葵井美香子

KindleUnlimitedで自愛関連の本はないかなと漁りまくっています読んでみては「なんか違う」とすぐ消してしまうものも多い中これは！という本を見つけました。※Amazonにとびます。あなたに奇跡と幸運があふれだす「ゆるふわ」の魔法自分を愛して、人生を劇変させる17のヒントAmazon（アマゾン）1,170円最初見た時は「ゆるふわ」というワードに拒否反応が出たのですが・・・笑レビューも結構あって評価も高かったのでインストールしてみるとこれが今

昨日も大雨の被害が関東、東北等に出て、被害のさなかにいらっしゃる方々に心よりお見舞い申し上げます。一日も早く日常が戻ってくることを祈っています。今年の秋は少し例年の秋の気候と違うように感じます。肌寒い日、暑い日、大型台風、大雨、雨空続き…と秋の深まりを感じるよりも気候の激しい変化についていくことに追われています。皆さんは体調崩していらっしゃいませか？私は週明けに久々に風邪をひいてしまいましたがだんだんと回復してきてホッとしているところです。⊹⊹

先週はOST函館クラスでした。※OSTは自分でできる心と身体のセラピーです詳しくはこちら↓先月の様子セラピーが全くはじめての方も、色々習ったけどセルフワークが苦手と思っていた方にもみなさん共通して「やりやすい」「これなら、出来そう！」とおっしゃってくださいました♡そうなんですよ、やりやすいんです(笑)なぜかというと、私がまず複雑なことが苦手。そして、今までいろいろなセラピーを学んだり、教えたりもしてきて複雑だと、続かない、やらない

かわいすぎてどうしよう‥……(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡OST(optimalsensetherapy)のロゴを作っていただきました！わたし、「絵かき」中清水愛美さんの絵が大好きでして♡いわゆるカッチョいいロゴじゃなく、愛美さんの「絵」でと、お願いしました♪案を出してくださる度に愛美さんのOSTへの愛と理解を感じ、感動の連続でした。どれも素敵すぎて選ぶのに困るという苦しみを感じ‥……笑その苦しみは仲間たちが共有してくれました(笑)ありがとう♡OS

悲しい事件や事故などが、毎日のように報道されています。これらのことに「どの視点で見るか」で、様々な意見や考えがあると思うのですが今日は、そういった事件や事故を知った「自分の心のケア」という視点で書いてみようと思います。その情報をどこかから知りますよね。そうすると、「怖い」とか「不安」とか「怒り」とか何か自分の気持ちが反応するかもしれません。あるいは「ドキドキ」とか「ざわざわ」とか身体の反応かもしれません。特に自分とリンクしやすいものには反応が起きやすいと思

OSTという心理セラピー【Ｏｐｔｉｍａｌｓｅｎｓｅｔｈｅｒｅａｐｙ】の基礎コース&プラクティショナーコースを終わりました。オンラインでの講座ですので、岡山いわき高松北海道東京高知などあちこちから♡ご受講くださった皆様ありがとうございました。「楽になる感じや心地よさやが感じられて気持ちいい」「セラピーやセッションがやりやすくなった」「自分の気持ちに気づくようになった」「周りにたいしても優しい気持ちや違う見方ができるようになった」などなど感想いただ

今日はOSTという心理セラピーの講座の、1日目を開催しました。第1期生のみなさまを祝うがのごとく、私のお腹がグーグー5回くらい大きく鳴り響くセレモニー笑そんな(どんな笑)第1期生の皆様♪♪「もう、何も気にしていないと思っていたけれど、ホントは寂しかったとわかりました。気づいて⚫⚫して、変化しました」「自覚していなかったけど、身体は眠たがっていたり疲れていたりするのにうまくできないような緊張があるのがわかりました。そして、それが緩みましたー」「静かで落ち着く」「シンプルでやり

