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貯金500万とマイナス10キロへの道アラフォーパート主婦みやこです主婦歴10年にして家計簿初心者です夫からは家計を預からせてもらえず毎月12万円もらっています自分の貯金額500万円が目標です体重は、10年間でぶくぶくと47キロ→63キロまで成長54キロ目指して、頑張りますが、頑張りすぎずに一生続けれるダイエットを模索中・・とりあえずお酒を控えたい自己紹介はこちら→♡ちょっとご無沙汰している間に…とてつもなく太っていまいましたーっっそして物欲
こんにちは!モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。元々気になっていた太ももの張り、痩せても落ちず、そこだけが太い。。そう思いながらダイエットを繰り返す。気がつけば年々、太もものハリよりも横に広がって見える、、今日は太ももに悩む時に、必ず年々変化してくる横への広がりの原因と、解消方法です。痩せても残る、太ももの太さ昔から太ももが痩せずに悩む。○食事制限で体重が減っても、○運動で体重が減っても、太ももだけが太く残ってしまう、、この多くの原因は、骨盤の前後の傾
皆さんこんにちは( ̄ー ̄)まだ初夏とは言えないけどあったかく成ってきました私も一週間ほど前にヒートテックのシャツやタイツにサヨナラしました笑今日は私の"住処"のことを少々私はマンション住まいですが以前は戸建の家で庭とも言えない坪庭程度がある家に住んででした震災後に建てた家でしたが十年程前に将来のことを考えてマンションの1階部分の物件に買い換えました家内の希望でもあるマンションながら庭付きの住処です金額も手頃な物でした
食べ歩き日記唯一の油ものをいただけるお店北新地は、串揚げ名倉さん@kushiage__naguraこれだけ食べても一つも胸焼け胃もたれしない🤩✨素晴らしい👍油は火を入れると酸化するので老化や動脈効果に繋がる!普段の私はココナッツオイルしかほぼ摂らないのですが、ここはちょっと違う❣️やっぱり食べるものは大事ですね!将来を分けるものです。。おうち帰ってビネガー酵素ジュースでリセット🥤😍✨ビネガー酵素ジュースは、寝る前に飲むと夜中の血糖コントロールをしてくれます。そもそも
今日は、【食後の体操】痩せ体質をつくる5分♪血糖値上昇を抑える、有酸素運動+筋トレ!のご紹介です。食後に軽い運動をすることで、血糖値の上昇を抑えられ、脂肪を蓄積しにくい体になります。血糖値を下げたい方はもちろん、ダイエット目的の方も効果的な運動です。ほんの5分程度、立ち上がって、ぜひお試しください♪他の動画はこちらから↓メグフィット健康運動指導士、エアロビクス・ヨガインストラクターの佐藤恵です。運動指導歴、25年以上。2021年
おはようございます今日はあさから、天気☀️がいいこれこそ青空ですねーどっか行きたーい🚗車の運転だけでも気分転換できるなぁ一昨日の夜と昨日の夜の血糖値が気になってます昨夜は140を超えて149…ちょと高いそんなに高くなるような食事してないと思うけど…朝は、それほど高くない血糖値なんですがで、オゼンピック打つの辞めてたけど今朝、打ちました細い針ですが、あれ見たら打つの嫌になる、痛くはないけどねオゼンピックって、インスリンではないらしいが、糖尿病にどんな効果があるんやろ?
