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確認がやめられない強迫性障害(OCD)で苦しまれている方へこんにちは。心理カウンセラーの武田秀隆です。外出時に、鍵、水道、コンロ、電気の確認がやめられなくなってしまう人はいませんか。確認をすればするほど「不確か感」に襲われて、また確認を繰り返してしまい、へとへとに疲れてしまうことはありませんか?この症状は、強迫性障害の中でも「確認強迫」といわれています。私は強迫性障害克服の行動療法にも力を入れています。私自身が幼少期から確認強迫に悩まされてきましたので、「わか
小児の身体表現性障害の診断と治療における注意点について、名古屋市の児童精神科医が解説こんにちは、名古屋市千種区、児童精神科専門クリニック、医療法人永朋会和光医院、加藤晃司です。今回は、小児の身体表現性障害の診断と治療における注意点について、解説します。まずは身体表現性表現の診断と治療についておさらいしましょう。身体表現性障害(以前は身体化障害とも呼ばれていました)は、心理的な問題が身体の症状として表れる状態を指します。DSM(Diagnosticand
セルフケアや心理マネジメントを学べ・自分の仕事や日常にもスキルを活かせるHSPカウンセリング講座であなたも学んでみませんか?4月のon-line定期開催講座は4月20日10時スタート(次回から編入したい方、応相談)青山通学コースは5月10日金曜日スタートサイドワークとしても⭐️自分の得意な分野と合わせてあなたらしいセラピストを目指してみませんか?誰かの想いを叶えるサポートをしてあげられるお仕事をライフワークとして選んでみませんか?平日10時から13時のマンツーマンレッスンも好評です。
4月20日の土曜日に息子が発熱して…水曜日に一度登校したものの、夜には再び熱が上昇。金曜日辺りにはもう登校出来そうだったけど、すっかり休みグセがついてしまいテコでも動かなかった。行かない!と言ったら行かない。強い口調で促すことはウチのこの場合は逆効果でしたかないが、匙加減にいつも悩む。そのままGW前半に突入したけど特に予定も無くいつも通りの休日を過ごした。夏日のような日が続いていたけど今朝は肌寒い雨模様☔嫌な予感で胸が張り裂けそうだった。ハラハラしながら声掛けし、何とか…グズ
夫の不倫を乗り越えたら上質な幸せがありました🌟プロフィールはこちらから人生再生サポーター星乃なほみです。前回のブログもいつもありがとうございます。『不倫した夫。人ですか?モノですか?』夫の不倫を乗り越えたら上質な幸せがありました🌟プロフィールはこちらから人生再生サポーター星乃なほみです。前回のブログもいつもあ…ameblo.jpゴールデンウィークいかがお過ごしですか?私は、ロミカちゃんの誕生祭ライブへ出かけま
自分を愛すること、それは幸せに生きるための大切な一歩です。自己肯定感という言葉を聞いたことがあるかもしれませんが、それはまさに心の健康の基盤なんです。でも、そうは言っても自分のことをどうしても好きになれない…こんなとき、どうすればいいのでしょうか❓こんにちは。ファンダリカスタッフのゆきえです🐰自己肯定感を高めるため、大きなことを成し遂げようとするかもしれません。でも、時にはそれが逆に自分を疲れさせてしまうことも。本当に大切なのは、日々の中で自分を
以前にコメントさせて頂いてから、リブログさせて頂いてます。ーーー薬との闘い。本当に大変だったと思います。私は癌では無いとしても、10年以上前からパニック障害(命に関わるものでは無い病気)と闘う立場。初めて罹った病院での新薬は辛かった。具合が良くなる訳では無く、辛くなる一方。出勤も出来なくなり、辛い毎日。。。当時は日々苦しかった当時を思い出す。。。幸運は、妻が知り合いとなった方からの紹介があり、転院した。一般的に病院の転院とは、勝手に自由に出来る物では無く、妻の強行突破だ。だから、妻の想
