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おはようございます☀️体温36.0体重63.2前日比+0.3体脂肪率25.5前日比-0.3体重がほぼ戻った💦笑体脂肪率を維持✨このまま維持して減らしたいー^^💓昨日の食事朝チャーハン昼豆乳青汁ブランパンチーズ🧀夜豆乳スープチーズ🧀相変わらず顔は少しむくんでいます。脚も^^💦昨日よりはマシかな☀️なんとお尻が筋肉痛になりました笑ストレッチが効いている✨今朝もごはん前にやりました☀️続けたいなー☀️今日も頑張りましょう☀️
おはようございます☀体温36.0体重62.7前日比+0.3体脂肪率28.0前日比+0.1じりじり増えてるー💦朝ヨーグルト昼ブランパンチーズ🧀豆乳青汁夜セロリ豆乳スープ(セロリ、わさび菜、豆腐、玉ねぎ)ピカタキュウリとわさび菜のナムルアボカドぬか漬けキュウリぬか漬け🥒あまり食べた気はしてないんだけどなぁ。スープに味噌入れたからかな?生理がまだだから溜め込み中かな?予測とズレてるー。。欲しいワンピースを見つけてしまった👗✨いろいろ欲しくなっています。
おはようございます☀体温36.1体重62.9前日比±0体脂肪率26.5前日比±0どっちも変わらないー❣️笑昨日の食事朝ボルシチササミサラダ冷奴昼ボルシチ豆乳青汁納豆夜焼きそばビール🍻仕事しようと思ったけどビール飲んでしまったので普通に寝ました朝7時に起きて仕事☀️捗りました❣️焼きそばめちゃ食べたー☀️^^今日はたくさん歩いて運動不足を解消しようと思います☀️キープか少し減らしたいなー✨今日も頑張りましょう☀️
おはようございます☀️体温35.8外が寒いと体温下がる🥶今日はかなり寒いー❣️冬に戻ったみたい💦やっぱり変温動物みたい笑体重62.1前日比±0体脂肪率27.5前日比+2%体脂肪率増えたけど体重変わらず。良かったー💦昨日から既に食べまくりました笑仕事のストレスが。。昨日の食事朝ヨーグルト開花丼上生姜ささみサラダもやしナムル昼豆乳青汁ミニチョコパン🥐🍫きのこサラダ🍄🥗夜椎茸揚げもの3小豆フランスパン🥖間食ロールケーキ💓パン食べたい欲が。。
おはようございます☀今日も6時起きでお仕事💻✨体温35.6体重63.0前日比+0.9体脂肪率26.5前日比+1.8今日むくんでおります。。増えましたー!食べたからな☀️。。昨日の食事朝豆乳青汁キャベツの野菜スープ🥬昼トマトパスタ🍝🍅コロッケ1夜大根パスタ🍝コロッケ2食べて歩いてないからね笑ずーっとお仕事。。最近お尻が筋肉痛です笑座りすぎかなー?笑なぜか鍛えられています。。☀️昨日は眠すぎて22時には寝ちゃいました☀️知らない子供がコーヒー作る器
おはようございます☀️体温36.1体重61.7前日比-0,4体脂肪28.0前日比+1.1体重良い感じ✨体脂肪率が💦新しい青汁を手に入れたのでお昼に飲みました☀️昨日の食事朝ヨーグルト豆乳美酢青汁かけすぎかな?笑ヨーグルトにはちみつといちごソース🍓昼豆乳青汁チキン3本夜チキン1本キャベツスープキャベツ玉ねぎきのこ🍄コーン🌽舞茸と☀️しめじかな?☀️春キャベツ美味しい^^✨家の豆乳が品切れてしまった。キッコーマン飲料おいしい無調整豆乳
感謝の気持ち、もう伝えた?▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう母の日の感謝まだ伝えてませんひろです…どもー。母の日だねぇ電話して感謝を伝えます今年は何にもプレゼントありませんどーしよぉ日曜日の朝ごはんはカフェ・オ・レテレビ観ながらずーっと座ったままです5/9土曜日の昼ごはん納豆キムチもち麦ごはんお味噌汁ツナ玉ほうれん草写メはないけどお稲荷さん、海苔巻き各一個食べてますダーさん、買い出し恒例の助六寿司を買ってきもらって食べてま
