ブログ記事4,141件
「真面目に頑張ってるのに私ばっかり損する…」我慢や自分責めのループから抜け出せないあなたが星+香り+心理療法で鋼メンタルに大変身するサポートをします♪占星術師&メモリーオイルブレンダーfumieです★提供中のメニューはこちら★西洋占星術個人セッション「ちゃんとしなきゃ…」からの劇的!脱出3ヵ月プログラム4月24日の8:48頃蠍座で満月を迎えます。テーマは「ここだけの話ぶっちゃけどう思ってる?」蠍座の新月ということ
私の意思で、私のタイミングで、患者様のラウンドに行けること。あと、私の意思で、休憩に入り、私の意思で、カンファレンスで意見が言え、私の意思で、帰宅することが出来た時!私は、自由だ…!仕事の最中に自由を感じる、なんという認知の歪み。社畜っ!だが、それも悪くない。
題名は、ビシッと短く分かりやすい言葉で出せたらカッコいいんだけどね、書こうと思った内容と別の場所に行ってしまうことがあるから、題名が変わってしまうことは結構ある(苦笑)宿泊できる素敵な宿坊はランチもあるさて、過去記事ですが、面白いことを書いてるなぁと思ったのでご紹介しました。(是非是非読んでみて下さいませ)この記事を書いた2017年には、今のような『自己肯定感』と言う言葉がこんなにもメジャーになってなかったような気がします。2017年の11月だから、うつ病を卒業してもうすぐ丸四年に
脱パニック♡あなたの『心』のせいだけじゃない♡【栄養】と【マインド】がセットになったしっかりと地に足をつけた脱パニックメソッド6ヶ月で日常を取り戻す栄養マインドコーチまいこです自己紹介はコチラ月桃の花が咲き始めていますジメジメした季節ですが...月桃の花の香りに癒されます植物の力ってすごいです先日、両親と3人で有馬温泉に行った時自撮り棒片手に桜並木を歩いていたら木の枝にぶつかり
愚痴とか悪口って、それについてどう考えるかは人によりけりですね。「あの人は絶対、人の悪口言わない」っていうのは、褒め言葉なことが多いのが、私の印象。でも、私にとってはそういう人は、付き合いやすい人ではありません。何を考えているか分からない。思っていることを言わないので、逆に怖い。っていう感じがして、心を許しにくいです。人のことを全く悪く思わない人物は、存在するのか?疑問だし、強く抑圧しているとしか私には思えないから。でもそこが、何事もほどほどってもんでしょうね。誰にでも悪口や
通院日である、気分は前回より良い電車に揺られて病院へデエビゴの金縛りの話や過眠の話をしたら、毎日ではなく、寝られない時のみになったこれで抗うつ剤単剤での治療になる、ありがたいことだ休業期間が1ヶ月伸びた医師「来月から働けますか?」私「遊びに遠出に行けない人が仕事に出ても長続きするとは思えません」医師「正確な認知だと思います、私もほとんど同意です」状態が絶好調なのに「働けません」という人(疾病利得?)その逆で状態がとても就業には耐えられないのに焦って「働けます」という人(焦りもう
人間関係のお悩みにヒプノセラピー骨盤矯正・深層筋の強化深いところからリラックスして心身に効く美ボディヒーリング整体レイキ講座随時受付中HPブログ4/20upGWのお休みのお知らせヒーリングサロンSHARIRA(シャリーラ)ご訪問ありがとうございます湘南・平塚駅近のサロンSHARIRA(シャリーラ)原久美子です。ついつい自動的にネガティブな事を考えてしまったりする思考の癖って、とても厄介ですよ
こんにちは今日は「子どものできないを見つける教育?」というテーマで書きたいと思います。先日、子どもの小学校の授業参観でした。初めてお会いする先生で、そして今までにないとっても興味深い授業をされる先生に衝撃を受けました1つの問題に対し、それぞれが考えて答えを出し、先生に答え合わせをしてもらって合っていればOKクラス全体で、全員合格するのに何分かかるかというもの良いタイムを出すために、分かった子はヒントを出したり、分からない子に直接解き方を教え