こんばんは。ご訪問いただき、ありがとうございます。ストレスがあるとき、たいていの人は、音楽を聴いたりドラマを見たりして、気分転換をしたり、あるいは好きな趣味やスポーツに没頭したりして、ストレスを解消しているかと思います。友達に会ったり、遠出や旅行をしたりする人もいるでしょう。・・・・・それで解消できれば、それでよいと思います。が、それでは解消できないときには、ストレス・コーピング(あるいは単にコーピングとも呼ぶ)を試してみるとよいかもしれません。自覚できるストレスには、ストレス・
こんにちは心理士の杉村美佳ですゴールデンウィークですね!皆さんはどこか出かけてますか?うちは、ほぼ平常通りですがアフタヌーンティーに行ってきました!アフタヌーンティー好きなんですよねそう、私は結構可愛いもの好きなのです昔は、可愛いものが好きなんて言いたくない!って強く拗らせており思っており実は、可愛いもの大大大好きですさて、突然ですが皆さんは叶えたい願いありますか?痩せたい?お金が欲しい
先日、アカシック・ヒーリングの講座を延期する決断をしました。迷いに迷った上での決断でしたが、予定を調整してくださった皆さまには、本当に申し訳ありませんでした。『【講座延期のお知らせ】』明日から予定しておりましたアカシック・ヒーリングの講座につきまして、大変申し訳ございませんが、延期とさせていただくことになりました。予定を調整してくださった皆…ameblo.jp乳飲児を抱えながら、4月に再開することを目指して、走ってきたのですが、セミナーの日が近づくにつれて、「もっと分かりやすく伝えた
みなさん、こんにちは(・∀・)ひろここ、長沼宏実です、今日も夏日外に出ますよ〜今日の日めくり相田みつを先生苦しみや悲しみは糧にするものというのがみつを先生の見解ですね。これはみつを先生の価値観なので、そう考えなきゃダメというわけではありません。なんでもそうです。人の価値観は人の価値観自分の価値観をきちんと持つことただし、それが自分を傷つけたり、うつうつの沼から出てこられなかったり、怒りを纏うような価値観だとしたら、要検討です価値観はね、変えていっていいのです。親の価
マインドフルネスをしているとき、ふと「どうしてこんなに考え込んでしまうんだろう?」と思うことありませんか❓考え出してしまうと止まらないほっとけばいいのについ考えてしまうそんな時にどう対処すればよいのでしょうか。こんにちは、ファンダリカスタッフのゆきえです🐰マインドフルネスでは、感じた感情や思い浮かんだ思考に「ただ気づく」ことがとても大切です。例えば、「怒っているな」と感じたら、その感情をただ認めるだけです。でも、「なぜ怒っているの?」と分析を
はじめにパニック障害は、突然の恐怖や不安が発生し、身体的な症状を伴う精神障害の一種であり、多くの人々に影響を与えています。本レポートでは、パニック障害の定義、症状、原因、治療法について解説します。定義パニック障害は、予期せぬ恐怖や不安が発生し、身体的な症状が現れる精神障害です。これらの発作は突然に始まり、しばしば10分未満でピークに達します。典型的な症状には、息切れ、胸の圧迫感、動悸、めまい、手の震え、発汗、吐き気、または胃の不快感が含まれます。原因パニック障害の
カウンセリングを受けに来る人の中に多い枠組みの一つに、【嘘をついてはいけない】というのがあります。さて、これについてちょっと考えてみましょう。ちなみに、下記はウィキペディアからの引用です。-------------『クッダカニカーヤ』(KhuddhakaNikaya)の「長老尼の譬喩」(TheriApadana)の第22章「キサーゴータミーの譬喩」(Kisagotamiapadanau)には、釈迦が、我が子を亡くしたキサーゴータミーという女性に対して、「死者を出したことの無
