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令和6年5月20日今日はランオフ。飼い猫は、もう1か月も戻って来ない。死んだのだろう。自己注射する日。26日の天気予報は雨になったり、曇りに変わったり。トレランの雨具は何を買えば良いのだろうか。誰か教えてくれないだろうか。本を読んで、タンパク質の勉強をした。食べてやせる!若返る!病気を防ぐ!たんぱく質・プロテイン医学部教授が教える最高のとり方大全Amazon(アマゾン)運動とセットにBCAA(分岐鎖アミノ酸)特別筋肉を増やしたい時に。筋肉疲労回復に。ホエイプロテ
リンパデトックスと骨格矯正心のメンテナンスHAKKO-ハッコ-です。アロマには、神経や筋肉を弛める作用があり、嗅ぐだけでカラダに変化を起こし、たった0.2秒で脳に到達するため、即効性があります。ラベンダーのオイル、よく耳にされると思います。血中のメラトニン濃度を上昇させてくれるそうですよ。アナタのカラダはアナタだけのもの。スペアはないのだから。#老後自立
魂を整えて願いを叶える幸せ脳セラピー茨城県日立市ヘッドセラピーサロン&家族や大切な人を癒すことができるヘッドセラピストになるブラッシング・ホームケア・セルフケア講座開催潜在意識を味方にして心を育てる幸せ脳と癒しの手をはぐくむ<家族を癒す“私”を育み・整える・つなぐ>ご予約はこちらから今日のこの記事があなたの何かのお役に立てますようにご予約・お問い合わせは公式アカウントまたはこちらもご利用下さい♪ご予約&お問い合わせヘッドセラピー夕陽に
リンパデトックスと骨格矯正心のメンテナンスHAKKO-ハッコ-です。五感の中で大脳と直接つながっているのは嗅覚。鼻から入った精油の『芳香分子』が嗅覚細胞に受容され、電気信号となって自律神経をコントロールします。視床下部やホルモンを分泌する場所である下垂体に働きかけて、心身共にリラックスさせることが出来ます。アロマオイルであったり、アロマキャンドル🕯️を生活に取り入れて、柔らかな刺激を与えるのも良いのではないでしょうか。#老後自立
良質な睡眠は、心身の健康にとって非常に重要です。しかし、現代社会では、仕事や人間関係のストレスなどで、なかなか寝つきが悪かったり、夜中に目が覚めてしまったりする人が多いのではないでしょうか。そんな方におすすめしたいのが、寝る前に飲む一杯です。温かい飲み物をゆっくりと飲むことで、体がリラックスし、自然な眠りにつきやすくなります。おすすめドリンク寝る前の一杯におすすめのドリンクはいくつかあります。白湯白湯は、体を芯から温めてくれる効果があります。また、カフェインが含まれていないので、寝
リンパデトックスと骨格矯正心のメンテナンスHAKKO-ハッコ-です。最近耳にする『CBDオイル』大麻草の成分の一つで大きな副作用もなく、カラダへ良い影響があると言われています。大麻草の茎や種子から抽出され、不安や緊張を和らげるそうです。海外では難治性てんかんの医療用医薬品として使用されています。不安障害や不眠、アルツハイマーやうつ病、自閉症スペクトラムはたまた糖尿病、歯周病、動脈硬化にも効果が示されているそうです。CBD摂取でよく起こるのは下痢、お子さんは肺炎や肝機能障害のリスクの
魂を整えて願いを叶える幸せ脳セラピー茨城県日立市ヘッドセラピーサロン&家族や大切な人を癒すことができるヘッドセラピストになるブラッシング・ホームケア・セルフケア講座開催潜在意識を味方にして心を育てる幸せ脳と癒しの手をはぐくむ<家族を癒す“私”を育み・整える・つなぐ>ご予約はこちらからご予約・お問い合わせは公式アカウントまたはこちらもご利用下さい♪ご予約&お問い合わせヘッドセラピー夕陽にお問い合わせいただきましてありがとうございます。フォームにご入
リンパデトックスと骨格矯正心のメンテナンスHAKKO-ハッコ-です。一言でストレスと言っても色々ありますよね。仕事・緊張・人間関係・喫煙・不規則な生活・排気ガス・食生活の乱れ・食品添加物・電磁波・カフェイン。カフェインは適量で😌飲む時間にも気をつけて。睡眠の質を良くする為に14時までに飲み終えてくださいね。#老後自立
今晩🌃はアルコールナイト🍺(予定)なので、通常UP時間のネタはサクッと済ませます😁本日のネタ(お題)はコチラ💁🏻♂️健康のために意識してることは?ズバリ❗(言うわよ😂)良質な睡眠の探求😴💤ですっ😤▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう
