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おはようございますちょっと涼しくなりましたね!身体にとっては上がったり下がったりについていきにくいですが、暑すぎるのはしんどいですよね今朝、ゴミ出しする時にツツジが綺麗に満開でした❗さて、我が家は娘が結構敏感な方で、電磁波や添加物にも弱く、色々人の念なども感じてしまう方です。五感が鋭いのでしょう。私の体調を整えることももちろんありますが、そんな娘の事情も相まって、食事にはかなり気を遣って生活をしている方だと思います。自分でも何年か前から(コロナの前頃からかな)試行錯誤して、大体決ま
こんにちはいいお天気が続き、嬉しい限りです!我が娘は、好きなピアニストのコンサートに大阪まで夜行バスで日帰り弾丸ツアー中楽しくていいですね~今日は、以前も書いたかもしれませんが、悪い油は良い油でしか流せない、というお話をしたいと思います。悪い油、と言ってしまっていいのかわかりませんが、、、もう3、4年前の話になります。その頃すっかりいいと思ってこめ油を使っていたんです。悪いって感覚はありませんよね?!料理の油を変えた方がいい、と食事指導でアドバイスを受け、ココナッツオイルに変え
2024-02-20皆さんこんにちは健康道先案内人「健康オイルマスター」COVAさんですYoutubeの動画で聞き流せます「水と油」この相容れない物質にフォーカスすることが健康の基本と考える身体の60%の「水分」を抱えて漏らさないのは細胞の壁、細胞膜という「脂質」があるからだどんなに良い栄養もどんなに自然な食材もどんなに良い考え方もこれらが正しく力を発揮できるのは各臓器の細胞がそれそれ正しく働いていればこそ逆に言えば細胞が
BodyVoice加藤ですご訪問いただき、ありがとうございますプロフィールはこちら⇒★push認知症にはなりたくないなぁ。年金貰い出した頃に病気になったりするのはご勘弁(;´∀`)ちゅーことで、トンプソン真理子さんのFacebookより転載させていただきます。いつもありがとうございます。↓↓↓ー認知症とその予防方法④ー.さて、今までで認知症を予防する食べ物に.1.良い油(オメガ3、中鎖脂肪酸)を摂り、悪い油(トランス脂肪酸、オメガ6系の油)を避ける←
BodyVoice加藤ですご訪問いただき、ありがとうございますプロフィールはこちら⇒★push①はこちら↓↓↓『”「認知症」とその予防方法①”』BodyVoice加藤です今日もご訪問いただき、ありがとうございます♥♪ヽ(´▽`)/プロフィールはこちら⇒★push朝ごはんは基本、食べないでも、夜は…ameblo.jpぶどう糖果糖液糖とかグルコースシロップとか亜硝酸ナトリウムが入ってるものは極力買いまてん。どんなに美味しそうでも安くても、なんかね、病気の種に見えて
単身赴任生活をしていて、出来るだけ自炊しています。理由は、自分の好きな食材で高タンパク・低糖質で、良い油等を使用したな食事にしたいからです。食事そのものに問題は無いのですが、フライパン・皿などを洗う時の台所のスポンジに問題を感じています。フライパンの油の付着が凄いから手に油が付くと思っていましたが、スポンジに油が吸収し、スポンジそのものが油の発生原因とは知りませんでした。定期的にスポンジを変えなければならないことを知りました。皆様は台所の油処理、如何しておられますでしょうか?コツ等ござ
ブログに訪問していただき感謝いたします大阪府八尾市美羽(みう)〜何才になっても美しく輝き羽ばたき続ける貴方へ〜フェムケア矯正、美容整骨、ファスティング、シロダーラ、スパニスト、小顔フェイシャル、カウンセラーなど、美容師プラスαの二刀流女性美容師の仲尾ことまちゃみです!まちゃみってどんな人って思った方は自己紹介を見て下さいねみなさま、感謝してます食を見直そうということで今回は気をつけたい油です*\(^o^)/*トランス脂肪酸と過酸化脂質トランス脂肪酸という人工的な油(
