負のスパイラル

不安になっている時にネットで検索すると自分の目にしたくないものばかり拾ってしまうコトがあります。「自分はまた同じ目にあうかもしれない」恐怖を払拭したいのに、また同じ目にあう可能性を感じる記事ばかりに反応します。変わる自分をイメージしたいのに、なかなか変われないってエピソードが出てきてますます不安になる。どくん、どくんと動機がして苦しくなる。あれ？不安定になっている・・。「不安な時はネット見るのやめた方が良いよ」と言われたことを思い出します。ネットで検索を始める前よりも、不安の程度が強くな

Aloha!Aliceです爽やかな空気が庭側の窓から入ってきている日曜日の朝あら今日はこどもの日なんですってGWひとくくりで考えているから忘れがちおととい憲法記念日には末妹毒マムシが用事を済ませがてら我が家に来て夕方、2人で薔薇を見に行ってきました母クレマチスさんを誘ったけれど最近疲れるみたいで乗り気じゃなかった行きたい＜疲れる→面倒どんどん負のスパイラルにならないようにしたいものですが綺麗なバラたち辺りは良い香りに包まれてましたピンクにも色々黄色にも色々

Lifeislikeridingabicycle.Tokeepyourbalanceyoumustkeepmoving.訳：人生とは自転車のようなものだ。倒れないようにするには走らなければならない。AlbertEinstein（アルベルト・アインシュタイン）ドイツの物理学者参照HP東進ハイスクールなるほど～。そっかー。アインシュタイン博士も見抜いていたんだ人生は自転車操業だって。自転車操業とは、借金を返済するために別の金融機関から借入を

いらっしゃいませ♡きてくれてありがとうございます。あなたの心を軽くするビューティセラピスト大坪美沙子です。仕事前のひととき♥️朝日を浴びながらの勉強タイム何もかもうまくなくかないとき。思い通りにいかないとき。あるよねそーとー、あるよねそんなときってさ、やさぐれたり、マイナス思考になったり、自暴自棄になったり、感情のジェットコースターが、すごいよねでもね、何もかもうまくいかないときや、思い通りにいかないときって、ステージアップの前ぶれ。これまでの考え方や、

皆様おはようございます。昨日は父の法事で久しぶりに大好きな人に会えて、久しぶりに素敵な時間を過ごせました。が、しかーし！！慌ただし過ぎて、PCの修理屋さんに電話するのを忘れちゃった(-_-;)今日明日がお休みなので、6日に電話しようと思います。感情が強い時は、気分の良し悪しに関わらず、願いは強力なモノになる。感情が弱い＝願望も弱い感情の強弱に関わらず、気分の良くなる感情は、あなたの実現を許可するし、

私はクヨクヨする性格人からは慎重だと言われる60年間ずっと付き合ってきた自分の性格やって後悔やらないで後悔浮き沈みなんて当たり前退職し自分の時間が増え自分と向き合う時間も増え気持ちのアップダウンの繰り返しよくよく自分と向き合うと天気に左右されている事に気づくどんよりしている日はやっぱりどんより傾向そんな中で母もこのところ気分が落ちている自分が落ちている時は気がつかないけど人が落ちているとよくわかる

今日は友達と友達の孫ちゃんと3人で🎣に…今日使う代わりの竿は磯竿の1.5号!!撒き餌が効いたらアタリが出始めて🤭フグにチャリンコにおチヌさん2枚🐟この後、6連続で針外れのバラしをやっちゃいまして🤯（その内1回は針が広がってました）納竿までフグ以外釣れなくなりました😭いつもと同じ様に釣りしてるのですが…竿が固めだからか⁉単にヘタクソだからか⁉こんなに連続でバラす事とか、なかなかありません😵‍💫😫🤢竿は無くすし…バラしは多いし…友達の釣果↓（お孫ちゃんは真鯛を1枚釣ってました✌

こんにちは😄感謝と恩返しのソーシャルコントリビュータパーソナルシードマスターコーチのDせんせい（男性幼稚園教諭）です。今日もご覧いただき感謝いたします。1週間体調を崩しておりまして…ブログがかけておりませんでした😂久しぶりにパソコンの前に帰ってまいりました😄何だか新鮮な気がします！また楽しみながら書くぞ～！！よろしくお願いいたします。さて、今日は…子どもは大人の言うことをきくのか！？について書きます。現役時代、よく保護者の方

