ブログ記事99件
夏に向けて｢体を作りたい！｣人のランニング技術まずは効果が高く､無理なく走れるフォームを夏に向けて｢体を作りたい！｣人のランニング技術健康のために運動が大切というのは、多くの方が何となくわかっていることです。最も身近で手軽な運動といえばランニングですが、いきなり走り出すのは挫折、失敗の元です。仕事では、Plan→Do→Check→ActionのPDC…toyokeizai.net
フォトグラファーミーチョです【わたしの脚には薬害の病がある】「あなたは、四頭筋短縮症っていう病気を持ってるの。」「シトウキンタンシュクショウ？」わたしが、まだ子どもの頃に母と交した会話です。漢字はよく分からなかったけど、言葉はずっと覚えていて、それが大人になって、どうやら“四頭筋”という脚の筋肉が、普通のひとより短くなってて足が動きにくい現象がある、と自覚に至る。母の説明では、３歳ぐらいの時に熱をだし
みなさん、こんにちは！たくさん褒めてくれる人が多いアメリカが大好きなhottans(ホッタンズ)です。さて！不整脈もちでどこまで走れるのか・・・？ドキドキしながらスタートした話の続きから。最近はジョグばかり＠6:30だけど、レースならもう少し速く走れるのは？と抑えて抑えて走ってから時計を見たら5:40！時計の体調も+4！！よし。行けるところまでサブ4ペース(5:40)で行ってみよう～！全体のコースはこんな感じで、ひたすら北上
今週末は、チーム練習で珍しく中距離を走りました。普段はウォーミングアップでも走らないチームなのですが、今週末は練習時間が長く取れたこともあり？、素走りを取り入れました。その際、みんな幼少期に比べて走れなくなっているな、体力が落ちているなと感じました。うちのチームは世代を問わず、幼少期から低学年まではそこそこ強い傾向があります。体力があり走れメンタルが強い子が多いから。ですが中学年以降は近隣チームと比べその強さは次第に弱まってくる傾向があります。理由は、以前は基礎技術やサッカーの原理原則の理
今日は雪から晴天で。最低気温-4度、最高は3度。昨夜は雪が降ったね。明日から通常モード。息子達は学校が始まるわけで。そして、今週末には大学入学共通テストが控えているという。さぁ勝負。それこそ幼稚園の頃から毎日頑張って勉強してきたから、親としては努力が報われるよう祈るのみ。昨日穂高神社で合格祈願してきたし、きっと大丈夫。今のところ土曜日の天気がちょっと怪しいけど、本当天候にも恵まれてほしいね。大雪とかいったら受験生大変だから。ラストスパート、全国の受験生頑張れ~。ちなみに昨
こんにちは大阪茨木市の美容室lepluscheriルプリュシエリです毎日お昼の12時更新シエリの裏っかわご覧いただきありがとうございますさて。この、夏と秋の間いわゆる季節の変わり目体調を崩しやすい方多いかとＴ子もめまい持ちなのでこの時期要注意なのでいつもより多めに鍼に行きます鍼は自律神経を整えてくれるので病気ではないけど体調が優れない時対処療法ではなく根治治療偏ってる症状を真ん中（中庸）に保てるよう調節してくれます長く続けてるとだん
おつかれちゃんです🫡今日は休日出勤👏早出の出勤は気をつかうな💧なんとか無事に終えて天気がよくわからないなぁって帰りにコンビニ寄ったら晴れてたのに一気に雨☂️帰って。。。ゴロンとなったらもう動けない台風。。。どうなる？明日から雨かな❓今日もふるふる詐欺だったねぇ仕事どうなるかなぁ🙃
昨日、子宮頚がん腺がんの経過観察の検診が終了ホントは昨年で卒業ねって言われたんだけどあと1年伸ばしてもらいました特に異常も何も無しあとは普通の検診受けてねとの事リンパ浮腫外来は来年もいきますこちらも浮腫なしINBODYも測定いつも通り、低体重、栄養不足などなどこちらは来年で卒業させてもらう予定術後、退院して筋肉があっという間になくなって絶望し走ると言う行動が取れなく(スキップができない人みたいな感じ)なりなどなどもあり1からまた頑張ってきたけれど前みたいに筋肉