みなさーん一般社団法人BelleLifeStyle協会認定サポーター:ヤッコですこれからもいろんな情報を発信していきます『いいね!』『フォロー』『友だち追加』を押して応援してくださると嬉しいです『油』と言うと・・・ダイエット中は控えめにしたいと思いますよね体にとって・・・とるべき『良い油』があるんです良い油をとり続けると脂肪細胞もドンドン良い油でできた脂肪細胞に入れ替わるんですダイ
知ってましたか?悪い脂に良い油をかけるとどろどろと脂が溶けるんですって!!衝撃の画像!最近、お肉を食べていなかったので久々に牛肉のステーキを。「ぁそうだ!牛脂にオメガ3の油をかけると溶ける」と最近聞いた。実験してみよう~♪」本当に溶けたんです。解ります?これがカラダの中で起こるのです。その正体は?亜麻仁油(オメガ3脂肪酸)です。オメガ3脂肪酸は体の中では合成されません。青魚をはじめ、えごま油、シソ油、亜麻仁油、くるみ、緑黄色野菜、豆類などの食品から摂取
50代でもしっかり3食たべて体重-8㎏、ウエスト-12㎝減に成功♡ベルラスダイエット認定パーソナルサポーターもーみーです☆きれいな黄色が遠くからでもはっきり見えたので少し遠回りして見に行って来ました菜の花が一面に咲いていて黄色いじゅうたんのようでした菜の花に近づかなくてもお花の匂いがしてきましたお花のイメージの甘い香りとは少し違っていてあれ?っと思いました花が終わって収穫時期になると菜種油になるわけですからそ
日々の食生活の中で「油」は欠かせないものです。焼く、炒める、揚げるなどの調理に使うだけでなく、ドレッシングや飲み物に混ぜるなど、さまざまな形で「油」を摂っています。「脂質」は、体内において「細胞膜」をつくる大事な栄養素。しかし、「油」には「心臓に悪い油」が多くあり、「悪い油」を大量に摂取してしまうと心臓に「大きな負担」をかけてしまいます。一方で「心臓にいい油」もあります。そういう「いい油」を使えば「悪い油」よりも心臓への負担は少なくなります。代表する4つの「悪い油」と、お
ウーマンカレンダー連載新着記事です今回は「ダイエットにいい油」ダイエットに油は大敵と今だに思ってる方、それは間違いですダイエット中もいい油をちゃんと摂りましょう詳しくは記事読んで見てくださいね油で痩せるってホント!?えごま油などオメガ3系オイルがダイエットに良い理由は【専門医監修】ダイエットに油は禁物というのは、もはや過去の話。健康や美容に関心の高い人は、油をじょうずに選んでダイエットや健康管理に活用しているといいます。そこで、どんな油が健康や美容に
みなさーん前回のブログでは【なぜ中性脂肪とコレステロール値って高くなるの⁈】についてお話ししました。ベルラスダイエットやる前の私…50代に入ってからの健康診断中性脂肪とコレステロール値が高い判定でした今日は…【中性脂肪とコレステロール値を下げるポイントとは⁈】についてお話しします。①糖質を減らす・糖質は、生きる上で必要なエネルギー源でもあるので、完全に減らすと言うのはNG・具体的にどのぐらいの糖質なら良いかと言うと、人それぞれ代謝量が異なるので、必要な量も違
これも質問が多いのですが、記事にしたことなかったかも?と思って、今日はこれを書いてみます。油は、良くも悪くも健康を左右します。そして、油は健康のためには必要です。油を完全に断つと、健康に良くありません。ですので、良い油を摂りましょう♪と言うのは簡単ですが、では「良い油」ってなんでしょう。。洗い物で気付こう食事の後の洗い物で気付きませんか?「うわぁ、この油・・・ヤバいわ。。」って。ギトギトで、洗剤を使っても落ちにくいような油もありますよね?当然我が家はそん
