視力回復トレーニング

超ど近眼（ｰ8.00）のアラフィフマダムですが自己流の視力回復トレーニングを実験している日記です。フルタイムで働いているので、毎日が時間との戦いで、忙しすぎてトレーニングをする時間が取れておらず、毎日5分から10分くらいしかできていないのですが、このごろ、ちょっと感動することがあります。それは、朝目覚めたとき、なんだか良く見える瞬間があることです。びっくりです。家の中の景色が、色鮮やかに、くっきりと見える瞬間がある。まさかコンタクトレンズを入れたまま寝ちゃってた？？と勘違いしてしまいそ

左目が円錐角膜で視力が劇的に悪いが、無意識によくなりたい願望があり、無意識にメガネを外して裸眼で視力回復トレーニングをしていて、メガネを何処かに置いて無くしてしまう。今回は何処に置いたか、全く記憶がなく、出てくる気配すらない。メガネを今まで何本無くしたかわからない。この悪癖は本当に治らない。喉元過ぎれば熱さを忘れる、とはまさにこの事だ。視力回復トレーニングは、無意識に外ではやらずに、家だけにしよう。

超ド近眼のアラフィフ・マダムが自己流の視力回復トレーニングを実験している日記です。先日、かなり度の弱いメガネを、JINSで作っていただきました。なぜJINSで作ったかといいますと、真面目なメガネ屋さんのお高いハイブランドメガネはすでに作成済みだからです。それに、真面目なメガネ屋さんで、視力に合っていない度数のメガネを注文するのは気が引けるからです。JINSやZoffならば、視力測定が適当ですし、お客さんが並んでいて回転寿司みたいな流れ作業の中でパパッと今回は-3.25の度数で作ってくだ

超ド近眼のアラフィフ・マダムが自己流の視力回復トレーニングを実験している日記です。前に書かせていただいたウィリアム・H・ベイツによるベイツ・メソッドの本によれば、目を閉じて、黒い丸（点）を想像できれば、眼筋がリラックスできて視力が回復するそうです。（これをウィリアムさんは「パーミング」と呼んでいるようです）けれど、この内容の意味が、とても把握しづらいんですよね･･･。黒い点を想像しているときに、自然と目のレンズを支えている筋肉がゆるみ、焦点が遠くに合っている状態になるため、視力が回復すると

超ド近眼のアラフィフ・マダムが自己流の視力回復トレーニングの実験をしている日記です。今日は視力回復トレーニング内容について、掘り下げて書いておこうと思います。一昔前（30年ほど前）、視力回復トレーニングに関する本について、都心の大型書店で探してみたことがあったのですが、そのときは１冊も見当たりませんでした。当時、視力がD-3.00くらいだったのですが、何とかして視力を回復させられたらいいなと思っていたものです。けれど、視力は一度悪くなったら回復しないという常識が蔓延っていました。当時はネッ

超ド近眼のアラフィフ・マダムが自己流の視力回復トレーニングの実験をしている日記です。最近のトレーニング内容を記しておきます。①夜、歯磨きをしながら、英単語本を片目で眺める。（それぞれ5分ほど）②夜、腰回しをしながら、部屋に貼ってある「CHANEL」の文字を片目で眺める。（それぞれ5分ほど）③昼、裸眼でショッピングに行く。（紫外線を浴びる時間は5分ほど）④その他、スマホでネットを見るとき、気づいたら、片目で焦点距離の少し遠目に合わせるようにする。（飽きるまでなので、数分）こうして書いて

超ど近眼のアラフィフ・マダムが自己流の視力回復トレーニングをしている日記です。私の効き目は右目だと思います。なぜなら、スマホを見るときに、気づくと右目で見ているからです。そして、裸眼でスマホを凝視するとき、いつも右目で見ているからか、右目のほうが1ポイント視力が良いです。これはきっと、自然と視力回復トレーニングをしているようなものだからだと思います。目はちゃんと使うこと（つまり凝視すること）が大事なのでしょう。効き目に頼ってしまうと、他方の目はお休みしてしまうので、眼筋が固定されてしまう

