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日曜日の娘の結婚の挨拶から始まった１週間。気疲れが抜ける事なく、火曜日は息子の家庭訪問玄関先で５分程度のはずが、世間話を含め20分程話していました💦金曜日は息子の遠足。私、遠足の前夜は寝付きが悪くなる💧寝坊したらどうしようって気持ちのせいで、いつも以上に眠りの質が悪くなる５時起床の予定だったのに、３時位からちょこちょこ目が覚めて、寝た気がしない💧もぅ、疲れが抜けない💧この年でのハードスケジュールはいつまでも疲れを引きずるから厄介なんだよね来週はGWの休み貰ってお出掛け予定だけ
健康寿命を削る「質の悪い睡眠」や「不眠」をもたらす食品とは？睡眠前の飲食だけではなかったFoodforSleephttps://www.newsweekjapan.jp/stories/world/2024/03/post-103973.php
土曜日の健康チェックです(*^_^*)急に夜は涼しくなりましたこれで猛暑も終わり？？やはり彼岸まで伝説は生きるのかな？？？土曜日は秋分の日でしたので通院ナシですが天気が良くなく本来の撮影は無しなのでこのタイミングに車のオイル交換などをする身体の調子相変わらずの寝起きの腰痛肩痛は続く・・・眠い質の悪い睡眠も続く・・・今日の体温正常値今日の歩数公渕公園での下見で歩いて増えた(*^_^*)今日彼岸花撮影決行今日の体重ま～よこばい・・・今朝は
ikujoでございます。９月３日は秋の睡眠の日だそうです。秋があれば春もあって、春の睡眠の日は３月１８日だそうですが、ま、そこはおいといて、ドラマの中のジュンギキャラクターの睡眠をちょっとだけ集めてみました。あ、ちなみに、９月３日の睡眠の日は、グッ→9three（スリ〜）→３という語呂合わせから来ているそうです。ダジャレかいな。ということで、さっそくGO❗️です。まずは、ヒョンスさん。睡眠中のお姿コンテストがあるなら、ikujoの中
こんばんは久しぶりの雨で過ごしやすい我が家のリビングエアコンMITSUBISHIMSZ-ZXV6322S-Wピュアホワイト霧ヶ峰Zシリーズ[エアコン(主に20畳用・単相200V)]新生活楽天市場209,500円我が家は引き戸を開けたら全て部屋がつながるお気に入りの間取りなので普段はこれ一台で十分お風呂の時はこちらの引き戸も開けておけば脱衣所も快適寝室はリビングの隣り寝る時はこう
昨晩も蒸し暑さと戦っていたら質の悪い睡眠になった今日こそ除湿も兼ねてクーラー入れるどーなんせニートなんでね💦はてさて今朝も一連のルーティンをこなし午後の塾懇談に行きますねん言われる事は分かってるもっと見てやって下さいやろー❗❗知ってる見られへんから高っかい塾入れとんねん❗そっちでなんとかしてくれや～って言いたい気持ちを押さえはいはいマシーンの様に返事するんやろな早く終われ～って思いながらまどうにかなるやろ正解なんて誰にも分からんし～って事
なでしこですお散歩行けるかしら最近、電車の中で気絶したように意識が遠のいて寝てること多い慢性的な睡眠不足が原因だろう今朝は危うく乗り過ごすとこやったあっぶなーそんなわけで明日の朝起きれるのだろうか朝のお散歩したいのだけども長く寝てしまいそう
おばんです昨夜バスケ🏀スペイン戦がいい試合で～でも早起きなので前半戦だけで諦め😴しかし寝つき悪く💦布団でモゾモゾ結果だけ📱で確認残念負けちゃったのね📺見とけばよかった😅最近また💤眠りが浅くて熟睡した感じが⤵️⤵️何とか起床🥱今日の🍱詰め詰め残り物🥩サイコロステーキさつま揚げ春巻き牛肉コロッケメンマ大葉味噌🍙白米🍙🚙💨久々一番だ😅🚚車庫の門開けて～🌪🌚🌪の本日は君津市外箕輪⛽→市原市千種⛽→緑区あすみが丘⛽→匝瑳市八日市場⛽→神栖市平泉⛽の五件野田🏭
にほんブログ村優秀な睡眠パターンスリープサインホーム「昼寝で解消できるのは眠気だけ」、眠気がとれたからと無理は禁物連日コロナウイルスと豪雨と猛暑が続いている。テレビや雑誌では暑さ対策の記事が目白押しだが、とりわけ熱中症対策は毎夏定番の話題である。夏になると増えるもう一つの定番記事は寝苦しい夜の快眠法である。雑誌やネットでは寝具、室温や除湿法、入浴法、ひんやりグッズ、夏野菜の活用などあの手この手を紹介している。グッスリ眠って夏バテを解消したい読者に向けた格好のネタなのだろう。最
