血流がよくなる

40才からキレイに歩いて若々しく～♬日本人の歩き方をかっこよくしたい大使ポスチャースタイリスト・MASUMIです。歩き方から日本を元気にしていきましょう！１０月に入りすっかり涼しくなりましたね。みなさまお元気ですか？急に寒くなってきたので体調に気を付けていきましょう！！秋の夜長、ゆっくり湯船につかり深呼吸してねん。足先からマッサージしてふくらはぎをもむ。血管がひろがり血流がよくなりますよん。体の修復、リラックス効果があります。湯船に入る前に体の汚

ご訪問いただきありがとうございます。天然でお人好し困った人がいると放っておけない。アラカンでも−13kgPFDダイエットカウンセラーちかこです「フォロー」「いいね」をくださりありがとうございます。嬉しくて、励みになりますプロフィールはこちら↓☆☆profile.ameba.jpこれからの人生楽しく過ごせるようにサポートさせていただきますお友達登録いただいた方に好評いただいてます動画『56歳でも−11kg痩せた方法』をプレゼントさせていただい

今朝は冷え込みもなく過ごしやすかったです太陽は出ていませんが、気温が高めで日中も暖かかったですが、昼過ぎからはどんよりと曇り🌂もポツポツ降ってきました午前中はいつものようにストレッチYOGAと有酸素運動を受講しました有酸素運動が終わる頃には体がぽかぽかとしてきて血流がよくなった感じがしました指先が冷たかったのですが、温かくなりました午後からは、体操教室に行ってきました体操教室はトレーナーの都合で昨年12月で終了のはずでしたが、次のトレーナーが決まり継続することになりました今日は新し

「骨折」ってこんなに痛かった？と、思うほど、右手薬指が痛いです。。・゜・(ノД`)・゜・。痛イョォ～～!!薬指独自に動かすことはないのですが、周りの指が動く振動さえ、痛いです。。・゜・(ノД`)・゜・。痛イョォ～～!!左足膝蓋骨亀裂骨折をした時のblogを読み返すと、1週間後には、患部の痛みは殆どなかったみたいなのに、もう、10日も経つのに・・・この痛み、いつまで続くなぁ😢特に痛いのは、入浴後。勿論、患部は濡らしていません。温めて、血流がよくなって、炎症している患部の痛みが酷く

セラピストの望む未来を応援！心とカラダを整える"からだキレイ塾”主宰後藤由里です【セラピストもラック楽】ふくらはぎが硬くて痛みがあるお客様の脚をどのように施術したらよいか！？戸惑うことはありませんか？今回受講された生徒さんも以前の私と同じ戸惑いがありました。それが解消され早速練習されてスッキリした脚のお写真を見せてくださいました！施術は難しくなくラック楽にすぐにできるよう

ゴールデンウィーク中はご紹介のお客様や御宿泊のお客様、日帰り入浴に来られたお客様とバラエティーにとんでいました。ご紹介のお客様はトリムリターンのことを知って来て下さいますが、そうでないお客様もこのコロナ渦でストレスを感じて、体が楽になりたいと思い、施術を受けに来てくださっています。何も知らなくても体のケアをしたいと思った時にトリムリターンの施術を選んで来て下さるなんて凄いです。ストレスは知らない間に体に影響が出てくるので、なんとなくしんどさが取れない、疲れが取れない状態になっておられる方が多

スピリチュアルコーディネーターのりこです❤️『病は気から』音楽でワクワク踊って免疫力UP日本一🗾🌸看護師歴20年以上🌸協会認定スピリチュアルコーディネーター🌸JAZZERCISE(ジャザサイズ)歴20年以上🌸ダンス筋トレで代謝アップあなたの人生を明るく豊かにします❤️🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟私は以前より前腕のダルさがあります急に両腕に力が入らなくなったことも…その時は湿布で対症療法しかしその時だけです楽になったのは繰り返すダルさに何か良い方法はないか？と探

こんにちは。声とコミュニケーションyayoiです。ヴォイストレーニングとコミュニケーションワークを教えています。ブログにいらしていただきありがとうございます♪プロフィールはこちらレッスンの内容メニューはこちら今日は、ちょっとだけ腰がお疲れ気味なので近所の整骨院に、マッサージしてもらいにきたのですが、そこで院長先生とあるおばあさまが、体重計の話をしていて70代である院長先生、ある体重計で、その人の脂肪量や筋肉量で若さを測ってくれるのがあるらしく実際年齢よ

こんにちは。声とコミュニケーションyayoiです。ヴォイストレーニングとコミュニケーションワークを教えています。ブログにいらしていただきありがとうございます♪プロフィールはこちらレッスンの内容メニューはこちら今日は初のグループレッスンでした。なかなか対面じゃないとわかりにくい部分ってあったりするけどこれからの時代対面ではやらない方がどんどん増えてくるかと。だったら、オンラインでちょっとでも練習できたら、自信がついてくる人が増えるんじゃないか、と思ってはじ