こんにちは、yumiです^^人は皆、何かしらの思い込みやフィルターを持って生きています。認知の歪みとも言いますがそれによって自分で自分を苦しめているとも言えるのですね。こちらでお話ししました【思い込み】生きづらさを加速させる認知の歪みとは?😎|トラウマが距離感をぶらす👫レンタルさんの本https://amzn.to/3W9ntT8https://amzn.to/4d4IzIq引用出典元https://cocoromi-mental.jp/uncatego
〇メンタルヘルス無料相談を行っています。個人の方「心のメール相談」はこちら法人の方「メンタルヘルス対策支援」はこちら○自己理解ツール~心の健康診断してみましょう~EQI(いー・きゅー・アイ)で自分を見つめてみよう!自分の強み・弱みを知って、自分をプロファイル(分析)してみよう!「自分の今を知ってみませんか?自分の強みと弱みを知って、何をすべきなのか、何を成長させる事ができるのか一緒に考えてみませんか?」お申込・詳細はこちらからどうぞ!八
東京に行く前日。いつものようにお弁当のお仕事があり、この日は土鍋で炊いたターメリックライスも入れてみました。このターメリックライス、中島デコさんの娘さんの中島子嶺麻(シネマ)さんのレシピ本に載っていたので作ってみましたが…個人的には大好きな味になりました。息子もかなり気に入ってくれました黄色いごはんが入っていると…いつもと違ってなんだかカラフルさが増してるような?車麩のカツも、子嶺麻さんの本にあったたれをつけるとこれまたおいしさがぐ~んとアップ。おやつはココナッツパウンド。といってもココナ
「真面目に頑張ってるのに私ばっかり損する…」我慢や自分責めのループから抜け出せないあなたが星+香り+心理療法で鋼メンタルに大変身するサポートをします♪占星術師&メモリーオイルブレンダーfumieです★提供中のメニューはこちら★西洋占星術個人セッション「ちゃんとしなきゃ…」からの劇的!脱出3ヵ月プログラム4/21の10時頃牡牛座11室で天王星と木星がぴったり重なります。木星と天王星は12~13年に1度重なるんですがそ
今日は、朝のうちは雲がありましたが風が強くて、雲は流されてしまいました。気温も、17℃でしたが、強風のせいで、肌寒く感じた1日。昨夜、ご近所の一人暮らしの高齢者さん(女性)から電話がありました。『何かあったのかな?』と思って出たら……人間関係の愚痴の嵐💦1時間以上聞かされました😓こんな人が何人かいるんですよねー💦このような人を『時間泥棒』と言うらしいですね💦認知の歪みもあるみたいで私が話そうとすると『私が話し終わるまで待って』と。結局、彼女が話し終えると、私が話す間もなく
『敵意帰属バイアス』敵意帰属バイアス、という言葉を、最近覚えました。関わる相手が自分に敵意を持っていると、勝手に思い込んでしまうという、誰もが陥りがちな認知の歪みのことを、そう呼ぶのだそうです。自分が敵意を向けられているという、勝手な思い込みが極端になると、自分から関係を断ち切ることや、誰かに怒りを向けることもあります。何気ない話をしているだけなのに、否定されたと感じる、とか、質問しているだけなのに、詰問されたと感じる、という事が、物事の捉え方の歪み故に
認知の歪み認知の歪み、って知ってますか?できるかぎり極端な認知の歪みを補整し健全な日々をおくりたいもんですhttps://www.instagram.com/reel/C57x1qqvh0S/?igsh=MTVoeGx2dDc5b2pwZg==のみやまonInstagram:"佐賀県鯉のぼり鯉料理鯉のぼりの吹きながし川上峡春祭り"67likes,6comments-nomiyama5591April19,2024on:"佐賀県鯉のぼり鯉