こんばんは。年に1回、健康診断を受けますが、「やせ過ぎ」以外はすべてA(問題なし)で、「やせ過ぎ」評価も健康には支障ありません。60歳手前で、筋トレし過ぎて未だ治らない腰痛を除き、身体に悪い箇所はないのは、幸せです。でも、自分では「努力」している気はないのですが、健康維持するために日常的に決めていることがあります。・忙しくても月10回以上はフィットネスクラブに行き、腰痛改善のためストレッチし、テニス上達のため、筋トレし、走り、お風呂・サウナに入ること。・腹一杯状態まで食べることはしない
子ども弁当撮り忘れた、、雑で分かりずらだけどピーマン肉巻きミックスベジオムレツ春巻き最近お腹へるなあ元気な証拠だなあ少し走れるようにもなりよし
守備ができる選手リトルでも、「まず、守備ができる事」を伝えています。特に攻撃の選手には、強く伝えています。①守備ができて、ボールを奪えれば、ボールを触れるので、うまくなる。②ボールを奪えれば、攻撃の回数が増えれるので、試合に勝てる可能性が高くなる。③格上の相手と戦っても勝つ為に、全員が守備をして、無失点でおさえる事。攻められる時間が長くても、無失点でおさえれば、カウンターやセットプレーで、1-0で勝てる可能性がある。④リトルの選手に伝えている事は、「守備ができないと、スタメンやメンバ
マックをテイクアウトしてビーチでランチタイム砂浜を車で走れる千里浜なぎさドライブウェイへ。
40分も走れる麗禾ちゃんと勸玄くん、凄いですね❗️
こんにちは。もりかおりです。しばらくはストレッチも恐る恐るやってました。少し痛みはあったので足首を回すのもゆーっくりしかできず…先週、ここまで痣が薄くなり、今日に至っては痣はどこにもなく✨たまーにぶつけた箇所が「ピキッ⚡」となるくらいで普通に過ごせてます😊散歩で小雪が走り出しても大丈夫👍(笑)帯状疱疹も長かったけどこれも長かった…指にできた切り傷の治りも遅いのでまだ免疫力低いのかもしれませんね〜上げていかないと☆(´∀｀∩)↑age↑
眠いなあ、重いなあ疲れがたまっているのか朝はふにゃふにゃモードの若渚でも、こういう時こそ自分を高めることが大事だと意を決して白浜公園に行きましたこんな調子でも10キロ走れるかなあと思っていたのですが不思議なこともあるものですねそういう時に限って走り始めたら身体が軽いんですもの走り終わって記録を見た瞬間山本さんも私も息を呑みました57分59秒最高新記録が出たのです二人とも嬉しすぎて思わずお互いにそして自分にまるほぺしてしまいましたこういう小さな喜びが
いい年をして恥ずかしいけれど、これも大事な一歩と残しておこうと思った。先日、十数年ぶりに暗くなってから家族同伴なしに出先から自転車で帰宅した。私は日が暮れてから外出は控えるし、したとしても、家族や友達が必ず一緒だ。一緒に外出して帰宅が遅くなると家族や友達は家まで送ってくれる、それが付き合いで普通になっている。骨切り術をして、走れなくなってからのことだ。私が当時住んでいた実家はそこそこ田舎だった。実家の周りは背の高い飼料用のトウモロコシ畑が多く、それが目隠しとなり治安が悪かった。ちかん
お舞台の後なのに、走れる体力。さすが團十郎さんです
こんばんは😊美と健康は足元から🦶足管理士の安田智香子です🍀『靴で変わったら、医者なんて、要らないだろ！』と、思っていたけど、変わってしまったわ😊と、話してくれました。人生が変わる靴を見せてくれて、ありがとうございます！⭐️靴下が履けなくて、奥さんに履かせて貰っていたのが、片足で立って履ける！⭐️娘ちゃんと、鬼ごっこができる！少し走れるんですよ！⭐️立った時に、右の踵が床に着かなかったのが、着いている！と、ご本人からのお話しです☺️足ってスゴイなぁ😳私がいつも驚くので