超ド近眼のアラフィフ・マダムが自力で視力を回復させようと奮闘している日記です。○○をしたら少し見え方がよくなった、という実験をいろいろやってみています。今のところ、一番効いたのは、見えづらいメガネで映画館（洋画・字幕付き）に行って観たことです♡今まで映画（洋画）を映画館で観るときは、必ず、強めの度数のコンタクトレンズを入れておりました。洋画では字幕と映像を交互に追いかけなくてはいけないので、けっこう目を使いますよね。見えづらいと疲れてしまうし、目に悪いと思い込んでおりましたので、くっき

2024年春、動体視力をアップさせよう！動体視力とは、動いている物体を視線を外さずに持続して識別する能力のことを言い、DVAとKVAの２種類があります。●KVA動体視力：前後方向の動きを識別する能力（例：ピッチャーから投げられてくるボールを見る）●DVA動体視力：横方向の動きを識別する能力（例：サーカーなど横からのボールや相手の動きを眼で追う）動体視力が低下すると、距離感覚が不良になり、日常的に運転に支障をきたす原

こんにちは。調子はいかがでしょうか。今日は春の陽気。朝から小鳥がさえずり陽射しもキラキラ～体の中でビタミンDがジワジワと増えてゆくのを感じがしました～やっぱり日光浴って大事ですよねぇ。お昼前に、買い物がてら桜の花を見に行きました。桜の種類によっては満開なのもあったり、一分咲きだったり、全く咲いていないのもあったり色々ですねぇ。こちらの濃いピンク色の桜はほぼ満開でした。ヨウコウ桜という品種かと思われます。

超ド近眼のアラフィフ・マダムです。前の記事で、ド近眼の方は、眼鏡を外して生活するだけで視力回復トレーニングを常時していることになると書かせていただきました。けれど、大切なことを書き忘れておりました。大切なことは、ただボケた視界を眺めているだけでは、筋力は鍛えられていないということです。ボケたものを凝視して、筋力を使い、筋肉を鍛えなくては、意味がありません。だから、ぼんやりと眺めているだけではダメなのです。凝視すること。つまり、集中してみること。気合を入れてみることが必要なのです。

目やすにしてください！日常生活を過ごすうえで、視力が0.1あれば、歩行、食事、トイレ、入浴などの基本的な生活が可能視力が0.3あれば、人の顔をだいたい見分けることが可能視力が0.5あれば、読書、テレビの字幕、黒板がだいたい見ることが可能視力が0.7あれば、運転免許を裸眼で、とることが可能ただ、それぞれの視力の数値でも、ぼやけたまま生活していると、ひどく疲れてしまいます。はっきりと見えるような視力を確保してください！アベノ視力回復センター

目やすにしてください！日常生活を過ごすうえで、視力が0.1あれば、歩行、食事、トイレ、入浴などの基本的な生活が可能視力が0.3あれば、人の顔をだいたい見分けることが可能視力が0.5あれば、読書、テレビの字幕、黒板がだいたい見ることが可能視力が0.7あれば、運転免許を裸眼で、とることが可能ただ、それぞれの視力の数値でも、ぼやけたまま生活していると、ひどく疲れてしまいます。はっきりと見えるような視力を確保してください！京都視力訓練センター

目やすにしてください！日常生活を過ごすうえで、視力が0.1あれば、歩行、食事、トイレ、入浴などの基本的な生活が可能視力が0.3あれば、人の顔をだいたい見分けることが可能視力が0.5あれば、読書、テレビの字幕、黒板がだいたい見ることが可能視力が0.7あれば、運転免許を裸眼で、とることが可能ただ、それぞれの視力の数値でも、ぼやけたまま生活していると、ひどく疲れてしまいます。はっきりと見えるような視力を確保してください！～大阪視力回復センター～アベノ視力回復センター京都視力訓練