新芽が芽吹く新緑の季節がやってきましたね前回は自動思考についてのお話しをさせて頂きました。その追記となりますが、今回はさらに掘り下げてお話しさせて頂きますね^^人はなかなか自分の自動思考に気がつくことができません。なぜなら、自動思考というものは自分自身の考え方、捉え方、見方などの癖が習慣化したものでいわば、慣れ親しんできた自分の一部として潜在意識と一体化してしまっているためです。>自動思考=潜在意識なのです。それを変えようとすると潜在意識の「ホメオス
極悪な部屋を脱出しました元居た2人部屋に戻って、明日からは1人部屋今日だけお隣さんが居ます今朝、OTで同じ人と話しててゆいの認知の歪み?と思う事件入院してゆい的には増やした体重だけど、他の人から見たらまだまだ痩せてるらしい?そか?結構、増やしたんだけどなゆい的にはデブったと思ってます←↓数値記載有ります160センチ30キロ→33キロ→37キロ38キロキープで退院です10時のおやつ食べてOT。お昼食べて脳波検査。病棟帰っておやつ食べて身体拭きしたら夕飯。脳波終わったら疲れ
NHK連続テレビドラマ虎に翼仕事から帰ってお昼食べながら見るのが楽しみ朝ドラは毎回惰性で見てるけど今回は毎日楽しみ寅子の言葉に毎回元気をもらっているあんな性格に憧れる大学法学科だったけど…あんな熱量全くなかったなぁ…ようやく年度初めの落ち込みトンネルから抜け出せそうだいつもより復活が早い認知の歪みが矯正されてきてるのかな油断せずGW目指してがんばるぞ親友に会うのが楽しみなのです去年のGWぶり他には特に…予定ないなぁ大好きなお家で日常を過ごしま
中学校不登校で今は通信制高校3年生の娘。ネットコースのため在宅です。お世話になった不登校の会のボランティアスタッフみたいなことをしてます。そこからの縁でアルバイトもし始めました。でも摂食障害(オルトレキシア)になり休み中。私はパニック障害持ちで同居嫁。過呼吸発作が出やすいため乗り物がほぼ乗れません。(最近は車が乗れるようになってきました)今、私は実家へ来て療養中。自分に向き合っていろいろわかったのは、私の両親は結構毒親だってこと。それからくる認知の歪みのため私が生きづらい
本日皆さまにおすすめしたい本はこちらです。「REAPPRAISAL(リアプレイザル)最先端脳科学が導く不安や恐怖を和らげる方法」内田舞著https://www.kinokuniya.co.jp/f/dsg-01-9784408650470REAPPRAISAL―最先端脳科学が導く不安や恐怖を和らげる方法「生きにくい」と感じている、すべての人へ。脳はなぜ不安や恐怖を感じるのか。感情に支配されないためにできること。「認知の歪み」の種類と対処法。自己肯定感を高める「内的評価」の育て方。ハーバー
ヤフー記事にも取り上げられてます!私たちを不幸にする「認知の歪み」…精神的にも経済的にも影響していた!以下よりご覧ください。私たちを不幸にする「認知の歪み」…精神的にも経済的にも影響していた!(現代ビジネス)-Yahoo!ニュースお金が貯まらなくて困っている。ちょうど貯まってきた頃に出費が続く――。これを心の中に住む「もうひとりのあなた」が引き起こしているケースがあります。「もうひとりのあなた」である「心の防衛news.yahoo.co.jp
X(Twitter)で見つけた呟き↓↓毒親は年齢的には大人だけど、精神年齢は5歳児だから「親の言いつけを守る」成長段階にいる。それゆえ、親が自分にしたように子どもをいじめてしまう。「子どもは大切にしなくていい。支配するために脅してもいい」と教わって、それを忠実に(安易に)実行してる。本当に大切な存在を分かってない。他罰的思考の人は、精神年齢5歳児ってことやね。親の言いつけを守る成長段階にいて、言いつけ通りに行動している。支配する為には脅しても良い相手を大人とし