みなさんこんにちは。パーソナルカラーアナリスト、顔タイプアドバイザーのマリエです!さて、コロナで引き続き自粛の毎日ですが、家にいる時間が長くて運動不足になりなんだか便秘気味になってしまいましたただでさえコロナに腹が立つのにコロナ便秘。最悪です笑以前病院からもらった酸化マグネシウムもイマイチ効かず試行錯誤して、私が効果が出たものを紹介します豆乳青汁バナナオリーブオイルスムージーです!!材料は上に書いてありますが笑、□冷凍バナナ□豆乳□ヤクルトの青汁□オリーブオイル□は
👑クイズ参加受付中👑今日も✨暮らしのコツ✨アップ⑭回目はコチラ⤵️⤵️朝のルーティーン教えて朝のルーティンですか‼️起きてきたら顔洗ってうがいして顔にジェルクリームを塗って朝ごはんの準備お湯を沸かして粉末青汁を溶かし🍀豆乳青汁🍀作ってヨーグルトにフルーツ🍀朝ごパン🍀の用意めざましテレビを見ながら🌸朝ごパン🌸食べてブログの投稿等をするって感じですかね〜〜最近はお仕事休業中なので時間もゆっくりですが仕事がある時は大忙し💦💦お弁当作りもありますしね〜〜そうそう
みなさんこんにちは。パーソナルカラーアナリスト、顔タイプアドバイザーのマリエです!さて、コロナで引き続き自粛の毎日ですが、家にいる時間が長くて運動不足になりなんだか便秘気味になってしまいましたただでさえコロナに腹が立つのにコロナ便秘。最悪です笑以前病院からもらった酸化マグネシウムもイマイチ効かず試行錯誤して、私が効果が出たものを紹介します豆乳青汁バナナオリーブオイルスムージーです!!材料は上に書いてありますが笑、□冷凍バナナ□豆乳□ヤクルトの青汁□オリーブオイル□はち
お姉ちゃんから貰ったクッションが大好きなラビちゃんいつもクッションの上や座椅子との間に入っていますいつも温厚でおとなしいラビちゃんが、このうさちゃんクッションで激しく遊んでいたので思わず動画を撮りました最後のカメラ目線がクッションとの戦いに「フー勝った」とドヤ顔してるように見えて面白かったんですよ〜最近飲みはじめた豆乳青汁蜂蜜を入れて甘くすると美味しいです定期便で購入しているので結構たまっちゃうんですが、これなら続けられそう……多分
おはようございます☀体温35.9体重62.8前日比+0.2体脂肪率26.1前日比-1.5体脂肪率が減りました☀️この調子だー^^☀️なんだか太ももが筋肉痛です。。久々に歩いたからかな?笑運動不足かも。。昨日の食事朝ヨーグルトりんご半分🍎豆乳青汁昼冷奴もろみプロテインドリンク夜和風パスタ🍝大根、シーチキン、海苔間食オートミールクッキー🍪🥣美味しかった♫今日はヨーグルトを作らなけば♫ゴールデンウィーク良いな♫天気も良いし☀️私はお仕事です
おはようございます☀体温35.8体重62.6前日比+0.2体脂肪率27.1前日比+0.6少し増えました🤏昨日の食事朝ヨーグルトトマトスープ🍅唐揚げタルタルソース昼ココナッツカレー🍛🥥タルタルソース豆乳青汁夜ココナッツカレー🍛🥥タルタルソース豆乳青汁ササミサラダ🥗こんにゃく炒めアボカドぬか漬け🥑こんにゃく炒めはチュンさんに人気がないです笑私が好きです💓タルタルソースが美味しすぎてやばいです☀️ヨーグルトタクワン玉ねぎメイプルシロップ