朝晩、あきらかに涼しくなっているのを感じます。秋ですよね。先日のお客様。ネット検索してご来店くださいました。ありがとうございます！毎回ですが初めてこられるお客様にはいつも緊張してます（苦笑）さてお客様ですが緊張型の頭痛持ちであること。実は私もそうなのです。以前はもっと症状も重かったのですがこのエステに出会いプラス、普段のストレッチのおかげでずいぶんといいますかかなり楽になりました。タイミングよく3日前に健康診断がありまし

こんばんは😃長崎茂木の美容室ラメールのちーちゃんこと市田千寿子です✨✨昼間の暑さはたまりませんねー😱干物になるばい‼️の一言で爆笑してしまったーー😂😂😂✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨さてさて7月から月に2回だけの【美紀さんの癒しのリンパマッサージ】ありがたいことに9月の5日と19日にやりまーす‼️と声高にみなさんにお知らせしたいのですが…実は一度リンパを受けたお客様が次回予約をしてくださるので満員なんです✨✨本当にありがとうございます😊だから10月の

橿原市の子宝美容鍼灸まんてん堂マトバです。私、現在54歳ですようやく歳を認めて、この雑誌を定期購読しました！「ハルメク」50代からの雑誌だって😘前から気になっていたけど、まだ早いかなぁとかね。でも、やっぱり菊池和子さんが気になる。きくち体操って聞いたことありますか？すごいわ、この体操！和子先生、86歳よ。こんな86に憧れるー↓↓https://youtu.be/fKJrGp-RhQ8DVDも買おうか迷ってます。こつこつ続けて、若々しい自分を目指したいね！橿原市

あー肩があー背中ーあー布団うち直さなきゃだって、痛いもんそんなときおススメそれはお灸カップルでやったらイイねと思います。体元気やわら灸レギュラー200個入り1,118円Amazonせんねん灸太陽54点入3,433円Amazonせんねん灸.オフ.伊吹260点2,654円Amazonせんねん灸太陽火を使わないお灸60コ入4,370円Amazon煙のでないお灸せんねん灸の奇跡レギュラー220点入3,999円Amazon火を使わないお灸

「爪先立ち」を5秒ほどして、足を肩幅ほど開き、両手広げ大の字をつくって腕を上から押してもらう。そのバランスチェックすると、ブレずに踏ん張れる。これは、合気道の先生が言われていたそう😊理由は爪先立ちすると、足指先まで「氣」が巡るから。爪先立ちした時に、踏ん張れるんだから、それだけ、いつもは足指先に氣、血液が巡ってないと言う事です。通常でも、足指先に氣、血液が巡っていると、しっかり踏ん張れるんです！足指の運動も爪先立ちと同じで、足指先の血流をよくする事。せめ

顔の肌には毎日化粧水や保湿クリームをつけて水分ケアをしている方が多いと思いますが髪にも水分ケアは必要です。一番手っ取り早いのが霧吹きで髪に頭皮用化粧水をシュシュッとすることですがこれでは頭皮にまんべんなく行き届きません。では、いつどうやって簡単に頭皮へ水分を行き渡らせるか。シャンプーです。髪や頭皮に気遣う方なら毎日一度はシャンプーをしていると思います。このシャンプー時に水分を入れ込んでいきます。どの

どうして白髪になるのか理由はまだはっきりと解明されていませんが、「メラノサイト」という黒い色素を生む機能がなくなって毛髪に着色できなくなり、白い毛髪が出てくるというメカニズムはわかっています。メラノサイトの機能がなくなってしまう理由の一つに老化、過度のストレス、体調不良が挙げられます。頭部には「反射区」というのがあり、反射区（はんしゃく）とは、手掌や足裏にある内臓や各器官につながるといわれる末梢神経が集中している場所のことである。ウィ

生き生きとした健康な人に出会うと、こちらも元気をもらった気がしませんか?健康な人が発する電磁波「テラヘルツ波」は、別名「生命光線」とも「育成光線」とも言われています。テラヘルツ波の量は赤ちゃん>若者>お年寄りと言われ、年齢を重ねたり病気になったりすると量は減っていきます。このテラヘルツ波に最も近い電磁波として「超美振動P-UP(ピーアップ)波」が開発されています。ドライヤーコームヘアアイロン入浴剤歯磨き粉リフトアップローラー

足を揉んだら老廃物が動きだしました！こんにちは^^大分市緑ヶ丘！足つぼマッサージでむくみを解消！緑の丘の健康ルーム！川野です。久しぶりの足裏ほぐしにワクワクのHさん。60代男性の方です♡足裏ほぐし前↓全体的に白い足裏～💦💦エネルギー・パワー不足のサイン。血液、リンパ液の流れが悪く貧血気味も！足裏ほぐし後↓しっかり揉んだ後は、赤みがさしシャキッとなりました(^o^)v足裏ほぐし後の「好転反応」↓体の中に溜まっていた老廃物が動きだし足の毛穴が真っ赤に！「足の血流が良