今日は長男ポジ男の話これは、昨日のことなんだけど負のスパイラルが続いてる…昨日、雨の中、カッパ着て二人は各々友達と学校へポジ男が先にパン君が後から家を出たすると…ポジ男、慌てて、ブチギレて帰宅ポジ男「アイツ！！鍵抜いてないって言ったのに！！鍵ねーよ！！クソ！！」私「何！？いきなり！？とりあえず、落ち着けよ。」ポジ男「パン(次男のこと)が、昨日、俺の自転車乗って、鍵抜いてないって言ってたから、ささってるままだと思ったら、鍵がない！！」私「なんで、ポジ男の自転車、パン君が乗

まだ勝率5割で２位にいる２位～６位までは団子だけど・・・繋がりが出て来るのを待つしかない阿部巨人３連戦２度目の完封負けで今季初３タテ食らった…７安打も３併殺でつながり欠く３日・阪神戦「仕切り直し」（スポーツ報知）-Yahoo!ニュース◆ＪＥＲＡセ・リーグ巨人０―４ヤクルト（１日・東京ドーム）逆転への望みが絶たれ、場内はため息に包まれた。４点を追う９回１死一、二塁。萩尾が三ゴロ併殺打に倒れた。一塁アウトの微妙な判定に阿部news.yahoo.co.jpこの日はヤクルト

幸せや豊かさを妨げる見落としがちな感情は罪悪感です。子どもに対して親に対して受け取る事に対してわたしも色々なジャンルで様々な方向に向けての罪悪感を持っていました。どんな感情にも言えるのですが直結する事柄にだけ影響を与えているわけではありません。愛される事に罪悪感がある人はプライベートでの満足は得られにくいだけではなく、例えば、ビジネスにおいても弊害が生じます。ひとつの感情は枝葉のように別の感情や思い込みを作ります。その結果、思わぬ領域にまで力が及んでし

意外とそうかもしれない今少々負のスパイラルに陥っているから以前のように長続きしないというか情熱が薄れていると感じているそれは料理母がいた頃は『美味しい』とか『上手にできているよ』とか褒めてくれたけれど父は『なんでもいい』しか言ってくれないからつまらない母が言っていたっけ『あれこれ言わずに食べてくれるから助かる』と父のことそう言っていたそういえば文句を言われたことはないもう少し母のときのように美味しいもの作ってあげないとね

明日は早番！ちゃんと起きないと！！！4時起きです☺️💦ばんがろ。明日を越えればおやすみだもの。ばんがろ。今日は午後から、というか、夕方から、もぅ、有り余ったパワーが溢れちゃって負のスパイラル🌀🌀🌀わかるよーそうなるよねーわかるよーーーでも、さ、わたしも困ってるんだーーー😭😭😭ってね。仕切りを作るとか、もはやそんなことじゃなくって。夢中になれる遊びとか、そんなことじゃない。特性もあると思うんだけど、とにかくとにかく有り余ってるパワーをどうにかしたい。けど、

3連休明けの仕事、まさかの月末。テレビをつけるとGW話題で持ちきりですが、GW感は全くありません月末に翌月の営業目標を報告しないといけないのですが、組織変更して数字がうまく取れず大残業…結局原因も今ひとつわからず22時に諦め退社…疲れすぎて何も考えれず夜ご飯を迎えました。前日、あんなに脂質オフを誓ったのに…笑夜ご飯メインは脂質を気にしたものに出来たのですが、残業の疲れと極度の空腹に負け、この後じゃがりこ、ハーゲンダッツを食べてしまいました意味なしそのまま倒れるように寝落ちして0時過ぎ…腹痛

こんにちは。あなたの現実を変える思考を変えるアドバイザーの高辻紫苑です。セッションのお申し込みは、ブログ下のフォームからお願致しますね。第3希望までの日程と、お時間を記載して頂きましたら、折り返しさせて頂きます♪今、凄く辛かったり苦しかったり悩んでいて先が見えなくてでも、誰にも相談出来なくてもう、八方塞がりでどうしたら良いのかどうしたいのかもわからないこの先もずーっと同じ状況なんじゃないかこの先もずーっと明るい未来なんてこないんじゃないかそう思っているあなたそう