何だかヤル気が出な〜い!そんなあなたのヤル気スイッチは?!おはようございます。みかさんです。わたしのプロフィール。ヤル気を整えるのは五行の木性(肝臓・胆嚢)ズバリ!緑のお野菜足りてる?サラダで食べてるキャベツやレタスは、実は白いお野菜の仲間!緑のお野菜はというと?ほうれん草、小松菜、ブロッコリー、ピーマン、パセリなどの緑の濃いお野菜のことなんです。きゅうりやかぼちゃの皮もそうですよ。それに、青虫になるくらい食べてる?青汁もお役立ち!旬のお野菜がお薬になる
今年の冬に、突然にオイルを欲した私のカラダ太白ごま油でオイルプリングをしたり、お味噌汁やいろんな料理に入れてるうちに、好転反応は出るわでバタバタしてましたが、今現在は朝1杯のココナッツオイルコーヒーが日課ですブラウンシュガー1st.のココナッツオイルは本当に美味♡有機JASエクストラバージンココナッツオイル(425g瓶)オーガニック天然MCTオイル61%含有無化学調味料無添加砂糖不使用非加熱中鎖脂肪酸低温圧搾ブラウンシュガーファー
食べる時に太るのを気にしている人は、カロリーが気になると思いますが、実は、糖分と油のバランスを気をつければ、さほど気にする必要はないのですなぜなら、高カロリーと考えられている油(脂質)は、身体の脂肪になるためには糖分が必要だからです。つまり、油だけでは太れないということですただし、糖分はカンタンに脂肪になります糖分は油に比べて、身体の脂肪になるための過程が少なく、エネルギーとして使われずに残る量も多いからです。良質な油→太らない糖分→太る悪質な油+糖分→すご
こんちわ読んでくださりありがとうございます。またもやど怒涛のように過ぎ去った週末が終わってほっとしています。週末は追熟させた梅を塩漬けにしたり、柿の葉を干したり畑のお世話などして過ごしました。いつもは週末は遠出するのですが今回はアヤメを見たいから遠くの名所まで行きたいなんて言っていましたがやることがいっぱいあるし、ガソリンも高いからと近くの公園のアヤメを見ることになりました。梅干しはビンよりもジップロックのような袋の方が失敗ないということで
こんにちはぐっすり眠れる体力upコ-チのかんちゃんです皆さん、ダイエットしてる人には油って、ダイエットの敵って思ってませんか脂質の働きは人類が本来メインで使っていたエネルギー源なんです良質な油では太らないんですよ良質な油(自然な状態の油)オリ-ブオイル、バター、亜麻仁油、ココナッツオイル、MCTオイル、アボガド、ナッツ類摂らない方がよい油(人工的に加工された油は選ばない)マ-ガリン、ショ-トニング、ファットスプレッド、市販のサラダ油トランス脂肪酸(人工的に水素を結合させ、腐
土、日はスーパーの特売日だいたい週末にスーパーの折込チラシが入って来ますよね。我が家はもう新聞を解約してしまったので、スーパーのチラシはもっぱらネットでチェックするようになりましたチラシにマジックで◯を付けていた習慣が抜けず、スクショを撮ってやっぱり◯を付けたくなる米油:299円安い!スーパーに着くと、これがラスト1ですごくラッキーな気分にこういう時って何でこんなにも嬉しいんでしょう。何かものすごくついてる私って気がして、もう心の中でガッツポーズ(さすがに売り場の前ではしませんよ
トランス脂肪酸は悪なの?揚げ物は好きですか?揚げたての唐揚げの匂いに誘われてついつい買ってしまう、なんてことはありませんか?スーパーやコンビニ、外食で大量に作られる揚げ物には注意が必要!高温調理された油はトランス脂肪酸という悪い油に変化してしまうのです。このトランス脂肪酸はカラダの中でどのような働きをするかというと、カラダの細胞や脳は脂質でできています。良い脂質を摂ると細胞から健康になるのですが、悪い脂質を摂ると細胞がカチコチになり栄養や酸素がいきわたら