おはようございます☀️今日久しぶり良い天気☀️朝食にいちご🍓を食べたので血糖値が上昇⤴️へそこで、あんずと軽くお散歩。ご機嫌でトコトコ歩きました。そろそろ暑くなって来たのでこれからはもう少し早い時間のお散歩しないとですね。歩き出したら血糖値も上昇⤴️真上から安定➡️になりました散歩してあんずちゃんも満足して朝寝💤
こんにちは✨😃❗ほぼ糖尿病の私薬を飲まずにHbA1cを下げるチャレンジ中❗お出掛けの血糖値の話です一昨日金曜日推し活のためホテルに一泊し贅沢な朝食で血糖値が上がりましたホテルの朝食は昨日土曜日ですが、金曜日のランチにハンバーガーも食べてますこれも上がりましたちょっと出掛けると緩みますねポテト上がるよねわかってるけど美味しいよね😋🍴💕【あす楽・在庫あり】アボットジャパン(Abbott)フリースタイルリブレセンサー【2箱セット】【HR】【血糖測定器用センサー】【血糖測
おはようございます☀️ゴールデンウィークですね。私的には出勤はいつもどおりなので忙しいのはイヤだなぁって感想しかありませんが19日に内科に行って新しいリブレを処方されました。リブレ2になって便利になったって看護師さんご言ってたけど便利なことは何もなくアプリを開くと勝手に血糖値を計ってくれるようになったけど私のスマホが悪いのか測定値が出るまで2分くらいかかるし自分で測ったほうがいい感じです自分でも測れるのでいいんですが、新しいリブレに変えて2日目に悲劇が起こりました出かけて用事が済んだ
筋肉量を測っていただくタイミングがありました‼️まさかの70歳前半...。💦※私の実年齢は、40代後半です💦これから週2〜3回筋トレ🏋️する予定です‼️筋トレブログになるかも⁉️皆さん、ついてきてくださいね♪やせる!血糖値の改善!高血圧の予防に!カーブスの健康たんぱく質ごはん(扶桑社ムック)Amazon(アマゾン)30分健康カーブス体操―50歳からの人生が変わるAmazon(アマゾン)大学病院・肥満外来の教授が教える1日だけダイエットAmazon
高めの血糖値スパイクを作ってしまうとその後に一気に低血糖になることがあります。原因は高血糖を解消しようとしてインスリンをたくさん分泌し過ぎてしまうこと。私の場合は急な200超えをすると一気に下がる感じです。リブレでの測定を始めて間もない頃にはじめてこの症状の仕組みがわかり回避出来るようになりました。長年、私を悩ませていた原因不明の食後2〜3時間あたりに訪れる体調不調がこの低血糖症状でした。副腎が機能していれば何も食べなくても”糖新生”によって自動的に体が血糖値をあげてくれますがこの糖
2024年4月26日(金)えんどう内科クリニック【自己血糖検査】最高朝(176)夕(159)最低朝(118)夕(97)平均朝(151)夕(126)注射日土曜日に指定通り出来た低血糖症状なし腹部症状なし体重103.2㎏【採血】HbA1c7.8%,血糖値119【Plan】HbA1cが7.8%と3か月続くので、オゼンピック皮下注→マンジェロ皮下注(5)に変更する。💊処方①【朝食後】・テルミサルタン錠20mg「日医工」1錠・ネキシウムカプセル10mg
回答案を表示回答案1糖尿病の症状糖尿病の症状は、血糖値の上昇程度によって大きく異なります。初期症状喉の渇き多飲多尿体重減少倦怠感皮膚乾燥手足のしびれ視力のかすみこれらの症状は、初期の段階では軽度で、自覚しにくい場合もあります。しかし、放置すると合併症を引き起こすリスクが高くなりま...回答案1糖尿病の症状糖尿病の症状は、血糖値の上昇程度によって大きく異なります。初期症状喉の渇き多飲多尿体重減少倦怠感皮膚乾燥手足のしびれ視力のかすみこれらの症状
甘いお菓子が大好き、やめられない。美味しいものは脂肪と糖でできると思うぽっこりお腹をなんとかしたい下半身の浮腫みが特に気になる体重、肌、見た目年齢、気になることは多々あるけれど「美味しいものは美味しく食べたい」ただ『罪悪感はカット』したい。そんなお仲間の皆さんにオススメのお茶、あります。「スッキリブレンド」水茶「爽」甘いものの食べ過ぎや、生活習慣からコンディションが乱れがちな方へ。ココロとカラダをスッキリさせクリアな毎日をサポート。毎日を健やかにすごすための
