芝彰子

私服しりーず。その1もうすっかり真夏の日々ですねー。湿気がじめ〜っとして暑さと相まってもう夏バテはじまりそう。とってもお気に入りなスカートこの淡いピンクのくすみ具合がすごく好み。トップスはもっぱらTシャツばっかり。中でもユニクロさんには毎年お世話になりっぱなしです笑この日来てた物も色違いで4色くらい持ってる！笑暑いとねついついカフェに寄ってまう。このすもものジュースとっても美味しかったな〜♡すももには疲れをとってくれるクエン酸やカリウムも豊富でむくみ

可愛すぎて食べるの躊躇っちゃったよ。ソフトクリームに乗っかってきた可愛いこの子。食べられんやないかーい！って思ってたけど有り難く頂きました。でもね、すっごく美味しかったよ。(ここだけの話ソフトクリームよりも。)↑お気に入りだった夏メイク。アイス好きのわたし。最近はまたもや毎日。アイスが止まりません😭😭bye

いつだかのわたし。上着がなくて過ごせる気候幸せすぎる♡やっぱり寒いのは何よりも苦手であります。パンツ👖は確かに多いけどスカートやワンピースもよく着ます！笑ただ写真に残してる時パンツスタイルの時が多いの😂でもパンツ履いてると姿勢が悪かったりお腹緩んでたり…ハッ！と気付いてスタイルキープになるから良い！とかいいつつ…アイス最近毎日食べてるよ。これは広尾にあるMELTING。オーガニックミルクのソフトクリームで美味しくてハマってる♥︎近く行くとつい寄って…🤤🍦イン

ブログほんっとーに久しぶりになってしまってました(⁰︻⁰)！！ごめんなさい。ちょっと前のこと。地方での日帰りロケ撮影で長野へ撮影現場にいたわんちゃんが可愛すぎて空き時間になるとこのわんちゃんの所へ行き癒されてました♡すごく久しぶりの長野だったからお蕎麦食べたいな〜なーんて思ってたんだけどまあ時間がなくて断念。😂笑だけど帰りの新幹線🚄まで何とかギリギリ買いに走りおやきGET🙌✨我慢できなくて新幹線でパクリ。珍しかったから買ってみたぶなしめじがね美味しくて

shorttrip✈︎✈︎✈︎ママと妹と韓国に行ってきました🙌女子三人旅♥︎とりあえず今回は食べる！食べる！食べる！お買い物も合間にしたけど基本『食』メインの旅！笑食べたいものリストは沢山あったけど、中でも前回行けなかった韓定食から旅はスタート。前からずっと行きたかったお店でメインは焼き魚が有名。2種類頼んでこれが本当に美味しかった！お魚の周りはパリッと中はふ〜んわり焼かれてて絶品！石持っていうお魚は韓国ではメジャーみたいなんだけど初体験だった✨と、こ

インスタにはupしてるけどなかなかブログはご無沙汰になってしまっててごめんなさい🙇‍♀️そんなこんなでいつぞやの私服。この時はまたまだ寒かった日。もう今はすっかり暖かくなってお洋服は春物だね🌸たまには、と朝ちょっとお出かけしてお店でゆっくりモーニングした日🍴パンは普段あまり食べないけどこういう時はなぜか食べたくなっちゃう😋モーニング文化ってなんで関西発祥なんだろ？『モーニング』っていうのは、例えばコーヒーを頼むとトーストと卵が無料でついてきたり

遅くなっちゃったけど質問があったアイメイク👀💄ブログでちょこっとご紹介。ありがたいことによ〜くよく褒めてもらえるまつげについてまつエクもなしの自まつ毛。お仕事的にもすっぴん指定があったりするからまつエクもまつげパーマも今まで一度もしたことないです！昔からまつげは長いって褒めてもらえるんだけどこれでも昔に比べたら量も長さもカールもガクンと落ちたよ😢でも今は特にまつげの美容液も全く使わず。ただ、お手入れとして、クレンジングの時には・ゴシゴシしない。・親指と人

