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自分の人生をより豊かにより生きやすくあなたの“自分らしさ”を引き出す心理カウンセラー岡部千鶴ですプロフィールはこちらお盆明けから少しずつ気が抜けてしまってかなりお気楽に過ごしていましたひとことで言うと平穏腹を立てたりイライラしたり不安な気持ちになったりすることもなく…日々の生活で役に立つのがアドラー心理学の認知論の考え方人間は一人一人、知らぬ間に独自の色メガネをかけておりその色メガネを通して物事を認知し
プロフィール/メニュー/お客様の声/お問い合わせ/教室blogと公式HP心は本来どこまでも自由!こんにちは。10年通ってもらえる教室作りはせがわようこです今日から3日間昼の12時からインスタライブをしています。1日目の今日は久々だったのでド緊張でございました(笑)「アーカイブ残してください!」とリクエストいただきありがとうございます!既に再生100回超えているようでありがとうございます「ちょうど読譜で
私のことではありませんが、今日はお話しした人が、職場でメッチャ腹立つことがあったとか。それで激ギレして言ってやったんですよとまた怒りが湧き上がってきたかのように息巻いてました。こちらから見ると理解のない人のように見えるけど、知らないだけなんだよね福祉関係の人だからって、万人に対して理解してるわけではないし、福祉も幅広いわけでね。知らないんだなぁ、と思うだけでも全然違うんだけどね、アプローチって。喚くのは良くない。ギョーカイのみんなを代表して喚いてるつもりなん
午前中の講座が終わって、コーディネーターさんと話してたら、別の方から「今日の夜、空いてない?」と。空いてるっちゃあ空いてるけど、と答えると!「夜の講座お願いできる?」ですとー?つまりはピンチヒッター元々の講師さんがどんなことしてたかの資料を預かって、一度家に帰り、夕飯の支度して、今夜の講座の指導案を練って講座へこの講座はコロナ禍で中止や延期でしばらく私は担当していなかったのですが、久々に受講生ともお会いできて、とても楽しい2時間となりました。思いがけずバタバタ
本日は職場でイベント本番の始まる前に、打ち合わせしよう!と集まったら、唐突に停電そして、エアコンが停止イベント自体は行えましたが、時間を短縮することに。もー、ホント困ったもんだ。施設の老朽化が激しくて、今回2回目らしい。原因が不明なのでまた起こるかも?だって。夏以外だったらいいんだけどね。そして、夜。長男からは19時半に到着予定、と連絡来てて、前回車で帰ってきたから、今回も車で帰ると思い込んでて、そろそろかな?と思ってたら電話が何かと思ったら「言ってなかったも
親切な人がさ、良かれと思ってアドバイスも求めてないのに、なんやかんや言ってくるやんどうにかしてほしい。前なら愛想笑いして終わらせられたんだけど、最近、ムーリー「ダメやん、やらないと」(仕事について)と笑いながらやけど言われて、ほっといてと叫びそうになった自分でさー、色々考えてるしさぁ。そもそも、頑張りたくないわけだから。みんなと同じじゃないんだよなぁ仕事に対する考え方が。マジでそんな一声がしんどい。仕事を辞めたいと思っているのは、逃げているだけなのかもな
なかなか堂々巡りからは抜け出せてません。そのせいか、昨夜はぜんっぜん!眠たくならなくて、本読んだりしてやっと3時半ごろ寝れたのかな?6時40分には起きたので、3時間しか寝れてないけど、こういう日はなぜか日中もあまり眠くはならないので、無事出勤し、今日中にやっとかなきゃいけなかったことも終えることが出来ました眠れないと悪いことばかり考えるし、先日書いたみたいに、なんでこんなことになっとんねん?この世界に足を踏み入れなければこんな風に巻き込まれることもなかったのに的な思い
と思うとき、ありますよねぇちょっとミスをしまして、連絡抜けがあったんですよぉ。素直に謝罪をしたわけなんですけど。何歩譲っても私が悪いので。相手は大丈夫よ〜と言ってたものの、その後に言われた一言は、大丈夫だったら言わんよね?という言葉だった私もね、完璧じゃないのよ。常にいろんな人に連絡してて、たまたま今回お一人抜けただけなのに、なんでそんな言われようやねーんというわけで、時にはこんなふうに、何なん?ということは起きるでも、大人なので、なんなーん???
