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お元気ですか?調子はどうですか?栄養、足りてますか?栄養、巡ってますか?ママを応援!薬膳塾管理栄養士薬膳アドバイザーyoukoです。人間の体は一人ひとり違うので、自分によい食事や習慣があなたにもよいとは限らない。「家族が健康でいてくれることがなによりうれしい」3月のカラダもココロも喜ぶ薬膳講座のテーマ1️⃣3/13(水)12時〜2️⃣3/23(土)17時〜お申込みは公式ラインまたはDMまで!(1️⃣、2️⃣は同じ内
更年期世代の女性のココロとカラダを元氣にします。現役薬剤師・薬膳アドバイザーの中島です。3月5日は二十四節気の「啓蟄」土に隠れていた虫や小動物が目覚め活動をはじめる頃です。いよいよ、春の本格始動が直前ですね!体調はいかがですが?寒暖差も激しく・・冷えている方も多いとおもいます。先日、皮膚科の門前の薬局にヘルプに入ると赤いニキビや吹き出物が急に悪化している患者様が多かったです。春の不調の特徴は、急に症状が悪化する、肩から上の顔面や頭に不調が出やすい
体のお悩みに、サヨウナラ!「薬に頼らずに過ごせる」「自分の体の状態に合った食事を作れる」看護師・薬膳アドバイザー佐藤マイコです♡はじめましての方はこちら>>>自己紹介みなさーん、普段どのようなお食事を作りますか~?今回は、先日わたしが作ったメニューについて効能をお伝えしていきますなんとな~く作ったメニューでしたが、いまの時季にも合っているなと思ったのでシェアさせてくださいでは、何を作ったかと言うと…①蒸した鶏むね肉と茹でたもやしを和える②叩いた梅肉、めん
お元気ですか?調子はどうですか?栄養、足りてますか?栄養、巡ってますか?ママを応援!薬膳塾管理栄養士薬膳アドバイザーyoukoです。人間の体は一人ひとり違うので、自分によい食事や習慣があなたにもよいとは限らない。「家族が健康でいてくれることがなによりうれしい」2月24日(土)17時〜カラダもココロも喜ぶ薬膳講座を開催しました!ご参加いただきありがとうございました。3月は13日(水)12時からと23日(土)17時からテー
お元気ですか?調子はどうですか?栄養、足りてますか?栄養、巡ってますか?ママを応援!薬膳塾管理栄養士薬膳アドバイザーyoukoです。人間の体は一人ひとり違うので、自分によい食事や習慣があなたにもよいとは限らない。「家族が健康でいてくれることがなによりうれしい」3月のカラダもココロも喜ぶ薬膳講座のテーマ1️⃣3/13(水)12時〜2️⃣3/23(土)17時〜お申込みは公式ラインまたはDMまで!(1⃣、2⃣は同じ内容
更年期世代の女性のココロとカラダを元氣にします。現役薬剤師・薬膳アドバイザーの中島です。3月3日は「桃の節句」お雛様です。五節句の1つ。陰陽思想では、奇数がおめでたい数字とされています。五節句の1月7日の七草粥「人日の節句」以外は全て奇数が重なる日となっています。3月3日上巳の節句5月5日端午の節句7月7日七夕の節句9月9日重陽の節句五節句は二十四節気と共に季節の節目と考えられています。古来から、穢れ(ケガレ)を忌み嫌い、ハレ(浄化
お元気ですか?調子はどうですか?栄養、足りてますか?栄養、巡ってますか?ママを応援!薬膳塾管理栄養士薬膳アドバイザーyoukoです。人間の体は一人ひとり違うので、自分によい食事や習慣があなたにもよいとは限らない。「家族が健康でいてくれることがなによりうれしい」3月のカラダもココロも喜ぶ薬膳講座のテーマは🍙🍙🍙🍙🍙🍙🍙🍙🍙🍙🍙🍙カラダやココロは食べ物で作られている。ブログでも書きましたがここ最近、
体のお悩みに、サヨウナラ!「薬に頼らずに過ごせる」「自分の体の状態に合った食事を作れる」看護師・薬膳アドバイザー佐藤マイコです♡はじめましての方はこちら>>>自己紹介みなさーん、旅行のご予定はありますか?わたしは先日東京に行き、初めてのイベントを行いましたみなさんとお会いしてお話しできて、とっっっても楽しい時間でしたご参加いただいたみなさん、ありがとうございましたそして、わたしは3月~5月まで旅行の予定が3回あり3月に娘と行く台湾なんて食べ歩きしに行くような