無性に無性に食べたかった……♡♡♡これ。ハンバーガー🍔🍟SHAKESHACKへ。シェイクシャックのハンバーガーはお仕事のケータリングで出て頂いたことあったんだけどお店で食べた事はまだなくて！やっぱり出来立てはおいしーい！♡お肉ジューシー✨シェイクシャックのお肉はホルモン剤の投与がされていないお肉を使ったもので安心安全。お肉を頂くからには牛さんに対しても負担をかけていないのは一つの敬意。とっても美味しく頂きました✨撮影の前のジャンクはできないけど後なら…

春を感じさせるローパフェ作ったよ♡カラフルなフルーツの色味が春を通り越して夏っぽいパフェも★もちろんロースイーツなのでお砂糖・小麦粉・卵・乳製品は使ってません。酵素そのままビタミン・ミネラルが摂れる美味しくて美容にも健康にも良い♪嬉しいことづくし☻作ってるうちに色々とアイディアが出てきたからまたワークショップしようかな、と♡bye☆

インスタのストーリーに載せたら問い合わせ多かったこれ！夜の私の必須愛用品。sleepdaysのリカバリーウェアシリーズbioplefesで出会ってからすぐに予約購入してそれから手離した夜はない！特殊な生地で作られていてbioplefesではこのウェアを手に被せてマイクロスコープで様子を観察。しばらくしたらいきなり毛細血管の血流が動き出して！ほんとあの時は自分でも目を疑った👀‼︎笑これで血流を促していくからだんだん体も温かく！末端冷え性の私だからもう感動

私服まだ寒い日もあるけど少しずつ暖かくなってきた今日この頃。この日はぽかぽかライダースで出られた日☀️jacket...beautifulpeopleonepiece...rag&boneshoes...nikeだんだん春の訪れが楽しみになってきた🤗🌸驚きなことに、今年に入ってお洋服のお買い物は全っ然してなくて！そろそろしたいな〜と。上着の新調かな✨(おまけpic)なんてお顔してるんや！ってね笑bye☆

早く暖かくならないかな〜久しぶりの私服。カチッとコートだからスニーカー👟ではずしてね。レディなのも良いけどやっぱりスマートカジュアルが好きです☻stole...FENDIcoat...lagunamoonsneaker...converseまだ寒いけどそろそろ春物の季節。全然お買い物できてないから春物欲しいな〜って新しいお洋服や靴を買うドキドキわくわくってきっといくつになっても変わらないね。この場所私が小学校から12年間の思い出が詰まった懐かしの駅の階段。

発酵玄米って知ってますか？我が家はみんな大好き！私のブログやインスタによく出てくるのでご覧の方は聞いたことあるかと😊💡玄米を小豆とお塩で炊いて3日以上保温状態で熟成させたもの。『酵素玄米』『寝かせ玄米』とも言います。発酵食なので消化がしやすく玄米の高い栄養価を得られる上に、熟成過程で強力な抗酸化作用が生成されてアンチエイジングや免疫力UP美容効果や抗疲労感玄米そのものが持つ、血糖値の上昇抑制や下降等の生活習慣病予防やガン抑制効果etc...様々な効果が盛りだく

私の大好きなオーガニックカフェTrueberryそして大好きなTrueberry表参道の店長まよさん♡そんなまよさんが新しい旅立ちと共にTrueberryを卒業🌿最後の方は通いつめてたけど(インスタのストーリーたぶん見てた方はご存知のはず。笑)本当にlastdayお店ギリギリに駆けつけられました！ちょうどママも合流できて一緒に🤗♡ママは絶対好みだから食べてほしかったマロンのホイップスムージー。これね、まさにマロンなのにマロン使ってないの！！ほんとに不思議

吉田さんのところへ駆け込みヘアケアを♪ダメージを受けてた髪がしっとり艶々見事に復活✨綺麗に巻いてセットまでしてくれた😊♡いつも撮影前やオーディション前に綺麗にしてもらったり髪の色み、セットだったり…急なお願いやわがままも聞いてくれて吉田さーん。いつも本当にありがとう🙏💕ここに来るとねいつも後に良い事があるの！きっとまたこれでグッと運気も上がること間違いなし！そんなヘアアレンジの達人が気付けばYouTuberになってた！参考になると思うので是非チェックしてみて

