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更年期世代の女性のココロとカラダを元氣にします。現役薬剤師・薬膳アドバイザーの中島です。5月4日で春の土用の季節が終わります。暦の上では夏がはじまります。といっても、日本は「梅雨」がありますから。まず、梅雨のケアを意識していきましょう。・体が重だるい・やる気が出ない・食欲不振・軟便下痢っぽい・ぐるぐるめまい・頭痛・むくむなど気になる症状はありますか？「水の巡りをスッキリさせましょう」旬の食材には、その季節の不調を予防する効果があります
体のお悩みに、サヨウナラ！「薬に頼らずに過ごせる」「自分の体の状態に合った食事を作れる」看護師・薬膳アドバイザー佐藤マイコです♡はじめましての方はこちら＞＞＞自己紹介みなさーん、なすは食べますか？今回はなすのお話しをしていきますよわたしは昔よくなすを食べていましたが、薬膳を始めてから食べる頻度が減りました今ではなすを買う時期が限られているという感じですと言いますのも、なすは基本的に体を冷やすので、わたしは秋冬にはあまり食べませんもちろん食べなくなったら食べます
更年期世代の女性のココロとカラダを元氣にします。現役薬剤師・薬膳アドバイザーの中島です。５月１日は雑節の「八十八夜」立春から数えて８８日目。二十四節気は中国で作られたものなので、日本の気候とは合わない部分もあると言われています。そこで日本ではそれを補足するために「雑節」という季節の節目を独自に作りました。雑節には、二百十日、入梅、節分、彼岸などがあります。現在だと天気の情報が得られますが、昔の農家の人たちは雑節によって季節の情報を取り入れていたの
体のお悩みに、サヨウナラ！「薬に頼らずに過ごせる」「自分の体の状態に合った食事を作れる」看護師・薬膳アドバイザー佐藤マイコです♡はじめましての方はこちら＞＞＞自己紹介みなさーん、髪の毛のお悩みはありますか？ちなみに、私が少し前に悩んでいたのは産後の毛質の変化ですねいまはだいぶ戻りましたが、一人目の産後が一番すごくてうねり毛美容師さんにも、『毛質が変わったね』と言われましたでも、いまは養生でだいぶ変わってきて気にならない程度になりましたよ今回は、そもそも薬
体のお悩みに、サヨウナラ！「薬に頼らずに過ごせる」「自分の体の状態に合った食事を作れる」看護師・薬膳アドバイザー佐藤マイコです♡はじめましての方はこちら＞＞＞自己紹介みなさーん、気圧の影響を受けやすいと言う方はいますかー？今回は、低気圧での不調がどうして起こるのかについてお話しをしていきます気圧の影響を受けやすい=体の外的な影響を受けやすいと言うことになりますちなみに外的な影響と言うと…気圧の他にも気温、季節の変化、花粉症なども含まれるので、気圧の変化に
更年期世代の女性のココロとカラダを元氣にします。現役薬剤師・薬膳アドバイザーの中島です。明日は蠍座の満月蠍座のキーワードは、子宮・卵巣・生理にかかわる悩みやトラブル満月なので、手放しのタイミング！姫トレで「血流」を改善して、セルフケアしましょう！お尻が冷たい方・・・・骨盤内の血流が停滞しているサイン！血流UPには、水を飲んだらいいと思っていらっしゃる方もいるかもしれませんが・・・「血（けつ）」を動かすには・・・・「気（き）」がポイントなんです
体のお悩みに、サヨウナラ！「薬に頼らずに過ごせる」「自分の体の状態に合った食事を作れる」看護師・薬膳アドバイザー佐藤マイコです♡はじめましての方はこちら＞＞＞自己紹介みなさーん、普段の生活でよく目を使いますか？今日はよく目を使うよと言い方に摂っていただきたい物についてお話しをしていきます簡単に食べられるものもあるので、みなさんもぜひ試してみてくださいねまず！！目を酷使すると何が怖いのかと言いますと…視力が低下するだけではなく、体の中の血や潤い成分も飛ばされ