私にとって外出するという事はそれがどんなに必要な事でも結構な負担に感じるので家に帰るとすぐに寝ています。大体この必要な外出は月曜日にする事が多いので（ほぼ通院）眠った結果（昼寝レベルではない）夜中に起きてる事が増え夜中に家事をやったり深夜番組を楽しむ様になりました。たまに夜食も食べますが今日は味噌の焼き食べてます。自ら太りにいき質の悪い睡眠を取りに行ってしまってるww普通の睡眠と違って寝落ちる時はアラーム鳴っても声掛けても全く起きない程深く眠るので、この睡魔が来たな〜〜って時は
昨日１９日16時41分夕散歩で大きなお仕事💩なのにー、なぜー？夜１９時に💩したいって😭19時20分なのにー、なぜー？下痢ピーか？と思ったけどしっかりしたいい💩やった…そして、母ちゃんの布団で朝まで寝た🍁布団シングルサイズだから🍁と一緒に寝ると狭い
こんばんは。哲之助です。先日、怖い夢と金縛りになりましたその内容はというと…。窓の外からガタガタと音がして、何だろうと窓に目を向けると、カーテンが開いてる…。あれ？閉めたはずなのになぜ？その窓を見てると、人影が…！え？(||ﾟДﾟ)一度目を背けて、もう一度見てみると…。おばあちゃんが窓にへばりついてるえ？(||ﾟДﾟ)強烈にビビった僕は、嫁さんを起こそうとするのですが、動かない((((；ﾟДﾟ)))))))何故か右手だけえ？金縛りって部分的になるの？と
ちゃんと寝ているのに、朝礼中に眠くなります朝礼が退屈過ぎて眠くなるのか、質の悪い睡眠なのか…まぁ、私の場合は両方なんだろうなぁ〜
たった開始15分で、フワっと心地よい眠りに導く【筋膜リリース】で肩こりから解放ラクな身体へさらにリフトアップ！こんにちは😊筋膜リリース×リラックス睡眠カマアイナの高村ですカマアイナでは、新型コロナウイルス感染防止対策を徹底しております。詳細は↓↓こちらをクリック！あなたの睡眠の質はどおですか？質の悪い睡眠のサインについては→こちら！その中のいびきについてです。いびきをかいて寝ている人は端から見るとぐっすり眠っているように見
おはようございます。Lilyでございます。雨もやみ暖かい東京だ。朝起きるとめまいがひどくて足がふらついた。多分この3カ月間マロンのおかげで大変質の悪い睡眠と睡眠不足が続いているからだと思う。昨日で4回続いた研修も終了した。最後である昨日が一番盛り上がった。これは同じ研修を続けていると盛り上がらせるツボがわかってくるからだ。ここで終わるのはもったいないがそれは私サイドだけの考え方。仕方がないさ。来週末には大阪で研修があるのでLi
にほんブログ村優秀な睡眠パターンスリープサインホームダイエットをやめればドンドン痩せる！精神科医が教える「しない」だけダイエット12の法則【電子書籍】[樺沢紫苑]価格：313円レビュー評価：5.0レビュー数：1＜p＞多くの人はダイエットに挑戦しますが、ほとんどの人は失敗します。なぜなら、「苦しいダイエット」「つらいダイエット」をするからです。あなたは、この「苦しいダイエット」をやめない限り、痩せることはできません。＜br/＞肥満の大きな原因はストレスです。しかし、ほと
毎日、昼間、眠気に襲われています睡眠の質が悪いのでしょうね昨日、大阪市内でPCを使った実務研修があったので参加してきました道路が雨で混んでいたため開始時間ぎりぎりで会場に入ったので空いている席はなんと一番前座学は案の上、睡魔との闘いです一番前で眠るわけにはいきませんなんとかもちこたえて、PCを使うときはシャキ～～～～なるほど。。。。。。。。いつも人任せで見積もりの書類を作ってもらっていたので時間がかかりましたがこれからは自分で、サクサクと作れるわ
ふろしき、使ったことある？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう今日は土曜で休みだがいつもよりさほど変らぬ起床時間寝られてないのに起きるのはいつもどおりってなんやねん(ﾟДﾟ#)目が覚めてしまったものは仕方がないのでとりあえずコーヒー飲みながらゆっくりと頭の方も覚醒させる、けどしばらくは横になったら何時でも寝られる状況だった昼になってようやくしっかり目が覚めて崇拝のコーヒーを飲んだあと昼食を食べつついつものようにテレビを見るその後先日見たBluetoothの