走れるはずなのに、いざ走ろうと思うとうまくいかなくなるこの頃。というかここ数ヶ月…昨日も近所のギオンスタジアムにけえこさんと走りに行きました。さあ、走ろうと思うとついつい足先の意識が強くなる。↓↓↓気がついたら足ばかり気にしてしまう↓↓↓左足がびっこになる↓↓↓結局歩いてしまう毎回この繰り返しなのです。右足裏の痛み（2年前は足つくだけで痛くてまともに歩けない…）はほとんどなくなり、左のすねの痛みもない。でも走り始めると左足の膝あたりに痛い
今日はパパさんの誕生日でした🎉🎉食べるケーキ🍰がみんな違うからチーズケーキひとつ。。。見た目がさみしい🤣めでたく40才〜やっと40才か〜いいなぁ〜😆🙄まっ何才になろうとパワフル全開でいれるからいいんだけどねっ🤣今日も朝めちゃめちゃ急いでて幼稚園送ったあと車までダッシュ！！そのあと小学校へ忘れ者届けるために駐車場から学校までダッシュ！！ダッシュ！！私って若いじゃーん😆😆まだまだイケるわ〜🤣🤣🤣☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆今年
SUVやEVが普及しても満タンで1000km走れるメルセデスCLSは偉いSUVやEVが普及しても満タンで1000km走れるメルセデスCLSは偉い今、世界では、SUVやクロスオーバーのボディスタイルが大流行している。にもかかわらず、4ドアセダンでまだ頑張っている会社がある。今回紹介するメルセデスベンツCLSは、本当は「セダン」だ。けれど、メルセデスベンツが「セダン」ではなく、「4ドアforbesjapan.com
ここ最近、オプティマムファスティングとやらを知り実行していた。・ホエイプロテイン20～30g・無調整豆乳300ml・米糀の甘酒100ml自分に合っている気がする。２日間なんとなく断食できてそのまま朝昼はプロテイン。昨日の夜間練習は400.200を２セット。48秒がとても楽に感じて、ひっぱっているときとても気持ちがよかった！長年走ってるけどこんな感覚初めて！！ってか普段どれだけ消化に負担をかけているのだろうとゾッとした。良い経験だね！
こんにちはーいいねアクセスありがとうございます３歳児健診で引っかかり５歳で自閉スペクトラムとADHDと診断を受け現在ストラテラとリスパダール服用中の小４の長男と超ガンコで、注意欠陥気味で俺の話を聞け！状態かまってちゃんのきょうだい児小２の次男自称HSPの旦那さん診断はないが、恐らくADHDとLDだろうと思われる今年４７才のママちぴの子育て日記です「どうやって自転車で公道を走れるようなりましたか？」以前同じ発達凸凹のお子さんを持って方から聞か
XV-02用にボディは買っていたのですが、まだ手をつけてません、、ホントはシャーシ買うまでに作っとくつもりだったのですが、、、作るまで待てん！とのことでコチラ少し使ってみます。ちょっと洗って、、、穴追加、、、とりあえず走れる所まで来ました！バッテリー充電します。。。
21.5cmなのでなかなか気に入る靴とは出会えませんその私が何度も履き潰しその度にどんどん買いなおしている靴がありますこのシリーズ8/179:59マデ1999円送料無料パンプス痛くない歩きやすい走れる楽機能系スイートフィットシリーズ7cmヒールver.レディースポインテッドトゥパンプスブラック黒通勤大きいサイズ小さいサイズ結婚式二次会パーティー3e黒ブラックベージュssa楽天市場1,999円このお値段だと気兼ねなく買
こんにちは閲覧ありがとうございますよく読んでいただいている記事『完璧なプレイルームを求めて』息子が寝返りができるようになったころプレイルーム作りに取りかかりました実家は遠く旦那は朝から晩までお仕事平日は完全にワンオペ育児お花を摘みに行きたいときや(ト…ameblo.jp『着床出血体験談』以前ブログにも書きましたが第二子妊活を10月からはじめました産み分けゼリーレポhttps://ameblo.jp/mii-20200928/entry-126…ameblo.jpアメトピに掲載されました
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