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昨日はショップ主催のグループライドに参加!目的地は蕎麦屋。なのに大きな焼き鳥が有名な店だ。過去画像ですが上げておきます。(これが食べたかった😅)仕方なく別の蕎麦屋へ行くと大混雑。待ち時間を聞いて断念…。結局コンビニでおにぎりや惣菜パンを食べて補給完了。因みにsnowpeak鹿沼にも立ち寄りましたが、こんなに密集してテント張るなら空いている時が良いなと思ったね😅時分は気が向いたら平日にのんびり来ようと思います(笑)結局ライドはご馳走目当てだったが、単なるロングライドになったもの
今日の飲み物はこちら👇ビタミンレモンでビタミンを補給しました🍋ハウスウェルネスC1000ビタミンレモン140ml×30本【送料無料(一部地域を除く)】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}ハウスウェルネスC1000ビタミンレモン140ml×60本(30本×2ケース)【送料無料(一部地域を除く)】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}『送料無料!』(地域限定)ハウスウェルネスC1000ビタミンレモン140ml瓶(1ケースは30本入り)
今日は暑いほどの良い天気しばらく良い天気が続くようなのでジムニーの洗車ガソリンを入れに行ったついでに自動洗車機で洗いました☆Haveaniceday☆
午後、脚の治療に行ってた渚吾が帰ってきました。また怪我をしないように、入念にケアしてるんですよね。で、今日の渚吾のおやつはどら焼きでした。これから少しトレーニングをするので、そのエネルギー補給のようです。ほんと?ただ、食べたいだけじゃないの?
たこ玉子、どうやらタコの頭の中にうずらの卵を入れるようです。こんな手の込んだこと、良く考えたものだ…使いまわしw炙りますの写真がこわいタイトルの件手が悴んで取れないことが多々ある補給、ちゃんと取ろうと細工をしてみました。これは良かった!皆さんのブログとか見ていて、テープを貼ると良いというのを見かけたのですが、どう貼るのか分からない自己流でこんな感じに。粉もテープを貼ってみました。ジェルは中身に到達しないよう、1ミリくらい?ハサミで切り込みを入れた上でテープを張りつけ。マグオ
渚吾が学校から帰ってきておやつにあんまんを食べてます。あんまん以外にバナナ🍌とアイスクリーム🍨を食べてました。さあ、おやつを食べてカロリー補給が出来たので、トレーニングをするのかな。えっ?先に勉強?ほ〜〜〜そうですか。じゃ、勉強を頑張ろう。
連続投稿😅なぜなら、本番に向けて、荷物整理中だから🎒レースの準備はいつも興奮する🤩テンションが上がる⤴️ついに本番かって、ちょっと緊張する💓まずは装備編🎽今年は寒いらしい🥶小江戸大江戸のために、『X』を再ダウンロードしてみた😅最高気温11度、最低気温は−1度🌤️昨年や一昨年は暑くて、20度超えだったような🌞昨年出場した際は、暑くて、塩分不足で、足攣り祭🏮今年は大丈夫かな。寒いのは苦手と言うか、好きではないので、スタートから長袖シャツ着るか当日考えよう👍一応、アームカバーも準備
渚吾が学校から帰ってきておやつにあんまんと・・・食パン🍞半分とヨーグルトを食べてます。これから軽くトレーニングをするようなので、エネルギーを補給してるようです。足もかなり良くなってるので、トレーニングも頑張らないとね。
疲れた~何だか、とっても疲れた…なので、甘いもの補給(*´艸`)甘酸っぱくて、元気出た😄
