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こんばんは、Heleneです開催1週間前になっておりますが、ゴールデンウィーク中の都内でのワークショップを告知いたします◆5月3日(水・祭)東京@池袋つらい人間関係やそのトラウマから解放されるワークショップ時間:10:00～18:00(受付開始9:30～)しっかりと体験のサポート等してゆきたいので、シェアをしっかりでき、目の届く範囲での少人数でのワークショップになります希望者には、後日、5、6月のセッション日に一対一のフォローアップをいたします。そのため、通常開催のワークショッ
不思議というか、まあ必然なのかもしれませんが、私と同じくアダルトチルドレンの過去を持つ方々と出会うことが少なくありません。友人でも、お客様でも。あ、夫もそうなのですが。そういった過去があっても普通に過ごしている時にはもちろん何も言いませんが、体を壊したり、心が壊れたりして苦しい、となったときに必ずお伝えしていることがあります。ほんとうに何度も同じことを繰り返しお伝えしているのですが・・・・・親にとって都合のいい子供でいなくていいし、親の希望を叶えなくていい
毒親育ち専門カウンセラーです。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ほかの人々に、自分をこういう風に扱って欲しいと思うように自分のことも扱う。S．ジョンソン（作家）＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝このブログやメルマガでも自分のことを認めることが大事ですよ、とお伝えしていますが具体的にはこんな方法もgoodです。他の人にこんな風に扱って欲しいな、と思うように自分を扱う。現状での扱われ方がどんな風でも問題ではありません。こんな風
毒親育ち専門カウンセラーです。「○○したら、○○してあげる」という言葉がわたしはあまり好きではありません。実家にいた頃の傷が疼くから。わたしの親は筋金入りの「毒親」なのはプロフィールでもご紹介した通りです。その親からよく出てきたのが「○○したら、○○してあげる」という言葉でした。・お風呂掃除したら、おやつあげる・お買い物行ってきたら、お駄賃あげるなどでしたら可愛いかもしれません。今井家の場合は・SEXさせてくれたら、しばらく
毒親育ち専門カウンセラーです。なにかを始めようとしてもしくは、何かを手がけていて「あなたには無理」と言われたことはありますか？「あなたのためを思っていうんだけど・・・」という言葉の後ろには大抵、夢を壊す言葉が付いて来ます。わたしたちの周りには夢を壊す人たち、いわゆるドリームキラーがいるんですよね。そうなら、そういう人たちと付き合わないのが一番良いのかもしれませんがなかなかそうもいきません。素敵な言葉を見つけたのでご紹介しますね。マジック
毒親育ち専門カウンセラーです。先日出展したイベントで毒親についてこんな質問をいただきました。一部ご紹介しますね。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝・自分を育ててくれた親を悪く言うのは忍びないけれど人間関係がいつもうまくいかないのは親のせいではないか？・テストで上位を取らないと不機嫌になっていたうちの親は毒親ではないか？・母親の干渉がうざい！会社に着ていく洋服から、彼氏の職業にまで意見してくる。でも母親にはうざいとは言えない。
毒親育ち専門カウンセラーです。あなたはこんなことを感じていませんか？・自分に自信がない・自分のやりたいことが分からない・周りの人に嫌われたくない・サービスし過ぎて疲れる・人に気を使いすぎちゃう・氣を使っているのに人から反感を買うそんな風に感じてしまうのはありのままの自分を認めることができていない時に起こる現象です。そんなことはわかってる。どうやって改善すればいいのかわからないから悩んでるの！というあなた。ご自身の
毒親育ち専門カウンセラーです。「方法」という悪魔にとり憑かれないで。「目的」という大事なものを思い出して。今朝、ふと耳にした一言。ちょっと、ドッキリしました(^_^;)悪魔って、すごい言い方だなぁ、と。ですが、言っているコトはよく分かる。。つい、目先の「方法」に氣持ちが行きがちですがこれをしている本当の「目的」はなんだっけ？と機会がある毎に振り返るコトが大事ですね。いつの間にか、目的を忘れて方法だけに走っているこ
毒親育ち専門カウンセラーです。あなたは悩みや苦しみの正体ってなんだと思いますか？ちょっと考えてみてくださいね。。。。。。。どんなことが頭に浮かびましたか？＾＾仏教の世界でも悩みや苦しみの原因は「執着」にあると考えているそうです。私は今まで600人の方のお悩みを伺ってきましたがまさにその通りだと感じます。執着とは手放せないココロのこと。例えば・どうしてもこだわってしまう（あの人をなんとかしたい！など）
毒親育ち専門カウンセラーです。「人に批判ばかりされる」「人に認められない」「人に批判ばかりされる」「人から否定される」そんな時は自分が「人を認めていない」「人を批判している」「人を否定している」時です。他人は自分の鏡なのです。他人に見る「嫌なもの」は自分自身が同じ面をもっているからこそ反応するのです。自分が人を認めていないということを棚に上げ自分だけ認めてもらいたいというのはかなり身勝手な思考なのですが本人は氣がつかないの
毒親育ち専門カウンセラーです。以前、セッションを受けに来たFさん。30代のキャリアウーマンです。現在は親と離れて暮らしているのですが、機会があって実家に帰ると、イライラ度がMAXになるそうです。親に悪いと思うのでFさんは当たり散らすことはしません。けれどイライラが顔に出てしまうのでなんとなく団欒の雰囲気が悪くなり会話も弾まず実家なのに気持ちが全く休まらない、実家から帰ってくるといつもどっと疲れがでてぐったりしてしまう。なぜだろうと理由を考