更年期世代の女性のココロとカラダを元氣にします。現役薬剤師・薬膳アドバイザーの中島です。二十四節気「穀雨」なんとも優しい言葉だなと思います。雨は憂鬱ですが、稲の苗や野菜がすくすく育つ恵の雨と聞くとなんだか「優しい気持ち」になりますね。4月16日から春の土用の期間に入りました。温活カフェでは「土用のすごしかた」をお伝えしました。１年に４回巡る土用各季節の終わりにやってきます。4月１６日から５月４日までが、春の土用です。５月５日が
体のお悩みに、サヨウナラ！「薬に頼らずに過ごせる」「自分の体の状態に合った食事を作れる」看護師・薬膳アドバイザー佐藤マイコです♡はじめましての方はこちら＞＞＞自己紹介みなさーん、卵は好きですか？今回は卵のお話しをしていきます！卵と言っても、今回のお話しに出てくるのは鶏卵ですうずらの卵は、鶏卵と違う効能があるので気になる方は調べてみてもらえたらと思います卵の一番代表的な効能は、・体に潤いを与える・気持ちを穏やかにすると言うものがありますでは、なんで春にお
体のお悩みに、サヨウナラ！「薬に頼らずに過ごせる」「自分の体の状態に合った食事を作れる」看護師・薬膳アドバイザー佐藤マイコです♡はじめましての方はこちら＞＞＞自己紹介みなさーん、白髪で困っている方、悩んでいる方いますか？今回は意外と悩んでいる方も多い白髪についてお話しをしていきます30代、40代の方、若白髪悩んでいます！白髪染めをしています！と言う方、わたしの周りにもいましたわたしも黒・白・黒みたいなボーダーの髪の毛があったりするので、お気持ち分かります～
体のお悩みに、サヨウナラ！「薬に頼らずに過ごせる」「自分の体の状態に合った食事を作れる」看護師・薬膳アドバイザー佐藤マイコです♡はじめましての方はこちら＞＞＞自己紹介みなさーん、春にぴったりな味ってご存知ですか？その春にぴったりな味は、春に弱りやすいと言われている肝に入りやすい味なのですなので、春の食材のイメージとは少し違ってくるかもしれませんその味はと言いますと…春には酸味ですなので、春は料理にお酢を使うことをおすすめしますあとは、梅干しも良いですよ～
体のお悩みに、サヨウナラ！「薬に頼らずに過ごせる」「自分の体の状態に合った食事を作れる」看護師・薬膳アドバイザー佐藤マイコです♡はじめましての方はこちら＞＞＞自己紹介みなさーん、口周りのトラブルはありませんか？最近立て続けに受講生さんから口周りのトラブルについて相談を受け、口周りのトラブルで悩んでいる方が多いのだなと思いましたなので、今回は口角や口唇も含めて口周りのトラブルについてお伝えしますまず口周りにトラブルがあると言うのは、お腹が疲れているサインと言
更年期世代の女性のココロとカラダを元氣にします。現役薬剤師・薬膳アドバイザーの中島です。4月４日は二十四節気「晴明」「清浄明潔（セイジョウメイケツ）」万物に清らかな気があふれています。「清める力」を意識しましょう。天然塩を半紙に包んで身につけておきましょう。透明感ある素材の洋服を楽しんだり、食器にガラス素材を楽しんだり晴明という清らかな季節と自分自身を調和しましょう。薬膳・漢方も東洋医学の基本的な考えの中に、「天人合一」人間は自然の一部である。私