2月も終わりですね激震の年明けから2ヶ月三寒四温を繰り返しながら春がそこまで近づいている🌸明日から3月🎎季節の花を愛でながら巡り行く日本の四季に穏やかな気持ちを貰っています♥昨日撮影した河津桜今日のヨガでも仲間と🌸のお花見の話が出ました🌸楽しみです沈丁花にんにくの日にんにく料理は好き?▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう体力が無いのでスタミナつける為にんにくは良く食べてます💪手軽に市販の味噌漬け食べたり🧄いろんな料理にスライスしたり擦り下ろしたりして
今週末は大阪マラソン、来週末は東京マラソンですが、今年は天気の変化が大きいので、当日に向けて、普段より天候の振れ幅が大きい(天気予報が外れる可能性が高い)と考えて用意した方が良さそうです。今日の「フルマラソンのタイムを伸ばすなら」は人気の大会で3回目の本番を迎える方に向けた内容です。今日のラン日記に書きましたが、今年は既に春の気圧配置です。高気圧と低気圧が交互に訪れて、雨の日と晴れの日が交互にやってきます。晴れと言っても、曇りということも多いです。でも、まだ2月ですから、冬の気団が
少し前にドハマりしてた「柿の種チョコ」この後ダイソーの「柿の種サンダー」にハマりまして久々の「柿の種チョコ」も甘い物の後は~しょっぱい物が欲しくなる!先日の函館にて生徒さんから沢山~頂いたお菓子の中から「えびのスナック」で早く函館に行き生徒さん達に会いたいな♪
おはようございます☀今日もご覧いただきありがとうございます🙇♀️昨日の帰り愛車のハイエースの燃料ゲージ見たら、ほぼ残りがない😅明日の朝まで足りるかな?と心配もよそに余裕です👍今朝、出発して燃料ゲージ見たらほぼ減ってない😱ヨシヨシこれでガソリンスタンドまでは持ちそうだ😄そして、先程燃料満タンにしましたが何と‼️毎回、燃料は満タンにしてますが過去最高の走行距離です🤩満タンで700キロ超えは初❣️ちなみに私のハイエースはフルタイム4WDにおまけにこの時期にスタッド
八朔🍊や甘夏🍊の柑橘系果物がおいしい季節皮が固くてつい面倒に感じますが数年前にもご紹介していたムッキーちゃんこれとっても便利(まわし者ではありません🤭💦)房を切る時は太い方を持ってカッターの歯で指を切らない様くれぐれも気をつけてくださいね(私切りました〜😅😂💦)まだもう少し寒い日もあるからビタミン補給して風邪ひかないように🙏皆様元気に春をお迎えしてね#ムッキーちゃん#🍊#ビタミン#しっかり#補給して#風邪#ひかないように#✌️#春は直ぐそこ
鯵フライ。←スーパーのお惣菜マカロニサラダ(マカロニ・魚肉ソーセージ・キュウリ・茹で玉子)・キャベツの千切り・ブロッコリー・プチトマト。薄曇りで朝(1.2℃)から気温が上がりません。もうすぐすると陽射しも強くなり、昨日より少し暖かく10℃オーバーにはなるとのことなので、様子をみて出かけてきます。常備品の補給、いっぱいあるな。忘れないよう、まずはメモメモ。若き日を巡らし、日本の地で王清は笛を奏でる。初恋の人梁紅玉、炳成世、後黙丸、耿炎、それぞれ思いが溢れ、頬を濡らしながら聴き入
人間の脳の神経細胞の数は、出生までの胎児の間に決まります。妊娠7か月半の胎児の脳では毎秒4万個ものシナプスが成長しています。母体から高い栄養素を多く受ける事で、脳の細胞数は増えて、脳の質は高くなり、高IQへ導きます。出生した後にどんなに良い環境を整えても、脳の細胞数が増える事はないのです。大切な栄養素の基本はビタミン(13個)・ミネラル(20個)・アミノ酸(20個)・DHA・EPAです。バランスよく総合的に補給することが重要になります。肉・魚・野菜・豆類など、自然食品から摂取できるファ
今日の渚吾の夕食は焼き魚、鶏チャーシューやコロッケなどでした。漸く普通の量の食事が出来るようになりました。しっかり栄養を補給して、完治させないとね。体も足の怪我も・・・さて、食後は何をするんでしょうか?私はもうちょっと頑張ろうかな。
渚吾が学校から帰ってきておやつに肉まんを食べてます。もちろんこれだけでは足りないので、今川焼きも2個食べたようです。さあ、ガッツリ補給したので、何かやらないとね。何やるの?ん?英語?