年末年始。食べ過ぎだよね？うん、食べすぎちゃったよねーほんとに年末は大掃除したり動いてバタバタしてたけどその分沢山食べて。年始も美味しいもの食べて…普段はなかなか行けないから妹のお休みに合わせて、限定パンケーキも食べ行ってみちゃったり♪黙々とペロッと平らげた😋私もなんだかんだ結局＋2kg肥やしました。笑そんな私を含め正月太りに悩む困ったさん方へ！私がイメージモデルさせてもらってる東武スポーツクラブでも新春キャンペーンやってます✨👆友達が「何か知ってる子！」

新年あけましておめでとうございます🎍✨昨年は、初めての経験や新しい事、挑戦もありここ数年の中でも変化ありの年でよく振り返ってみると盛りだくさんな一年だったな、と！お仕事でも特にCMには沢山出させて頂いて、それで私を知ってくださった方もいたり、本当に感謝感謝でした🙏♡今年はこの感謝を更に増やして、家族や友達はもちろんいつも応援してくださる方々事務所の方々お仕事を支えてくださる方々2018は“ありがとう”と“よろしく”で溢れるように躍進します！そして、何事も

良い一日のスタートは良い目覚めから☀️空腹で目が覚めた本日。笑昨日の夜は、おじいちゃんおばあちゃんの家へ寄りお腹空いてないと言いながらなんだかんだ苦しくなるほど食べ満腹で寝たっていうのに…😅最近、私の胃袋明らかに拡大しております。。年末年始キケン⚠️昨日は、妹がボーナスで祖父母2人にプレゼントを♪私も一緒にクリスマスプレゼントを。いつも応援して見守ってくれて2人からはgiveばかりなので心ばかりの贈りもの🎁でも何より、妹がプレゼントをしに来てくれたことが嬉

絶景✨撮影で伊豆へ。お天気がとーっても良くて空気は澄んでいて富士山が見惚れてしまうほど！✨本当に綺麗に眺められた😊💕ただ、風が強すぎて写真撮ろうと思ったんだけど髪はボッサボサ！無理っ！！🤣笑この写真は酷すぎてインスタにもアップしてないからブログだけ。笑笑あ、お昼ごはんは修善寺近くできのこのお蕎麦を☆おいしかった〜色んな種類のきのこが具沢山に入っていて体もお腹も満たされました♥︎でもやっぱり山沿いは寒いねっ！帰りにね、あったか〜いマフラーをどこ

shootingday髪色明るくなっちゃったな〜そろそろ染めよう。今、写真を見返して思う。なんでしょうこのポーズは。笑『それにしてもお腹が空いた』の図。基本、食い意地張ってるのでお腹が空くと機嫌悪くなります。機嫌が悪そうな時は何か食べ物与えてみてください。※果物やアイスクリーム温かい美味しい飲み物等だと尚良し。喜びます。↑私の取り扱い説明書。笑bye☆

韓国🇰🇷に行ってきました♪急遽決まった韓国旅行✈️2年ぶりのママと妹との3人旅。私はプライベートでは2年ぶり。妹は今年に入って韓国は3回目。笑妹は韓国語もかなり理解して話したりできるしお店や韓国に友達もいて知ってるから私達は付いて行く。笑前には行けなかった初のカロスキル。どこもかしこも可愛いお店やカフェがたくさん！💗テンション上がるっ♪♪でもね、一番ママがはしゃいでた気がする。笑定番。鍋物多し。笑食べたかったものたーくさん食べたよ😋日本はちょうどとっても

ずっと溜まりすぎてる写真と記事。ちょっとずつ頑張ってupしますね😅💦いつかの私。妹に「今日、韓国人みたい」って言われたよ。笑tops...lagunamoonskirt...zaracap...balenciagabag...LANVINshoes...adidasカジュアルな日が日に日に多くなってる。その日の気分で好きな服を着るのが一番落ち着く♡前の日と似てる格好だとしてもそれはその時の気分。思うままにね😊✨bye☆

