ブログ記事383件
●生命力が活性化され細胞も若返る気功で、心も身体も美しくなれますよ。こんにちは。内藤聖乃です。昨晩は、子供のテニスの練習に付き合いました。少しずつテニスがうまくなっている子供たち。4月の頃は、ボールがどこに飛んでいくのかわからない状態でしたが…。私の空振りがとても目立つようになってしまいました(汗)。本日9/18(水)10時より、気功教室を開催いたします。気功は、老化の速度を緩やかにする効果もあります。内面の生命力が活性化されて、細胞も若返り、身体の中から本物の輝きが生まれてきます。
テキサスの自宅に帰ってから絶賛時差ボケ中ーッ!丸三日間でトータル10時間ぐらいしか寝てない。今やらないでいつやるーッ!で…日本滞在中に暴飲暴食で弛んだ身体をリセット。コンブチャとスイカ❣️睡眠不足もあり体重50キロ以下に戻りました❣️帰宅してからお酒抜いているからかな?笑笑〜。東京マンション滞在してる夫から「ちゃんと食べています」写真報告。作り置きしてきたあれこれをバランス良く食べてくれてありがとう😊ちゃんと糖質制限していて安心安心!和食にフォーク❓
昨日はおじさま達と夜遊び。そんな日に限って夫のスケジュール変更。夕食はマンションで食べたいって。。。了解です。夫の健康管理とビジネスサポートをする為に毎月テキサスの田舎町から東京に通っている空飛ぶ家政婦だもんね。ちゃっちゃとご用意させて頂きました!タマネギのマリネを詰めてトマトファルシー自家製黒豆納豆にもタマネギ!血糖値改善にはタマネギ❣️沖縄から飛んで来た生もづくに北海道から飛んで来てお裾分けして頂いたネギを合わせて。新ゴボウの酢味噌和えで、置き手紙
8月29日(木)入院14日目昨晩寝る前の血糖値測定はまさかの286!!!インシュリンは3単位打たれました(屈辱〜)。そりゃ夕食後に開き直って賞味期限ぎりぎりのまんじゅう食べましたけどね。。。ううう。そして今朝の血糖値は91でインシュリンは回避。今週の音楽はTaylorSwiftの新譜「Lover」メインに聞いています。月曜日にAppleMusic見たらちょうど新譜がダウンロード可能になっていました。復古なかんじで、かつてのカントリー調なしっとり系な曲が多くて今回のアルバムなかな
8月27日(火)入院12日目昨晩寝る前の血糖値は200超えでインシュリン2単位注射。そして朝食前の血糖値は110でインシュリン回避。7時:入院当日の8月16日(金)から継続されていた電解質ソルデムの24時間点滴が解除されました。抗真菌薬ファンガードは1日1回投与が継続されるため、明日以降また点滴のルートは再構築。それでも常時ケーブルから解放されたので、今日から自由度アップです。今日だけは点滴のルートすら無しで久々の自由人です。8時:朝食の無糖ヨーグルトとバナナがホットでワロタ
8月16日(金)〜8月23日(金)までの採血結果まとめ入院当日以降の採血結果をまとめていなかったので、ログとして記載。1週間分まとめてなので、今回はグラフ化したものを掲載します。1)白血球:基準値は3500〜7500のところ、初日の8月16日は11万超え。今日は900以下なので感染症注意。暫くの間は食後の歯磨きとうがいも強化せねば。2)赤血球:基準値360〜480。入院当初は基準値内だったが毎日の採血と電解質などの24時間点滴で薄まるばかり。ただいま300切って貧血状態で
8月23日(金)入院8日目昨晩夕食後の血糖値測定はやはり200超え(220!)だったので、一昨晩同様にインシュリン注射がありました。ステロイドを毎朝昼50mgずつ、1日100mgずつ服用している間は血糖値が下がったり、カルシウム不足に陥ったり、脂肪/水分含有量が増えたり食欲増進してしまうのは薬の副作用だから仕方ないのだけど。そんなわけで今日から血糖値改善食ということで朝から低糖質食。無糖ヨーグルトとバナナとR1のみ。昼食も麺類限定食から通常食に切り替えて、低糖質食材のみを選んで食べる
前回の投稿から、1ヶ月余り…その後、ロカボダイエットが、どうなったかというと…ふふんそこそこ成功をおさめている。ロカボダイエットに取り組んで、1ヶ月後の受診では、「先生、結構きっちり糖質カットやってました」「ほうほうじゃあ今日は、及第かどうかの試験って訳だね⁉️」指先に、プチっと針を刺しての血液検査。結果❣️Before→HbAic7.6血糖値190after→HbAic7.2血糖値104先生が仰るには、「