友人が辰巳拓郎さんのワイン会をされるということで‥……行って来ました。ワインは和飲ワインを通じて人との和が、輪ができる‥……というようなお話されていました♪(聞き取りずらかったため、ちょっと違うかもしれませんが笑)ワイン好きの友人たちをみていると、味はもちろん、銘柄や産地や生産者さんのお話などで知らない人同士もすぐ盛り上がっているので納得だなぁと思います。そして、ワインに限らずとも誰かとおいしく食事をしながら会話を楽しむような時間はいいですよね。神経系の視点からみても良

私は自分のメンテナンスとしてセラピーを定期的に受けています。この絵はいつかのセラピーでのイメージを描いたもの。欧米ではカウンセラーやセラピスト自身がセッションを受けることが推奨されています。日本においては、セッションを受けていないカウンセラーやセラピストも結構多いです。また、以前は受けていたけど・・・今は自分でできるからと言ってやめてしまうことも見かけます。でも、やっぱりセルフワークと人からのセッションを受けることでは違います。セラピストやカウンセラー自

長いGWが終わりましたね。お休みをされた方も、お仕事をされた方も、いらっしゃると思います。あなたはどんな風に過ごされましたか？わたしは半分お仕事をして、半分はお休み。家族で車でプチ旅行と実家に帰ったりしていました。ニセコ羊蹄山。ほんと、いつ見ても惚れ惚れする美しさ、カッコいい！！そして羊蹄山とともにある風景、自然のにおい、空気、……何をするでもなくただそこにいるだけで、本当に気持ちよくて、癒やされました✨もちろん美味しい食べ物や、温泉も良かった～～♪すごくリフレ

つい食べすぎてしまう・・・甘いものがやめられない・・・お腹がすいてなくても食べてしまう・・・お菓子をよく食べる・・・・・それはどうしてでしょうか？？これには、心と身体両面からの理由があるんです。わたしは、以前、ほぼ毎日、なんらかのおやつ、特にクッキーやケーキなどを食べていました。糖質過剰は心にもカラダにも、よくないと思いつつ😭なので長年、『つい食べてしまう』ということについて、セラピーや心理的な研究と実験もしてきました。それでずいぶん減ったんです♪で、

昨日は３１１．明日の命は誰にも分らない。今ある、この命に感謝して、やりたいことをやって、精いっぱい自分を生きましょう。続きを読む↓https://aoimikako.com/post-1207/

あなたは日常の中で、安心感やリラックスしたいい感覚をどれくらい感じていますか？？安心感と書きますが、これは「感じる」ものですよね。安心感は理解を超えた、感じているものです。どこで感じているか？それは身体です。身体の感覚どうでしょうか？？ほどよく緩んだ感じや、軽やかさ、ニュートラルな感覚などありますか？安心感やリラックスした感じを増やす簡単なワークをご紹介しています。https://aoimikako.com/post-1224/

例えば、運動しようとジムへ行こうと思っているけどなかなか行けない、とか、ブログ書きたいけどなぜか書けない・・・とか。そんな状態をぐるぐるして、すっきりしなくてもやっとした状態・・・・これもなかなか嫌な感じですよね。そんな時、えいやっー！！！と気合で動ける人はそれでいいですが(笑)そうじゃない人は動けない中身を見てみるとよいです。続きは↓https://aoimikako.com/post-1196/

私たちの身体はすごいな～～ってつくづく思います。心と身体は繋がっている・・・・なんて聞いたことあると思いますが、繋がってるなんてもんじゃない・・・というくらい、心のケアに、身体を無視することはできないと思います。例えば、不安な時むねがざわざわします。怖い時身体に力が入ったり、悲しい時涙がこぼれたりします。そういうのって、自分の意志と関係なく起きている『身体の反応』ですね。それはその時それが必要であり、最善だからその感覚が現れているのです。でも私たちは、そんな身体の感覚はとにか