今日の渚吾の夕食は唐揚げなどでした。唐揚げをガッツリ食べて、タンパク質を補給しないとね。さあ、食後は勉強かな。
前回、前々回のブログ記事の続きになります。元ツイ主さんによるご家族の前提情報の説明や、能登半島地震の4日目までの様子は前回、前々回のブログ記事をご覧ください。2024年1月5日、6日みつごご(@mitsugogo)さん矢的@2023/12/02悪魔的な持続勃起症を発症(@claclock)さんのポストよりhttps://x.com/mitsugogo/status/1743181790125433186?s=20【参考】https://x.com/mitsugogo/s
本日のラン:60.3km内容:タマリバー50キロ今月のラン:119.1km/4回最終日に残しておいた宿題片付けて来ました〜えっ?アレですよタマリバー50キロ前回は羽村から挑戦してゴール後の余力を考えて多摩川大橋から直帰しちゃったので今回は河口からスタートスタート地点まで約6キロ1WAYにしたかったので川崎側を下り大師橋からドロップイン新春タマリクフルマラソンを主催してサブ3.5ランナーに返り咲いた番長(冷やかしに行くと怒られそうだったので自粛しました)翌日
こんばんはかな?寒いです、木金土曜と雪ヤバい予報が出ちゃいました。〜寒い日はあったか汁物soupに限るってことで今晩はコーンクリームシチュークリーム状のコーンブロッコリーカリフラワーしいたけ仕上げにサイコロ状のチーズシチューのルゥはクレアおばさんのを使いますそしてこれだけたまにやる野菜たくさん取ろおの日。水菜と大根にんじんのサラダも出しはします。一日くらい肉魚食べなくったって死にゃぁせん。ではCDTVXマスSPのIpromiseまた見返します
今日の渚吾の夕食はステーキ🥩やお刺身などでした。煮卵もあるので、タンパク質祭りですね😅いろんなタンパク質をとって、日頃の筋疲労を癒そう。さて、私はハイボールでも飲んで、ちょっとゆっくりするかな。
無事に退院とりあえず彼の家へ「疲れてない?」「う〜ん……ちょっと休んでもいい?」「時間あるなら、ゆっくり休んで」「ありがとう。それと………Kを補給したい……」「補給って(笑)…………おいで!」腕を広げて呼んでる「K……」「発作起こしてたのに、体ツラくないの?」「ツラくないよ……………だから………………」「だから…………?言わないと分からないよ?」「イチャイチャしたい…………」「イチャイチャだけ?」「…………………もうっ!………………H……したい」「なんか久しぶりだね
本日12/3(日)湘南国際マラソンに応援へ行きますスタンバイ場所①往路約5キロ地点第1関門過ぎ平塚駅南口入口交差点付近駅側9:00~9:45②復路約30キロ地点同場所の海側チーム出走メンバーが全員通過するまでまたは第7関門35キロ地点14:13閉鎖まで目印恒例のマリオブラザーズ赤い幟復路30キロ応援では施設エイド開設します食べ物ひとくちチョコ2種類カントリーマアムブルボンブラウニーメンバーさんたか
スカパラのライブの件きっかけで、昨日は久しぶりに朝から加藤さん補給♡2019年年末Mステスペシャルでの映像。この端っこに映る加藤さんの表情が好きで好きで♡私が加藤さんにハマるきっかけとなった時の映像なんだけど、定期的に観返して初心にかえっております。この時なんでかたまたま録画してたんだけど、本っっっ当〜〜〜に撮っておいてよかった。あの日の自分を褒め称えたい。昨日は公式さんからアップされた写真もバチイケなものがたくさんでウハウハ。は〜♡推しというものはさ、なんというかそのフォルム全
今日の渚吾のおやつは蒸しパンでした。今日はドタバタと忙しくしてます。とりあえず補給して、いろいろやって下さい。
渚吾が学校から帰ってきておやつに肉まんを食べてます。今日は時間がタイトなので、これだけでいいようです。ほんとちょっとした補給ですね。もつのかな・・・
ジャンボいなり。-古市庵:定番商品:いなり寿司-家で家族と食べる寿司巻寿司恵方巻きなら梅の花グループの古市庵にお任せ!ご自宅用の寿司巻寿司恵方巻きなら古市庵まで。www.koichian.co.jp鯵の南蛮漬け(タマネギ・人参)、ブロッコリー。前夜の鯵の唐揚げを、ラッキョウ酢に酢を足して漬け汁にして、南蛮漬けにしました。玉子焼き(おぼろ昆布)。〇蕪の塩漬け〇キムチ〇キュウリの塩もみ味噌汁。豆腐・山茶茸・シメジ・ワカメ・小ネギ。日付が変わる前から降っていた雨が、そのまま