ただいまアロマタッチキャンペーンを開催中です。通常、40分3000円のところ、2000円にて絶賛ご予約受付中です♪arigato34111☆ezweb.ne.jp（☆を＠に変えて送信してください）LINE@はじめました癒しの家響からのお知らせや、イベントのお知らせ、募集、お得な情報などが届きます。よかったら、友達登録してね(^-^)v登録したら、スタンプかメッセージか何かひとつでも送ってもらえると、1対1でお話できますので、ぜひ繋いでみてくださいね

最近髪が細くなってボリュームがでない…髪の分け目が目立ってきた…頭皮や髪がベタベタしている…思い通りのスタイルができない…年齢を重ねるほど髪の悩みは尽きないものですが、そんな悩みを解決できる方法があります。それは夜にシャンプーした後、髪をしっかりと乾かすことです。…なーんだ、それだけ?乾かしているんだけど…と思った人は要注意です。しっかりと乾かすだけで髪の悩みの9割は解決します「悩みがぶっ飛ぶ50代からのヘア＆メイク術」(扶桑社)にも☝この

沢山の中から見て頂いて、ありがとうございます😊マラソン素人7人の計10人ポッキリの即席チームが箱根駅伝を目指すお話です。「走りたくなる」とか何かで見て、Amazonで買いました。私は10キロを80分でゴール出来ないヘボですが大会に参加している“ランナー”です。（って言えるのかな？）箱根駅伝は毎年テレビで観ていましたが自分も少し走るようになって選手たちの凄さがよーーく分かるようになりました。30代半ばで綱引きをしていた頃はみんなのお荷物になりたくなくてベ

ご訪問ありがとうございます福岡のリラクゼーションスィーツですお客様の声をメールでいただきました◆40代女性Ｉ様（ご新規様）オイルトリートメントコース150分ボディオイルを使用したマッサージはビックリするくらい気持ちが良く、夢見心地な時間でした。全く痛みもなく、しっとりと保湿性があって、終了時はお肌がとてもスベスベ状態。体がほぐれ血流が良くなったお陰で、その日は熟睡できました。また利用しますのでよろしくお願いします。■当店よ

こんにちはルーシーダットンインストラクター知香です毎週土曜日は多摩スタジオルーシーダットンです。10:00〜ベーシックルーシー11:30〜肩こり解消・改善ルーシー本日もご参加ありがとうございました今月はJU(ツボ)をテーマにしているので、簡単なセルフマッサージもお伝えしていますこれは、膝で足の疲れやむくみ・こむら返りなどに有効なJUをセルフマッサージレッスン後の会話で「先週のレッスンを受けてから寝る前にもマッサージを試してみると、いつもより眠りが深くなった気がします。」「

目の前の人が、笑顔になってくれたら、こんなに幸せなんだカキラリストになって、改めて感じたことです。レッスン前…「今日は、どんな人が参加してくださるかな」と、実はドキドキしながらむかいます。レッスン中…気持ちよく動けているかな。伝わってるかな。楽しいかな。と、不安な気持ちもあります。レッスン後に、笑顔を見れた時、ほぐれた部分がひとつでもあったかな。楽しんでもらえたのかもしれないな。と、ホッとして、幸せな気持ちになるのです。また頑張ろうと、思えるのです。今日も、に

「赤」を見たとき、あなたの身体は何を感じますか？ブルブルっと寒さを感じるという人はあまりいないかと思います。赤は、暖色の代表的な色で暖かみ/温かみを感じる色です。また、情熱的でエネルギーを感じさせる色でもあります。精神に刺激を与え活動力や肉体的な力を表現します。赤は、暖かく感じさせる効果があります。実際に、赤色に囲まれた部屋では青色に囲まれた部屋に比べて、体感温度が2～3℃程高く感じます。また、赤の光が交感神経系を興奮させるため脈拍と体温が上がり

「本当の自分」と出会えば、世界はもっと楽しくなる【マヤ暦】【ホリスティカルハーブテント®】【オーラソーマ®ジュエリー】のサロン『春の音』マヤ暦アドバイザーの永山千春です先日サロン「春の音」にて、踊れる☆姿勢健康美プロデューサー河村祥子さんのシンメトリーウォーク講座を開催しました。常日頃から私は自分の歩き方がよくないと分かってはいたのですが、どうすれば綺麗に歩けるようになるのかが分からず…「でも自分の身体の使い方をしっかり理解して、ちゃんと歩

はり・灸・よもぎ蒸しサロンのまんてん堂鍼灸治療院です。アラフィフ鍼灸師的場のブログに、ようこそお越しいただきました。ありがとうございます。子宝、鍼灸、薬膳のことなど書いております。よかったらご覧になってください。◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇近畿地方も梅雨入りしました。どんよりしたお天気がつづきますね。そうすると、体調不良をおこす方が増えてきます。（実は私もその一人だったりする（笑））梅雨で、肩こり・首のコリ・なんともいえないだるさ。そんなときココにお灸をお試