オンラインで、ELM勇気づけ講座を1時間半させていただきました。今回は、アドラー心理学で言うところの「認知論」と「リフレーミング・楽観主義」について。私は自宅からでしたが、向こうは12名と2名の集合形式でしたワークも共有もちょうど良い人数だったと思います。それぞれの見方の違いや、短所と長所は表裏一体なこと。(分かりやすいので短所・長所と言いますが、リフレーミング前と後、と言う言い方の方が好きなので、今日はその言い方でも話しました)よくないと思った出来事も、見方を変えれ
。・。・。・。・。・。・。。・。・。・アドラー心理学の「認知論」とNLP「感覚タイプ」を学ぶワークショップ毎回ご好評いただいているWS5月5日(木・祝)に開催いたします今回は対面講座です今回はオンラインは行いません。オンライン開催するときもありますが感覚タイプをより正確に分析するためには対面講座がおススメです2時間半で!こんなに学べる日常にすぐに活かせる↓↓↓認知論を知る感覚タイプとは何かを知る自分の感覚タイプを知る感覚タイプを見分け
げんき、ゆうき、ひらめき!現役保育士コーチのひーです😃保育士歴24年、現役保育士メンタルコーチのひーです!【保育士専門メンタルコーチ♥️ひー】さんのプロフィールページ林央美(はやしひさみ)ひーです!現役保育士で高校3年と大学3年の娘二人の母です。保育士歴24年ですが、高卒で保育士になる前はバスガイドをしたり旅行代理店に勤めたりしてました。ある時、小さい時の夢の一つ、保育士になろうと決心し、バイトしながら専門学校の夜間3年コースで保育士資格を取得!保育士資格は保育現場に入っ
人生の主役はいつでも自分一度きりの人生をマイスタイルで輝く人生へ✨✨保育士歴24年、現役保育士メンタルコーチのひーです!【保育士専門メンタルコーチ♥️ひー】さんのプロフィールページ林央美(はやしひさみ)ひーです!現役保育士で高校3年と大学3年の娘二人の母です。保育士歴24年ですが、高卒で保育士になる前はバスガイドをしたり旅行代理店に勤めたりしてました。ある時、小さい時の夢の一つ、保育士になろうと決心し、バイトしながら専門学校の夜間3年コースで保育士資格を取得!保育士資格
言わずと知れたユーミンの『優しさに包まれたなら』の1節♫でもホントに不思議と今、必要と思われるモノやコトが目に映るんだよね〜それは誰かのブログの記事だったりテレビ番組だったり街中にある看板だったり今日はあさイチでキャッシュレス貧乏神の話をしてた↑これ、仕事の日は見れない時間帯たまたま休みの日にやってたテーマ!もう、チェック項目当て嵌まり過ぎ^^;て事で家計用のLINEグループだんなっちと作りましたw見える化と見られてる意識で節約できるか!?ちなみにだんな
みなさま♡ようこそノルウェーオスロ郊外在住アトリエサロン心色笑(こころいろえ)齋藤一美ですパステルアートやアドラー心理学を通じて自分の感情に気づき本来の自分と向きあい傷ついていた心を自分自身で癒せるお手伝いをしていますアトリエサロン心色笑についてプロフィール/メニュー/お問合せ【アドラー心理学】あなたにはそう見えたのね〜このアートは何を描いたと思いますか?1月30日(日)はフランス在住タロンまみこさんのワークショップ
何か出来事が起こった時とか、物を見た時とか、事実としては1つ(起こった現象は1つ)なんだけど、一人ひとり、それの受け取り方や、見方、認知の仕方は違います。アドラー心理学の中では認知論という物だけど、一人ひとり、自分専用のメガネをかけている、とも言います育ち方(育てられ方)や、家族の雰囲気だとか、環境や、年齢なんかでも認知の仕方は変わります。例えば映画とか観た時や、本を読んだときなんかも、自分の精神状態、年齢なんかでも受け取り方は違うよね。自分の見たいよう
