花丘ちぐさ

トラウマセラピストの花丘ちぐさです！トラウマを抱えているということは解放されなかった怒りを抱えていることと同じです。イライラがひどかったので、お薬で抑えたけれど、その後、心が全く動かなくなり、感動も、楽しみも感じなくなってしまう、これは、あり得る現象です。もちろん、お薬が効いて、楽になったのだとしたら、良かったです。それから、お薬を飲むことを否定するつもりもありません。トラウマのエネルギーは、殺人レベルまで高まりますから、自殺、他殺の危険だってあり

トラウマセラピストの花丘ちぐさです！死にたくなる社会ではなくて生きたいと思える社会それが本当に必要ですね。女性たちが派遣で得た少ないお給料から更に税金を引かれて満員電車に揺られ痴漢に怖い思いをし社員同様の仕事を要求され疲れ切ってそして差し出したお金をおじいさんたちがグリーン車に乗るのに使うんですよ。彼らは満員電車には乗らないのです。そして子どもを産まないことを叱責される。おかしな社会です。私たちがいくらお金をもらい何人子どもを産むかこう

トラウマセラピストの花丘ちぐさです！まだコロナのパンデミックが始まる前ですが、友達とランチしました。友達といっても同じトラウマセラピストなので仕事の話ばかりですが情報交換も楽しいです。トラウマ解放について学んで良かったなと思うのは人を神経系として捉えられるようになったことです。嫌な人と触れ合うとなんて嫌な人なんだろうとか意地悪とか乱暴とか思いますが、むしろ神経系が相当やられていると捉えられるようになりました。そうするとこちらも冷静になれるのでと

トラウマセラピストの花丘ちぐさです！このところ肌寒いですね。いつまでも暑いなーって思ってたら一息に秋になりましたね。今日は愛着障害があるために、人の見極めがうまくできないことについて書きますね。トラウマ解放カウンセリングをしているとよく聞くのですが、「なぜ私だけこんなひどい目にあうのでしょう？」「なぜ私だけ粗末に扱われるのでしょう？」「なぜ私にだけ、あの人は逆切れするのでしょう？」こういう言葉です。愛着障害があるとどうしても泣きっ面にはち、という現

9月の読書メーター読んだ本の数：2読んだページ数：386ナイス数：0愛の旅人―詩人ルーミーに魅せられて読了日：09月13日著者：ロジャーフーズデンその生きづらさ、発達性トラウマ？ポリヴェーガル理論で考える解放のヒント読了日：09月08日著者：花丘ちぐさどちらもとても良い本だった。花丘ちぐささんの本は何冊か読みましたが、これはとてもわかりやすかった。今、現在育児されている方は読んでおいたら良いだろうなぁと思いました。言葉の暴力もトラウマになるし、その後の人生に大きく関

トラウマセラピストの花丘ちぐさです！今日は朝から風が強く雨も降っていて荒天です。大荒れ。ベランダのバラの花がぶんぶん揺れているのでこのままだと傷んでしまうため、思い切って全部切ってテ―ブルの上の花瓶にいけました。今少しかぜがおさまったようですね。ふー。さっき新しい本のゲラを宅急便で出してきました。これからメールのお返事をしますね。ちょっと締め切りに追われていました。ふー。ところで毎日使っていたアイパッド、超便利に使っていたのですがついに

トラウマセラピストの花丘ちぐさです！傷ついてしまうともう愛することができなくなるのでしょうか？絶対できます。もう傷つきすぎて、心なんてひとかけらも残っていないと思うかもしれませんが、ちっちゃなかけらが、きっと残っている。だから、そこからまた、みずみずしい自分が、生まれてくるはず。幸せに、無邪気に生きていこうとしたのに、無理やり衝撃的な体験をさせられてしまった方も、おおいことでしょう。自分の意思と関係なく、「こんな自分になってしまった」と思っているあなた。

トラウマセラピストの花丘ちぐさです！今日は、ちょっと行き詰ってかなりメンタルが一瞬落ちたんです。いろいろ、急いでやらないといけない仕事が5個くらい重なって、「もう無理だよ～」と思ったらかなりドスンとメンタルが落ちて暗い顔になってしまいました。本も出させてもらえるのはすごくうれしいしがんばっているのですが締め切りが二つ重なりゲラが二つ来て、もうゲラゲラです。そして、思わず、岳さんに、「もう私って自分が思うことの半分くらいしかできないのかな」とつ

ポリヴェーガル理論入門:心身に変革をおこす「安全」と「絆」Amazon（アマゾン）2,530円家庭を安全基地にする事をpurpose(志)に、心理学、モンテッソーリ教育、マインドフルネスストレス低減法MBSRなどの学びや、自身の経験、また絵本の素晴らしさを伝えたく、情報を共有させていただいています。今回ご紹介したい書籍は、ポリヴェーガル理論入門-心身に変革をおこす「安全」と「絆」著書:イリノイ大学名誉教授、ノースカロライナ大学精神医学教授などを歴任され、生物医学工学、人間工学、精神