こんばんは♪最近は帰りが遅くて体が、疲れていけません。なかなか休んでも元通りにならないです。なぁんて言ってられないのでがんばります。まだまだ働かなきゃですのでボロボロになるまでがんばらなくちゃ😅「X」やってるんです。ブログもおもしろいですけど「X」もおもしろいですね。短い文章でアップできますから、お手軽です。もし、よろしければ、以下をご覧いただけるとうれしいです。こちらで「X」やってます!今日、スーパーに買物に行きました。「銀だこ」があるんですが、連休でお家で
皆さんは自分の性格や行動パターンを変えることが難しいと感じたことはありませんか?そんな時、「これは私のもともとの性格だから」と諦めがちですが、実は、ちょっとした訓練で自分を変えることができるんですこんにちは、ファンダリカスタッフのゆきえです🐰私たちの感じ方や行動の仕方や考え方は、生まれ持ったものだけでなく、運動神経や体型が変わるように、日々の積み重ねで変化していきます。特に私たちの考え方は育った環境や体験によって形成されるため、自分の意志で選ぶことで大きく変
『あなたの複雑性PTSDカウンセリングが、なかなか回復に進まない理由』こんにちは。加納由絵です。今日は、少し難しい話です。耳の痛い話、でもあります。今日は複雑性PTSDのカウンセリングでなかなか先に進めない方のパター…ameblo.jp加納先生のブログ是非是非お読み下さい!自分の卵子でこどもを産めないということはあなたにとって最大のトラウマです加納先生がおっしゃるようにトラウマには「話を聞いてもらう場所」と「回復する場所」両方が必要です!「回復する場所」とは認
こんにちは、Akaneです🌷今日はこんな方にオススメのお話です・変わりたいのに変われない・SNS見てて羨ましいが止まらない・“私はダメだ”って思う・“私なんてどうせ”って思う・人生の【脇役】から抜け出したい-----------------------------------マンガやドラマの主人公はずば抜けて何かに長けていたり特別、誰かに守られていたり結局、一番いいところに落ち着いたりするだけど現実ではずば抜けてできることがあるわけでも特別誰かに愛されてるわけでもな
みなさん、こんにちは(・∀・)ひろここ、長沼宏実です。今日はなんとなく曇り空な足利です外に出ますよ〜ちょっとでも、外に出ますよーーー今日の日めくり相田みつを先生だんだん日も長くなってきましたね。夕方が長くなったので、お散歩できる時間も増えますねさてさて、私は認知行動療法を専門にカウンセリングしていますが、マインドフルネスやフォーカシングという、身体の感覚に意識を向けることもやっております。認知行動療法は、問題に向き合っていくけど、マインドフルネスやフォーカシングはなんとな
できること1、吃音の相談、支援2、不登校の相談、支援3、特別支援教育4、認知行動療法(論理療法)5、スクールカウンセリング6、コラージュ療法7、ソーシャルフォーカス・アプローチ8、オンラインカウンセリング9、学習支援できないこと1,心理検査(田中ビネーしか、やっていない。授業でやった。公認心理師の試験は、心理検査の問題は、ほとんど)2、療育支援3、療育相談4、発達支援やりたいこと1、吃音者の相談、支援2、メンタルヘルスの相談、支援3
あけびです😊昨日は定期診察と久しぶりにカウンセリングに行ってまいりました。お世話になっている臨床心理士さんがとても気さくな方で、それこそ認知行動療法や対人関係療法といった型にハマった方法はとらず、一見、普通に会話しているような感じです😙でも、その中で「あ、自分にはこういう一面があったのか」とか「こういう考え方をすると楽だな」など、色々な気づきを促してくださいます😌昨日特に印象的だったものが、「人生に無駄なものはなにもないとよく言うけども、いやいや、むしろ無駄が人生を豊かにするんだよ」とい
時々、何となく心がざわついて、自分の気持ちがつかみにくくなること、ありませんか❓大したことないと頭では分かっていても、どうしても心が落ち着かない…そんなときはどうしたらいいでしょうか?こんにちは、ファンダリカスタッフのゆきえです🐰思考を優しく観察するマインドフルネスそのモヤモヤした感じを解消するために、マインドフルネスを試してみませんか?紙とペンを用意して、ふと頭をよぎる思考を素直に書き出してみると、心がすっきりしてくるのを感じられるかもしれません。