ド近眼（D-8.00）のアラフィフ・マダムです。視力回復トレーニングの最大の欠点は「飽きること」です。最大の敵です。最強の敵です。ただの記号を3分もじっと見つめるトレーニングなんて、至上最高につまらないもののひとつだと言われてもしかたがないと思います。そんな、最強の敵である「飽き」という問題点を抱えた視力回復トレーニングを実践中なのですが、強度近視のわたしは、裸眼で過ごすだけで視力回復トレーニングを行っていることになりますので、飽きることなく、続けられております。眼鏡を外して歩くだけ

視力0.02のアラフィフマダムが自己流視力回復トレーニングを実験中のブログです。強度近視民がメガネをかけずに裸眼で夜の街にでかけてみると、そこには素晴らしいイルミネーションが広がっております。ディズニーランドやクリスマスシーズンのロンドンをも上回る華やかなイルミネーションです。私は乱視ではないので、光の点が完璧な球体として目に映ります。それも、かなり大きいのです。さまざまな色の大きな球体が街の中をふわふわと飛び回っています。そして、ひとつの球体を凝視するとほんの少し焦点が合い、球体がすこ

コンタクトレンズ歴30年以上、視力0.02のド近眼・アラフィフ・マダムです。メガネの度数はD-8.00以上ないと普通の視界が得られません。そんな私が一念発起して、視力を自力で回復させられるかを実験中です。前の記事にも書かせていただきましたが、視力回復トレーニングでは、「リラックスして見ること」や「脱力して見ること」が大切だと言われております。けれど、これが難しいのです。脱力せよ、と言われてすぐにできますでしょうか？出来る方は素晴らしいと思います。私にはできません。力を入れることは簡

コンタクトレンズ歴30年以上、視力0.02のド近眼・アラフィフ・マダムです。メガネの度数はD-8.00以上ないと普通の視界が得られません。そんな私が一念発起して、視力を自力で回復させられるかを実験中です。レーシックやICLには興味ありません。あくまでも、生まれたままの目の力を少しでも取り戻したいという気持ちから、自己流トレーニングを楽しく行っております。視力回復トレーニング本をいろいろ読んでまいりましたが、飽きっぽくて、効率主義なので、結果に最短で直結する方法を自己流に実践して

こんばんは🧚今日は夜発信になりましたビジョンヴァンガードAIヒーリング等を用いたjo1大好き視力回復トレーナーキャッツアイe2です。𓃠昨日のお話のガボールパッチで視力回復の相乗効果に。今日は毎日歯を磨くかの用に視力回復運動です。これも眼科さん推奨の物を私流にお話します。まずは部屋の天井に何らかの印をつけておきましょう😊毎朝布団から起きて腕を前に伸ばし近くの親指の爪とその線上にある少し遠くの天井の印をみて調整力の運動をしてみて下さいね😊慣れたら天井から外の風景の1印を決めて

こんにちわ🧚ビジョンヴァンガードAIヒーリング等を用いたjo1大好き視力回復トレーナーキャッツアイe2です。𓃠視力回復トレーニングにしていく前に知っておこう目の仕組み感覚器系目（視覚器）👀.耳（平衡聴覚器）👂.鼻（臭覚器）👃.口（味覚器）👄.及び一般感覚器ちょっと余談ドラマの【君が心をくれたから】の雨ちゃん（永野芽郁）が五感を失うのは辛かった〜その五感の1つが目（視覚器）です。ACADEMIA参考目の作り瞳孔→からの廻りには何がある？ACADEMIA参考

強度近視（0.02）のアラフィフ・マダムが自己流の視力回復トレーニングをしてみる実験ブログです。思い切ってメガネもコンタクトレンズも外して、裸眼で散歩に出てみました。ぼんやりと道や信号は見えるので、何とか歩けるのですが、お店に入るともう何も見えないです。お野菜もフルーツもぼんやりとしています。大好きな書店では本のタイトルがまったく見えないので、ほんとうに困りました。適当に手に取って、目の近くまで持ってきて初めて、「この本を手に取ったのか！！」と驚かされます。ということの繰り返しです。