前記事にもいいねありがとうございました❗️またしても長文です。梅雨が明けたら毎日毎日暑いですね。暑いと言うより熱い感じですが。さて、あれから。血糖値改善食はそれなりに順調です。体重もゆっくり下降してますし、相方も更に痩せた模様。やっぱり三食中二食に絶対一品の食物繊維が効いたかな。和え物だったりサラダだったりまたは面倒な時は刺身こんにゃくとか。ただし相方は、食べないときもあります。誰の為の食事制限かな?と、思うときもありますが、気にしてもなぁと。第一にあんな
月に一度、訪問しているある高齢者の方のお宅があります。丁度1年前ぐらいだったか、定期的に糖尿病の検査に行っていて、今までとなんら変わった食事や生活習慣を変えた訳でもないのに、血糖値が高すぎるから入院してくださいと主治医の先生から言われ、8月の初めに入院するのだと、ご本人は、その時すごくショックだったと思います。顔からは伺えないものの、「何で高くなったのか分からない、いつも通り散歩もして8000歩位歩いていて、食事も間食なしの野菜中心・・・・」。「分からない」「分からな
夜食、間食、あめ玉、缶コーヒーを止めただけのダイエットです。当初から1週間で1kg、2週目で2kgと順調でしたが3週目、今のところ0.5kgと軟調になってきて、ここ3日、変化がありません!手術で内臓が人の2/3しかないので、直後は、だんだん痩せて飢餓状態でした。医者に「ダイエットって本を買ってきて、書いて有る内容の真逆をしなさい!」って言われた私がダイエット・・・簡単にと思っていたのに!間食の御菓子代は凄く、ういてはいます。健常者なら、さぞ、難しいのでし
【過去話】というタイトルで始まる話は4年前、産褥期心筋炎という珍しい病気になった時の話です。夫は本当に怒っているときはしゃべらなくなる人だった。だから無言のまま病院まで行く車内は終始、地獄の様な空気。(どこの部分で怒っているんだろう?)(今、子供たちだけでお留守番しているのかな?それとも誰か親戚とかにきてもらってるのかな?)末っ子は、新生児。長女はしっかりしてるとはいえ、当時まだ6年生。自身のカラダより家にいる子供たちが心配でたまらなかった。だけど何も質問出来ず、車
ナースのムラコシです前回、ご紹介した「ライスシリカプレミアム」吸収性がバツグンとお話しましたがもう一つ、薬膳人参の王様と言われている「田七(三七)人参」エキスも入っていますこの田七人参のエキスに含まれるサポニンがすごいんです血流をよくし、免疫力を高めたり、血糖値改善などなどあげたらキリがないほどです昔は「金に換えられないほどの価値がある」とまで言われたそうですなんとな~~~く疲れていて、何を飲んでも効果を感じない方はぜひ一
トリプルケアプロジェクトに参加中ですトリプルヨーグルトお試し3週目です毎日飲むのが習慣となってきました容器のまま直接飲んだりたまにはコップ(実はこれはケーキ屋さんで買ったジュレが入ってたやつ)で飲んだりふつうのグラスだと大きいんですよね血糖値や血圧もですがお通じが改善してほしい!その願いが通じたのか今週はちょっと改善傾向!!!とてもうれしいですやっぱりヨーグルトといえばお腹の調子をよくするってイメージないですか?あと1週間で改善させたいな公民館の血
トリプルケアプロジェクトに参加してトリプルヨーグルトをお試し中です2週目に入りました~仕事が不規則なので同じ時間に飲むことが難しいですがなるべくお昼ご飯のときに飲むようにしています(お休みの日は朝ごはん食べずに眠りこけてるので)1週目と同様にわたしの場合はやはり疲労回復効果がいちばん高いように感じます血糖値や高脂血症の値は採血してないので残念ながら不明先日飲むヨーグルトをいただいて飲む機会があったのですが甘さにビックリ!トリプルヨーグルトはほんと
privatesalon〜pages〜頭痛と眼の改善laboではこの気温気圧の差が激しい数日にジャストミートな『眼からウロコの手作りスープ』を希望者のみにもれなく1杯無料提供しております。ホリスティック医学に精通する薬膳マイスターの私が作るこのスープはまさに美味しい飲む薬。無添加にこだわり無駄な調味料は一切入っておりません。毎回テーマは変わりますが今回はズバリ打倒ヘモグロ
生理前などに、どーうしても甘いもの(チョコ)が食べたい!そんな時の代用品をご紹介します☺︎チョコレートの風味に似ているキャロブキャロブ(carob)は、日本名は「いなご豆」という、マメ科の植物です。果肉自体に甘みがあり、味はココアやチョコに似ているので、それらの代替品などとして用いられます日本ではまだあまり浸透していませんが、キャロブは欧米のヘルシー志向&チョコレート好きに重宝されている健康食品◎地中海付近で栽培されている豆を粉末にしたもので、風味がややチョ
