ブログ記事69件
マイブレスで私を満たす日々~788ひたすら眠る。見つめる呼吸もしながら…脳が蒸発しそうな感じの違和感。~息づかいを意識することでストレスを手放し自分を認め癒し自信をもち息とともに歩める人生を~♪マイブレス式呼吸法があなたを変えるきっかけになればうれしいです。(初めての方向けのやさしい呼吸法です)♪あなたに寄り添いご自分を知ったり気づきをサポートするカラーセラピー&カードセッションブレスプレゼンター&TCマスターカラーセラピストのcicaです。☆
マイブレスで私を満たす日々~692続けてやっちまった😱めまいで朝まで眠りお化粧も落とさずに…その理由は…~ストレスを手放したい方へ息づかいを意識することで自分を認め癒し自信をもち胸を張って歩める人生を~♪あなたの人生を変えるきっかけをマイブレス式呼吸法でつくってみませんか。(初めての方向けのやさしい呼吸法です)♪あなたに寄り添いご自分を知ったり気づきをサポートするカラーセラピー&カードセッションブレスプレゼンター&TCマスターカラーセ
今日のヒント#3852「眠いときはありますか?」>>>今日中に、この言葉を誰かに言ってみよう。今日もありがとうございます。寝言が多い・・・らしい、倉橋竜哉です^^;「眠くなったりしないのですか?」とよく聞かれることがありまして、毎朝これを書いていたり、最近だと朝5時からオンラインで会合をやっていたり・・・朝からそんなことをやっていたら日中に眠くならないのですか?ということをホントによく聞かれるのですが、結論から言えば「とっても眠くなります(笑)」なので、できる
マイブレスで私を満たす日々~671共感疲労…テレビを消そう。呼吸をしよう。~ストレスを手放したい方へ息づかいを意識することで自分を認め癒し自信をもち胸を張って歩める人生を~♪あなたの人生を変えるきっかけをマイブレス式呼吸法でつくってみませんか。(初めての方向けのやさしい呼吸法です)♪あなたに寄り添いご自分を知ったり気づきをサポートするカラーセラピー&カードセッションブレスプレゼンター&TCマスターカラーセラピストのcicaです。
夕方から、未だに停電継続中…こんな時間、初めての経験かもしれない。最初はね、「おー、停電やん!」ぐらいでね。旦那さんがロウソクを出してきてくれて、その灯りの中、まだまだ余裕でパソコンとお付き合いなかなか回復せず、そうしているうちに、ついにパソコンのバッテリーが切れた(・・;)仕方ないので、しばし家出〜(笑)車で橋を渡ると、当たり前のように照明が点灯している家々やら、お店やらがそこにはあった。夕食を済ませて、此処そこに残る台風の爪痕に驚きつつの帰り道。橋の上から、私
マイブレスで私を満たす日々~651MCTオイル少量でも胃の激痛が…~ストレスを手放したい方へ息づかいを意識することで自分を認め癒し自信をもち胸を張って歩める人生を~♪あなたの人生を変えるきっかけをマイブレス式呼吸法でつくってみませんか。(初めての方向けのやさしい呼吸法です)♪あなたに寄り添いご自分を知ったり気づきをサポートするカラーセラピー&カードセッションブレスプレゼンター&TCマスターカラーセラピストのcicaです。☆☆☆☆
マイブレスで私を満たす日々~634夢もみないまま夜まで眠る。やはり疲れが溜まってる。~ストレスを手放したい方へ息づかいを意識することで自分を認め癒し自信をもち胸を張って歩める人生を~♪あなたの人生を変えるきっかけをマイブレス式呼吸法でつくってみませんか。(初めての方向けのやさしい呼吸法です)♪あなたに寄り添いご自分を知ったり気づきをサポートするカラーセラピー&カードセッションブレスプレゼンター&TCマスターカラーセラピストのcicaで
マイブレスで私を満たす日々~629いつもと違う楽器の構え方で吹くとよりいっそう腕肩肩甲骨の間など首以外の場所も痛む…~ストレスを手放したい方へ息づかいを意識することで自分を認め癒し自信をもち胸を張って歩める人生を~♪あなたの人生を変えるきっかけをマイブレス式呼吸法でつくってみませんか。(初めての方向けのやさしい呼吸法です)♪あなたに寄り添いご自分を知ったり気づきをサポートするカラーセラピー&カードセッションブレスプレゼンター&TCマスター
