床時体重-起床7時すぎ昼寝14時〜17時運動無し▶︎朝ごはん味噌汁、お餅2個▶︎昼ごはん焼肉豆腐かぼちゃの煮付けトマト味噌汁（大根、人参、たまご）▶︎晩ごはん焼肉かぼちゃの煮付けキャベツ、にんじんサラダ味噌汁（大根、人参、たまご）豆乳シーちゃんメソッドで妊娠一直線[峯村静恵]1,540円楽天シーちゃん

最近~と適当な題名で失礼します。（笑）ゆる~く三回食始めましたなんか三回食になると1日中娘と自分達のご飯のことを考えてる気分です。ただ、良かった点はかなり生活リズムが整ってきました！！だいたいですが、朝8時起床7時より前に起床した場合のみ先にミルク160あげてますが最近は安定して8~9時まで寝てくれますなので、思い切って朝一ミルクを止めてみました！そのかわり15分ぐらいしか機嫌よく遊んでくれないので私はもうダッシュで朝ご飯支度手づかみ食べ用にチンでできる蒸しパ

基礎体温36.35生理痛あり目覚め良好昨夜就寝23時今朝起床7時本日よりエストラーナ3枚を下腹部に貼る。次回は明後日13日。追記テープを貼ったからかはわからないけど、眠くて仕方がない

👆朝のお散歩おはようございます☀起床7時。良きお天気。朝のお散歩行きました。昨日はトリミングに行ったので、疲れた陸は熟睡でした🐶私も夜勤明けなので、途中、身体が動かなくなりました。一晩寝たら回復しましたが。やっぱり、睡眠って大事‼️👆モリモリたべるよ朝ごはん、モリモリ食べました😋良い食べっぷりで見ていて気持ちが良いです‼️👆陸とビックラビ氏🐶🐰バナナが可愛い陸🍌💕👆陸より大きな背中なうさぎ🐰ごはん後は、朝寝です。陸はおやつまで寝ます。シニアなので、ゆっくり

上京3ヶ月目のけーこです今週は3回のデートとフェイシャルの黄金週間ですこんな風に田舎から都会で頑張ってる女がいるぞーって、皆さまの励ましになれば！引き続きよろしくお願いします今週は、睡眠7時間を徹底してます結論…めちゃくちゃ体調が良い化粧ノリがよい集中できるから、仕事も他やらなきゃいけないことも進む夜の危険タイムが回避できる→夜になるといらぬ悩みが出てきませんか？よく、夜の手紙はやめようともありますよね私の今週のタイムスケジュール(夜、飲み会ない時)2

日曜日の朝私は、ワクワクしていたのだろう朝４時３０分まで眠れずに起きていたちょっと寝て７時１５分、起床７時２０分、シャワー７時４０分、迎えの車に乗り込み目的地へＧＯ〜空腹のため私だけ途中のＳＡで朝食タイム素晴らしい天気になった遠くにアルプスが見える名古屋を出て約２時３０分でお約束のワイナリーに到着いつ、どんな時間帯でも混み合う人気ワイナリー２０１７ＶＴすんばらしいー今年はどんな年になるのか楽しみです風は冷たいけど気持ちの良い気候塩尻、いいところです

ゆっくり寝たかったのに…お坊ちゃんにいつもの時間から叩き起こされましたでも、ここで大人気ないけど（笑）意地で寝たでも、ダイブしてきたり蹴られたり…イライラで粘って8時半まで寝たお坊ちゃんは平日は6時15分→起床7時→ご飯とかバナナとか7時25分→お着替え7時35分→園に出発1時15分→降園1時40分→帰宅2時→3時間くらいお昼寝6時〜7時→夕飯7時半〜8時の間→お風呂8時半〜9時→就寝この流れが身についてるからようしゃない（笑）就寝時間は生後半年からこの時間

最近はタブレットから、キーボード入力をしています。タブレット充電中に付き、充電しながらだと、画面を逆さまにした状態になる。逆さま画面を見ながら入力しているｗやじるしキーも逆になるｗｗあと、デリートとバックスペースキーも逆になるｗ良い脳トレじゃ。16日起床８時すぎ昼１３時半・卵スープ・焼き鮭（ひじきを松前漬けに混ぜたののせた）・青梗菜のツナ和え（ドレッシング混ぜ）・ポテトと人参揚げ（残り）ポテト揚げの残りがあったから、ご飯はいらないかなと軽くしてみた。煮ひじきやす