こんにちは中性脂肪435mg/dl、HB-A1c6.8%のなみれままです次の検診日(4月)までに基準値までに下げる(ついでに体重も落とす!)ことが当面の目標ですもう4月に入って大分たつのに今月、初投稿ですブログ更新お休みしてました。子供たちの長期休みは、毎度の事ながら疲れますね。でも、私が子供の頃は農家だったからか忙しくて春休みなんかどこにも連れてもらった事なかったですから。代わりといってはなんですが自分の子供に私がしてもらいたかった事を体験させて
こんにちは中性脂肪435mg/dl、HB-A1c6.8%のなみれままです次の検診日(4月)までに基準値までに下げる(ついでに体重も落とす!)ことが当面の目標ですぶっとい脚はスルーしてねお天気も良いし、体調も回復したのでウォーキング再開朝食後にひと歩きしてきたよ。気持ち良かった〜!しかし、私体力がなさすぎなので30分を目安に歩いてます。理想は毎日30分を毎食後に歩きたいのですが、今は春休み中で子供も家にいるのでなかなか厳しいという現実歩きに行けな
こんにちは中性脂肪435mg/dl、HB-A1c6.8%のなみれままです次の検診日(4月)までに基準値までに下げる(ついでに体重も落とす!)ことが当面の目標です今朝のNHKのあさイチで代謝を上げる方法などの特集をやってました。(少し前にしてたやつの再放送でしたね)で、高カカオチョコレートが肝臓の機能を高めるという訳で早速買ってきました私は肝臓の数値は基準値内ですが風邪ひいてかかりつけ内科でエコーも見てくれたときに先生「心臓の動きは悪くないけど脂肪肝
こんにちは中性脂肪435mg/dl、HB-A1c6.8%のなみれままです次の検診日(4月)までに基準値までに下げる(ついでに体重も落とす!)ことが当面の目標ですスーパーで特売してた青汁ドリンク飲みやすかったからまた買おうと行ったらまさかの売り切れ!ケース買いしようかまだ迷い中です伊藤園ごくごく飲める毎日一杯の青汁(ごくごく飲める青汁)350g×48本(2ケース)【送料無料】5,030円楽天伊藤園ごくごく飲める毎日1杯の青汁350g×24本2,5
こんにちは中性脂肪435mg/dl、HB-A1c6.8%のなみれままです次の検診日(4月)までに基準値までに下げる(ついでに体重も落とす!)ことが当面の目標です。便秘ぎみなのでバナナとヨーグルトを食べてます。でもガスばっかり。汚くてごめんなさい!昨日はブログを書く時間を取れず夜も子供と一緒に寝落ちしてました。(以下、ダイエット関係ない愚痴記事ですよ)お彼岸ですね昨日からお墓の掃除とか家の仏壇掃除お供え物の買い物やりました。嫁として当たり前な
こんにちは中性脂肪435mg/dl、HB-A1c6.8%のなみれままです次の検診日(4月)までに基準値までに下げる(ついでに体重も落とす!)ことが当面の目標です。パパから子供達へホワイトデーという名の貢ぎ物(スーパーに行った時おねだりされたらしい)そして、買ってからふと気付いたように夫「そういえば、パパにバレンタインくれたか?」高校生長女「え、あげてなかったっけ?」…お後がよろしいようで風邪による🤧鼻水がすごい!あと、後鼻漏っていうの?鼻水が喉の奥に落ち
こんにちは中性脂肪435mg/dl、HB-A1c6.8%のなみれままです次の検診日(4月)までに基準値までに下げる(ついでに体重も落とす!)ことが当面の目標です。私とヒトメタニューモウイルス🦠との壮絶な戦いもいよいよ終わりに近づきつつあります(大げさな)ただ、体調は良くなってきても体力は落ちているままなので凄く疲れやすいですもうすぐ子供たちが春休みに入るのでそれまでには万全の体制を整えておきたい!それでは先週の体重を振り返ってみましょう40代、身長16
こんにちは中性脂肪435mg/dl、HB-A1c6.8%のなみれままです次の検診日(4月)までに基準値までに下げる(ついでに体重も落とす!)ことが当面の目標です。案の定、昨日の夕食はカレーライス🍛を作りました(夫が)ツクッテモラッタラモンクイエネーヨナサラダ🥗を先にモシャモシャ食べてカレーも子供のお皿についで出来るだけゆっくりいただきました。そして、今朝目覚めるとあれ❓なんか急に体が楽になった〜木曜日、あまりのツラさに再受診して先生に処方してもらった
こんにちは中性脂肪435mg/dl、HB-A1c6.8%のなみれままです次の検診日(4月)までに基準値までに下げる(ついでに体重も落とす!)ことが当面の目標です。今日も体調不良続行中です微熱のせいか偏頭痛がするので頓服薬のロキソニンを飲みましたあれ、よく効くんだけど効きすぎて眠くなるんですよね。え、私だけしかし、息子が幼稚園行くようになってからしょっちゅう風邪をもらってきてもれなく母の私だけその風邪をうつされます。そして、さっさと回復する息子に対してな