今日はリビングで寝落ちって、結構な割合で寝落ちしますそれは質の悪い睡眠を意味するのです良くないなぁ…仕事行ってきますまたねー
こんにちは！漢方心愛薬局の岩脇左予巳です。最近、耳にするストレス性の痛み。痛みを脳が作っているというメカニズムについてよかったらお読みください。↓↓↓ストレス性の痛みかどうかは痛み止めの効果がなくなってきた。ブロック注射の効果がない。といったものもありますがストレスがあるかどうかいまいちわからない。自分では自覚ない。そんな方は睡眠の状態を目安にするとよいと思います。睡眠の質がよいかどうかの見極めのポイントは夢。
日本語というのは大和言葉と称されるものも含めて「漢字を素材として、日本人自身がつくった言語」です。今回は【がらくた】の語源を紹介します。「くだらないもの、役立たずのもの」をガラクタといいますが、理由もなくこんな言葉ができたのではなく、この言葉にもちゃんとした語義があるのです。一音節読みで、玍はガと読み「質が良くない、質の悪い」の意味があります。したがって、玍古（ガク）という漢語熟語は「古くて質が良く無い」の意味になります。これが、ガラクタのガ（玍）です。爛はラン、苦
金縛りについての質問は中学生からです。睡眠中は脳が起きていて体が動かない眠りと、脳が休んでいて体が動く眠りが交互に繰り返されています。ところがこのリズムが乱れてしまったとき、金縛りが起きることがあります。リズムが乱れた時に、脳が起きていて体が動かない眠りの時に、脳だけ起きてしまうことがあります。そうすると目が覚めた瞬間に体が動かないので私達は驚いたり、怖いと思います。このような感情に対して、脳はそれなりの夢を作り出します。目が覚めていても半分は寝ている状態なので、覚醒しながら夢を見るのです。
最近、すごく沢山寝ています。でも、質が悪いせいでしょうか、寝ても寝ても眠いです。末端冷え性だし体調もイマイチでかなり疲れもピーク気味です。なんとか乗り越えたいところです相変わらず甘いものも食べています。最近美味しかったもの仙台名物をパクったような、そんなケーキでそこそこ美味しいけど本家にはかないませんね。もうすぐ出張だからまた空港で買って海外で食べます。萩の月LOVEそうそう、恵比寿の事務所時代の懐かしい写真が出てきました豚がナナコです。こう見
今日も朝晩冷えて服装に困る一日日中結構暖かくなるからそこに合わせると帰る時にめっちゃ冷えるしねぇ(´Д｀;)今朝も缶チューハイの影響もあって少し寝坊それにやっぱ酒に頼って寝るとやっぱしんどいね(´Д｀;)まぁ多少サイクルを戻す事ができたからいいかな？(*´∀｀*)薬を使うとどうなんだろ？さすがに睡眠剤は処方じゃないと無理だから導入剤か安定剤を試してみないとな言葉に起こしてみるとすげぇ危険な感じがするなｗｗｗ今日もあいかわらずのせ威信的にしんどい環境下での作業ではあったんだけど
「ぶしつけな質問ですが、アルコールは、自律神経を麻痺させるので、眠気は催しますが、睡眠リズムが作れなくなるので、結果的に、質の悪い睡眠になります、反哺之孝(はんぽのこう)、あ、どこ触ってるのよ、変態！」好逸悪労(こういつあくろう)
自宅で出来る無呼吸睡眠の簡易検査を受けた結果、睡眠時無呼吸症候群の確率が高いと診断され検査入院する事になりました19時半に医院に入り、シャワーを浴びて病室で待ちます。治療や手術する訳ではないので全然緊張感はありませんやる事は全身にセンサーを付けるだけ。センサーは頭と顔を中心に首・胸・手・足等約50ヶ所、30分以上かけてセットしてもらいました。準備が終わるとセンサーの作動チェックです。目を動かしたり、深呼吸したり、指示は別室からマイクで指示されますこの時点で21時半くら
睡眠外来検査入院２日目の朝を迎えました～。２２時就寝の場合の起床時間は７時。ということになっている予定（決まり？）だけど、６時半少し前に目が覚めてしまった。相当寝た。寝付いたのが正確に何時かはわからないけど、２２時就寝で計算すると８時間以上の睡眠時間。普段より２時間ほど多い。身体を起こすとすかさず看護師さんが来た。看『早くに起きちゃったんだね～。』『６時半前に目が覚めてしまって･･･。』看『昨日ね、就寝後、歌唄ってた？』(￣□￣;)…『あの～、唄ってました･･･。』看『ち