2022-03-13さて、皆さんこんにちは前回に続いて油のお話です何度となく「油」についてお伝えして来ましたがなんで「油」が大切なのか?どうしてだと思いますか?「太るのが嫌だから?」そう思った方は意識を変えましょうね「油」は脂質として「たんぱく質」「糖質」「脂質」の三大栄養素の一つなのですよそしてですね太るのは「脂質」だけではなく「たんぱく質」や「糖質」でも体内の代謝でエネルギー過剰になったら脂肪酸合成されて貯蔵脂肪として蓄
先週末に来店のお客さんのジムニーに🚗NEXZASさんのNEOSTREETを注入🪔そしたら夕方にLINEが😊オイル最高ッス❕ジムニーが軽くなりました〰😆回しすぎて燃費悪化しそうです👿お褒めの言葉を頂きました🥰嬉しいですねぇ🥰🥰という事で…突然ですがキャンペーンしちゃいましょう😁NEXZASさんのNEOSTREETにオイル交換して頂いた方にはなんと❗️オイルエレメント交換サービス‼️勿論、工賃も頂きません❗️良いオイルを少しでも多くの方に体感して頂きたいのでやっ
コロナのワクチン接種券が届きましたよ。3回目の。こんな、今、超ピークなのに、ワクチン接種会場に行く???って感じよね。しかも、変異株の亜種にスイッチしそう?ワクチンの型も、微妙なわけで、さて、ホントにどうしたもんか?!2回は、打ってるからね、、、いま、慌てて行っても効果は、3回目を打たない人と打った人に差は無いのかな?なんて思うし。ワクチン接種会場をPCR検査会場に変更した自治体もあるらしいし、3回目のワクチン接種は少し、様子見してみようと思います。免疫細胞を活性化
母からの旅行土産味源えごまパウダー原材料→えごまパウダー(国内製造)私へのお土産は、こういうものが多い胡麻だったり柚子胡椒だったり林檎だったり、料理に使うものばかり自分では高くて買えないのが多いから毎回嬉しいえごま油は身体にいい油として有名だけど、めちゃくちゃ高いんだよね米油とかえごま油とか良いもんは全部高いせいぜいオリーブ油が精一杯(笑)←しかもエクストラバージンではない使い方は、胡麻の代わりに使えるみたいうん、すりごまに比べると、風味も香りも物足りないかな似てるから代
おはようございます年内最後の朝食も…オートミールです😌来年もオートミールモーニングフルーツたっぷりで続けたいなと思います✨オートミールと一緒にアマニ油を…良い油を少しずつ3ヶ月ほど毎日続けています【セット】日本製粉ニップンアマニ油プレミアムリッチ186g×3本セット【食用オイル/亜麻仁油】【宅配便送料無料】(6025154)楽天市場3,680円ニップンアマニ油(亜麻仁油)ゴールデンフラックスシード186g3本セット【日本製粉】楽天市場3,
Q1:健康的な食事とは何でしょうか?1.玄米菜食2.高脂質食3.低糖質食Q2:健康的な便とはどんなものでしょうか?1.コロコロうんち2.バナナうんち3.緑のうんち・・・Q1の健康な食事の答えは、、、なんと全部!!1と3で迷われた方が多いのではないでしょうか?でも実は全部大切なんです!私は最初玄米菜食の東城百合子先生の元で自然療法を学んだので、高脂質低糖質の食事法に出会った時にとても困惑しました。だって、真逆くらい違
みなさまこんにちは突然ですが食事で摂る「油」(脂)と聞いて、どんなイメージが思い浮かびますか?カラダに悪そう太りそう肌に悪そうあまり良いイメージを持たない人が多いかもしれませんねしかし健康的なカラダを作るには、脂質は炭水化物、たんぱく質と並び、三大栄養素としてカラダには必要なエネルギーなのです。どんなアブラをどのように摂るかで、健康にもダイエットにも影響してきます本日は、そんなアブラについてみなさまと一緒にお