豆腐でヘルシー

毎日節約のことばかり考えている主婦、たぬきですリウマチの調子が悪く、なかなか仕事に就けないので生活を切り詰めて切り詰めて…やっぱり削るのは食費食べるの大好き夫婦には辛いけれども、工夫すればどうにかなるもんだと言い聞かせてますてなわけで、先月出費が多かったので今月の食費は14000円に設定週じゃないですよ？1ヶ月ね今日は昨日たんまり買い込んだ豆腐をひき肉の代わりに使えるように加工しました28cmのフライパンに山盛りの豆腐これを蓋をしてしばらく放置しばらくするとこんなに水が出ます

長らくお休みしておりましたお久しぶりのブログとなります今年はpapaさんのイレギュラーな申告項目が増えたりそのほかの確定申告のお手伝いなんかで毎日PCと睨めっこ数字ばかり入力する毎日でもうバタバタしてましたけれどやっと落ち着きましたしかし2023年1月の電気代請求コレありえません💦そこそこ温暖な兵庫で娘と2人暮らしですよぉぉ42,504円って思い当たることって新規買い替え設置したエコキュート自動お湯張りは設定温度通りで完了なんだけどその後の保温機能が作動しているにも

✨ふわふわ☆豆腐ツナサンド材料・ツナ1/2缶・絹豆腐50g・マヨネーズ大さじ1/2・塩胡椒少々・マーガリン適量・食パン（8枚切り）2枚作り方①ツナは油を切り潰した豆腐、マヨネーズをよく混ぜ合わせる。塩胡椒で味を調整する。②1枚の食パンの片面にマーガリンを塗り、その上に①を乗せもう1枚で挟む。♪時間が経つとベチャっとなりやすいので作ったらすぐ食べて下さい！豆腐効果でふわふわでアッサリ、軽いツナサンドです😊

昨夜のおかずレタスクラブ６月号のレシピより「豆腐のキャベツシューマイ」初めて作りましたがめちゃくちゃ好きなやつでしたちょい手間がかかるかも？ですが、またリピートするつもりですタレは同号の付録のレシピ集に載っている「ごま酢だれ」このタレも美味しいのです〜！！（ゴマはレシピよりいつも多め）

こんにちは☺️CREA_hakkouのひとみです。今日の簡単発酵おかずは、豆腐の塩麹漬けです✨クリームチーズ🧀の様に😋木綿豆腐をしっかり水切りしてから1週間くらい漬けていました。ヘルシーで、美味しくておつまみにもなります🍷サラダのトッピングにも🙆‍♀️お豆腐が余ってしまった時塩麹漬けにすれば保存も⭕️お好みの漬け時間を見つけるのも発酵の楽しみ方ですね😆#豆腐の塩麹漬け#豆腐がクリームチーズに#上級麹士#発酵マイスター#ソイフードマイスター#豆腐で保存食#

こんにちは😃いつもご覧頂きありがとうございます梅雨が明けたとたんに猛暑の日々で身体が付いていけずなんだか不調です皆さん熱中症にお気を付け下さい。昨日TV(ヒルナンデス)で料理研究家のコウケンテツさんが作ってた韓国料理コングクスがあまりにも美味しそうでしかも簡単だったので作ってみました＊ちなみにコングクスとは＊↓↓↓それから実は私…コングクス韓国で食べた事ないですw渡韓する度に食べてみたいなぁ〜って毎回、思うんですが食べたい物がありすぎて食べ損ねてました

この投稿をInstagramで見る・豆腐がごはんになるソースごま油香るピリ辛担々ごはん風【豆腐がご飯になるソース】豆腐は、栄養満点私のなかでは、サブのイメージだったのですが、意識改革♪今回体験させて頂きました★ごま油香るピリ辛担々ごはん風【豆腐がご飯になるソース】こちらは、サンプル百貨店の会員の方々と、コラボのフレーバーとのこと。ごま油とすりごまの香ばしさに生姜の風味をきかせた、食欲をそそる坦々麺風の味わいです。コクの

こんにちは今日はホッと一息つきたい時にオススメのデザートを一品ご紹介させて頂きますしかもカンタン&ヘルシーに仕上げていますし、少ない材料で出来ちゃいますッ❤️ヘルシー♪モンブランプリン🌰❤️…マロンクリームの絞り方が絶望的にヘタクソ…笑パティシエの方々って本当に凄いってオモタww材料(4人分)プリン❤️卵🥚(2個)❤️牛乳🥛(240ml)❤️オリゴ糖(大さじ4)マロンクリーム❤️絹ごし豆腐(60g)❤️甘栗🌰(200g)※むいちゃいました的な、剥き甘栗笑安くて大容量入

