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どうも、頑丈だけが取り柄のmieちゃまです。今朝の体重はあと1キロで大台に乗る感じでしたブヒーぃ〜そんな体で良くそんな走れるな!と疑問に思う人もおられるかもしれませんが、こんな体だからこそ、たれずに走れたのかもしれません。と言うのも、昨日はかなり気温も低くく、終始凍えるような寒さでした。そして、日光という土地柄さらに寒さ倍増。いつもなら汗だくのウェアがあまりの寒さにさらっさらでした。その代わり、手袋と手拭いは鼻水拭いたりで汚れましたがね寒さとアップダウンに勝てたのはこの体のおかげ
昨日のラン:20.4km@538本日のラン:30.8km@705内容:ジョグ今月のラン:63.7km/3回もうやめて!ってくらいの残暑?ですが好天に恵まれた3連休です昨日はヨメさんとデートの予定があったので朝のうちにサクッとちょっと早めのジョグ途中でお腹が空いてきたのでデイリーストアを目指してホットドッグ🌭をもぐもぐタイム食べたら元気を取り戻してジョグですがしっかり走れた感じ少し上がって来たかな?午後は横須賀で軍港巡り夏に友達に誘われて行ったらしくリピした
渚吾が午後イチのトレーニングから帰ってきて、少し勉強してからおやつに蒸しパンを食べてます。夕方からもトレーニングがあるので、いつものようにエネルギーを補給してるようです。さあ、夕方のトレーニングも頑張ってもらいましょう。
職業柄、よく考えます。「もし、我々がお客様に販売できる商品が店内から全てなくなり、かつ、いくら発注をかけても納品ができなくなったら??」と。先日、上水道のポンプの故障で市内の一部地域が断水する、ということがありました。情報が流れた直後、水の需要が突発的に高まり、水のペットボトルがあっという間に売り切れ、店から在庫がなくなってしまいました…思えば、12年前の東日本大震災のときもそうでした…いや、あの時は、水どころかあらゆるものが売れましたが…てなてなこ
渚吾が午前のトレーニングから帰ってきました。今日は陸上クラブの友人とトレーニングしたようです。友人と時間と場所を決めて、一緒にやるのってなんかいいですね。で、今日の渚吾のランチは肉まん1個でした。午後イチで別のトレーニングがあるので、肉まん1個でいいようです。これだけの補給で動けるのかな・・・まあ、午後はガッツリじゃないので大丈夫か。
「蛾山道トレイルラン」大会、当日。この大会は、その昔峨山禅師いう方が羽咋市の永光寺と輪島市の大本山總持寺祖院の住職を兼務し、山道を駆け抜けてお寺を往き来しておられた古道「峨山道」を走るもので、毎年スタートとゴール地点が入れ替わります。77キロ(ショート30キロもあり)、制限時間15時間。朝3時起きで身支度して、4:20宿すぐそば発の大会バスに乗り、会場へ。骨折で京都の大会がDNSだっただけに、走れると思うとそれだけで嬉しい。6時スタートのはずが10分伸びて、市長さんの挨拶の後
渚吾が学校から帰ってきておやつに蒸しパンを食べてます。これからトレーニングなので、いつもの補給ですね。ちなみに渚吾の風邪ですが、今日は学校にいる間、頭が痛かったようです。昨日、ずぶ濡れでトレーニングしてたので、風邪が悪化しちゃったかな〜〜〜ん〜〜〜病院の薬も無くなってきたので、明日、また病院に行かせないとね。今日のトレーニングは大丈夫かな・・・
渚吾が早めのランチで素うどんを食べてます。素うどん以外にはカステラとどら焼きも食べてました。今日はガッツリ補給が出来てます。風邪で体力が落ちてるので、エネルギー補給だけでもちゃんと出来てないと、走れないですからね。さあ、食べてゆっくりしたら出ないとね。
レースから帰ってきた渚吾は、少しゆっくりしてから勉強してました。勉強もトレーニングと一緒で、ちゃんと継続しないとね。で、今日の渚吾の夕食はパスタ🍝2種類と栄養満点スープでした。パスタ🍝をたっぷり食べたいと言うので、味を変えて2種類にしてました。同じ味だと飽きちゃいますからね。食欲は強烈にあるので、しっかり補給して、早く風邪から回復して欲しいです。さあ、パスタ🍝を食べたら、風呂に入って筋肉をほぐして、早く寝ないとね。
ベジネスティー様のプレゼント企画🎁ヴィーガンサプリ🌱