トラウマセラピストの花丘ちぐさです！自己愛性人格障害、人を人とも思わず、自分に尽くすのが当たり前、人格攻撃、うそ、嫌がらせも全部相手が悪い。自分が愛されたい相手には、徹底してご機嫌を取り、いっぽう、身内と見下した相手には、暴言の数々。こういう人に出くわしてしまったら、とにかく逃げ出すしか手はないし、こういう親を持った人は、早期トラウマを抱えて、苦しみの人生を過ごします。正直いって、怒りを禁じえないし、とても彼らに優しく接することはできません。でも、愛着障害

トラウマセラピストの花丘ちぐさです！新しい本が出版されます！ぜひお手に取ってください。アマゾンで予約できます！ここをクリック！

トラウマセラピストの花丘ちぐさです！今日もいい一日でした。少し前にいらしていたクライアントさんですが、トラウマを解放して世界一周に出かけた方がいます。素敵ですね！毒親育ちだと自分の存在そのものがダメでもうしわけないごめんなさいと思って生きているので、自分の幸せなんて望んではいけないような気がするんですよね。でも、そんな刷り込まれた罪悪感から自由になりたいですね！みんなと心通うひと時、ほんとうにうれしいです。そして私も元気になります。みんなすごく

トラウマセラピストの花丘ちぐさです！梅雨空で大気の状態も安定してませんね。気を付けてお過ごしくださいね。さて、あなたは自分のことが好きですか？もし、好きになれないとしたらトラウマの症状なので解放しましょうね。少し前ですが、もしあなたが自分のことを好きになれないとしたら、愛着障害ですよ～、という記事を書きました。ここをクリック(^_-)-☆ちょっと極端なことを聞きますが、世界中であなたの味方は何人いますか？毒親で苦しんでいて、愛着障害を抱えている人は、

トラウマセラピストの花丘ちぐさです！このところ少しずつ断捨離を進めています。目標はおひなさまをだす、です。もう何年も出していないのでこの状態を打開するにはとにかくスペースが必要です。ということですこしずつ捨てています。昨日は、中高の卒業アルバムを捨てました。私にとってはやっぱり思い出しても辛い時代です。アルバムを見ることもないでしょう。心身症のデパートみたいに次々具合悪くなり自殺未遂もあったし、逸脱や大失敗もいろいろあって辛い時代でした。もう、

では、時間ですので、こちらの内容をリブログさせていただきながら、早々用を済ませますね。

トラウマセラピストの花丘ちぐさです！青春とかいうと幸せそうに聞こえますけれど逆境的幼児体験のある人は青春なんて黒歴史ですよね。自分の中に嫌な感情がいっぱいあるからつい嫌なヤツをやってしまうんですよ。仕方ないです。いい人じゃなかったことを恥じないようにしましょう。あなたが嫌なヤツだったのではなくて嫌な事が子供時代にたくさんあったために嫌な面を出して生きていくしか生き残る方法がなかったんです。自分の青春黒歴史だったことは悲しいけれど決して恥じてはいけ

トラウマセラピストの花丘ちぐさです！昨日今日は少し時間に余裕がありお料理をしました。サバの味噌煮を作りました。やっぱり自分の作ったものは美味しい～手づくりで心のこもったご馳走は、心と体を健やかにしてくれます。トラウマを受けていると、幸せな時に不安を感じます。かつて、予想もしなかったのに、突然ひどいことが起きて、天地がひっくりかえってしまったのですから、安心するのは怖いことなんです。突然ひどいことがおきた、とは、天災や、交通事故かもしれません。犯罪に巻き込まれたこ

トラウマセラピストの花丘ちぐさです！このところはセッションもオン来に切り替えてもらっています。みんななんとか自分の人生を良くしたいという熱意があるわけですから私もそれに答えないと～やっぱり確実に良くなっているというのを聞くと私も嬉しいしまた頑張ろうと思いますねある素敵な方からご連絡をいただきました。ブログに書いていいという許可をいただいているので書きます。その方は、お仕事も充実していて、ご家庭も円満。ご本人もトラウマはないと思っていらっしゃったそうです

トラウマセラピストの花丘ちぐさです！今日も暖かでした！このくらい暖かいとコートもいらないし春の気分を楽しめますね！トラウマ解放を受けられたクライアントさんたちの多くが「よかったら私のことをブログに書いてくださいね！」と言います。「そうしたらやってみようという人が増えると思うんです」「みんなに早く楽になってもらいたいから」こんなふうに言ってくれます。ありがたいです。この方たちも私のブログを読みながら初めは全然行こうと思わずそのうち気になりだして長いこと

トラウマセラピストの花丘ちぐさです！このところ私の中にじわじわと広がっている気づきがあります。私は長いことモトダンナはモラハラと言ってきました。でもあれはＤＶだったんだなと最近思うようになりました。これってけっこう落ち込みますね〜。なんかすごく嫌です。ＤＶを認めない被害者の人もきっとこんな気持ちなんでしょうかね。以前ちょっとだけ仕事を頼んだ方がＤＶ被害者だったんです。ある日ご主人からうちにすごい剣幕で電話がかかってきて奥さんに仕事を頼んだことをあ