こんばんはkanoanoaことゆっきーです前回私の思考癖についてお話しましたが今回はなぜその思考癖ができあがったのかetc,掘り下げていきたと思いますまずは「私が悪い」という思考癖が発動する要素を(ここでは※自己避難(個人化)の認知の歪みとなる要素)「5W1H」を基づいて自分に問いかけてみたいと思います※自己避難(個人化)・・・の意味は前回の「私の思考癖~」を読んでみてね
2023年4月16日(火)今日したこと朝:実習昼:母の見舞い夜:バイト今日のよかったこと今日は朝から遠方に実習に行って、その帰りに母のお見舞いに行ったんだけど、地味に時間早かったから近くにあった本屋さんにふらっとよってまたのいつも参考書とかテキストしか見ないんだけど、ふと思い立って心理本コーナーに行ってみたそしたら適応障害とかHSPに関連する本がいっぱいあってびっくりした今まで自分が適応障害、HSPって診断されたことを受け入れられなくて、特にそれについて調べたり
「真面目に頑張ってるのに私ばっかり損する…」我慢や自分責めのループから抜け出せないあなたが星+香り+心理療法で鋼メンタルに大変身するサポートをします♪占星術師&メモリーオイルブレンダーfumieです★提供中のメニューはこちら★西洋占星術個人セッション「ちゃんとしなきゃ…」からの劇的!脱出3ヵ月プログラムお子さんと接していると思わず「ええと…それは…」と答えに困ることありませんか?例えば「何で勉強しなきゃいけないの?」
こんばんはkanoanoaことゆっきーです前回「罪悪感」の奥にあるものそれは「本当の自分の感情」というお話をしましたが、今回は「認知の歪み」(考え方の癖にとらわれて物事を解釈し、偏った捉え方をしている状態)私の「思考癖」についてですあの時の出来事で私の「思考癖」がまた発動していることに気がつきましたその「思考癖」とは私のせい・私が悪いと
先日、胃カメラ検査をしてきました。2年ぶり、4回目です2年胃カメラをやっていなかったのと、2月末〜3月中頃くらいかな?夕食前後の満腹感とか息苦しさ動悸があったのもあり、内科で胃カメラをすすめられました。ちなみに私の胃カメラの歴史については興味あったらこちらを見てください。1回目胃カメラ『7/19のこと①』7/18(水)近くの病院を受診する頃には食事がお粥で精一杯。病院の階段の登り降りだけでも息切れ。その時は熱中症の延長で体調が悪いと思っていたので、水分摂取に気…amebl
五月病とはいったい何?🎏4月も半分が過ぎました。なんだか毎日時が経つのが早いです。さて、来月は5月。ということで去年もテーマにしたこちらを改めてとりあげてみます。【5月病】一度は聞いたことのある言葉だと思いますが、実際どういうものなのかご存じですか?厚生労働省によると「環境変化のあった方が、新しい環境への適応がうまくいかず、なんとなく体調が悪い、やる気が出ないなど心身に不調があらわれる状況と言われている」と説明されています。<参考資料>5月「五月病」と
ボクは発達障害の当事者自閉症スペクトラム(ASD)と診断されていて人とのコミュニケーションが苦手妙なこだわりがあり独自の世界観を持っている異世界の住人です簡単に言うとヘンなヤツちなみに、文章で何かを伝える能力はメッチャ低い一般的な人にはどうでも良い話かもしれんけど…ASDの子供の成長速度を「ゆっくり」と表現されるのたびたび見かけるメディアでも当り前に使われてる表現なんですけど、コレ酷くないですか?そう思うのは、ボクがASD当事者だから?表現者の意図とは違
あぁ…ydinmd様のブログに全て言いたいことがつまってた…あ…この人話通じねーや…あ、無理なんだ絶望なのか諦めなのかそんな感情が浮かんだんです。いつもこの感情にぶち当たるんですよね。どこかで同じ人間だから日本人だから対話出来るんじゃないかって過信してしまうんですけど…生きてきて出会ったことのないタイプの人がネットには普通にいるんですよね根本的に人の話が聞けないって対話出来るわけないじゃないですか否定意見を聞け入れる度量がない人に嫌なことは平気でするのに嫌