いつかすぎる日のわたし。すっかり秋になりすぎてもうこんな格好はできないね〜😅そして、最近、食欲がとまらない。笑ただ、欠かさずしてることはベジパワープラスを飲んで野菜と果物で酵素を摂ること★そして一日一食は玄米を必ず。酵素玄米が一番だけど摂れないときは玄米まるごと使ったお煎餅や玄米粉を取り入れて。ビタミン、ミネラルがたっぷり栄養豊富な玄米。白米はお米に含まれるせっかくの栄養をほぼほぼ削ぎ落としてしまっているスッカラカンの状態。昔の人が『玄米とお味噌汁とお漬物

coffeetime★オーディション前に行きたかったコーヒー屋さんでcoffeebreak☕️withmam♥︎“ROSTRO”アイスコーヒーと人気なコーヒーソフトも🍦💕実はママがこのお店見つけて今度行ってみよー♪って教えてくれたんだお店の雰囲気が本当に良くてついつい長居したくなっちゃった☺️すごく落ち着く空間。最近、本格的ですごくお洒落なコーヒースタンドが増えてきてるな〜特に代々木周辺！また気になる所コーヒーデートしよう♡bye☆

じゃじゃーん！“巨峰🍇”どっさり一箱頂きました🙌💕こんなに沢山食べれるかな？悪くなる前に食べ切れるかな？…でも、ペロッとあっという間になくなりました。笑秋だね〜果物が美味しい秋だね〜好きな果物1位のすいか🍉と苺🍓に次いで同率2位なのが『いちじく』と『梨』🍐両方とも秋の果物なのです♪ちなみに果物の摂りすぎは良くないというけど毎日じゃないし私はあまり気にしません♪笑ダイエットしてる方も食べる果物の種類と量さえ選べば大丈夫！！逆に果物にはビタミンや

もうすっかり秋🍁“アキ”私の季節ですよ〜✨笑夏が終わってしまうのはとっても寂しい。でもまた次の夏が来るのが楽しみになるね♪来年はどんな夏になるかな〜？って😊秋は秋で楽しもう♡紅葉見に行きたいね〜ただ寒暖の差には全くついていけませぬ…💔bye☆

夏のおわりに最後の夏らしいこと！仲良しみんなで海に行って来たよ😊★大好きな先輩とっきーさん双子の樋浦姉妹と畑井咲耶ちゃん♡海にドッボーン！！びしょびしょになるまで海で遊んで夜はBBQ🍖特に焼きとうもろこし🌽が最高だった😭💕デザートのアイスからのシメの焼きそば。笑笑お腹空きすぎて完全に食べ過ぎ事件！⚠️あ〜楽しかった♡最後に夏を大満喫。bye☆

この前、山梨の方へシーズンが終わりかけだった“桃”ギリギリ味わう事が出来ました♡桃のジェラート♡しっかりしっかり桃🍑でそんやそこらの桃のジェラートじゃなかった！✨そして待望の桃パフェ桃がとっても甘くてとろけるようだった♡これは間違いなし！手作りの白桃のジャムも食べることができたんだけど残念ながら人気すぎて売切れで買えなかった💔みんな桃好きだね〜でも日本は嬉しいことに四季の果物があるからこれからまた秋の果物🍎🍇🍊私は梨と無花果が…😋💖bye☆

ちょっと空いちゃったけど遠征の海外研修✈️から帰りガッチガチ&歪んだ顔と身体を整えてもらうべくお決まりの駆け込み寺へ💨やっぱりやっぱり「おお！歪んでるね〜」って😅笑頭のてっぺんから足下までしっかり整えてもらったよ！Beforeの写真を撮り忘れたけどここまでシャキッと！全く意識せず背筋伸ばしたりもしてなくてストンと腰掛けてこの状態。真っ直ぐ！✨全身軽くなって助かりました😭💕夏限定の色の変わる施術後のハーブティー今回は綺麗な紫色✨YESのコールドプレスジュースは

復活しました！朝のスムージー習慣☆どうしても冷えが気になってご無沙汰してたよ。でも季節的に暖かくなったのと食材や配合の分量など新たに教えてもらったので最近、また再開😊そしたら、冷えも全くないし肌の調子もすごく良くて何より明らかに代謝が上がってのを実感！！✨以前、スムージーを習慣にしてた時よりずっと調子が良いの！こんなに違うとはね！びっくり😳‼︎いかに前のが間違っていたかよーく分かった💦この感じだと冬も続けられそうだな〜♬bye☆