昨日は、葵井美香子さんのRFTリバーシングコースでした。私もアシスタントとして参加しました。RFTリバーシング(再誕生)・・・それは全ての人にある体験…お母さんの胎内にいる時生まれる時生まれた後それらの体験の中にあるトラウマを癒すセラピーです。そしてご自身の自然な流れでセラピーの中で再誕生をして頂きます。私達は胎内にいる時母親の思い感情をそのまま感じています。それがネガティブなものであれば、心の傷となり、自分の生のベースに流れる世界観、自己価値観となって

今を呼吸するように・・・生きていきたい・・・時々、この言葉に還っていきます。呼吸・・・体の中に新しい空気をとりいれ身体の中を巡り終わった空気を外に吐きだしていく。自分の呼吸を静かに感じてみてください。深く体の中に取り込まれていく空気そして体を巡りまた、身体の外へと還っていくこの繰り返しを静かに感じながら過ごしているととても静かな空間が身体の中に広がっていきます。そして、体の中に入って来る空気がなぜかとてもやさしさに溢れているようにも感じます。（この

私の中に時々メッセージが湧いてくることがあります。いきなり来るので、正直・・・忘れてしまうこともあります。手帳に書き留めることもあるし、パソコンに向かっているときに急に!!の時もあります。「考えなくても」言葉が出てくるのです。これは、拙著「あなたに奇跡と幸運があふれだすゆるふわの魔法」という本を書いていた時にも感じました。ストーリー(物語)なのに考えずにすらすら書ける時があり・・・。不思議でした。昨夜やってきた言葉たち、今日はこのメッセージを書き綴りたいと思います。これは私と

TouchmyVoice・流輪波・天咲波プラクティショナーコースin名古屋台風チャーミーが日本列島を縦断し、明けて10月1日・２日名古屋でTouchmyVoice/流輪波・天咲波のプラクティショナーコースが開催されました。講師は、RFTを生み出した佐藤純子さん。RFT基礎コースインストラクター葵井美香子さんと私もアシスタントととして参加させて頂きました。SJ（佐藤純子さん）の講義TouchmyVoice（TMV）は、RFTをする最適なエネルギーを

私が初めて心理セラピーと言うものに出会ったのは、２０１０年の秋。ロンドンで参加したセラピスト養成コースのなかでした。今でこそ、かなり使いこなし、プラクティショナーを養成するなどお教えさせていただいたりもしていますが、最初は全然うまくできなかった！だから、ＥＦＴタッピングがうまくできない思っている人も大丈夫。わたしもそうでしたよ＾＾セラピーとの出会いは、まさに人生を変えるものになりました。続きは・・・・http://aoimikako.com/post-766

久しぶりのブログアップになります。ご無沙汰しています。お蔭様で元気に日々を送っています。今日は、4月のRFT基礎コースを受講して下さったDevaユカさんが、ご自身のブログに基礎コースで体験された事、またご自身の体験をとおして、RFTについて書いて下さった記事をご紹介させて頂きます。講座の中で、デモセッションを数回させて頂くのですが、「幼い頃の出来事」をテーマにユカさんが受けてくださったデモセッションの

TOKIOの山口さんのニュースには驚いた方も多いでしょう。確定したことは言えませんが、ニュースなどからの情報で彼はどうもアルコールに関連して通院や入院をされていたとのこと。退院されたその日に焼酎一本を開けたという報道もありました。今回のことも泥酔していて覚えていないとのことでしたし、アルコール依存がもとになって引き起こした出来事と見れるかと思います。今日は「依存症」についてを心の視点から書いてみたいと思います。詳しくはこちら・・・http://aoimikako

最近の個人セッションの中では、ハートの声を聴く・・・ということを取り入れたりしています。ハートの声ってなに？？と思うかもしれませんね＾＾ハートの声、それはナチュラルの自分からの声です。では、ナチュラルな自分てなに？とということになりますよね＾＾続きはこちらへ