アイフォンの睡眠の質を計測するアプリ:AutoSleepを使用して、睡眠を質を高めようと思っています。飲むと心拍数が上がり、良質な睡眠・深い睡眠を得ることができなくなりますので、寝る前の飲酒を控えることにしました。1週間継続していますが、良い睡眠を得て、疲れが取れている様な感じとなっています。今後も継続予定です。親が住んでいるマンションの相続問題知っておきたい相続と相続放棄の手続き|KENSOマガジンご両親が購入した分譲マンション。相続するときが来たらどうするか、ご家族で話し合われ
最近、子どもたちとよく動くせいかすぐ寝ちゃいますと言う(^^)もちろん良いこと。私たちの仕事は動いてなんぼだから、疲労があっても眠れないのは仕事が合ってない証拠だと教える(^^)なんだか急に熱が出たり、長くは続かないけど体調不良の時もあると心配するので…体力勝負の仕事は良質な睡眠としっかり食べることだと教える(^^)ストレスがたまると疲れても眠れないので免疫力が落ちる。どうかな。娘と同じくらいの子だけど頑張っている(^^)私はこの仕事で眠れない時期があったけど、いつの間にか乗
美しい肌を保つためには、良質な睡眠がとても重要です。今日は、睡眠が美容に及ぼす影響と、美肌を作るための最適な睡眠法についてお話しします。しっかりとした睡眠を取ることで、肌の健康を保ち、自然な輝きを実現しましょう!睡眠が美容に与える影響💤睡眠中は、体内でさまざまな修復作業が行われ、特に肌にとって夜間の睡眠は貴重な時間です。睡眠不足は肌のバリア機能の低下、老化の加速、そして肌トラブルの増加につながります。以下、睡眠が美容に及ぼす主な影響です。細胞の修復と再生:人体は睡眠中に成長ホルモンを分泌
ハートビューティー・コーチングルーチェの数瀬光枝(かずせみつえ)です。自然の植物の波動で作られたバッチ博士のフラワーエッセンス書くことで思考を整理でき行動できる頭とこころの整理法瞬時にマインドをポジティブに切り替えるトゥモロー・チェンジこれらを駆使したフラワーマインドセラピーですフラワーマインドセラピー、フラワーレメディについて詳しくはこちらをクリックしてください。【こころの声(33)】こんにちは!私こころです。ママはバッチフラワー
リンパデトックスと骨格矯正心のメンテナンスHAKKO-ハッコ-です。活性酸素、耳にしたことあると思います。その名の通り、呼吸によって体内に取り込まれた酸素の一部が通常より活性化された状態。ヒトを含め哺乳類は取り込んだ酸素の数%が活性酸素に変化すると考えられていて、体内の代謝において様々な成分と反応するそう。活性酸素が増える原因、紫外線・大気汚染・電磁波・たばこやアルコール・服用の薬・過度の運動やストレス・スナック菓子やインスタントなどの加工食品・食品添加物も原因の1つです。現代社会、
リンパデトックスと骨格矯正心のメンテナンスHAKKO-ハッコ-です。認知症って、良く聞きますがどんなものか知ってるようで知らないのでは?ワタシも未だに…知らないことばかりなんですが。ワタシが診断されたのは『レビー小体型認知症』脳にタンパク質がたまり認知症をきたすと云われ、幻視・幻聴・幻臭が現れ、パーキンソン症になりやすいそうです。良く耳にするのは『アルツハイマー型認知症』物忘れ、失語、失認(目で見えた情報を形として把握しがたい)失行(手足の動きは問題ないが、今まで出来ていた動作
リンパデトックスと骨格矯正心のメンテナンスHAKKO-ハッコ-です。今日は朝から病院に。母も私もMRIとRIの検査です。先ずはRIの検査、注射を打ち脳内の血流を撮ります。30分ほどトンネルの中、目隠しされているので音だけが響く。そして、場所を移動してMRIの検査検査のベッドに寝てビックリ😳これは!アトラクションかっ⁉️ヘッドフォン🎧️してフェイスガードみたいなの被せられたら目の前に魚がおるやん🐠魚、こっち覗いてくるやん👀カニも出てくるやん🦀遊んどるやーん🤣これ、考えた
こんにちは。ライフオーガナイザー®生前整理アドバイザーの手嶋峰子です。良質な睡眠のためには寝具選びは必須です。特に枕。理想の枕とは、寝ても立っている時と同じ姿勢がとれるように頭から頸椎、肩を支えてくれ、枕に頭を預けた時、うなじと布団の間にすき間がない状態、だそうです。枕の寿命って3年くらいと聞きます。今使っている枕もそろそろ寿命を迎えます。いっそオーダーメイドで作ってもらおうかと検討中。**いつも読んでくださり、ありがとう