。・。・。・。・。・。・。。・。・。・アドラー心理学の「認知論」とNLP「感覚タイプ」を学ぶワークショップ毎回ご好評いただいているWS3月18日(金)久しぶりに開催いたします対面とオンラインどちらでも受講可能感覚タイプをより正確に分析するには対面参加がおすすめです2時間半で!こんなに学べる日常にすぐに活かせる↓↓↓認知論を知る感覚タイプとは何かを知る自分の感覚タイプを知る感覚タイプを見分ける方法を身に着ける実生活で活用するための
「真実は一つじゃない」少しでもそんな風に思えるようになると心がやわらかくなる、って私は思います。真実は一つじゃない、人の数だけあるは、今期の月9「ミステリと言う勿れ」の中のセリフのひとつです。すごく印象に残った一言。カレーをこよなく愛する大学生、久能整(菅田将暉さん)が主役のドラマ日常の中で周りの人の言動について「何で?!理解できない」「おかしくない?」「ないわー・・」と思うことってありませんか。でもね。そ
先日のこと。長男が牛乳パン市に帰っていった次の日だったと思います。何日に行くのか分かってなかったので、出る時に言えば良いやと思ってて、お義母さんには伝えてなかったんですが、長男が荷物を積んでいたので気づいてお小遣いを渡してくれたりしてました。で、そんなこんなの翌日、お義母さんにゴミ捨てから帰ったら呼び止められました。お小遣いのお礼とか、出発日を教えてなくてごめんなさい、とか話してたら、「寂しいわねぇ」を連発いやいや、そもそも3回くらいしか顔合わせてないやろうし、
二男の好きなドリンクが安かったので、買って冷蔵庫に入れといたんですよ。夜の講座が終わって帰ってきて、冷蔵庫見たら減ってなかったので、ゲームしてる二男に「買っとるの、知っとる?見た?」と話しかけたら、嫌な顔されたなんでよ?と辛くなったので、声かけただけやのに、何でなーん?そんな顔せんでえ〜やーん!と、ボソッと言ってたら、「たまたま、そんな顔しとる時に振り向いただけよ」と、笑いながら言われました私が声かけたのが嫌だったんじゃなくて、単にゲーム中でそんな顔してただけや
寒さが苦手ですw暑いのも苦手だけど(^_^;)寒いのも暑いのも苦手ってどんだけ心が弱いん?って思ってたけどHSPって知った事で同じ温度でも人一倍寒いも暑いも感じてしまうって事が分かった!なので弱いんじゃないのよ〜ただ人が思ってるより感じる寒さの度合が強いのよ〜許して〜←誰に乞うてる?w結局寒さも暑さも辛さも悲しさも喜びも楽しさも絶対的な物ではなく相対的な物でそのものさしは自分の中にしかない。その人それぞれのものさしで。お互いにそのものさしを認め
最近、仕事でごたついてる旦那っち『今年は、星占いの順位最下位が多い』んだそうwそうなんや〜と受け流し今週のしいたけ占いをLINEで送ってあげた↑読んで「最高の運勢みたいや!」とwしいたけさんの占いは基本、良い悪いと言う占いではなく今、どう捉え、どう動くと自分らしく生きられるかが書かれている♡https://voguegirl.jp/horoscope/shiitake2021-h2/2021年下半期しいたけ占い|VOGUEGIRL話題沸騰の占い師しいたけ.が