更年期世代の女性のココロとカラダを元氣にします。現役薬剤師・薬膳アドバイザーの中島です。春の土用とは？（夏の土用の丑の日は有名ですが・・・）春の終わり立夏を迎える前日までが春の土用の季節になります。今年は4月16日から5月4日季節の変わり目。一般的に季節の変わり目は体調を崩しやすいと言われています。特に、五月病という言葉もありますが・・・4月からの新生活の緊張がふっと緩んだり、新生活の疲れが溜まり何かしらの体調に出やすくなったりと・・・めまいが
更年期世代の女性のココロとカラダを元氣にします。現役薬剤師・薬膳アドバイザーの中島です。4月2日「下弦の月」4月9日を迎える前の「半月」この１週間やり残したタスクは片付けましょう！4月9日は牡羊座の新月１２星座のトップバッターはじまりの星座です！そして（日食）キーワードはスピード感直感、勇気を持ってチャレンジするなどらしい（星読みが専門ではないので・・）体の部位は「顔・髪・頭」陰陽五行（東洋医学）でもこの春の時期は「肝」の季
更年期世代の女性のココロとカラダを元氣にします。現役薬剤師・薬膳アドバイザーの中島です。3月は、なかなか更新できずに・・・4月を迎えてしましました。今回は、「水」が過剰に停滞するについてお伝えしますね。「水」が過剰に停滞するとは？みなさん想像しやすいと思います。「むくみ」ですね。それだけではないんです・・めまいや頻尿・吹き出物帯下（おりもの）が多くなったり車酔いしやすい天気頭痛、軟便・下痢などの症状が出やすくなります。「水」は体に必要な水＝
体のお悩みに、サヨウナラ！「薬に頼らずに過ごせる」「自分の体の状態に合った食事を作れる」看護師・薬膳アドバイザー佐藤マイコです♡はじめましての方はこちら＞＞＞自己紹介みなさーん、乗り物酔いはしますか？わたしは昔乗り物酔いが酷かったのですが、薬膳を始めてからかなり軽くなりました今回は乗り物酔いについてお伝えをしていきたいと思います車酔いも船酔いも同じ原理で起きるので、乗り物酔いに悩んでいる方がいたらぜひ読んでもらえると嬉しいです乗り物酔いをやすい方は、体にヘドロ
体のお悩みに、サヨウナラ！「薬に頼らずに過ごせる」「自分の体の状態に合った食事を作れる」看護師・薬膳アドバイザー佐藤マイコです♡はじめましての方はこちら＞＞＞自己紹介みなさーん、パンは好きですか？わたしは昔からパンが大好きです一時期は、旅行先で必ずパン屋さんを調べて冷凍便で家に送っていましたそれくらいパンが好きでしたが、薬膳を始めて自然とパンから離れてお米が中心になっていきました最近よく耳にするグルテンフリーと言う言葉。でも実は、小麦にもとても良い効能があ
体のお悩みに、サヨウナラ！「薬に頼らずに過ごせる」「自分の体の状態に合った食事を作れる」看護師・薬膳アドバイザー佐藤マイコです♡はじめましての方はこちら＞＞＞自己紹介みなさーん、花粉の症状はありますか？今回は『目のトラブル』についてお話しをしていきたいと思います花粉の時季でもありますし、春はそもそも目のトラブルが起こりやすい季節でもあります春は、肝と言う目と関わりの深いところがトラブルを起こしやすい季節なのですなので、本格的な春を迎える前に！！目にとって良
鑑定実績約4万人の「千葉の母」悠鈴です。本日の満月情報はホームページの日記に載せています。気になる方はご覧くださいませ。「食べて改善シリーズ」の『発酵食品編』です。『腸編』は４年ほど前に載せていますが、それの応用編だと思ってください。『発酵食品』にスポットを当てました。実は、一昨日のイベントでお会いしたリピーターさんから腸の調子が良くなったと報告を受けました。その時のお話です。以前の鑑定で、私から大腸が弱いと指摘されて、改善策もお伝えした人です。手相鑑定で大