血糖値と脈拍数edit回答案を表示回答案1血糖値と脈拍数血糖値と脈拍数は、どちらも健康状態を評価する上で重要な指標です。血糖値は、血液中の糖濃度を表します。糖は、体にとって重要なエネルギー源ですが、高血糖が続くと糖尿病などの健康問題を引き起こす可能性があります。脈拍数は、1分間に心臓が拍動する回数です。脈拍数は、年齢、性別、活動レベルなど、さまざまな要因によって異なります。一般的に、安静時の脈拍数は60~...回答案1血糖値と脈拍数血糖値と脈拍数は、どちらも健康状態を評価する上
遅い桜の開花からツツジと春爛漫かと思いきや季節は夏になってきたようです。今日も朝からすがすがしい風が部屋に吹き込んできます。「快腸」は続いていますが、今朝は4時過ぎに起きてしまい、6時間睡眠です。今日からゴールデンウィーク前半のゴルフシリーズが始まるということで、少し気分が高まっているためかも知れませんが、十分ストレッチをしてゴルフ場に向かいたいと思います。ということで、今日の一枚ですが、五年前の根津美術館の庭園の写真です。異常血糖値をインシュリンで下げていて、この後香港出張、
血糖値edit回答案を表示回答案1血糖値は、血液中のブドウ糖(グルコース)の濃度のことです。食事で摂取した糖質が消化吸収されてブドウ糖となり、血液中に取り込まれることで上昇します。血糖値を下げるホルモンであるインスリンの働きにより、血糖値は一定の範囲内に保たれています。正常な血糖値空腹時血糖値:70~100mg/dL食後2時間血糖値:140mg/dL以下高血糖高血糖が続...回答案1血糖値は、血液中のブドウ糖(グルコース)の濃度のことです。食事で摂取した糖質が消化吸収され
近道が敵になる。仲良しのカオリちゃんから教わった、矢沢永吉氏の言葉。YAZAWAが言うとなんだかカッコいいな。お前達には敵がいる。その敵はいつか油断していると、牙をむいてくるぞ。その敵は「苦労した事がない」ってこと。矢沢英吉名言「近道が敵になる」#矢沢永吉#名言現状を変えたいなら怖くても一歩踏み出さなければいけない近道をし続けているといずれ必ず近道が敵になる#名言#yazawa#矢沢永吉youtu.beようやく良さげな牛すじ発見、即購入!「近道は敵だ」下処理を怠って
回答案を表示回答案1グルコースと生物グルコースは、生物にとって重要な役割を果たす6炭素糖です。別名ブドウ糖とも呼ばれ、多くの植物や果物に豊富に含まれます。グルコースの役割グルコースは、生物にとって以下の役割を果たします。エネルギー源:グルコースは、細胞内でエネルギーを生成するために使用されます。グルコースは、解糖と呼ばれる代謝過程で分解され、ATPと呼ばれるエネルギー分子に...回答案1グルコースと生物グルコースは、生物にとって重要な役割を果たす6炭素糖です。別名ブドウ糖とも呼
真実を知りたい人が読んでいる『水素とケイ素どちらが良いの?エステ美容家達がこぞって使う製品とは?』おはようございます〜!お天気ですが黄砂に注意の日です黄砂は公害です。体の外に排出し難い。難病の人は気をつけて洗濯物も家の中で干してください。肺や喉アレルギー…ameblo.jp疲れにくい身体を作る5つの方法①食事を腹八分目にする消化に時間がかかり疲れる食べ過ぎは疲れるお腹いっぱいたべることを避ける②甘いものを単食で食べない甘い物を食べると血糖値がどんと上がってだるくなって眠くな
4月27日㈯朝散歩は近所ヘあぁ可愛い❤連写でだと表情が楽しめる《詐欺かと思った》そうそう少し前の事ですがY氏がネット注文した物がやっとこさ届いて(海外経由で届いたけどね····)コレは金宮さんの尿検査に使うやつですがケトンが出てるかとか見れるやつ中身こんな感じです自宅でもお散歩中でも尿検査出来ちゃうのリブレ外すと血糖値の数値がわからないから自分で検査、毎日でも良いし2日に1回でも良いし検査していてケトンが出たら·····「高血糖」が続いてるって事なので先生に