おはようございます☀体温35.9体重62,5前日比+0.1体脂肪率27.1前日比+0.2夜どかんと増えていたので戻って良かったです☀️昨日の食事朝ヨーグルト豆乳青汁昼ごはん納豆海苔生姜煮卵夜野菜スープ🥦🍅キャベツトマト缶🥫しめじ🍄こんにゃく炒めしいたけのチーズ焼き🧀間食オートミールクッキー🍪🥣カステラ1チータラ糖分摂取しました☀️体重大丈夫で良かった☀️昨日の夜は会社のお友達とオンライン飲み会🍻しました🌸LINEじゃないアプリで
おはようございます☀体温36.78時に測定し直したら35.8になった。。体重63.2前日比+0.8体脂肪率27.5前日比-1.0増えたー笑昨日の食事朝チョコたい焼き1豆乳青汁昼つけ麺角煮もやしキャベツ夜冷奴醤油麹、しょうが、ネギ、醤油麹アボカドぬか漬け🥑ゆで卵ぬか漬け🥚角煮丼間食たい焼き2あん、クリームオートミールクッキー🍪🥣食べまくりました☀️^-^💓チュンさんが醤油麹のことをもろみと呼び出して爆笑✨もろみどこだー❣️とか^
おはようございます☀体温36.1体重62.5前日比+0.1体脂肪率28.0前日比-0.7身体がほてってる感じするけど体温はいつもより高いくらい!36.3を目指してるから良い感じですが。昨日暴食したーからか?今日は朝抜こうかな。。昨日の食事朝ヨーグルトりんご半分🍎豆乳青汁昼チャーシュートマトスープ🍅ササミサラダ🥗夜デミハンバーグごはん少々🍚豆乳青汁間食ポテチ2カステラ1お菓子を食べた。。☀️チュンさんが角煮用のお肉を買ってきてくれま
おはようございます☀今朝からスマホで顔認証されません。。機嫌が悪いのかな💦笑体温36.0体重62.2前日比-0.1体脂肪率28.7前日比+0.4キープでした☀️良かった^^昨日の食事朝ヨーグルトりんご半分🍎昼チャーシュー丼ネギ豆乳青汁トマト🍅🍅夜チャーシュー1トマトの野菜スープ🥬🍅(トマト、キャベツ、玉ねぎ、じゃがいも🥔レッドビーンズ)ハリッサグリーンカレー🍛作りたいな☀️ペーストから作りたいけど材料がなかなか売ってなさそうなので既に出
おはようございます☀体温体重61.6前日比-0.6体脂肪率28.1前日比-0.7体重減りました❣️🎊久しぶりに見た体重☀️昨日は一応夜測定したのですが夜より1.5㌔減りました☀️体脂肪率がなかなか減らないが。。昨日の食事朝ヨーグルト豆乳青汁昼ミートソースパスタ🍝チーズいちご🍓🍓夜参鶏湯豆腐納豆枝豆もやしナムルササミサラダ🥗ゆで卵豆乳青汁間食オートミールクッキー🍪🥣ビタミングミʕ•ᴥ•ʔ🟡夜は股関節と腰が痛かったので骨盤ベルトして寝ま
おはようございます☀体温35.4低いー💦体重64.3前日比+0.4体脂肪率29.0前日比±0ここ数日どんどん増えております。。美味しいものいっぱい食べたからなぁ^^☀️💦このままじゃダメだね。昨日の食事朝なし昼パスタ🍝昼カルビ丼夜カレー🍛豆乳青汁生姜間食オートミールクッキー🍪🥣美食日の極み。。解禁しすぎた💦案の定今日は顔むくんでお腹も張っています。内臓が固くなった感じ?体脂肪が増えたら感じるよね。こわーい💦脚のむくみはまだマシかも
おはようございます☀️体温35.9今朝の体重63.2前日比+0.3体脂肪率27,5前日比+0.3昨日の夜と変わらず。昨日の食事朝ヨーグルトりんご🍎半分昼コブサラダ🥗夜カツ丼豆乳青汁夜❣️食べちゃった☀️今日はヘルシーに☀️^^朝からオートミールクッキー🍪🥣作りました☀️今日のお昼ごはんにしよう☀️チュンさんも最近朝ごはんはヨーグルト食べてる^_^✨健康だー❣️✨父が人工血管を入れる手術無事に終わったらしい父がチュンさんに言ってたから手術する