*3者3様1.2.3.-その8-*健康のためにやること1位.2位.3位.健康への意識は、誰にも負けたくないスタッフたちです!皆さまは健康のために、どんなことをなさっていますか?ぜひシェアしてください。++++++++++*ClearTBBお得なお試しセット*◾︎骨盤矯正60分+パーソナルトレーニング60分:18,000円(税込)◾︎骨盤矯正60分+パーソナルトレーニング30分:15,000円(税込)*ClearTBBパーソナルトレーニングトライアル*▪︎パーソナルトレーニ
リンパデトックスと骨格矯正心のメンテナンスHAKKO-ハッコ-です。体内時計って聞きますよね。生体リズムを調整しているメカニズムの1つで、植物・昆虫・人間を含む哺乳類、地球に住む全ての生物に備わってるんだそう。朝になると目が覚め、日中は活動し、夜になったら眠くなる😴これは体内時計の働きによるもの。ホルモンの分泌や自律神経の働きなど全身の機能も調整しています。どこにあるか?と云うと左右の目の奥には目と脳を結ぶ視神経があり、左右の視神経が交差するあたりは『視交叉上核(しこうさじょうかく
名古屋市中区で探偵をしております、丸女です。こんにちは今年の母の誕生日は入浴剤をプレゼントしました。母はその入浴剤をとても気に入った様で、母の日には違う種類の物を贈ることに気に入ったものをあげれるのがベストですね「最近疲れがとれない、眠りが浅い」という負のループに陥っていた様だったので、入浴に手間をかければ良いかなと浴槽に錠剤を入れるタイプの物なのですが、「3錠はもったいないから2錠にしている」と聞き、私も同じことをしているので親子だな~~~と思いまし
リンパデトックスと骨格矯正心のメンテナンスHAKKO-ハッコ-です。睡眠ホルモンに必要なのは『栄養』トリプトファンマルチビタミンマルチミネラルプロテインこれらの栄養を摂取しましょう🍴朝食の時間帯がベストですよ。#栄養素
たちあがるときのあの尾てい骨あたりの痛みがおさまったように感じます睡眠のチカラも借りているからでしょうかでもなにをするのもいろんなところにつかまってです立ち上がるのは3段階くらいかかります座卓のものはそのまま両手でもちあげられないので片手をどこかにつきそして片手で持ちますこれってあたしレベルでかなりよくない腰痛かもむりに無理を重ね少し良くなったかもとちょっと重いもの持っちゃって(2リットルの水)さらに悪化させたみたいだから今
リンパデトックスと骨格矯正心のメンテナンスHAKKO-ハッコ-です。『ミッドライフクライシス』聞いたことありますか?40代から50代の女性が陥りやすいと言われて『第2の思春期/思秋期』と呼ばれていて更年期障害の症状や体力の衰えなど、身体面に変化や不調が起きやすい時期でもあり、自分のこれまでの人生やアイデンティティについて問い、葛藤したり不安を感じたりする時期のことです。子育ても落ち着いて、心の中がポッカリ開いたようになったり、夫と2人の生活により、これまで見えてこなかった、或いは見ない
東大阪長田駅徒歩3分頭のもみほぐし専門店「headspa.ALOE」の正木です💓\「ここに来るまでは、、、」/「今までは青アザができるくらいの強モミが好きだった。でも、ここに来るようになって強くない気持ちよさを知った」とお声を頂戴しました!頭皮の下は、たくさんの神経が通っておりそれらを傷付けないためにも(後で具合が悪くならないためにも)「ゴリゴリギュウギュウ〜」と力強い施術ではありません😊またソフトでなでるよう
リンパデトックスと骨格矯正心のメンテナンスHAKKO-ハッコ-です。メラトニンは夕方以降に分泌されます。それにより、脳の温度が下がり睡眠が深くなるんですって。寝つきが悪かったり、中途覚醒や早朝覚醒する方はメラトニンが分泌出来ていないかも…心にもカラダにも栄養を摂りましょう。#老後自立
リンパデトックスと骨格矯正心のメンテナンスHAKKO-ハッコ-です。来月の話しなんですが…6月8日と9日愛知県一宮市の一宮地域文化広場にて上映会があります。『夢みる小学校』親子で観にいって観ては如何でしょうか🙂良ければインスタも覗いてください。↓@minnanogakkou_138
疲労回復にはこれがいい???最近は体調が悪くて疲れが抜けませんだから私が教えて欲しい今まではニンニクに頼ってましたでも肉かな?って思うでもでも食いしん坊な発想ばかりやはり良質な睡眠のような気もする枕も大切マットが良ければ最高まぁ買うお金はない疲労回復できず今日もお酒でごまかします(涙)