更年期世代の女性のココロとカラダを元氣にします。現役薬剤師・薬膳アドバイザーの中島です。今日から3月ですね。いよいよ、本格的に春が始まる感じがしますね。寒暖差があると、辛いかたも多いと思います。ゆっくりお過ごしくださいね。今日は「水(すい)」の不足について。「水」の不足が続くと、体は潤い不足になってしまいます!「干物女」になってしまいますよー気をつけましょう。「水」が不足すると・・・・潤い不足からくる・・微熱や火照りが出るようになります。
お元気ですか?調子はどうですか?栄養、足りてますか?栄養、巡ってますか?ママを応援!薬膳塾管理栄養士薬膳アドバイザーyoukoです。人間の体は一人ひとり違うので、自分によい食事や習慣があなたにもよいとは限らない。「家族が健康でいてくれることがなによりうれしい」2月24日(土)17時〜カラダもココロも喜ぶ薬膳講座を開催しました!ご参加いただきありがとうございました。3月は13日(水)12時からと23日(土)17時からテーマは決まっ
体のお悩みに、サヨウナラ!「薬に頼らずに過ごせる」「自分の体の状態に合った食事を作れる」看護師・薬膳アドバイザー佐藤マイコです♡はじめましての方はこちら>>>自己紹介みなさーん、チョコレートは好きですか?今回はチョコレートについてお話をしていきますね大前提として、チョコレートを毎日食べることは養生的にはおすすめしませんおすすめはしませんが、カカオには良い効能がありますよ!と言うことをお伝えしたいなと思っていますでは、早速"カカオについて"からお伝えしますカ
体のお悩みに、サヨウナラ!「薬に頼らずに過ごせる」「自分の体の状態に合った食事を作れる」看護師・薬膳アドバイザー佐藤マイコです♡はじめましての方はこちら>>>自己紹介みなさーん、寒天は食べますか?今回は、寒天のお話しです寒天は極端に体を冷やすものなので、わたしは常食はしませんしかし、ここぞと言うときは食べる日もあるのでそのお話をしていきたいと思います寒天の良さは、現代医学的に言うと食物繊維が豊富なところ8割が食物繊維と言われているので、もちろん薬膳的な効能と
お元気ですか?調子はどうですか?栄養、足りてますか?栄養、巡ってますか?ママを応援!薬膳塾管理栄養士薬膳アドバイザーyoukoです。人間の体は一人ひとり違うので、自分によい食事や習慣があなたにもよいとは限らない。「家族が健康でいてくれることがなによりうれしい」今日!2月24日(土)17時〜カラダもココロも喜ぶ薬膳講座を行います!⬇お申し込みは15時までお受けします♪お申し込みは公式LINEまで!⬇⬇
こんにちは。大阪京橋・大阪城北詰すぐの腰痛改善の整体ほっとハンドです。花粉症の季節です!ムズムズしてきました!薬は飲まず、何とか体質改善したいものですが、何が良いのやら…お勧めが「小松菜」です。我が家の定番小松菜とベーコンの炒め物実は、小松菜には抗ヒスタミン効果があるとされます。【小松菜の薬膳効能】①血を補い、目・爪・髪・皮膚などを養う②血を巡らせ血行不良を改善する③体の余分な熱を冷ましイライラを鎮める④肺の熱をとり喉の腫れや痰や咳を鎮める⑤消化不良や便秘を改善する
お元気ですか?調子はどうですか?栄養、足りてますか?栄養、巡ってますか?ママを応援!薬膳塾管理栄養士薬膳アドバイザーyoukoです。人間の体は一人ひとり違うので、自分によい食事や習慣があなたにもよいとは限らない。「家族が健康でいてくれることがなによりうれしい」薬膳講座やりました~!明日!2月24日(土)17時〜カラダもココロも喜ぶ薬膳講座を行います!⬇お申し込みは当日15時までお受けします♪お申し込みは
更年期世代の女性のココロとカラダを元氣にします!現役薬剤師・薬膳アドバイザーの中島です!今日は、血(けつ)の話その2です。東洋医学では、「気血水(き・けつ・すい)」のバランンスを整えることがよいとされています。「血」の流れが悪くなると・・・しみ、そばかす、お肌のくすみ肩こり、腰痛、生理痛頭痛(同じところが痛むのが特徴)などの不調が出やすくなってしまいます。そんなあなたにおすすめなのは、冷えないようにすること運動を取り入れることそして、血(けつ)の巡