イッタラカステヘルミiittala(KASTEHELMI)ボウル230mlクリアーita7505-pガラスボウルイッタラ/ittala北欧フィンランド食器楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}iittalaイッタラKastehelmiカステヘルミユニバーサルグラス260mlアクア2個セット『送料無料(一部地域除く)』楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}昨日は前職場関係のおねえさま方との女子会ランチや
血糖値を考えたらカレーは食べれないなと思ってほぼ夕食にカレーを作ることがなくなったけどあんまり私に付き合わせるのも悪いので昨日は超久々にカレーを作りました私はカレーは食べずに白菜と豆腐等煮てポン酢かけて食べましたおかげで血糖値激上がりは回避できました💮カレーはそんなに食べたいと思わないけどカレー屋さんのサラダは食べたいな謎のドレッシング市販してるみたいですねドレッシングだけ買って家のサラダにかけようかな
人生が変わる!糖質オフ料理教室糖質オフとは思えない見た目と味にこだわったお料理・スイーツ・パンが習える【埼玉県内唯一】の認定・検定講師です。フルタイムの仕事を続けながら、5年間営業していた月2回のカフェと2018年から月1回のお教室で延べ1700人以上の方に糖質オフをお伝えしています。(2023年5月現在)【糖質オフ入門】【糖質オフアドバイザー検定】【パン講師コースレッスン】も受講可能。美味しく楽しく続けられるpasapas(パザパ)教
ぶつぶつ呟いてみる4月の糖尿病内科の日おにぎりセットで実験をしましたわたしは、ランチ時間に血糖上昇が激しくなりその時間帯にはインスリン拮抗ホルモンが働き魔物が棲みつく時間帯だと思っていましただがしかし、気になる記事を長年読んでいたもので実験をしました白米おにぎり実験です空腹で採血を終えてから、持参した手作りサラダ、コンビニで購入した白米ベースのイクラおにぎりをクリニックの飲食可能なフリースペースで食べたのですイクラおにぎりは糖質40g、サラダはレタス、ケール
ダイエットと聞くと「食べないこと」を想像しがちですが実は「何を食べるか」がもっと重要なのです特に炭水化物を賢く選ぶことで食べながら健康的に体重を管理することが可能です今回はダイエットにおすすめの炭水化物特に「食物繊維」が豊富なものそして「お米に雑穀を加える」ことの効果と「食べるコツ」について解説します-----------------------------------28kgのダイエットに成功したコツは健
「頑張るケア」から「気づくケア」へ~リンパが流れればおかげさま”もまわっていく~「何を分け与えますか?」※1日1問答えるだけで理想の自分になれる365日の質問より先日職場に今年度の健康診断の日程のお知らせが届きました。この健康診断の結果が渡されると皆さん、通知表をもらう時のような状態になります。そして、分かってはいるけれど頑張りすぎて、自分のことを後回しにしていると口々におっしゃって反省するという感じです。勿論これを機に、生活習慣を見直される人もいます。例えば血糖値
ダイエットを始めました毎日の体重公開1日食べたものを写メで公開血糖値を下げるべく、食生活の見直しもしていきますあくまで私なりの低血糖を目指した食事映えなどは一切ない質素な食事の写真になりますのでご了承下さい本日の歩数20,339歩夜ごはんもずく(タレ入り)大根サラダトマト×5コこの後、彼氏とお泊まりが決まっていたのでローストビーフ持参6枚ほど食べましたローストビーフ大好きです!というわけで、28日朝は体重計に乗れません
《今日の食事》朝ごはん🌅昼ごはん(中華料理、お友達4人でランチ)(画像お借りしてます)晩ごはん(ご飯&お酒ナシ)おやつエクレア、ミックスナッツ、ドライいちじく、高カカオチョコ2つ、おからクッキー1つ
なぜ急激に血糖値が上昇しないようにするかというと急激に血糖値が上昇すると血管が傷つきますその傷を修復する働きで、血管の内側の壁が厚く硬くなり血液に糖が多いと血液の流れが悪くなって、血管を流れにくくなり詰まりやすくなります詰まる位置が心臓に栄養を供給する血管なら心筋梗塞、脳の血管なら脳梗塞を発症することになります昨日の炭水化物を単体で食べない、という事の他に野菜や海藻・きのこ類や肉・魚などのたんぱく質を炭水化物よりも先に食べることも大事です先に野