賢いダイエット

こんにちはダイエットコーチの黒澤さきです。新年が明けて３日が経ちお正月ムードも落ち着いてきましたね。年越し蕎麦から始まりお雑煮やおせち、初詣に行った先の出店と私も沢山の食を楽しみました。以前の私だったら・・・お正月に３キロ増えるのが定番。でも今の私は・・・お正月でも体重の増減はありません。それは何故かといえばやっぱり思考と体の基盤が出来ているから。そして、しっかり自分の体と向き合うことが出