こんばんは叶流歌です。前回のブログいいね！や、コメントありがとうございましたヘコんでる時に励ましてくれて、何とお礼を言ったらいいのか…これしか言えない。感謝の気持ちでいっぱいです。本当にありがとうございました。今日も明日も明後日もネガティブでいるのは嫌なので、気持ち切り替えます。せっかくいいねやコメント頂いたのに、予告通り記事は削除しました。ごめんなさい体調はあまり良くないままだけど、気持ちから元気になろうと思いますさて話を変えて。今日、マックを買いに行きいつものスパチキとベー

彼にあえて彼氏としての点数をつけるとしたら100点満点中30点くらいかな？少なくとも50点はないと思ってる笑夫として、子ども達の親としては50点以上はあるだろうと思ってるから。それでも見てる限り頻繁な飲み会や委員会行事などで外出頻度も多いし夜の仕込みで遅くなってるっぽいし不倫もしてるし家族に対して50点台かな？なんてね私って優しいからさ自画自賛👏彼に謝られたときとか『忙しいからしょうがないよ〜』ですませてきたんだよね。彼はそれに甘えてるのかもね。物分かりのいい女

最近、やけに肉が食べたい！肉だけ🍖をガツガツ食べたい🤣しかも、霜降りの柔らかなお肉じゃなく分厚くてゴムみたいに硬い肉を嚙みしだいて食べたい（爆笑）まさにライオンの気分なんだろこの状態？🧐色々検索してみたらお肉を無性に食べたくなる原因として栄養不足があるらしいアミノ酸と鉄分不足確かに食生活が偏っていた「身体の巡りを良くしたい」とか言いながら食べ物に全くと言っていいほど気を使っていなかった💦🤣生活を改善しようとする時、まず口に入れるものを1番に見直そうとするのが基本

４月も今日で終わりですね❗️前回の大殺界のことを振り返りながら、大殺界＝天中殺＝空亡って何？ということを探りつつ、どうやって過ごすことがベストとはいかないまでもベターなのか？と模索しています。そうやっていて現時点で気づいたことは、12年の運気のサイクルの中で、それまでの9年間の総決算の期間だ、ということでした。その前の９年間の間にも、振り返りポイントというか中間報告的な年(もしくは月)がありまして、中間報告的な年がいわゆる小殺界(健弱)、中殺界(乱気)と呼ばれる年(月)らしいです。その中

ZOZOマリンスタジアム千葉ロッテマリーンズ１－４東北楽天ゴールデンイーグルスまぁ、負けるべくして負けた内容ですか🤔安田尚憲が合流したからって、得点力不足が解消されるワケではないし、チーム全体が底上げする状況でもない結果にしたって、ポランコの犠牲フライだけで後続が続かないのでは、明るい兆しすら無いのは当たり前コーチ陣は、何を指示してるんやろ😮‍💨投手は投手で、メルセデスがしっかり試合を作ってくれているだけに、勝ち星を付けてやりたいのだが、何せ得点は１点のみ…。投手力で逃げ切り

シタ方が悪いと言った上でそのブログについてのコメントをした人に対してのサレ妻達の総攻撃!!私には、その人たちのコメントの方がブログ主を煽ってるようでwww同じような境遇の人からのコメントは負のスパイラルな感じで解決に辿り着かない気が…シタ方への怨みやらは当人、もしくは親族だけでいいのでは。共感するのはいいがそこから自分がサレたかのようなアドバイス。憎しみを増やすだけ。サレた人しかわからないとは言うけどサレた人がみんな同じではないと思う。さっさと不倫を辞めさせるなり

「悩むのが趣味なの？」そう言われたこともある私先回りして、アレコレとシュミレーションする私のよくないクセです問題が山積みだと思ってしまう自分の思考のクセや偏りには、だいぶ前から気づいているのに常に穏やか常に冷静常に公平そんな主人がそばにいた時は、それでもよかったけど今は、そんな私の負のスパイラルを止めてくれる人はいないさすがに、このままじゃマズイそう思った私は素直になることにしました