毒親育ち専門カウンセラーです。ついつい、目立たないように行動してしまう。こんなことありませんか？＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝・集合写真で最前列真ん中なんて、もってのほか！いつも端っこが定位置・数人で歩くとき、なぜか後ろを歩くことが多い・何か聞かれたら言うけど、自分からは発言しない＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝存在感がなく、集団の中にいても目立たないのが特徴です。目立たないように行動してしまう、この場合は、幼少期の
毒親育ち専門カウンセラーです。あなたは人前で話しをするのは苦手ですか？あまり臆することなく話せますか？人前で話しをするのはどうも苦手、という方が多いようです。・たくさんの人にじーっと見つめられているような氣がして、生きた心地がしない(汗)・緊張して頭が真っ白になってしまう・何を話したのかよくわからない・考えたことの10分の1も言えないと、人前で話すと考えただけでもドキドキする方もいるかもしれません。ドキドキという言葉より「恐怖」の言葉が合うかも(
毒親育ち専門カウンセラーです。このお悩みも、個人セッションでよく聞くキーワードです。彼氏ができないと・自分の性格が悪いんじゃないか・外見が悪いんじゃないかと、悩んでしまいますよね。もしかすると、その要因もちょーーーーっとはあるかもしれませんが、わたしが個人セッションを重ねてきて「ここって影響が大きいんだなぁ」と感じたところを話しますね。まず、わたしのセッションとは切っても切れない顕在意識と潜在意識の話から。人間の思考の中で、
毒親育ち専門カウンセラーです。宇野千代さん（小説家）の言葉。病気になったら、私が一番最初に気をつけることは何かというと、１日中、病気のことで頭をいっぱいにしないことである。心配や不安はそれを考えすぎると、ますます心配や不安な気持ちが大きくなってしまいます。これは病気に限らず、他の事でも言えること。マイナスな面ばかりを見ていてはプラスの面を感じることができません。（一見、マイナスと感じる内容でも後で考
毒親育ち専門カウンセラーです。他人をどうこうしたいとかこうなって欲しいと思った時はありますか？「あの人は優しさが足りない！もっと人に優しくするべき！」とか「片想いのあの人に絶対振り向いてもらいたい！」とか「子供の引きこもりを直したい！」などなど。わたしの元にも「誰々をどうにかしたい」というお悩みを抱えた方が来ます。そのお悩みがある時、自分の心の奥底にどんな本心が隠れているか考えたことはありますか？人を変えたいと思う時
毒親育ち専門カウンセラーです。11月になり秋らしいお天気が続きますね。この時期は、コートを着ようかな、要らないかな、と迷いますね。あなたは、どんな風に着ていく服を選んでいますか？一口に「服」と言っても数多の着こなし、種類がありますよね。それがファッションを楽しむ醍醐味でもありますね。時々、おしゃれをするのが苦手、というお悩みの方がいます。おしゃれに関する悩みはご本人が気がつかない心の奥底で「女性であること(女性性）」を否定している場合がおおい
毒親育ち専門カウンセラーです。「カウンセリング受けて変わったら、当然、自分が一番先に気が付くでしょ」って、思っていません？いえいえ、意外と他人が気が付くことが多いのです。本人は、カウンセリングによって考えが変わったことはわかりますがそのことによって自分が周りに与える印象や影響が今までと大きく違うということは自分では気がつきにくいのです。自分の周りをみてお悩みの元だった旦那が優しくなった！とか嫌だと思ってたアイツがそんなに嫌だと
毒親育ち専門カウンセラーです。我慢て正直な気持ちや行動を抑制するということ。我慢している、イコールご自分の正直な気持ちを押さえ込んでいるということです。逆をいうと我慢していることがあなたの一番正直な気持ちなのです。今、なにか我慢していることありますか？「◯◯に行きたいな。でも・・・」「◯◯さんと一緒にいたいな。でも・・・」でもという言葉の後に続くのが心のブロック(負の恐れや思い込み)です。心のブロックが邪魔をしてやりたい
毒親育ち専門カウンセラーです。読者の方から毒親についていくつかご質問をいただきました。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝・自分を育ててくれた親を悪く言うのは忍びないけれど人間関係がいつもうまくいかないのは親のせいではないか？・テストで上位を取らないと不機嫌になるうちの親は毒親ではないか？・母親の干渉がうざい！でも母親にはうざいとは言えない。どうしたら言えるようになるのか？・親に悪いので結婚したいけれど出来ないのはなぜ？・自分
実家に帰ってきて三ヶ月になろうとしている。色々と事情もあり、帰ってきたわけですが…精神的にとても辛いです(´･_･`)けど、辛くなっている原因は自分。全部、私が悪いのです。そして、そうやって自分を責めてばかりいる毎日がしんどい。精神衛生上良くない。仕事で遅く帰ってくるとき…。遊びに出かけるとき…。親によく思われてない。何か小言言われる時もあるし、何も言われなくても、雰囲気が重い。後ろめたい気持ちでいっぱいになる。せっかくの楽しいお出かけも、ボロボロの気持ちで出発する事も…
Q親との関係がどうしても辛い・・・・A粗大ゴミのタンスは捨てましょうもしそのタンスの中にダイヤ💎の指輪があったと気がついた時は取りに戻りましょうQ親には感謝しろと言われますが・・・・A感謝出来ない人に感謝すると自分のカラダが壊れますQあなたも親になったらわかると言われましたA親になってわかる人親になってもわからない人親じゃなくてもわかる人がいますQ親不幸ではA離れるのが親孝行の場合もあります