体のお悩みに、サヨウナラ!「薬に頼らずに過ごせる」「自分の体の状態に合った食事を作れる」看護師・薬膳アドバイザー佐藤マイコです♡はじめましての方はこちら>>>自己紹介みなさーん、普段髪の毛は縛りますか?今回は、タイトル通り『春には髪の毛を縛るな!』と言うお話をしていきますでも…縛るなと言われても、職業柄縛らなくてはならない方もいらっしゃいますよねなぜ春に髪を縛るべきでないか、じゃあどうしたら良いのかと言うところをお伝えしますねでは、なぜ髪を縛るべきではな
お元気ですか?調子はどうですか?栄養、足りてますか?栄養、巡ってますか?ママを応援!薬膳塾管理栄養士薬膳アドバイザーyoukoです。人間の体は一人ひとり違うので、自分によい食事や習慣があなたにもよいとは限らない。「家族が健康でいてくれることがなによりうれしい」薬膳講座やりました~!2月24日(土)17時〜カラダもココロも喜ぶ薬膳講座を行います!⬇お申し込みは公式LINEまで!⬇⬇⬇https:
お元気ですか?調子はどうですか?栄養、足りてますか?栄養、巡ってますか?ママを応援!薬膳塾管理栄養士薬膳アドバイザーyoukoです。人間の体は一人ひとり違うので、自分によい食事や習慣があなたにもよいとは限らない。「家族が健康でいてくれることがなによりうれしい」薬膳講座やりました~!2月24日(土)17時〜カラダもココロも喜ぶ薬膳講座を行います!⬇お申し込みは公式LINEまで!⬇⬇⬇https://
体のお悩みに、サヨウナラ!「薬に頼らずに過ごせる」「自分の体の状態に合った食事を作れる」看護師・薬膳アドバイザー佐藤マイコです♡はじめましての方はこちら>>>自己紹介みなさーん、爪半月はありますか?そもそも爪半月ってなに?!と言う方もいらっしゃいますかね爪半月とは、爪のしたの方にある半月のような形をした白い部分のことですちなみに、この爪半月があるよ!と言うのが正常なんです皮膚の角化したもの=爪なのですが、角化する前の未熟な爪=爪半月ですなんと!その爪半月
お元気ですか?調子はどうですか?栄養、足りてますか?栄養、巡ってますか?ママを応援!薬膳塾管理栄養士薬膳アドバイザーyoukoです。人間の体は一人ひとり違うので、自分によい食事や習慣があなたにもよいとは限らない。「家族が健康でいてくれることがなによりうれしい」薬膳講座やりました~!ご参加、ありがとうございました🍀2月24日(土)17時〜も、同じテーマで薬膳講座を行います!⬇お申し込みは公式LINEまで!
更年期世代の女性のココロとカラダを元氣にします!現役薬剤師・薬膳アドバイザーの中島です!今日は「血(けつ)」について血(けつ)って・・・西洋医学の血液と何が違うのか・・・・まず、西洋医学の血液とは?google先生で検索・・血液とは、出血した時に血管から出てくる赤い液体のことです。これは3系統の細胞(赤血球、白血球、血小板)と液体(タンパク質やミネラル分などが溶けた水で血漿とも呼びます)でできています。血液の4つの成分は、酸素を運ぶ赤血球、外敵と戦う白血球
お元気ですか?調子はどうですか?栄養、足りてますか?栄養、巡ってますか?ママを応援!薬膳塾管理栄養士薬膳アドバイザーyoukoです。人間の体は一人ひとり違うので、自分によい食事や習慣があなたにもよいとは限らない。「家族が健康でいてくれることがなによりうれしい」薬膳講座やりました~!ご参加、ありがとうございました🍀⬇2月24日(土)17時〜も、同じテーマで薬膳講座を行います!⬇お申し込みは公式LINEまで!
体のお悩みに、サヨウナラ!「薬に頼らずに過ごせる」「自分の体の状態に合った食事を作れる」看護師・薬膳アドバイザー佐藤マイコです♡はじめましての方はこちら>>>自己紹介みなさーん、前回の投稿は読んでいただけましたか?まだの方はこちら『\究極の養生/しんどい時は○○を減らせ①』体のお悩みに、サヨウナラ!「薬に頼らずに過ごせる」「自分の体の状態に合った食事を作れる」看護師・薬膳アドバイザー佐藤マイコです♡はじめましての方はこちら>>…ameblo.jp前回は、しんどい