こんにちは🤗今日も来てくれてありがとう💕今日の朝食🌸玄米と雑穀ごはん🌸世界一のスーパーフードの玄米と雑穀は免疫力がUPします🌸具沢山お味噌汁🌸人参、大根、長ネギ、ゴボウ、春キャベツの芯、ヒジキ、切り干し大根寒い日は具沢山のお味噌汁で身体を温めてすり下ろした生姜を入れるとさらに👍お味噌は日本の発酵食品💓🌸たっぷりの茹で青菜🌸茹でた水分をたっぷり含んだ瑞々しい青菜はお肌を綺麗にしてくれるんですってあと、個人的に整体師さんに
おつかれさきさま!さきさまだよ(ˊ̱˂˃ˋ̱)「アニサマ2019-STORY-」のBlu-rayが発売ほやほやです!ぜひオープニングから楽しんでいるi☆Risちゃん、演者さんたちの熱いパフォーマンス、ゲットしてご覧くださいませ♪いやぁみなさん、全国的に外出自粛モードですし、東京はわりとふつうに雪まで降っております。これは引きこもっちゃいますよね。なのでブログ書きます!こういうときは、ネットがある世界でよかったー☺️と思います。さーて、先週のさきさまんはー?「自分で把握してる
前日49.6今日49.3ほんとに少しずつ落ちてきて嬉しい!朝ストレッチ&豆乳青汁&トマト昼ローソンのホッケに麦ご飯&トマト夜これから💓(笑)今日は公園でもたくさん遊んだのに息子が全然寝なくって結局今頃おやすみん。朝まで起きない事もあるけど夜中に起きるとこれまた大変(><)明日は旦那がおやすみなのでお弁当も作らないで良いのが幸いです!早めにお風呂から入らないと旦那が1時間近く長風呂だし生理だから入ってきます\(^^)/息子が寝てる間に自分の事やんなきゃ!
おはようございます☀️今朝の体重体重63.3+0.1体脂肪率28.4-0.7%朝ご飯なし昼なし夜すき焼き定食すき焼きごはん🍚漬物味噌汁海老天2豆乳青汁いちごケーキ🍰間食お煎餅7オートミールクッキー4🍪味のりオートミールクッキー作りました🍪✨丸くするのをやめた✨笑良い感じです❣️^-^上達した☀️しかし食べすぎだ。。久しぶりの外食でした✨また行きたいー❣️^_^💓体重が増えていないのが奇跡❣️今日も気をつけよう。。またどかっと
お疲れ様です🌙今日雪降ったー❣️寒かったー☃️💦桜開花したってほんと??🌸今日はたらふく食べました☀️明日断食するからもあり^^☀️仕事の状況を見てうまーく断食をする感じです。。日曜日にするか月曜日にするか✨今日の食事朝ヨーグルトりんご🍎はちみつ🍯昼枝豆パン🍞チョコたい焼きヨーグルト夜開花丼豚肉、卵🥚、玉ねぎ、ネギごはん🍚豆乳青汁間食白い恋人4カントリーマアム2ウエハース2GODIVA❣️チュンさんがくれました♫ポイって🎁笑照れ隠
寝坊したので記録のみ((*つ∀`))テヘッ【昨日の食事記録】◆朝:豆乳青汁、ベーグルサンド(ブローベリークリームチーズ)◆昼:お弁当ベーグルサンド(ハムチーズ卵)、オイコス、クラムチャウダー、サラダ(ブロッコリー、豆)◆夕:ゆで卵ハムチーズ焼き、大根スティック、キウイ、豆乳はちみつ青汁◆おやつ:72%チョコ、1本満足バー【運動記録】ランニング3㌔20分【本日の体重】55.4kg前日比−0.2今月の最低値:54.
ご訪問ありがとうございます料理愛好家でフルート奏者の稲垣飛鳥です食べることと節約が大好きで100均・カルディ・ドンキシャトレーゼなどのパトロール情報やお料理のこと(簡単節約レシピ)受験生の小6の息子のことや(受験は、終わりました。)小3の娘のことなどをアップしています3年前から抜け毛に悩んでいて抜け毛情報もアップしています。最新の記事はこちら。よかったら応援クリックよろしくお願い致します子どもたちの学校が休
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