~研究開発室(ラボ)にて~「・・・ふぅ。ABフォームの改修もなんとか目途が付きそうだ。そちらは?」「ふふっ・・基本フォーマットの構築とそれを基にしたプロトタイプの最終調整・・も兼ねて、あるミッションでの適応能力の検証データを・・」「もうその段階まで開発が進んでいたとは・・流石、エクソシストというかで、ミッション?それって一体・・?」・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・~Ravina領域内・補給物資
自分の未来を自分で守る!未病を防ぎ、安易に薬や病院を頼らないカラダ作りを応援しています♡「月紫ぽかぽか堂」の吉村敦美ですいつも、ご訪問ありがとうございます♫彡。.:·¤゚♫彡。.:·¤゚♫彡。.:·¤゚♫彡。.:·*゚私がイトオテルミーの資格をとった当時は曽祖母や祖母大叔母のようにテルミーで多くの人を支え元氣になってもらえたら…と希望と期待を胸に活動していました。テルミーの最大の目的は「予防」もちろん症状が出てしまった人にも改善のお手伝いに役立つのですが
おはようございます🇮🇹先日ランチ行って来ました🍝『レストランパリミラ』https://retty.me/area/PRE17/ARE155/SUB15501/100000830431/パリミラ(金沢/イタリアン)-Rettyこちらは『パリミラ(金沢/イタリアン)』のお店ページです。実名でのオススメが13件集まっています。Rettyで食が好きなグルメな人たちからお店を探そう!retty.me初めて入りました色々選べていい感じ美味しかったデザートだけ撮った喋りすぎてあっという間
渚吾はおやつを食べた後、ちゃんとトレーニングをこなしてました。時間はいつもより短かったですが、それなりに追い込んでいたようです。クッキー🍪数枚の補給で足りたんですね。で、今日の渚吾の夕食はイタリアン・チキンやお刺身などでした。これら以外に納豆も食べてました。日々トレーニングをしてるので、いろんなタンパク質をとっておかないとね。さあ、食後は少し勉強して、早めに寝ないとね。
涼しくなり水分補給を忘れずにBy父ちゃん
『【PBP2023】part5計画ずれ睡眠と素晴らしい景色と愛しいドロップバッグ【計画は柔軟に】』『【PBP2023】part4スタート灼熱待機地獄と集団走行と渇きとボトルと【水マジ貴重】』『【PBP2023】part3灼熱の前日受付と嬉し恥ずかし初体…ameblo.jpトレインにうまく乗ることでハイペースに走るも眠気爆発中なのでちょこちょこ寝る効率の悪さ。初のデイリーALL走行だが暑さに耐えれるのか?仮眠をとってからのデイリー走行フジェールを出た後にチームイタリアの小規模集
今日のおやつは!!グリルチキンに🍗たんぱく質を補給💪ごちそうさまでした🙏矢島愛弥の3年G組矢島愛弥の3年G組矢島愛弥の3年G組がYouTubeに参戦!TVでは映せないものやYouTubeならではのバラエティー!成長し続ける3年G組に目が離せなくなること間違いなし!個性溢れる動画の数々をとくとご覧あれ!---------------------------------------…www.youtube.com
南部露軍分裂・総崩れ寸前、ロボチネ露軍60%壊滅か、更にトクマク・ベルジャンシクで大爆発、ウクライナ軍露軍補給路を一斉攻撃!マウスポインターを持ったマウス君が、ニュースを伝えています!ネット大衆紙「ブルーカラー」!ニュースキャスターマウス君!日々伝えられる国内外のニュースから、まるで、鼠のように細かく情報を集めては、緻密な分析をしています!ネット大衆紙「ブルーカラー」!大衆紙というより知識人の好むような話題を提供します。他の政治系ユーチューバーとは、ある意味一線を画した、興味深い
渚吾がトレーニングから帰ってきました。今日は今までにないくらい、いい内容のトレーニングが出来たようです。トレーニングは量だけじゃなく、質が大事なので、納得のいく、いいトレーニングが出来て良かった。で、今日の渚吾の夕食はヤンニョムチキンなどでした。トレーニング後なので、しっかりタンパク質をとらないとね。さあ、しっかり補給出来たら、ガッツリ勉強もしないとね。疲れてるので、かなり眠そうですが・・・