まだ視力回復にまったく興味がなかった頃の（コンタクトレンズ教に入っていた）私の視界にも入ってきていた「カボール・アイ」という本が、今ごろになって気になり、さっそく購入してトレーニングしてみました。ボケた図（記号？）をひたすら眺めて違いを見つけるゲーム感覚なので、これなら続けられるかも？？と思いました。が！残念なことに、2ページ目ですでに飽きてしまいました。図を眺めるだけなんて、全然面白くないのです。レビューをみると、この本で毎日トレーニングを2か月続けたという方もいて、すごいと思いました。

視力が0.02のド近眼・アラフィフ・マダムです。自分で視力を良くしようと奮闘中＆実験中です。私が考える視力回復方法において、裸眼で過ごすことは視力回復の第一歩なのですが、0.02という視力では、ほとんど何も見えないので、まるでふわふわした白い雲の上を歩いているようで、怖くて怖くて…。でも、視力を回復させるためには、見えないものを見る努力を積み重ねることしか方法がありません。そのため、がんばって目を凝らして（それでもほとんど見えないのですが）、家の外に出てみました。都心の繁華街に住ん

視力が0.02のド近眼アラフィフ・マダムです。メガネの度数は-8.00以上にしないと、通常のレベルまでは見えません。そんな私は今までずっと、いつもどんなときも、コンタクトレンズかメガネを使用してきました。けれど、このたび視力を自分で回復させると誓いましたので、まず、裸眼で家の外に出てみることにしました。家の中でも裸眼で過ごせばドアにぶつかったり、つまづいたりするものなので、外に裸眼で出かけるなんて命取りだと思っておりました。実際に、初めてメガネを外してみましたら、足元がまず見えない

視力は一度悪くなったら回復しないというのが定説となっておりますね、世の中では。確かに、一度悪くなったら回復しないという説も、一面では間違っていないと思います。「悪くなった視力に合わせたコンタクトレンズやメガネで過ごしている間は」という条件付きで、一度悪くなったら回復しないという説も間違っていないのです。けれど、「一度悪くなってもコンタクトレンズやメガネを使わずに遠くに焦点をあてて過ごせば回復する」という説も、正しいのです。そして、それぞれの説は両立しますね。だから、視力を回復させた

このブログ開始時、私の視力は0.02くらいです。メガネはD-8.00です。なぜこんなにも強度近視になったかというと、遠方に焦点を合わせたコンタクトレンズで手元（PCやスマホ）だけを必死に見続けてきたからです。つまり、強度近視になった原因は、（私の場合）ものすごく明らかなのです。とすれば、強度近視を直す方法も、ものすごく明らかなのです。この逆をすればいいのだから。『遠方を必死で見続けること。』と『（手元以外の）あちこちを必死で見ること。』これがもっとも正しい視力回復方法だと、現

強度近視の人の眼球（レンズ）はラグビーボールみたいに楕円形に伸びているので、角膜が薄くなっているそうです。そのため、角膜がはがれやすいそうです。怖いですね。怖い怖いと言っていても直らないので、なんとかして楕円形に伸びたレンズを少しでも元の形に戻したいのです。そのため、視力回復トレーニングをがんばりたいです。これが、視力回復トレーニングをしたいと思った一番の理由です。角膜は大事ですもの。

目にゴミが入った！目がかゆい！まずはまばたきを繰り返す。（小さなごみなどは涙と一緒にながれていきます）それでも治まらない時は流水で洗い流す。（必ず、お水が流れている状態ですすいでください）※絶対に目はこすらないでください。（キズが付いたり、菌が入ったりしてしまいます）京都視力訓練センター

目にゴミが入った！目がかゆい！まずはまばたきを繰り返す。（小さなごみなどは涙と一緒にながれていきます）それでも治まらない時は流水で洗い流す。（必ず、お水が流れている状態ですすいでください）※絶対に目はこすらないでください。（キズが付いたり、菌が入ったりしてしまいます）アベノ視力回復センター

目にゴミが入った！目がかゆい！まずはまばたきを繰り返す。（小さなごみなどは涙と一緒にながれていきます）それでも治まらない時は流水で洗い流す。（必ず、お水が流れている状態ですすいでください）※絶対に目はこすらないでください。（キズが付いたり、菌が入ったりしてしまいます）～大阪視力回復センター～アベノ視力回復センター京都視力訓練センター