ヨーガ療法士の研修会にて。ヨーガは認知行動療法である。認知行動療法の創始者のアーロンベック博士(1921年~2021年)よりも遥か昔から行われていたヨーガ。何千年も生き残ってきたのは、需要があったから。ヨーガ療法は、伝統ヨーガをそのまま伝えるのではなく、伝統ヨーガを基盤に、時代に合うように少しずつ変化している。資格をとったら終わりではなく、資格を4年更新制にしてあり、更新するための条件をクリアしていかなくてなならないのは、情報を最新化するため資格
育児相談や指導健康相談電話相談など今まで何千人もの方のお話しを聴いてきました現在は、お子さんの発達に関わる仕事をしております現役看護師メンタルヘルスカウンセラーですこの度『naturalforceマルシェ』参加いたします初めてのマルシェでドキドキです私の項目は「Numberセッション」マルシェバージョンです数秘術とエニアグラムを組合せてアドバイスを行いますあなたのenergyNumberを見つけます一緒に出店する方々は皆さん
原種スミレが咲きました。叔母の庭からお迎えしたものが増えました。園芸用に交雑されたパンジーやビオラは、色とりどりの華やかさが魅力的ですが、原種スミレの楚々とした可憐さにも心惹かれます。こちらの黄色の花はユーフォルビアです。寄せ植えの先生のお庭からお迎えしました。これも、春になると庭のあちこちに顔を出してくれます。うちの庭づくりのモットーは、ローコスト・ローメンテナンスなので、こぼれ種でどんどん増えるものや毎年咲いてくれる宿根草や多年草が中心です。きれいに整えられ
2024.4.26おはよう御座います💐福井至さん、貝谷久宣さんの「心がスッと軽くなる認知行動療法ノート」ナツメ社1200円+税を読み終えました📚2024年読書記録74冊目。以下本書から一部引用します。〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜私達の生活には、ストレスがつきものです。学校や会社に行くのが辛くなったり、家族関係や友人関係に悩んだりした経験は、誰しもあるでしょう。ストレスが強くなり過ぎると、うつ病や不安障害にかかったり、胃潰瘍などの心身症などにかかる事があります。医師や臨床心理士の力を借りなけれ
世の中の物は全て性質と量で判断出来ると考慮している。例えば、茶碗で説明すると色が白ならば白色は量ではないので性質である。陶器なのかプラスチック製なのかは性質であるが、その壊れる強度は量である。私は精神も性質と量でなるべく把握する。私の気質は神経質である。神経質の気質は性格なので性質である。その他の気質として、「感情悲観的」、「感情楽観的」、「感情執着的」、「意志薄弱的」などと分類していて、これらは性質の分類の中に入る。では、量の分類で鑑みると強弱や強度である。私は
行動を変えたいと思っても、なかなか難しいと感じることってありますよね。だってやっぱり勉強するよりスマホを見ちゃうし運動したいけどついお菓子を食べちゃうし…なにかと理由をつけて結局変わらずじまい今日は、そんな時に役立つ行動を変えるための具体的な方法をご紹介します。こんにちは。ファンダリカスタッフのゆきえです🐰①気分が乗らないときは小さな一歩から気分が沈んでいて、何もしたくない時は誰にでもあります。そんなときは、まずは小さな一歩を
コーヒーコーディネーターAKKO(甲斐亜希子)です昨日のこちらの記事💁♀️の続きです。『無料・低料金でカウンセリングを受ける方法』コーヒーコーディネーターAKKO(甲斐亜希子)です私は現在、パニック障害で心療内科に通院してます。心療内科は、やはり「内科」。認知行動療法(CBT)は、医師…ameblo.jp①ChatGPTでカウンセリングができる②認知行動療法アプリ(有料)が有能というお話をしましたが、やはり、無料でできるなら、その方がいいですよねなので、「Awarefy