遅くなりましたが、400km100周年記念の走行記録書いていきます。当日は午後に仮眠を2時間ほど取って現地入り。自宅から高速を使用すれば50分ほどで着くので、ギリギリまで自宅でのんびりと。夕食は妻に作ってもらったカレーを食べてカロリー補給。現地に着くともう皆さん準備が着々と進んでいるようでした意外に時間が押したので、黙々と準備していると駐車場でお隣にTwitter(今はXか…)でフォローさせてもらっているYさんが。ブルベは久しぶりとのことですが、この前までとんでもない距離を走っていたの
渚吾が午前のトレーニングから帰ってきました。今日は雨でずぶ濡れの中、頑張ったようです。雨に濡れたので、風邪をひかないように気をつけないとね。で、帰ってから少しだけ、またトレーニングをして、小腹が空いたので、私が買ってきたドーナツで補給してました。渚吾が好きな「ポン・デ・リング」(151円)と・・・「ポン・デ・エンゼル」(162円)。陸上の動画を観ながら、あっという間に食べてました。で、それを見てた倅も・・・「ポン・デ・リング」(151円)を。今日はドーナツを2個も食べれて良かっ
いつしかのお茶請け涼やかなグラスカップ🥃銀座フィナンシェもご馳走になりました。フィナンシェの固定観念覆りました優しくも、どこか懐かしい感じ沖縄もだけど、全国各地毎日毎日と熱中症で搬送される夏日。水分補給しながら甘い物や塩分摂りましょうね🍘🥮夏を越えたら優しい秋の季節🌾口当たりの優しい食材がある🌰🍠🎃秋季節野菜って根菜のイメージがある。私だけ(´・ω・`)?皆さんは?
エネルギー補給🔥短い休憩は逆に疲れる?かも(^^;)
「塩分タブレット」ほんとに暑い日がつづきますね。そんな中、なぜだか夜風が涼しく感じます。夏本番はこれからなのでしょうが、すでに秋に向かいつつあるかのように。昼間の暑さとのギャップからなのでしょうかね。自分は暑さは結構大丈夫なのですが、汗っかき。以前から水分は携帯していたのですが、ふと思い、最近は塩分タブレットも携帯するようになりました。熱中症や脱水の予防として、いざというときのお守りのような感じです。知ってはいたのですが実はまだ使ったことがなかった塩分タブレット。携帯してなくて
我が家は、基本的にお夕飯のときはお味噌汁ですおかずが中華だろうが洋風だろうがお味噌汁。。。具をあれやこれやと取っ替え引っ替えふと思ったのですが、夏のお味噌汁って塩分補給にもってこいでは夫に言ってみたら、当たり前だ!と言われてしまいましたよく気づいたなぁとかで良くない?本当に厳しいんだからぁ〜
水分・ミネラルの補給が大変なのでめっちゃしんどいですね😓後肌とか色々なケアも大変です😓
*********************************備考:こんにちは。しばらく切らしており、やはりもう手放せないです!ヌ―クに頼らせて頂きよいでしょうか?笑早く使わせて頂きたく、楽しみにしております!笑*********************************あなた様のご意見お聞かせ下さい♪:シャンプー2本目です!使うのが楽しみです*********************************あなた様のご意見お聞かせ下さい♪:シャンプーと
渚吾が朝のトレーニングから帰ってきました。体は辛かったようですが、いいトレーニングが出来たようです。今日の朝から少し視点を変えたトレーニングをしてるので、渚吾にいい影響があれば・・・で、トレーニング後の補給は、卵かけご飯と味噌汁でした。基本的には和食が好きなんですよね。体調は良くないですが、何となく復活してきてるように見えます。さあ、食後は少し休まないとね。
クリミア大橋を完全破壊へ、ロシア軍補給に大打撃、ロシア軍拠点で5連続爆発、クリミアパニック、ロシア国民大脱出!マウスポインターを持ったマウス君が、ニュースを伝えています!ネット大衆紙「ブルーカラー」!ニュースキャスターマウス君!日々伝えられる国内外のニュースから、まるで、鼠のように細かく情報を集めては、緻密な分析をしています!ネット大衆紙「ブルーカラー」!大衆紙というより知識人の好むような話題を提供します。他の政治系ユーチューバーとは、ある意味一線を画した、興味深い存在です!で