マイブレスで私を満たす日々~627事故から47日くらいで…身体がいちばん辛い日(牽引すると)~ストレスを手放したい方へ息づかいを意識することで自分を認め癒し自信をもち胸を張って歩める人生を~♪あなたの人生を変えるきっかけをマイブレス式呼吸法でつくってみませんか。(初めての方向けのやさしい呼吸法です)♪あなたに寄り添いご自分を知ったり気づきをサポートするカラーセラピー&カードセッションブレスプレゼンター&TCマスターカラーセラピストの
マイブレスで私を満たす日々~624母が退院してもあまりすることは減らない…~ストレスを手放したい方へ息づかいを意識することで自分を認め癒し自信をもち胸を張って歩める人生を~♪あなたの人生を変えるきっかけをマイブレス式呼吸法でつくってみませんか。(初めての方向けのやさしい呼吸法です)♪あなたに寄り添いご自分を知ったり気づきをサポートするカラーセラピー&カードセッションブレスプレゼンター&TCマスターカラーセラピストのcicaです。
マイブレスで私を満たす日々~620ついに…あせもができました…頚椎固定装具で😅💦~ストレスを手放したい方へたいせつに呼吸を扱うことで自分を認め癒し自信をもち胸を張って歩める人生を~♪あなたの人生を変えるきっかけをマイブレス式呼吸法でつくってみませんか。(初めての方向けのやさしい呼吸法です)♪あなたに寄り添い内側の気づきをサポートするカラーセラピー&カードセッションブレスプレゼンター&TCマスターカラーセラピストのcicaです。
マイブレスで私を満たす日々~618薬を自分で減らす母。~ストレスを手放したい方へたいせつに呼吸を扱うことで自分を認め癒し自信をもち胸を張って歩める人生を。あなたの人生を変えるきっかけをマイブレス式呼吸法でつくってみませんか。(初めての方向けのやさしい呼吸法です)~あなたに寄り添い気づきをサポートするカラーセラピーブレスプレゼンター&TCマスターカラーセラピストのcicaです。☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆20180716マイブレス式の
マイブレスで私を満たす日々~617少しでも長い時間土俵に上がり続けてほしい~錣山親方~ストレスを手放したい方へたいせつに呼吸を扱うことで自分を認め癒し自信をもち胸を張って歩める人生を。あなたの人生を変えるきっかけをマイブレス式呼吸法でつくってみませんか。(初めての方向けのやさしい呼吸法です)~あなたに寄り添い気づきをサポートするカラーセラピーブレスプレゼンター&TCマスターカラーセラピストのcicaです。☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆20
マイブレスで私を満たす日々~607想いを声に出して話すことは身体にとって楽になる大切なこと~ストレスを手放したい方へたいせつに呼吸を扱うことで自分を認め癒し自信をもち胸を張って歩める人生を。あなたの人生を変えるきっかけをマイブレス式呼吸法でつくってみませんか。(初めての方向けのやさしい呼吸法です)~あなたに寄り添い気づきをサポートするカラーセラピーブレスプレゼンター&TCマスターカラーセラピストのcicaです。☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
今晩は!革新的に生きたい!と願う岩田順子です。いえ、革新と言ってもそんなに大げさな事ではありません。例えば、長年習ってきた体操の足首廻しを毎朝する。呼吸法で学んだ「見つめる呼吸」を入眠前にする。新しい世界に自分の頭と心を開いておく。求められたことには出来る限り”Yes!"と応える。(自信が無くても受けて立つ)等です。そんなものは革新でも何でもない!と言われれば、そうかもしれません。でも、そんな小さな積み重ねを営々と続けることこそ