トラウマセラピストの花丘ちぐさです！私は、自分が嫌だと思っても、なかなかそれを表現することができません。なんとか、対立しないで丸く収められないかなと思ってしまいます。性格タイプかなと思ったのですが、どうもこれはトラウマみたいです。とても元気がいい、エニアグラムタイプ8の人も、毒母からさんざんつぶされてしまっていると、ノーが言えないんです。ノーと言う代わりに、うつになってしまっています。子供の時にノーを言ったら、生き残れなかったから、生き残るために、うつになる

トラウマセラピストの花丘ちぐさです！春めいてきましたね。私は日中少しお休みをとっています。しばしの休息です。さて今日は愛情飢餓について書きますね個人セッションにしても、心が通じ合う瞬間って、なんだかうれしいですね。私は、小さな心の交流が出来たら、満足して、感謝しようと心がけています。愛情飢餓をかかえていると、ついつい人と深入りしすぎて、トラブルになってしまったりします。ですから程よい距離は大切ですね。交通事故などのショックトラウマは別として、成長期トラウ

トラウマセラピストの花丘ちぐさです！母親が自己愛的な場合、子供は、怒りの感情に気付かないことがよくあります。怒ると、さらに怒られるので、だまってしまっているうちに、何を怒ったらいいのか、いつ怒ったらいいのか、自分に怒る権利があるのか、よくわからなくなってしまうのです。心と頭が、遠く切り離されてしまった状態です。そうすると、泣きっ面にハチ、ではないけれど、怒らないのをいいことに、いろいろな人から嫌なことをされたり、踏みつけにされたりしてしまいがちです。怒ることが

トラウマセラピストの花丘ちぐさです！朝日新聞社関連の「じんぶん堂」に、私の書いた記事を掲載していただきました。ぜひご覧ください！ここをクリック！役に立ったら、ぽちっとお願いします！アダルトチルドレンブログランキングへトラウマ・PTSDブログランキングへにほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村

トラウマセラピストの花丘ちぐさです！先ほど無事にポージェス博士の講義が終わりました。Zoom越しですがやっぱりライブでお会いできるのって感動します。おつかれさまでした！少し前ですが、アメリカにいるソマティックエクスペリエンシングのトレーナーのコンサルテーションを、スカイプで通訳しています。そのなかで、印象に残った言葉があります。それは、「異常な環境」という言葉です。トラウマのひどい症状が出ていて、残念ながら、社会で生きていくにはもう無理と思われるような

トラウマセラピストの花丘ちぐさです！お正月が開けていろいろ断捨離しました。ゴミをあれこれ出せてホッとしました。ゴミ出しといえばちょっと前のトラウマ解放カウンセリングでしたが思い出すことがあります。とても遠いところにお住いの方だったので、オンラインでのセッションになりました。でも、協力して解放を引き起こすことができて、大きなものが出ていった感じがしたあと、クライアントさんが、「あ～。ゴミ出し。今日はゴミの日だわ」とおっしゃったので、二人で涙を流して大笑い

トラウマセラピストの花丘ちぐさです！このところ寒い日が続いていますが、たまプラーザの公園の紅梅がきれいに咲いています。春はもうすぐそこまで来ているはず！さて、女の子が花開こうとすると毒母は、態度や視線、言葉などでそれを揶揄し、腐らせるという記事を書きました。花開く前に、病気にかかって、地に落ちてしまう花のように。ここをクリック(^_-)-☆私も60歳を過ぎた今でも、「あんなことを言われていたんだ」と思い出すと、本当に悔しいです。踏みつけられたけど

トラウマセラピストの花丘ちぐさです！去年から今年にかけてコロナが猛威を振るいステイホームで誰とも会えずに過ごしています。さみしいですよね。ただ、一つ驚くことがあり手洗いとうがいを徹底しマスク着用していると風邪もノロもインフルエンザもかからなかったです。毎年一回くらいは喉が痛くなって風邪だとかインフルとかノロにかかるのですが去年は一回もありませんでした。やはり、手洗いとうがいは大事ですね。コロナ後も続けようと思っています。さて私の一番の望み

トラウマセラピストの花丘ちぐさです！今日は1月17日阪神淡路大震災のあった日ですね。私はこの時は海外にいて戻る日だったんです。それで、旅行会社の人が「日本で地震があったみたいですよ」と言っていました。私はそれほど大きな被害だと思っていなかったのであまり気に留めませんでした。空港に着くと大画面で日本のニュースをやっていて燃える神戸の様子がでていました。そのときは衝撃でした。でも飛行機に乗る時間になって何も情報もなくわけもわからず日本までの時間が長

トラウマセラピストの花丘ちぐさです！うれしいお知らせです。ポージェス博士が研究と臨床の出会いの場として「ポリヴェーガル・インスティテュート」を設立されました。ぜひ日本の皆さまにも、お話ししたいということでレクチャーをしてくださることになりました。昨年来、一連の講座をお願いしておりましたが、今回で最終となります。ぜひご参加ください。内容は、「ポリヴェーガル・インスティテュート」のお話しの後、皆さまからの質問に答えていただきます。�発達性トラウマでは、自律神経