夕食前に母、主人、息子が面会にロビーを靴下ではしゃぐ息子を見て、つい笑ってしまった面会の名札付けるけど、背中に名札ぶら下げてるから意味ないしーwwやっぱり家族の顔見ると自然と笑みがでます母と主人は顔を見て、さほど分からないなーと言ってくれました！とにかく、2人から気楽にやれば良いとアドバイスいただきました！何事も全て完璧にこなそうとせずに、テキトーで良いんだよと！自分のなかでは、１日のルーティンにしていたつもりが、ただ自分の負担を増やしていただけなんだなと思いました掃除機毎日かけ

30日起床12時17時遅く起きたので、軽いお昼にした。ついでに写真を編集。夜大根をすったはしくれを、とりまきって、冷蔵庫に。大根の葉も切って冷蔵庫に。19時半すぎカレー。スープは手抜きでコーンスープインスタント。大根は、ののじですってサラダに。冷凍枝豆で、緑の栄養素を足す。31日起床7時ゴミ○昼11時半撮影するので、外食。牛丼ではなく、照り焼き丼的なのを。牛丼より甘みが多いタレ。お肉は、まあまあって感じ。母は↓味覚障害なので、、牛丼が今日はいつも

8日起床7時10分(パソコン入力は、リスク(記事がたまに消える)があるので、スマホからにしよう(スマホもたまに消えるけど(T_T))7時半父が、ピーナツバターくれたので、最近朝、パンを追加中。その代わりバナナを減らし中。(セロトニンにどう影響するか…)12時半・七草粥の納豆アレンジ・なますのワカメアレンジ・マックの残りポテトアレンジ・乳飲料マックのポテト、冷めるとパサパサだから、どうアレンジしても、、微妙だなぁ。包丁、新調した。こだわりは無いから、ベジ吉が千円だった。

一年前の記事。↓この七草の作り方をすればよかったなぁ～。今年、自分で、他の人のレシピを見て作ったら、…微妙でござったわ。６日起床７時４０分１２時半・焼きベーコンと海苔と納豆のせ丼ｗｗ・コーンビーフとミックスベジのミルクスープ・ごぼうのゆず味噌和え＋なます（残り・松前漬けそこらへんにあるものを適当に。。１８時半・豚肉入り味噌ラーメン・なます（残り・乳飲料寒かったので、簡単ラーメン。普段はトンコツ派だけど、冬は味噌が食べたくなる。豚肉は、お湯でさ

29日起床7時半昼13時・さつま揚げの野菜炒め煮・松前漬け・ワカメと揚げのシンプル味噌汁・乳飲料↓北海道函館の松前漬け。父が北海道生まれで、松前漬けにはこだわりがあるらしい。蟹とか余計なもの入ってるのは、ダメだって。この松前漬け、数の子がめちゃでかい！市販のと違う！ほう。でも、北海道は数の子がとれなくなったらしい。昔は取れたんだ、と父。あと、養殖が出回り、天然物が少ないんだそうな。数の子の産地は、オランダと書いてあった。天然のオランダ産なのかな?昆布とイカは、北

うちでゆっくりする時間がもらえた。時短のつもりがネットで比較しながら買い物してたら意外と時間がかかってしまったが、マミーポコパンツAmazonで買えたし、クリスマス会の準備もクイズの選定ができたし、風邪が少し良くなった何でこんなに時間がないっていつも思っているのか考えてみた。タイムスケジュール6時半起床7時朝ごはん、支度8時送迎9時半録画番組観る11時半掃除、片付け、食事準備12時半ネットで買い物、生協2時半クイズ検索、メール対応3時

骨折してるけど、本日頑張ります！予定！5時半起床5時50分子供達起床7時25分小学生出発7時50分私スタバに向けて出発明日から発売の、マグカップ欲しい。10時にUNIQLOに行く！その後、眼科、整形外科へ。その前後にセリアにも行きたい。15時小学生帰宅15時20分個人面談開始2人分。うーん。コストコにも行きたい。出来れば、しまむらにも。そして、よくをかけばIKEAも。これは無理だなぁ。午前中のが、うまく行けば、ららぽに行きたい。朝一ららぽにいくか。うーん。