マイブレスで私を満たす日々~598梅雨の晴れ間の夕方には草取りを。~ストレスを手放したい方へたいせつに呼吸を扱うことで自分を認め癒し自信をもち胸を張って歩める人生を。あなたの人生を変えるきっかけをマイブレス式呼吸法でつくってみませんか。(初めての方向けのやさしい呼吸法です)~あなたに寄り添い気づきをサポートするカラーセラピーブレスプレゼンター&TCマスターカラーセラピストのcicaです。☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆私にとって呼吸
マイブレスで私を満たす日々~597光が見えてきた…準備は怠らずに~ストレスを手放したい方へたいせつに呼吸を扱うことで自分を認め癒し自信をもち胸を張って歩める人生を。あなたの人生を変えるきっかけをマイブレス式呼吸法でつくってみませんか。(初めての方向けのやさしい呼吸法です)~あなたに寄り添い気づきをサポートするカラーセラピーブレスプレゼンター&TCマスターカラーセラピストのcicaです。☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆私にとって呼吸法と
マイブレスで私を満たす日々~586頸椎装具をつけても動くと痛む~ストレスを手放したい方へたいせつに呼吸を扱うことで自分を認め癒し自信をもち胸を張って歩める人生を。あなたの人生を変えるきっかけをマイブレス式呼吸法でつくってみませんか。(初めての方向けのやさしい呼吸法です)~あなたに寄り添い気づきをサポートするカラーセラピーブレスプレゼンター&TCマスターカラーセラピストのcicaです。☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆私にとって呼吸法とは
マイブレスで私を満たす日々~582今日から使える呼吸法講座ご参加ありがとうございました。~ストレスを手放したい方へ自分に自信が持てない人へ自分を認め癒し胸を張って歩める人生を。あなたの人生を変えるきっかけをマイブレス式呼吸法でつくってみませんか。(初めての方向けのやさしい呼吸法です)~あなたに寄り添い気づきをサポートするカラーセラピーブレスプレゼンター&TCマスターカラーセラピストのcicaです。☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆私にとって呼
マイブレスで私を満たし心地よく~571血糖値が最高値を更新…ストレスかも⁉️~ストレスを手放したい方へ自分に自信が持てない人へ自分を認め癒し胸を張って歩める人生を。そのきっかけをマイブレス式呼吸法でつくってみませんか。(初めての方向けのやさしい呼吸法です)~あなたに寄り添い気づきをサポートするカラーセラピーブレスプレゼンター&TCマスターカラーセラピストのcicaです。☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆私にとって呼吸法とは人も自分もゆる
マイブレスで私を満たし心地よく~570戦力にならず役に立てない…~ストレスを手放したい方自分に自信が持てない人へ自分を認め癒し胸を張って歩める人生を。そのきっかけをマイブレス式呼吸法でつくってみませんか。(初めての方向けのやさしい呼吸法です)~あなたに寄り添い気づきをサポートするカラーセラピーブレスプレゼンター&TCマスターカラーセラピストのcicaです。☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆私にとって呼吸法とは人も自分もゆるゆる許してココロと
「内観できてないよね~」そう指摘された。「意地悪だよね~」そう指摘された。これって、結構凹むし、傷ついたんだよね(^_^;)今、勉強中の講座の先生の言葉だったし、「でもね、誰だってそうなんだよ」というフォロー(?)がついてきたから、「そうですかね~」って笑ってやり過ごしたんだけど・・・言葉って難しいと、改めて思う。刃先の鋭いナイフのようだと思う。私は、気を抜いていると、つい自分の思い込みで会話をしてしまうことがある。主語が飛ぶ(笑)少しの「?」を「まぁいっか」で流してしまうこと