体のお悩みに、サヨウナラ！「薬に頼らずに過ごせる」「自分の体の状態に合った食事を作れる」看護師・薬膳アドバイザー佐藤マイコです♡はじめましての方はこちら＞＞＞自己紹介みなさーん、『ストレスベルト』と言う言葉聞いたことありますか？？わたしも最近知った言葉なのですが、今回はその『ストレスベルト』についてお話しをしたいと思いますわたしはたまにヘッドスパに行くのですが、頭を触ってもらうと『耳の後ろが凝っているね』と必ず言われますそうやって言われたことある方いらっしゃ
体のお悩みに、サヨウナラ！「薬に頼らずに過ごせる」「自分の体の状態に合った食事を作れる」看護師・薬膳アドバイザー佐藤マイコです♡はじめましての方はこちら＞＞＞自己紹介みなさーん、普段『耳』に気を遣っていますか？今回は『耳』のお話しをしていきます薬膳で考えるときに、耳がどこと繋がっているかと言うと…老化や生殖に係わる『腎』と繋がっています『腎』が弱くなると、どうなるか？みなさん、お分かりでしょうか？？わかりやすいところで言うと、めっちゃ老化が進みます若いのに
体のお悩みに、サヨウナラ！「薬に頼らずに過ごせる」「自分の体の状態に合った食事を作れる」看護師・薬膳アドバイザー佐藤マイコです♡はじめましての方はこちら＞＞＞自己紹介みなさーん、牛乳と豆乳のどちらを飲むことが多いですか？今回は、牛乳と豆乳についてお話しをしていきますよちなみに、わたしは牛乳も豆乳もあまり好きじゃなくて飲んでいなくて…料理に使うくらいです牛乳と豆乳では効能が違うので、そのお話しをしたいと思いますでは、早速効能をお伝えしていきますね牛乳は、心
お元気ですか？調子はどうですか？栄養、足りてますか？栄養、巡ってますか？ママを応援！薬膳塾管理栄養士薬膳アドバイザーyoukoです。人間の体は一人ひとり違うので、自分によい食事や習慣があなたにもよいとは限らない。「家族が健康でいてくれることがなによりうれしい」明日です！３月のカラダもココロも喜ぶ薬膳講座1️⃣３/1３（水）12時〜2️⃣３/2３（土）17時〜お申込みは公式ラインまたはDMまで！（1️⃣、2️⃣は同じ内
体のお悩みに、サヨウナラ！「薬に頼らずに過ごせる」「自分の体の状態に合った食事を作れる」看護師・薬膳アドバイザー佐藤マイコです♡はじめましての方はこちら＞＞＞自己紹介みなさーん、『こうなりたい』『こうありたい』と言う願望はありますか？うちの末っ子はプリンセスになりたいと言う願望がありまして…彼女の中ではもうプリンセスなので、毎日"プリンセス"として過ごしてらっしゃいます今回は、以前聞いた音声で学んだ『願望』についてお伝えしたいと思います先ほどの末っ子の話
お元気ですか？調子はどうですか？栄養、足りてますか？栄養、巡ってますか？ママを応援！薬膳塾管理栄養士薬膳アドバイザーyoukoです。人間の体は一人ひとり違うので、自分によい食事や習慣があなたにもよいとは限らない。「家族が健康でいてくれることがなによりうれしい」３月のカラダもココロも喜ぶ薬膳講座のテーマ1️⃣３/1３（水）12時〜2️⃣３/2３（土）17時〜お申込みは公式ラインまたはDMまで！（1️⃣、2️⃣は同じ内
体のお悩みに、サヨウナラ！「薬に頼らずに過ごせる」「自分の体の状態に合った食事を作れる」看護師・薬膳アドバイザー佐藤マイコです♡はじめましての方はこちら＞＞＞自己紹介みなさーん、目のトラブルはありますか？まだまだ寒い日は続いていますが、暦の上では春なので春に起こりやすいトラブルについてお話しをしていきます春はみなさんがイメージされるように芽吹きの季節ですね。本格的な温かさが来る前に冬を脱して少しずつ活動できるようにしていくことが基本の季節ですそんな春に起こり