お知らせＲＦＴ基礎コース、オンライン昼のクラスを募集を開始しました※どこにいても学べます。少人数で安心です＾＾～*～*～*～*～*～*～*～*～～*～*～*～*～*～*～*～*～なかなかなくならい・・・どうしても感じずにはいられない不安や恐れ・・・どうしてこんな悩みをもつのだろう？どうしてこんな風に考えたくないのに考えてしまうんだろう？頭ではやめようと思ってもなかなか心がついていかないこと、ありますよね。そんなときどうしていますか？「なるべく考えないように

先日の土日は、函館でRFT基礎コースをさせていただきました。少人数でアットホームな中、私もリラックスして進めさせて頂きました♪RFTはセルフワークにとてもおすすめ。気になる毎日のストレス、感情的な反応、嫌な思い出など自分でケアできるようになります^-^受講生さんのご感想をご紹介しますね♪みなさまにご許可いただいております(^-^)/∞･..｡.:*:.｡..･∞･..｡.:*:.｡..･∞･..｡.:*:.｡..･∞シンプルだけど凄い効果を実感して、今

『いつもと違う状況だったりで、たくさんの人に会うような用事が出来事があったりすると、それ自体は楽しかったのに、なんだか疲れてしまうんです。どうしたらいいですか？』とＨＳＰの方に聞かれました。私もこの感じ、すごくわかります。ＨＳＰの人あるあるではないでしょうか？人にたくさん会うとか、いつもと違う、とか、そういうのが刺激になりますよね。例えば苦手な人や嫌いな人がいるなら疲れてしまうのもわかりますがそういうのに関係なく起きます。私の感覚でいうと、頭が興奮し

今日は、一日中、zoomを使っての講座でした。zoomはオンラインの会議システムでたしか100人とかそれくらいの規模でも安定して使えるすごいもの。この文明の発達のお陰で地域を問わずして人と繋がれる。とてもありがたいことです。ひと昔前には思いもよらなかったことが起きています。そう、いつも、いつのときも、まだ自分が見えていないだけで可能性はいくつもあるのです。～～～～～～～～～～～～～～今、とってもつらくてもうまくいっていなくても暗闇のど真ん

函館の今年は例年の4倍とも言われる降雪。住宅街の道路などは除雪が追い付かず、激しいわだちやでこぼこで、タイヤがはまり動けなくなったり、ハンドルとられて運転しずらかったりと、もう、ドキドキ、ハラハラ、緊張の連続。いつも以上に集中力を使います。田舎ですからね。車なしの生活はなかなか大変なので、なんだかんだと車を使うわけです。先日も娘を習い事に送る運転中に、わだちにハンドルとられ、電信柱にぶつかりそうに！！なんとかスレッスレでセーフでしたが、きゃー危なかった～。家に帰るとぐった

こちらセラピスト向けのオンラインクラス。えんじぇる道場『白い羽クラス』です。羽なしクラスって言うのもあります(笑)えんじぇるとは、わたしのニックネーム的なものです(笑)うちの娘もわたしのことを『ひらがなのえんじぇるさん』と呼んできます(笑)さてさて、好きなことを伝えるって私にとってすごく楽しいこと。それを共有できるのが幸せです♡ゆえに・・・熱こもりすぎちゃうことがあるので熱くなりすぎないように気をつけています(笑)どの講座もセミナーも、学

バレンタインデーでしたね＾＾私は当日まで忘れていましたので、ご飯でこんなことしてみました(笑)いくら大好きです♡さて、2年前のバレンタインデーになかなか良いことを書いていたので(私が笑)、リンクします。よかったら読んでみてくださいね～♡愛の伝え方♡https://ameblo.jp/aoimikako/entry-12128857799.html～お知らせ～①自分で自分を癒すセラピーＲＦＴ基礎コース募集中※オンラインでどこからでも受講で