とっても素敵なマインドマップを描くりゅうたさんが、呼吸法講座の紹介をしてくださいました!これからの季節、ココロもカラダもイライラを手放して、楽になれる呼吸法の講座です!ご参加お待ちしています(^_^)v
質問です!イライラや怒り、ずっと感じていたいですか?できるなら、手放したいと思いませんか?イライラや怒りを感じている時の自分を思い出してみてください。おさえきれない感情に振りまわされて、息が浅くなって、鼓動が早くなって、酷い時には、身体が震えていたり・・・そんな時は心に余裕がありません。情動に振り回されています。頭の中を誰かに支配されている状態になっています。そして、相手を責めているつもりでも、実は自分の心を傷つけています。呼吸法を使うと、その「怒り」の
マイブレスで私を満たし心地よく~556座っていると揺れを感じる。それは…めまい⁉️~ストレスを手放したい方へ(初めての方向けのやさしい呼吸法)~あなたに寄り添い気づきをサポートするカラーセラピーブレスプレゼンター&TCマスターカラーセラピストのcicaです。☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆私にとって呼吸法とは人も自分も許しゆるゆるにしてココロとカラダを穏やかに明るく軽くなれるもの。今ここ今のままのわたしで良い。と認め癒しそしてどんな状況であっても…今
マイブレスで私を満たし心地よく~541本当に今したいこと~眠る(笑)したいことをする。~ストレスを手放したい方へ(初めての方向けのやさしい呼吸法)~あなたに寄り添い気づきをサポートするカラーセラピーブレスプレゼンター&TCマスターカラーセラピストのcicaです。☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆私にとって呼吸法とは人も自分も許しゆるゆるにしてココロとカラダを穏やかに明るく軽くなれるもの。自分がダメな時も認め励まし癒し安心して生きるためのもの。一度きりの
マイブレスで私を満たし心地よく~540眠る前の気持ちの悪さはめまい。気づくの遅い💦~ストレスを手放したい方へ(初めての方向けのやさしい呼吸法)~あなたに寄り添い気づきをサポートするカラーセラピーブレスプレゼンター&TCマスターカラーセラピストのcicaです。☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆私にとって呼吸法とは人も自分も許しゆるゆるにしてココロとカラダを穏やかに明るく軽くなれるもの。自分がダメな時も認め励まし癒し安心して生きるためのもの。一度きりの人生
おはようございます今朝は寝坊しました(^^;)朝の呼吸法に参加できなかったのでいつもの場所で1時間以上遅れて少し長く半分瞑想のような形で体の中を見つめながら呼吸に意識を向けました。見つめる呼吸というものがあるのですが朝は頭からではなくて足もとから順に上へ目を閉じたまま頭まできて満足したところで目を開けました。ピカッと目が覚めます❣️😁目の前の景色が変わりました。季節がいいですね。木々が芽吹いています✨いつもの窓からの冬の景色はこんな感じでした。そのうちこの木は見えな
日曜日から、咳が…(-_-;)ノドが、イガライなんとなく寒いこんな日の私的回復薬!とりあえず寝る(笑)そして、丹念に「見つめる呼吸」頭から順番に、万能薬がカラダに溶け込むイメージを持って、一部位一呼吸。どの部位まで起きていられるか、それが今夜の一番の問題σ(^_^;)おやすみなさい💤
うちの旦那さん、先週は、四国ほぼ一周の長距離ドライブと、他にもストレスがいろいろあった1週間で、相当お疲れモードのようでσ(^_^;)そのうえ、今週は毎日が撮影日和〜今日も、朝から奈良までお出かけしてました。そんなお疲れモードを回復するお薬は…スーパー銭湯♨️いつもなら、のんびりいくつかの湯船を楽しむんだけど、今夜は人があふれてる(-_-;)それでも家のお風呂に比べれば、広いし、おかげさまで私もかなり癒されました(#^.^#)カラダが緩むと、ココロもゆ