今日のおやつは豆腐のチュロス・揚げ物ではあるけど、ほとんどが豆腐・薄力粉、強力粉、お砂糖は控えたので、ちょっとは糖質は控えめだよ・・豆腐のぶん、口当たりもさくっと軽いので、あっという間になくなってしまいました（笑）・お兄ちゃんと、あしたも作ると約束したよ・あしたはバナナチュロスにしようと思っています・・#手作り#チュロス#豆腐でヘルシー#豆腐#手作りお菓子#手作りおやつ#美味しいよ#休校#コロナ#新型コロナ#コロナウィルス#食養生

コナモンで思いつく食べものは？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしようこんにちは今日コナモンの日なんですね…笑いろんな日があって草w今日のランチ豆腐の洋風オムレツチキンラーメン（撮り忘れ）実は…最初は違うメニューでしたNHKのクックルンで紹介された豆腐たこ焼きしかし…残念ながら大失敗娘に言われた通りしたんだけど…全く丸まらず水切りをしっかりしてなかった事たこ焼き機が温まり切っていない時に焼きはじめてしまったのが原因かと…グチャグチャになっ

先週の後半のお話。絹豆腐が余ってたので急遽ガトーショコラを作りました豆腐はたっぷり使いました笑板チョコは２枚前にも豆腐ガトーショコラをつくってたので材料は余りがありました焼き上がり前回は焼き過ぎてしまったので今回はオーブンで30分くらいにしましたそしたらいいかんじに焼けました豆腐がびっちり笑甘さ控えめなのでずっしりしてるけどたくさん食べれられます♡パパが在宅ワークしてたので15時のteatimeに２日連続で出しました笑

こんばんは～！遊びにきてくださってありがとうございます！ポチッとして頂けたら励みになります♪レシピブログに参加中♪今日はお家から出ない予定！と決めていたのが・・・キッチンのゴム手袋が破れてしまいお買い物へGOGOゴム手袋だけの予定があれやこれやと購入！ついでに食料品売り場にも寄ってみて～(笑)明日は午後からお天気も怪しいなんて言ってたしねお家っ子でいよう*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-

こんにちはご訪問ありがとうございます♡岐阜県瑞穂市で自宅料理教室主宰のsakiです早速レシピ😋砂糖不使用♡豆腐でヘルシー生チョコ風なんとー‼️砂糖もチョコも不使用でめちゃヘルシー😁豆腐は感じないしチョコ食べたいなーな日にオススメ簡単に作り方1、まずは煮切りみりんを作ります器に本みりん大さじ２杯入れてレンジで１分４０秒加熱そのまま冷ましてシロップにこれ、トロ〜ッとするからこのままで蜂蜜や砂糖代わりに使えるよ‼️アイスコーヒーのシロップやパンケーキシロップに🙆‍

こんばんは～！遊びにきてくださってありがとうございます！ポチッとして頂けたら励みになります♪レシピブログに参加中♪今日は、ちと寒かった大阪でした。『不要不急の外出自粛』お天気もスッキリせず・・・寒かったので、お買い物だけをササっと済ませ、お家で過ごす～いただきものの「清見」母と一緒に初清見を食す！以外にも甘くて、美味しかった～（酸っぱいものは苦手で・・・）妹宅にもお裾分けしまして・・・さて、誰がむくか？（そこかよー

少し前の晩ごはん久しぶりに食べたくなった鶏バーグ鶏ミンチと豆腐でヘルシーなハンバーグ仕上げに甘めな照り焼きのタレを絡めて大葉巻いて食べてさっぱり烏賊のねぎ焼きみんなから好評でなにより今日はネイルサロンに行きたかったのに予約が取れず残念出来るだけ日曜日に用事をすませたいんだけど明日行けるかな‥今回のネイルスッゴクお気に入りだったのでチェンジしたくないなぁ

ダンスインストラクタースポーツトレーナーエステティシャンduallifeadvisor(腸活食育アドバイザー)のNorikoです。今日はスイーツレシピ投稿♡◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ダイエット中の方にお子様のおやつに甘いものが食べたい時におすすめ♡簡単美味しいお豆腐みたらし団子ですもちもちヘルシーとっても美味しいお豆腐みたらし団子♡甘だれも無添加団子も豆腐でヘルシーなのにもちもちで美味しい♡お子様も喜ぶ和菓子の完成です♡混ぜるだけ