「少子化ではなく少母化」婚姻減が生み出す少子化加速の負のスパイラル（荒川和久）-エキスパート-Yahoo!ニュース今の問題は少子化ではない子育て支援では、少子化は解決されない。これは、当連載でも何度も書いていることであり、そもそも「日本に起きているのは少子化ではなく、少母化である」ことを言い続けてきた。もちろん、news.yahoo.co.jpこの記事の著者上記記事を抜粋したものがこちら。この記事を書いた荒川和久さんはX（旧Twitter）でこのようにコメントしている。おっしゃる

4月24日「あなたが先に手をさしだしなさい」読んでわたしが思うこと。内容は本を読んでみてくださいね。この本との出会い朗読するきっかけは、こちら！朗読を聞きたい方は、こちら！心の扉を開く―聖なる日々の言葉Amazon（アマゾン）183〜6,556円あなたが先に手をさしだしなさいとは！『あなたは、ある人たちをどうしても愛せないと思っていませんか。まず、相手を憎むことをやめましょう。あの人だけは、我慢できないと思うことをやめ、心の中で相手を批判すること

昨日彼と4週間ぶりに会った先週も誘ってくれたけど私が仕事だったから。けど会ったあとはさみしくなってしまって気持ちが落ち着かなくなる。2週間くらいしてようやく落ち着いてくるのだけどそれからまた会ってしまうとそれが繰り返される。一緒にいる時はまったりして映画みていちゃついてもともとインドアな私。外に出て誰かに遭遇するよりホテルで過ごすので全然いい。たまーにどこか行けたら。冷静さをキープして今日の夕飯何にしようかなとか早く出たいな...とか考える余裕があった彼

昨日の晩、手作りした餃子を食べていたら・・・下の右奥の差し歯が折れた(；∀；)餃子に負けるしょーもない奥歯ポンコツオヤジの身体はもうボロボロ今朝、歯医者さんで診てもらったら・・・「あ～根っこから折れてるかもしれませんね～！今日は時間が無いんで応急処置しときますが最悪は抜歯になるかも？」もう、オヤジの自分の歯はほとんどナッシングばい！大半が差し歯やら人口の歯もどきそれなのに食べるのが好きなんで困ったもんです。よく噛

今年に入り、ボウズ→貧果→ボウズ→貧果の負のスパイラルにはまっているﾜﾀｼそれでもまた懲りずに釣行予定を立てる。しかして、年休を取った日がまた荒れ予報まだわからないけど、釣行あるあるだなぁと思うのでしたタチウオはメンタル削られるので次はヤリイカ行こうと思ってますけどね

きょうたのブログへようこそ💖きょうたは今、はじめて腰の痛さを経験しています股関節はもともと悪いのでこの手の痛みはわかっているのですが、今回初めて腰が痛いのがこんなに辛いのかとわかりましたそれはある日突然やってきました思えば3日前、掃除機をかけたあと車ででかけてだんだんと腰が痛く運転がしんどくなってきたのです痛み止めと湿布、コルセットでなんとかしのぎ、昨日はいつもの整体で調整してもらいました「以前転んだときの症状が遅れて出てきたんですね」としかし数時間後には座っていられない、立ってい

「国会議員って偉い？」のアンケートに１１％が＜はい＞に、８９％が＜いいえ＞を選んだそうな。今の政治状況からすれば至極当然の結果である。この質問で＜偉い＞とはどういう意味で捉えるべきか？偉いには地位が高いという意味と人物や行動が普通の人より優れているという意味があるが。ただ、どちらにせよ職業の差別意識が根底にある質問のように感じた。最近、どこかの知事が「野菜を作ったり牛を育てたり・・・」と新入社員の訓示で述べて職業の差別だと問題視されたけども。一括りの国会議員というと職業を指すのだか

今日は朝の寺子屋、午後は坐禅会がありました。修行の一つである禅定(ぜんじょう)、強い心をつくる基礎となる“集中力”を鍛えるのものであり、心を調えるものです。呼吸の変化や感情の変化に気づきやすくなり、心のコントロールがしやすくなります。悪い思考の連鎖、感情の連鎖を早めに断ち切りやすくなり、負のスパイラルから脱却する事が可能となります。参加者は、家庭の中での日常のイライラ、親子関係などの悪循環を少しでも解消する為、体験されました。家事や掃除を丁寧に行うことも大切ですね。