おはようございます〜。就寝0時半くらいかしら、中途覚醒なし、起床7時。えらい晴れてるなぁ、とりあえず台風は去ったのかしら。今日は通院日なので、雨じゃなさそうなのは良かった。晴れてるから冬の布団を干しておこうと出したら、とりあえず乗る猫(^_^;)そのまま遊んでる。それが気になっちゃう猫。今日も猫が元気だよ、ぼちゃは寝てるよ。昨夜ぼちゃの体重を測ったら、5kgあった(￣▽￣;)太ってしまった。老猫だし口内炎だしで、一時食欲が落ちたから甘やかしてしまったな。食べてくれるのが嬉し

まだ残ってます。ゆうべゎいつもにも増して寝られず、追加眠剤2回。トータル3日分飲んだことになるそれでやーっと眠れても起床7時前。只今ドトール。眠剤が抜けてないもんで、今日のドトールまでの道ゎ厳しかったただでさえ重いカラダが更に重い。足取りもフラフラ。こーやって座ってる分にゎいーんだけど。でも、少しボーっとしてる。さすがに眠剤3回分ゎ残りますなぁ。

おはようございます、天気悪いから憂鬱です。また頭痛来たりして。とりあえず、睡眠記録が、就寝22時くらい、中途覚醒が1回、起床7時過ぎ。中途覚醒の時は、ココア飲んで寝直した。気を抜いたのか、体重増えてたよ。とはいえ、少しだけど。今日の体重。200gプラス。少しだけど、少しづつ増えて行って蓄積されたら怖いな。と、そんな朝。若干弱気。雨のせい？眠気は飛んだけど、寝てしまおうかな。そういや、昨日の猫。仲悪いのにいつも一緒な方たち。昨日の夜に体重測ったら、レイちゃんが2.6k

三男、生後半年を迎え、初めて風邪をひきましたといっても熱はなく、鼻水が出るくらいです。が！！鼻水がやばい「はっくしゅん」ってくしゃみしたら鼻水があごの下までじゅばーーーーーーって出る(笑)鼻が詰まってて指吸うと息ができないから夜中何度か起きた日が１日あったくらいとりあえず小児科で薬もらったけど効いてるのか効いていないのか、、、(笑)５日くらい経ちましたが良くはなってませんちなみに、離乳食始まってから１ヶ月経ったので②回食をスタートさせました朝イチの7時と15時を離乳食の時間にして

おはよう〜。以前ピグでお世話になっていた某ちゃんと繋がったので、ポケ森を貼る。気づいてくれたら宜しくね〜(^^♪それ以外の人も、ポケ森やってたら宜しくね〜(笑)さて、珍しくまともな中途覚醒のなかった夜でした。就寝22時半くらい、起床7時かな。よく寝たわん。猫ご飯終わり、コーヒー中。今日の体重は、と、プラマイゼロ。昨日はウォーキング＆ジョギングを休んだから、足はそんなに痛くないんだけど、天候次第で今日も休みかな。昨日は昼に糖質オフ麺＋卵2個、夜に枝豆とウインナー、なご飯でした

おはようございます〜。コーヒー豆がなくなったので、今朝からインスタントを飲んでます(手淹れ面倒になった)就寝23時半、中途覚醒は0時過ぎと4時、起床7時。眠り浅いのかしらん。まぁいいか。今日もいつもの感じで過ごしています。猫も元気だ、イタズラし放題(^_^;)さて、昨日はいい感じにウォーキングでき、間食もなかった日でしたが、今日の体重、こんな。マイナス200g。少しは減って、気が楽です。このまま少しづつでもいいから、減らしたいね。

おはようございます〜。結局就寝は23時半くらい。中途覚醒した時に何か食べたくなったけど、旦那さんが止めてくれた。起床7時。猫達が、お腹空いたのか騒いでいて、起きた。晴れてるけど寒い日だね、長袖羽織ってるわ。昨日の頭痛は治まったみたい、今は平気。とはいえ、何だかぼーっとしてます。風邪でも引いたか？？昨日の歩数は4000歩だったんだけど、ウォーキング休んだから、体重減らず。今日の体重。グラフ、緩やかで分かりにくいけど、プラマイゼロ。今日は夜も晴れてるといいな、ウォーキング行き