豆腐でヘルシーお好み焼きロールキャベツ（みそ）ブロッコリー、茹でとりむね

こんにちは今週は金曜日の休みを今日にずらしました。久しぶりの5日間出勤は疲れました。笑先日、すぅぽんが来た時のごはんです！明太子パスタです！久しぶりに作りました!青しそ、切れてないし。笑雑だわ。笑明太子豆腐山芋グラタン。これ、美味しかったです！ホワイトソースじゃなくて、山芋をすってソースにしてあります！中は水切りした豆腐でヘルシーにしてます！サラダです！こちらのパンを買ってみました！明太子ガーリックトーストです！明太子塗り過ぎなり！笑明太子まつりでした！笑デザー

こんばんは！SATOMIです。今日は、豆腐でヘルシーお好み焼きの作り方を紹介したいと思います👏🏻山芋を入れてふっくら！！小麦粉の代わりに豆腐を使うのでヘルシーです✨材料(二人分)キャベツ1/4個木綿豆腐1丁（250g）山芋1/4本卵2個サラダ油大さじ2和風顆粒だし小さじ1塩少々天かす大さじ２小麦粉大さじ2★トッピング★お好み焼きソース適量マヨネーズ適量かつお節適量青のり適量作り方・豆腐はキッチンペーパーなどで水分を切っておく。・キ

昨日の晩ごはんこんな感じに豆腐の和風ハンバーグ鶏ミンチと豆腐でヘルシーな和風ハンバーグ甘めなタレを絡めて煮詰めて卵黄と絡めて食べたり大葉とも相性ぴったりでサッパリ美味しい～ゲソの唐揚げ妹が買ってきたけどちょっと‥もやしの中華和えサラダ豆腐となめこのお味噌汁今日は１日主人とうろうろ～ランチしたりお茶も出来て大満足～

レシピ備忘録で〜す体重管理レシピ‼️両方ともとっても簡単でしたクックパッド先生に載ってて美味しかったよー‼️これは体重管理に活躍しそうだ*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･''･*:.｡..｡.:*･゜ﾟ･*①豆腐のキノコあんかけキノコたっぷりのあんをかけてあるから、お腹にもたまっていい感じ！あんかけでトロミがあるしショウガも入ってるから身体も温まる優しくてホッとする味でした〜油ものが苦手な母に好評だった〜豆腐でヘルシー！たんぱく質・鉄分やカルシウムもとれるよん。きのこで食物繊維も

こんばんは☺️やっと週末~今日はアスパラガスをいただきました。取り立てで濃い緑色。すぐにゆで上がりました😆おいしいよ~つまみ食いした😁それから…😁安いワイン🍷を飲みながら食べています。今日の夕食🌃🍴リクエストのハンバーグ😊「豆腐ハンバーグじゃなくて本物の肉のがいい❗️」と言うので今日は、豆腐でヘルシーにできずかさ増しもできず…本物だよ。息子❗️麦ご飯ワカメスープひじきと椎茸とちくわの煮物も食べてね☺️今日も元気に過ごせました🎵ありがとうござ

旬の魚と旬の野菜と旬のタケノコで料理教室を開催しました(*॑˘॑*)⁾⁾作り置きもできてバリエーションも変えれておつまみにもお弁当にも使えるのに、簡単見栄えがいい💕ｷﾀﾜｧ━━━━━━(n'∀')η━━━━━━!!!!何より本当においしくて、ばくばくばくでも、肉とお魚と、同僚の野菜と豆腐でヘルシー。お花見弁当に持っていってください※小松島櫛ぶち堀たてのタケノコの#筍ご飯※徳島産サゴシとさとの雪の豆腐のフィッシュナゲット※国産若鶏と徳島産れんこん徳島産春に

旬の魚と旬の野菜と旬のタケノコで料理教室を開催しました作り置きもできてバリエーションも変えれておつまみにもお弁当にも使えるのに、簡単見栄えがいい💕ｷﾀﾜｧ━━━━━━(n'∀')η━━━━━━!!!!何より本当においしくて、ばくばくばくでも、肉とお魚と、同僚の野菜と豆腐でヘルシー。お花見弁当に持っていってください※小松島櫛ぶち堀たてのタケノコの#筍ご飯※徳島産サゴシとさとの雪の豆腐のフィッシュナゲット※国産若鶏と徳島産れんこん徳島産春にんじんのチキンナゲット※ブ