あのね、私が我慢すればいいから、とか、無視しとけばいいんだから、とかって、自分に我慢させちゃダメよあなたが我慢するから、それでええんやと、相手はつけ上がってくるよ。だから、ずーっとおんなじことが繰り返されてるんよ。前の職場にいたあの人!やっと離れられたと思ったら、次の職場にも似たのがおったっていうのは、もう我慢しちゃだめよ!って言われてるのよ。体に傷がついたら、痛いっていうし、見えるけど、心に傷がついてても、見えないじゃん。でも、傷ついとるしね。自分が
仕事上、講座の運営とか、企画とか、自分が講師したりとかするんですよ。んでね、これから始まる今年の講座の話をしてるのに、わたし、来年はしないかもしれないからとかいう人いるでしょ?はあ?今、その話してないんですけどってなるんですよ。まず、これをきちんとやりましょうや!来年のことはまた終わってから考えてや!来年の話したら、鬼じゃなくて、私が笑うわとか。1、2週間後の研修の打ち合わせしてて、来年はこういう方向でやろうと思います、って・・・まず、直近の研修
先週から講座が始まってますが、1番大切なのは何か?というと、私にとっては受講生が楽しんで来てくれること。とにかく、途中でやめないこと!17回の講座だから、どうしても通えなくなったり、事情があることもある。それは仕方ないんだけど、2時間を退屈な時間に感じず、何か1つでも見つけてくれたら続くんじゃないか?と思ってます。なので、ペアになってる講師は少しカリキュラムから逸脱してしまうクセがあるのですが、多少のことは構わない!と割り切ってます。続けていたら、必ず伸び
皆さん!ついてきてますかぁ。実践勇気付けのメッセージ、三回目は皆さんお待ちかねの「主観主義」になります。『人の見方は十人十色』、人は事実そのものではなく、事実に意味付けをしたものを見ている。と言う立場です。だから相手の「主観=モノの見方=意味づけ」に寄り添う形での「勇気づけ」が望ましいのです。本日は、幼稚園程度のお子さんのしつけを例にとってみましょう。まずは「勇気づけ」の例です。他の子供もそのおもちゃで遊びたがっているのに、特定の子供が「このおもちゃで遊びたい」と主張し
林先生の星野源ちゃんへインタビューを見た♡源ちゃんはアーティストとしても俳優としても大好きな芸能人の1人そんな源ちゃんが過去の大病の話も語っていたのだけどすっごい絶望の中その一方でそこに楽しみを見出してる自分がいるとどんなときも自分にしか出来無い事を探してやるのが好きなんだとマジすごいヒトだ〜!!益々好きになっちゃった♡♡いろんな経験をしてるからこそ出てくる考え方や言葉だと思うどんな人も人生は平坦では無いと思う与えられた環境もまた様々でそんな中でも苦しいと
ここのところ、腹の立つことが多くて、それが更に腹の立つことを呼んでる感じうまく時間を使えてないのと、自分の思うよりも仕事が忙しいせいやと思う。仕事関係で、合わない人が何人かいるので、うまくかわせてればいいのですが、自分がネガティヴというか、戦闘モードというか、余裕があんまりないため、イライラして接してしまうのよね。それで今日もつっけんどんな言い方をして、相手をたぶん嫌な気持ちにしてしまった。ような気がする(笑これは私から見てそう思うだけで、実は相手はそんなこと
私たちは誰でも、物事に対して自分流の主観的な意味づけをして、対象を把握しています。したがって同じものを見ていたとしても、受け取っている情報は一人ひとり異なるものになるのです。これを「認知論」と言いましたね。さらに自分自身や人生、あるいは他者などに対し、その人特有のモノの見方考え方、価値観と言うものがあります。これを「私的論理」と言いました。「私的論理」とは、その人特有の色眼鏡のようなものです。アドラー心理学ではだれもがゆがんだものの見方をしているととらえています。この私的論理の中で